Беспокойный сон у ребенка

Содержание

Беспокойный сон у ребенка

Беспокойный сон у ребенка

Сон необходим каждому человеку независимо от возраста. Ведь в это время организм отдыхает, восстанавливается после дневных нагрузок.

Особенно важен ночной отдых для ребенка, ведь именно ночью наиболее активно протекают процессы роста. Поэтому нарушения сна в ночное время является серьезной проблемой не только для родителей, но и для самого малыша.

При этом причины их развития довольно разнообразны. Как распознать проблему и избавиться от нее читайте в этой статье.

Особенности сна детей до года и старше

Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.

Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.

Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.

Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:

  • постепенно расслабляется мускулатура;
  • снижается частота сердечных сокращений (пульс);
  • замедляется дыхание;
  • усиливается моторика кишечника;
  • идет восстановление энергозатрат.

Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.

Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.

Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.

Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:

  • до 5 месяцев – около 30 мин.;
  • в 5 месяцев – может быть в пределах 30-35 мин.;
  • у шестимесячного – 35-40 мин.;
  • в 7 месяцев – 40-50 мин.;
  • в 8 месяцев – 45-55 мин.;
  • в 9 месяцев – 50-60 мин.;
  • в 10 месяцев – 55-65 мин.;
  • в 11 месяцев и у годовалого ребенка цикл составляет около 60-65 минут.

С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.

Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.

Какие патологии провоцируют беспокойный сон?

Специалисты выделяют несколько патологии, из-за которых малыш беспокойно спит ночью. Это:

  • бессонница;
  • расстройства циркадного ритма сна-бодрствования;
  • парасомнии;
  • расстройства в виде кошмарных сновидений;
  • синдром беспокойных ног.

Бессонница

Так называют стойкие трудности с засыпанием, поддержанием нужной длительности сна и его качества. Выделяют первичную и связанную с трудностями во времени укладывания и засыпаниия бессонницу. В первом случае проблема развивается в возрасте около 6 месяцев, во втором – в 1,5-2 года.

Расстройства циркадного ритма сна-бодрствования

Это нарушение может развиваться в любом возрасте. Суть его сводится к тому, что ребенок фактически «перепутал» день с ночью. Уложить его спать очень трудно, а даже если получилось, то ребенок беспокойный во время сна.

Парасомнии

Так называют двигательные поведенческие или неосознанные нервные феномены, возникающие во время ночного отдыха. Зависят они от фазы сна (быстрый или медленный).

Для парасомний характерно:

  • разговор плач или смех;
  • чрезмерная двигательная активность (дети могут бежать, плыть, бороться и т.д.);
  • частые подергивания тела (родители могут заявлять, что их сын или дочь постоянно дергается).

Расстройства в виде кошмарных сновидений

Чаще наблюдают после 3 лет. Связано это с особенностями психики и увеличением в этом возрасте количества социальных контактов (хождение в садик). В ряде случаев кошмары настолько сильны и так часты, что малыш беспокойно спит всю ночь. При этом он может просыпаться, кричать во сне.

Синдром беспокойных ног

Для расстройства характерно непреодолимое неосознанное желание двигать ногами, которое сопровождается дискомфортом в нижних конечностях, реже – в других частях тела. Во время отдыха ребенок может часто двигать ногами, забрасывать их одна на другую, принимать вычурные позы из-за чего родители думают, что малыш очень беспокойно спит.

Традиционно считалось, что синдрому подвержены дети среднего возраста и старше, однако в ходе исследований было доказано, что расстройство может возникать и в младшем возрасте. Так патология может быть определена даже у младенца. Однако называть расстройство синдромом беспокойного сна у ребенка ошибочно. Поскольку специалисты не выделяют такого заболевания.

Почему наблюдаются нарушения?

Причины беспокойства ребенка во время сна довольно различны. При этом они же и вызывают патологии, указанные выше. Вызывать беспокойство при сне у грудных и старших детей могут:

  • чрезмерное количество информации, полученное за день, при обработке которой мозг устает;
  • сильное эмоциональное возбуждение накануне;
  • темперамент – дети-холерики всегда приносят больше хлопот родителям;
  • напряженная атмосфера в семье. Даже если проблемы в отношениях тщательно скрываются, малыши способны чувствовать их на подсознательном уровне;
  • постоянное нахождение дома и недостаток движения (особо актуально для ребенка после года) приводят к избытку энергии, выплеснуть которую нет возможности;
  • дискомфортная обстановка: в комнате душно или холодно, накурено, в кроватке неудобный матрас или постельное белье, «колючая» пижама и т.д.;
  • стресс в связи с проблемными отношениями в садике или школе;
  • прорезывание зубов (может быть не только у маленького, но и у годовалого и даже старшего ребенка);
  • изменение рациона питания;
  • врожденные психические расстройства;
  • родовые и послеродовые травмы, особенно при поражении нервной системы;
  • болезни обмена веществ (гормонов щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников);
  • дефицит витамина Д.

Профилактика и терапия беспокойного сна у ребенка

Любую патологию и заболевание проще предупредить, чем лечить. Профилактикой подобных расстройств нужно заниматься с самого раннего возраста. Для этого стоит:

  • вырабатывать привычку ложиться в одно и то же время;
  • избегать перед ночным отдыхом эмоциональных разговоров, возбуждающей музыки и программ по телевизору, фильмов, утомительных умственных занятий;
  • отказаться от физических нагрузок за 3-4 часа до укладывания;
  • исключить шумные, активные игры;
  • рассказывать при убаюкивании сказку;
  • интересоваться, что произошло с ребенком за день;
  • помогать сыну или дочке решать задания из школы или садика;
  • регулярно прогуливаться в дневное время на свежем воздухе.

