Насколько это опасно?

Опасно ли разбить градусник в квартире и насколько опасна ртуть из разбитого ртутного термометра, что делать и последствия

Практически каждому человеку приходилось видеть катящиеся шарики ртути от разбитого градусника, вызывающие беспокойство и панику окружающих. Насколько опасен разбитый ртутный градусник в квартире? Какие последствия для здоровья могут быть от разбитого градусника? И что необходимо делать? Об этом и много другом вы прочитаете в нашей статье.

Опасно ли разбить ртутный градусник в квартире?

Ртуть входит в группу самых токсичных веществ, вызывающих тяжелые отравления и хронические заболевания. Опасен разбитый ртутный градусник в том, что особенность этого металла в способности испаряться при комнатной