В легких случаях решить проблему беспокойного сна у ребенка позволяют успокаивающие ванны, неспешные вечерние прогулки, общий массаж.

При этом необходимо устранить возможные внешние причины развития патологии ночного отдыха.

В случае, когда указанные методы не эффективны, или у малыша имеются травмы органов нервной системы необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Для этого нужно обращаться на прием к врачу.

Ознакомиться с инструкцией

  1. Samuele Cortese, Anna Ivanenko, Ujjwal Ramtekkar, Marco Angriman РАССТРОЙСТВА СНА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ https://iacapap.org/content/uploads/I.4-Sleep-Russian-UKR.pdf
  2. «Pergolide reduced involuntary periodic leg movement and improved sleep in restless legs syndrome». ACP J Club 2000;132:24. Abstract of: Wetter T.C., Stiasny K., Winkelmann J., et al. A randomized controlled study of pergolide in patients with restless legs syndrome. Neurology 1999;52:944—50, and from the accompanying Commentary by A.P. Moore.
  3. «Причины нарушения сна у детей». Врач невролог Государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Городская больница № 5. г. Улан-Удэ Новгородский В. А. Интернет-источник: http://gb5rb.ru/stati/75-prichiny-narusheniya-sna-u-detej
  4. «Почему грудничок плохо спит». Детский невролог, врач высшей категории Оксана Макарова, электронный источник: https://kinderklinik.ua/pochemu-grudnichok-bespokojno-spit/

Источник: https://dormikind.ru/roditelyam-detej-do-3-x-let/bespokojnyij-son-u-rebenka.html

Беспокойный сон у грудничка, причины и что делать

Беспокойный сон у ребенка

Согласно статистике, обращения родителей к врачу с жалобами на беспокойный сон у младенцев увеличились в несколько раз. Расстройство наблюдается у каждого третьего ребенка. Американские врачи университета Нотр-Дам утверждают, что беспокойный сон у грудничка – это норма. Российские неврологи квалифицируют такое обстоятельство как неврологическое отклонение.

С рождения и до 4 месяцев малыши спят по 18-20 часов в сутки. В таком возрасте пробуждение с плачем обусловлено голодом или внешними раздражителями. Ночью ребенок может просыпаться через каждые 3-4 часа, днем – через 1-2 часа. Для многих родителей такой режим покажется аномальным. Однако это естественный физиологический процесс.

Причины беспокойного сна

Причины нарушения детского сна:

  • Изменения работы мозговых центров, отвечающих за сон и бодрствование.
  • Болевые ощущения или дискомфорт.

Когда ребенок спит, его организм отдыхает. Также сон необходим для усвоения полученной во время бодрствования информации. Поэтому грудничкам нужно больше времени для отдыха, нежели детям после года.

Беспокойный сон у новорожденного может быть вызван:

  • Затрудненным дыханием. Это происходит из-за заложенности носа или слишком сухого воздуха в доме, который способствует отеку слизистой, образованию «корочек».
  • Врожденными особенностями в виде несросшегося неба или аллергических заболеваний.
  • Инфекционными заболеваниями носоглотки, в том числе гастроэзофагеальным рефлюксом, который может вызвать бронхиальные спазмы.
  • Нехваткой витамина Д3 из-за недостатка солнечного света. Влажные ступни и ладони у малыша с 6-месячного возраста – первый признак дефицита этого витамина. Недостаток витаминов особенно ощущают дети, рожденные осенью, зимой или в начале весны.
  • Врожденной аномалией в виде узких носовых проходов. Вместе с ростом младенца они расширяются, но иногда требуется оперативное вмешательство.
  • Дефицитом лактазы. Это нарушение расщепления лактозы, от которого часто страдают дети до одного месяца. Молочный сахар плохо расщепляется в микрофлоре кишечника, что становится причиной срыгивания, вздутия живота и приводит к ночным коликам.
  • Сегментарными двигательными автоматизмами или первой фазой Моро. Когда ребенок вскидывает ручки в стороны при резких звуках или смене положения, он может просыпаться и плакать. В таких случаях помогает специальная подушка. Если ситуация наблюдается у ребенка в 5 месяцев или старше, то у него повышенная возбудимость, нужна консультация невролога.
  • Рефлекторными реакциями. У детей после 6 месяцев желание встать и ходить очень велико, а мозг может посылать команду мышцам сделать это даже во сне. Поэтому малыши часто садятся и даже встают на ножки, будучи спящими, от чего просыпаются и кричат.
  • Формированием рефлекса мочеиспускания. К 9-месячному возрасту дети понимают, что хотят мочиться, но не могут понять, как это сделать. Поэтому ребенок крутится, просыпается и плачет до тех пор, пока это не произойдет само собой.
  • Несоблюдением питьевого баланса. Начиная с 6 месяцев, ребенок может не есть и не пить до 6 часов. Поэтому с этого возраста не нужно давать еду малышу по ночам, дав желудку и почкам полноценный отдых. Успокоить проснувшегося ночью ребенка можно убаюкиванием или соской.
  • Различными соматическими заболеваниями. Дерматит, колики, острые респираторные, вирусные инфекции или другие, не связанные с неврологией болезни.

В каких случаях нужна консультация врача

Если ребенок беспокойно спит ночью, часто просыпается, после чего долго не может заснуть, а потому становится вялым и капризным, то у него синдром инсомнии. Это нарушение сна, которое может быть обусловлено различными причинами. Совет молодым мамам – записывайте, сколько времени спит ваш ребенок. Если более трех раз за неделю было нарушение сна, нужно проконсультироваться с врачом.

Грудничок вздрагивает во сне

Если грудничок беспокойно спит, вздрагивает по ночам – это не отклонение и точно не патология. Во многих случаях это реакция на внешние раздражители. Так как органы слуха у новорожденного ребенка еще не сформированы, он эмоционально реагирует на резкие звуки и запахи. Также у малышей отходят газы, от чего они тоже могут вздрагивать во сне.

Чтобы адаптация к новому окружающему миру прошла для ребенка быстро и безболезненно, нельзя разговаривать шепотом или наоборот на повышенных тонах, когда он спит.

Вести диалог в присутствии спящего ребенка надо спокойно, тогда он привыкнет к тембру голоса родителей и не будет просыпаться от речи.

Что снится грудничкам

Еще одна причина, по которой новорожденный беспокойно спит, кряхтит и ерзает, – это его сновидения, ведь грудничкам они тоже снятся. Это доказано учеными, но что младенцы видят – остается загадкой. Психолог Дэвид Фоулкс утверждает, что грудничкам снятся не только размытые, нечеткие картинки. Они проецируют звуки, ощущения, чувства, которые были доступны им еще в утробе матери.

Что должно насторожить родителей

Если ребенок вздрагивает или ворочается во сне, то ничего плохого в этом нет. Но если после двух месяцев такое поведение сохраняется, то это повод обратиться за консультацией к педиатру и неврологу.

https://www.youtube.com/watch?v=GiSD0NUVkGE

Родители должны забеспокоиться о здоровье ребенка, если он:

  • Вздрагивает во сне больше 10 раз.
  • Часто вскрикивает, просыпается с сильным плачем без причины.
  • Вздрагивает при полной тишине во время бодрствования.

Такие моменты игнорировать нельзя.

Как обеспечить ребенку полноценный отдых

Чтобы новорожденный хорошо спал, нужно:

  • Класть в кроватку только сонного малыша, но не спящего. Он поймет, что кроватка нужна для сна, поэтому, проснувшись в очередной раз, он увидит, что находится в безопасном месте, и снова уснет.
  • Пеленать грудничка перед сном.
  • Поддерживать оптимальную температуру воздуха в спальне (18–20℃).
  • Накормить перед сном и сменить подгузник.

При этом длительность сна зависит от многих внешних, физиологических и психосоциальных факторов.

Что делать, если грудничок плохо спит

Чтобы малыш меньше вздрагивал или вскрикивал по ночам, родители должны проветривать его спальню. Следить, чтобы одежда, в которой он спит, была удобной и сделана из натуральных материалов.

Если грудничок ворочается во сне ночью или часто просыпается, попробуйте искупать его перед отдыхом в теплой ванночке с добавлением ромашки или других успокаивающих трав.

Если после выполнения всех предписаний ваш ребенок по-прежнему просыпается и сильно кричит, то необходимо провести полисомнографию.

Это метод исследования, который помогает выявить истинную причину беспокойного сна у детей.

Источник: https://poryadkov.ru/deti-i-son/bespokojnyj-son-u-grudnichka/

Почему годовалый ребенок плохо спит по ночам: что делать, если часто просыпается

Беспокойный сон у ребенка

Годовалый карапуз часто доставляет беспокойство своим родителям. Его нежелание засыпать, частый каприз без видимой причины ставят порой в тупик даже опытных родителей.

За дневное время он с интересом изучает пространство, трогает и играет с предметами в зоне досягаемости. Вокруг малыша много неизвестного, ему необходима поддержка взрослого. Годовалый ребенок плохо спит ночью по разным причинам.

Что можно изменить, как спланировать режим дня, чтобы сон был уравновешенным?

Ребенок плохо спит

Как успокоить годовалого ребенка

С взрослением больше нужна поддержка родителей. Ребенку очень важно понимать, что его никто не обидит. Осознание своей защищенности помогает ему безбоязненно познавать новое.

Хотя он хорошо ориентируется в пространстве, ребенок чаще просится на руки к взрослому. После получения подтверждения, что все в безопасности, он продолжает «покорять» мир.

При наличии сложностей со сном для быстрого усыпления необходимо принять определенные меры:

  1. Один из беспроигрышных способов уложить в кроватку – укачать. Мама самостоятельно должна выбрать метод: на руках, в кроватке, коляске. Способ прост, напоминает крохе о периоде пребывания в животике. При укачивании малыш успокаивается и засыпает. Равномерные укачивания помогают настроиться на сон. У метода есть недостаток – процесс иногда затягивается. Если укачивают на руках, они сильно устают от напряжения. Лучше положить в коляску, колыбельку, чтобы не беспокоить при перекладывании.
  2. Не всех детей вскармливают грудным молоком к году жизни. Засыпание у груди во время кормления – частое явление. Бутылочка с молочной смесью не полностью заменяет эффект, но «работает» неплохо как успокоительное. Недостаток – при взрослении ребенка успокоить и уложить при помощи еды становится труднее.
  3. Совместный сон – прекрасное успокаивающее средство. Не нужно перекладывать кроху, она чувствует запах и близость мамы. Есть определенные неудобства – взрослому тяжело поворачиваться, отдельно должен спать отец семейства.
  4. Выработка распорядка дня, основа метода – последовательность. Если каждый день неукоснительно следовать одному режиму, у ребенка вырабатывается привычка засыпать примерно в одно время. Купание, кормление, подготовку ко сну нужно выполнять четко по графику. Минусы этого способа в том, что при сегодняшнем темпе жизни трудно четко придерживаться одного расписания. Результаты режима по графику будут через 50-60 дней.
  5. Если у родителей достаточно терпения, можно использовать способ «для стойких мам». Момент наступит, когда малыш будет сильно тереть глаза, зевать или сильно капризничать. Нужно положить в кроватку, без укачивания и кормления. Разрешается тихонько петь колыбельную или другую подходящую мелодию. На руки ребенка брать нельзя. При сильном плаче его можно успокоить, но на руках он уснуть не должен. Весь период засыпания длится до 45 минут. Первые результаты через месяц.
  6. Теплая ванна перед сном с настоем из трав с успокаивающим действием помогает ребенку настроиться на сон. Хотя бывают детки, на которых водные процедуры действуют как раздражитель. Для того, кто реагирует на воду традиционно, заснуть после этого в кроватке будет намного быстрее. Родители должны не забыть покормить карапуза сразу после ванны.

Сон после купания

Все способы по-своему действенны. Некоторых детей хорошо успокаивает «белый» шум. К нему относятся монотонный звук швейной машинки, воды, негромкая музыка без слов.

Причины нарушения сна годовалого малыша

Постоянные нарушения сна изматывают всех. Устают и раздражаются от бессонницы родители, все больше нервничает, продолжает плакать ребенок. Внезапные пробуждения среди ночи могут быть следствием плохого самочувствия, проблем с физиологией, неокрепшей психики.

Месячный ребенок не спит целый день

К первому годику жизни ребенок может поспать днем один или два раза. Основной сон, во время которого ребенок полностью отдыхает и восстанавливается, – ночной. Родители порой часто переживают, если ребенок во время сна «похныкивает», начинает часто просыпаться. По мнению врачей-педиатров, в этой ситуации ночные звуки являются вариантом нормального сна годовалого ребенка.

Психологические причины

Обычный стресс может надолго вывести ребенка из психологического равновесия. При возбуждении или переутомлении родители долго не смогут успокоить кроху, процесс будет длительным и вымотает всех участников.

Дети очень чувствуют эмоциональное состояние близких ему взрослых. Если мама нервничает, она говорит с ребенком резко, ее все раздражает, такое состояние передается ребенку.

Результат будет плачевным – малыш долго не сможет успокоиться.

Важно! Ребенок как губка впитывает все раздражающие факторы. Негативные эмоции, некомфортная психологическая обстановка – все эти факторы препятствуют здоровому и спокойному сну.

Физиологические причины расстройства сна до 3 лет

Проблемы, почему дети не могут уснуть в 1 год жизни и до 3 лет:

  • ребенок хочет кушать;
  • температура в комнате или низкая, или высокая;
  • новая детская комната, кровать ему незнакома;
  • мокрый подгузник;
  • позывы к мочеиспусканию – у ребенка дискомфорт, он начинает крутиться, затем просыпаться;
  • нарушения питьевого баланса – лучше ребенка ночью не кормить и не поить, вполне достаточно соски.

Незнакомая кровать

Важно! Продолжительность и качество ночного сна для ребенка имеют большее значение, чем дневного. Во время длительного сна мозг активно работает, идут усвоение и обработка всей поступившей информации.

В возрасте между двумя и тремя годами жизни дети могут устраивать длительные истерики. Это один из признаков взросления. Причин может быть несколько: физиологический дискомфорт или попытка обратить на себя максимум внимания.

Родителям необходимо спокойно относиться к крикам ребенка, постараться успокоить. Но и потакать нельзя, он должен понимать, что существуют определенные запреты, и истерика здесь не поможет.

Ребенка необходимо отвлечь, успокоить и показать, что родитель искренне любит его.

Причины патологического характера

Беспокойный сон у годовалого ребенка бывает из-за:

  • Нарушения дыхания через нос. Если в комнате слишком сухой воздух, или ребенок простужен, его нормальному дыханию препятствуют отек слизистой и «корочки». Возможны серьезные заболевания: инфекционные заболевания органов дыхания, увеличение вилочковой железы, аллергические реакции.
  • Врожденной патологической узости проходов в носу. По показаниям рекомендуется хирургическая операция.
  • Недостаточности D3 (солнечный витамин). Встречается чаще в зимний период. Сопровождается влажными поверхностями стоп и ладоней.
  • Рефлекса Моро. Он развивается к 5 месячному возрасту, ребенок разводит ножки, ручки, непроизвольно сам себя будит, продолжает дергаться и выгибаться. При сохранении этих признаков необходима консультация невролога.
  • Проявления кожных дерматитов, болевого синдрома также мешают здоровому сну ребенка.

Родителям нужно внимательно оценивать поведение ребенка. Чем раньше диагностируется патология, тем быстрее педиатр назначит медикаментозную терапию.

Мама успокаивает малыша

Прочие причины нарушения сна

Если с ребенком активно играли вечером, ему трудно перестроиться на спокойный лад. Засыпание можно условно разделить на три фазы:

  • желание сна (сонливость);
  • дремотное состояние;
  • собственно сон.

Из-за кратковременных пробуждений не нужно сильно переживать. Бывают ситуации, называемые «спокойная бессонница». В таком состоянии ребенок просыпается, что-то лепечет, может слегка вертеться, поиграть с игрушкой или покрывалом. Спустя некоторое время, ребенок уснет самостоятельно. При неврологическом статусе возможны энурез, разговоры во сне.

Как наладить сон

Сколько должен весить ребенок в 11 месяцев

Для полноценного сна ребенка необходимы комплексные меры. Минимальный набор требований:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в первой половине дня;
  • полноценное питание;
  • удобная и гигроскопичная одежда для сна;
  • регулярные процедуры для поддержания гигиены.

Отдохнувшие и любящие родители помогут детям обрести здоровый сон.

Доктор Комаровский выработал простую методику для улучшения качества сна:

  1. Определить и соблюдать режим сна у ребенка.
  2. Решение вопроса, как и с кем спит малыш.
  3. Будить ребенка днем, чтобы крепче спал ночью.
  4. Не кормить кроху ночью.
  5. День должен включать прогулки, занятия.
  6. Проветривать помещение для здорового сна.
  7. Не забывать о водных купаниях.
  8. Постель делать удобной и мягкой.
  9. Подгузник для ночного сна не должен беспокоить в середине ночи.

Если малыш часто просыпается

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца

Причина пробуждений ребенка в течение ночного сна:

  • болезненное состояние (повышение температуры, желудочные колики, режутся зубки, недавняя прививка);
  • страх – если ребенок спит один в комнате, он может бояться темноты или непонятных звуков;
  • младенец перевозбужден, или у него переутомление после длинной прогулки;
  • неподходящие температурные условия в комнате;
  • внезапное чувство голода, если днем во время кормления ребенок капризничал.

Часто просыпаются по ночам дети, реагирующие на изменение погоды. Любые эмоции в дневное время мешают спокойному сну легковозбудимым детям.

Ребенок капризничает

Почему годовалый ребенок ночью плачет

Основных факторов, вызывающих плач среди ночи, всего пять:

  • недомогание из-за начинающего заболевания;
  • некомфортные условия для сна;
  • страхи, кошмары;
  • сильное перевозбуждение;
  • раздражающие психологические моменты.

Здоровый сон

С причинами, почему годовалый и старше ребенок плохо спит по ночам, не зависящими от заболеваний, родители могут справиться самостоятельно. Опытные педиатры советуют провести рядом с карапузом пару ночей для определения настоящей причины беспокойства. Возможно, именно совместный сон даст ответ, почему появились капризы.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/godovalyj-rebenok-ploxo-spit-nochyu.html

Беспокойный сон у ребёнка до года

Беспокойный сон у ребенка

В одном из спектаклей Евгения Гришковца звучит фраза: «Это спит ангел… его будить нельзя!». Кто её слышал, вспоминает каждый раз, когда кроха мирно сопит в кроватке. Но что делать, если ангел сам начинает активно будить родителей? И вскакивают мама с папой не раз и не два за ночь. Недосып пользы не приносит, начинается тревожное время походов по врачам с целью выяснить: что же не так?

Почему дети плохо спят?

Первый вопрос, который вы услышите на приёме у врача: сколько спит ребёнок? Норма сна зависит от возраста малыша: сон ребёнка по месяцам. Если кроха спит существенно меньше нормы или его сон беспокойный, с частыми пробуждениями, следует определить причину и принять меры.

Физиологические

  1. Повреждение центральной нервной системы. Если в последнем триместре беременности или в процессе родов у мамы возникли проблемы со здоровьем, став причиной гипоксии, асфиксии или инфекции плода, со временем у младенца могут проявиться нарушения сна. Своевременное лечение поможет облегчить такое состояние.
  2. Непереносимость лактозы.

    Малыши могут испытывать неприятное вздутие живота и колики из-за недостаточного расщепления молочного сахара и нарушения микрофлоры кишечника. Периодическая боль беспокоит и мешает сну. Если устранить кишечные колики у ребёнка, то наладиться и сон.

  3. Врождённые анатомические особенности.

    К таковым можно отнести узость носовых проходов – это частая проблема у плохо спящих новорождённых. Молодым родителям не стоит паниковать раньше времени: по мере роста детского организма будет меняться строение носоглотки, облегчая крохе дыхание. Только в редких и аномальных случаях требуется операция, но об этом вас обязательно предупредит ЛОР.

  4. Недостаток витамина Д3. Если абсолютно здоровый человечек с отменным аппетитом стал плохо спать и часто просыпаться (особенно в зимний период), ему не хватает витамина Д3. Климатические особенности средней полосы и севера России практически способствуют такому дефициту – деткам очень не хватает солнышка.

    Обратите внимание: ладошки и стопы влажные, а затылок потеет? Повод для обращения к врачу, скорее всего потребуется приём витаминосодержащих препаратов.

  5. Созревание рефлексов. После 6 месяцев малыш начинает активно садиться и вставать. Иногда слишком шустро, поэтому делает это неосознанно во сне, просыпаясь от движений.

    Это частая проблема любопытных непосед, которые бегут в развитии «впереди планеты всей». Поэтому родителям активных деток будет полезно перед сном ограничить активные игры и организовать ритуал отхода ко сну для своего ребёнка.

Психологические

  1. Особенности темперамента. Сколько раз за ночь просыпается карапуз и как себя ведёт потом? Много спят спокойные, флегматичные дети. Энергичные, подвижные и лёгкие на подъём спят мало, но крепко, успевая за короткие промежутки сна отдохнуть, а во время бодрствования поиграть в кроватке. После чего снова благополучно заснуть.

    Хуже всего легко возбудимым и впечатлительным малышам: они спят мало и плохо, часто плачут по ночам. Понаблюдайте за крохой: что тревожит и пугает его в течение дня? Достаточно ли он устает? Возможно, стоит изменить детский распорядок?

  2. Возрастные особенности психики.

    Грудничок часто просыпается, если его основные потребности в еде, тепле и питье не удовлетворены. Сюда же относится недостаточное укачивание, слишком шершавая пелёнка и мокрый подгузник. Дети постарше 6–8 месяцев могут испугаться одиночества: в этот период малыши часто засыпают, обняв мамину руку, а когда не обнаружат её во сне, тут же просыпаются.

    Ближе к году карапузы очень остро чувствуют психологическую атмосферу вокруг них и могут реагировать на это плохим ночным сном из-за эмоциональных переживаний. К ребёнку нужен индивидуальный подход, маме следует научиться чувствовать своего малыша, чтобы создать комфортные условия именно для него.

  3. Расстройство пищевого поведения.

    В полгода и далее малютка уже может обойтись без еды и питья на протяжении 5–6 часов ночного сна. Это время – отличный повод отказаться от ночных кормлений, к которым кроха привык и крепко ассоциирует со сном. Постепенно уменьшайте порции еды, а потом «потеряйте» бутылочку.

    К 10–12 месяцам крошка сможет проспать практически всю ночь без пробуждений (не считая высаживания на горшок).

  4. Излишняя тревога родителей. Нельзя будить ребёнка, чтобы он поел или попил «по графику» – пусть установится индивидуальный режим бодрствования и сна конкретно вашего малыша.

    Абсолютная тишина также не нужна: домашние звуки естественны и должны быть. Парадоксально, но именно под негромкий «фоновый» шум дети спят крепче всего.

Помните, что родительские страхи и тревоги – нормальное явление.

В некоторых случаях беспокойный сон у ребёнка до года не требует никаких мер от родителей, нужно просто подождать, чтобы малютка «перерос» тревожный период. При этом стоит умерить своё волнение, чтобы лишний раз не тормошить кроху. Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, не игнорируйте их рекомендации и будьте предельно внимательны к здоровью маленького человечка.

Источник: https://bestkroha.ru/son-rebenka/201-bespokojnyj-son-u-rebenka-do-goda

Причины беспокойного сна у малыша

Беспокойный сон у ребенка

Серьезные нарушения, беспокойный и тревожный сон у маленького ребенка зависят от определенных факторов. На определенные расстройства ночного отдыха влияют физические нагрузки, рацион, психологические факторы или прием определенных лекарств.

Причиной может стать неврологическое нарушение психики, которое часто свойственно младенцам. Немалую роль играют возраст, состояние здоровья.

Стоит тщательно пересмотреть возможные источники беспокойных сновидений у месячного ребенка, также – детей старше года, после чего определить истинную причину недуга.

Беспокойный сон у грудничка

Появление маленькой крохи в доме меняет ритм и стиль жизни всех членов семьи. Заботы о малыше могут быть не только приятными, но и вызывать негативные эмоции, такие, как волнение, нервозность, переживание. Многих родителей пугает беспокойный и некрепкий сон у ребенка 1 месяца, особенно, если он сопровождается всхлипами.

Беспокойный интервальный сон у ребенка 2 месяцев вызывает большие волнения, ведь период адаптации позади, а ночной отдых совсем не нормализовался. Качественный отдых в ночное время является важной частью качественного восстановления организма. Его недостаток может вызвать серьезные последствия у грудного ребенка.

Беспокойные сны малыша может вызывать невралгические нарушения, провоцировать недуги внутри организма.

Причины беспокойных сновидений у грудных детей следующие:

  • адаптация к внешнему миру;
  • неустойчивый эмоциональный фон может провоцировать беспокойный тревожный сон у маленького ребенка 5 месяцев, а также детей младшего возраста;
  • громкие звуки;
  • сухой или слишком влажный воздух может стать источником тревожности во время ночного отдыха и беспокойных снов у ребенка 4 месяца;
  • метеозависимость;
  • прорезывание первых зубов часто провоцируют беспокойство во сне у малыша 6 месяцев;
  • психологические барьеры;
  • эмоциональный протест к чему-либо;
  • нарушения стула;
  • простудные болезни;
  • беспокойный и тревожный сон у детей 7 месяцев может быть вызван нехваткой внимания со стороны родителей;
  • частые мочеиспускания, протекание подгузников.

Ребенок 1-1,5 года плохо спит ночью

Базовая причина тревожности у детей такого возраста заключается в плохом и некачественном отдыхе днем, частых капризах, чрезвычайной возбудимости, плохом настроении малыша. Также, нарушить режим в таком возрасте могут нюансы с подгузниками, ведь, когда такой предмет гигиены мокрый или неудобный, малыш точно не сможет уснуть. Также, влиять могут:

  • отсутствие свежего воздуха;
  • нестабильная температура в комнате;
  • возможные недуги внутренних органов;
  • пережитая психическая травма или стресс;
  • неврологические отклонения.

Если возможный источник в виде несвежего воздуха был обнаружен и устранен, о тревожных сновидениях можно забыть. Если же причиной нарушения были более сложные факторы, ночной отдых не нормализуется долгое время, стоит обратиться к специалисту.

Знаете ли вы? Младенцы могут видеть сны еще в утробе беременной – с 27 недели. Сновидения могут быть обусловлены особой генетической памятью крохи – опытом предыдущих поколений. Неизвестно, влияют ли сновидения на организм плода, или нет.

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

Тревожное засыпание, беспокойный и некрепкий сон у маленького ребенка 2 лет может быть спровоцирован такими же факторами, как у годовалого крохи, в особенности, чрезвычайная нервная возбудимость. Также, трудности с засыпанием и беспокойный сон ребенка в возрасте 3 лет могут быть вызваны простудой или ночными кошмарами.

Неприятные сновидения нередко провоцируют беспокойство во время отдыха. Беспокойные сны у ребенка в 4 года это могут быть весьма осознанные реальные кошмары, обоснованные на эмоциях, пережитых в дневное время.

Если кроха такого возраста часто видит кошмары, стоит обратиться к психологу, чтобы избежать неврологических, психических проблем, а также – устранить причину кошмарных снов.

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

Тревожность во время ночного отдыха может быть по-прежнему вызвана болезнью или осложнениями в организме, неврологической или психической патологией.

Беспокойные сны у маленького ребенка 6 лет может сопровождаться разговорами во сне, сомнамбулизмом. Нередки случаи с ночным энурезом, которые часто провоцируют недостаточность хорошего сна у малыша 8 лет, а также детей младшего возраста.

Как правило, до девяти лет такая проблема проходит. Если ночной энурез длителен, стоит обратиться к врачу.

Симптомы беспокойного сна

Определенные и базовые симптомы помогут быстро выявить проблемы с засыпанием у малыша и исправить ситуацию. К таким относятся:

  1. скрежет зубами, интервальное дыхание и учащенное сердцебиение;
  2. энурез вследствие волнений, стресса;
  3. вздрагивания во время сновидений;
  4. психомоторные возбуждения;
  5. плач, ночные кошмары;
  6. нарушения дыхания.

Главные ошибки родителей

Основной ошибкой родителей является игнорирование подобной проблемы. Если не бороться с нарушениями, малыш может быть подвержен развитию серьезным недугам, физиологического, а также психического характера. Не менее основательными ошибками является ночное перекармливание, позднее засыпание, отсутствие режима.

К психологическим ошибкам относятся ссоры при малыше, выяснение отношений, депрессия матери, агрессия.

Также, на расстройства могут влиять:

  • переезд;
  • смена места жительства;
  • стресс;
  • проблемы со сверстниками или родителями в возрасте 5-8 лет.

Когда следует обратиться к врачу

Стоит прибегнуть к помощи и консультации педиатра, если симптомы нарушений с ночным отдыхом и засыпанием проявляются постоянно. В особенности, когда кошмары сопровождаются истериками, постоянной простудой малыша.

Обратиться к невропатологу нужно при возможных нарушениях речи, а также – расстройствах развития крохи. Также, если маленький болен гриппом или простужен, стоит обратиться к педиатру.

Способы нормализации сна

Без помощи врача родители могут совершить следующие шаги для нормализации режима малыша. В первую очередь, стоит создать благоприятную обстановку – тишину, комфортную кровать, покой, режим кормления. Это поможет крохе быстрее засыпать и нормализовать свой режим.

Нужно следить за обстановкой в комнате, свежестью воздуха, режимом кормления в соответствии с возрастом малыша. Не менее важно отучить годовалого ребенка от ночного кормления, устранить возможную икоту. Также, не нужно забывать о грамотном режиме отдыха-бодрствования.

Поддержка комфортного микроклимата

Благоприятный микроклимат внутри комнаты очень важен для качественного засыпания. Он поможет предотвратить нарушения подобного характера и многие недуги.

Стоит вовремя проветривать помещение, обязательны влажные уборки и чистота в комнате крохи. Нужно уделить внимание частой смене постельного белья на чистое. Не менее важна и температура – она должна быть не слишком холодной, но и не очень жаркой.

Важно подбирать натуральное постельное белье, а также – качественную одежду для отдыха.

Создание ритуалов отхода ко сну

Создание специальных ритуалов сможет победить беспокойный сон у ребенка ночью и упростить засыпание. К таким привычкам можно отнести:

  • сбор игрушек;
  • переодевание в пижаму;
  • сказка на ночь;
  • чаепитие;
  • пение песни или стих;
  • чистка зубов;
  • питье молока;
  • просмотр мультика.

Знаете ли вы? Засыпание в кровати родителей может негативно влиять на отдых в ночное время. Годовалого стоит приучать к своей кроватке, самостоятельности. Это поможет избавить малыша от проблем засыпания в будущем и стресса от разлуки с родителями во сне.

Соблюдение режима

С возраста 1,5 лет, стоит привить правильный режим сна и бодрствования. Такой режим поможет родителям нормализовать отдых малыша, днем, в вечернее время.

Правильный режим сна в зависимости от возраста малыша благоприятно сказывается на засыпании, работе мозга, правильном чередовании фаз отдыха. Подобная привычка поможет упростить засыпание в будущем, привить азы правильного отдыха.

В таком темпе малышу будет под силу избавиться от усталости, вялости и нежелании играть или выполнять минимальные движения, ведь недостаточность отдыха напрямую сказывается на состоянии малыша.

Такие простые советы помогут родителям быстро выявить возможные нарушения отдыха в ночное время, определить причину, а также – улучшить качество засыпания, организовать нормальный, спокойный ночной отдых. При продолжительной симптоматике беспокойства во время ночного отдыха, стоит непременно обратится к врачу – педиатру или невропатологу.

Список использованной литературы:

  • Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2010). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
  • Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
  • Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Источник: https://PsySon.ru/rebenok-ne-cpit/prichiny-bespokojnogo-sna-u-malysha.html

Нарушение сна у детей: причины, лечение, Комаровский, у ребенка 3 лет

Беспокойный сон у ребенка

Здоровый сон – не только залог хорошего настроения, но и крепкого иммунитета. Но иногда в организме происходит сбой, из-за которого возникает нарушение сна у детей. Или недавно малыш испытал сильный психологический стресс, который повлиял на его возможность спокойно засыпать.

Причины нарушения сна у детей

Во время сна организма ребенка отдыхает, заряжается энергией. Новорожденный спит около 16 часов в сутки, шестимесячный ребенок спит около 14 часов, и уже начиная с двухлетнего возраста сон малыша начинает составлять 13 часов в сутки.

Но каждый ребенок индивидуален, у некоторых родителей крохи спят дольше или меньше. Стоит беспокоиться только в том случае, когда малыш во сне кричит, с трудом засыпает или вовсе отказывается от сна.

К причинам расстройства сна относятся:

  • Индивидуальные особенности сна малыша.
  • Эмоциональные расстройства, нервные перегрузки.
  • Проблемы личности.
  • Проблемы, связанные с нервной системой.

К расстройству сна могут привести изменение режима питания, к примеру, если ребенка недавно отлучили от груди, конфликты между родителями, смена привычной обстановки.

Беспокойный сон у младенцев развивается вследствие колик и других проблем с животиком, режущихся зубах, из-за голода, холода или перегрева. В данном случае может наблюдаться кратковременное нарушение сна.

Если беспокойный сон связан с психическими расстройствами, в этом случае помочь сможет только специалист.

К симптомам расстройства сна относятся:

  • Крики во сне.
  • Судороги.
  • Боязнь сна.
  • Недержание мочи.
  • Изменение дыхания во время сна.

Судорожные движения во время дремы проявляются не только у детей, но и у взрослых, так как этот фактор относится к физиологической особенности человека. Если вы заметили, что малыш часто по ночам вздрагивает, то обратитесь к врачу, чтобы исключить риск возникновения эпилепсии.

Некоторые дети в возрасте 10-13 лет во время сна скрежещут зубами. Опасность этой физиологической привычки заключается в разрушении эмали зубов и нарушении дыхания, изменении артериального давления. В этой ситуации требуется консультация невролога и стоматолога.

Ночные страхи могут возникнуть у ребенка любого возраста. Иногда они возникают после просмотра фильма ужасов, прочтения книги с фантастическим сюжетом, различных страшилок, которые рассказывают дети друг другу.

В некоторых случаях виноваты сами родители, когда говорят ребенку, если он не будет спать, то к нему в комнату придет плохой человек и украдет его. Чаще всего этот вид страхов наблюдается у мальчиков в возрасте 2-8 лет. Обычно этот страх пропадает, когда ребенок достигает подросткового возраста.

Самыми опасными видами расстройства сна считаются лунатизм, разговор во сне и кошмары. Лунатизм опасен тем, что ребенок не отдает отчета своим действиям, он может выйти на улицу, когда спит, и утром не будет помнить об этом. Дети любого возраста разговаривают во сне, как правило, эта особенность по мере взросления проходит сама по себе.

Кошмары посещают малышей с 3 до 7 лет, и с 10 до 12. Такие сновидения являются ответной реакцией нервной системы на внешние раздражители. Отличительной особенностью кошмаров от ночного страха является то, что после пробуждения ребенок помнит свой сон.

Лечение нарушения сна у детей

Нарушение сна у детей можно вылечить только в том случае, если вы разобрались в факторах его образования. При патологических расстройствах сна единственным спасением является обращение к специалисту, который назначит курс лечения. Во всех остальных случаях можно попытаться самим справиться с этим недугом.

Если у малыша наблюдаются ночные страхи, то ему категорически запрещено перед сном просматривать любые передачи и фильмы. Старайтесь, чтобы нервная система малыша не была перевозбуждена, только в этом случае ему будет гарантирован спокойный сон.

Если малыш у вас активный, то перед отхождением ко сну можно совершить прогулку на улице. Утром желательно делать гимнастику, которая позволит малышу быстрее прийти в себя и пробудиться.
Если ребенку больше 3 лет, то его нежелательно кормить перед сном, особенно жирной пищей.

Приготовьте для малыша ванну со сборными травами, которые успокоят малыша. Принимать такие водные процедуры следует не дольше 10 минут, и так 10 дней подряд. Температура воды не должна быть выше 37 градусов.

Если проблемы со сном у ребенка связаны с тем, что в семье нередки конфликты между родителями, в этом случае помогут только взрослые. Мама и папа должны понимать, что маленькие дети чувствительны к внешним раздражителям, особенно громким голосам.

Не стоит думать, что малыш не понимает ссоры между взрослыми. Ребенок пропускает через себя всю негативную энергетику, которая происходит между взрослыми, из-за этого он потом кричит во сне или плохо спит. Если родители не могу свести к минимуму свои конфликты, то они должны ссориться не на глазах у малыша.

В тех случаях, когда малыш плохо засыпает из-за прорезывающихся зубов, выход один – подождать, когда они покажутся, и сон малыша снова стабилизируется. Чтобы облегчить боль ребенка, следует воспользоваться специальными гелями, которые продаются в любой аптеке.

Нарушение сна у детей — Комаровский

Источник: https://trimestri.ru/narushenie-sna-u-detej/

Ваш доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: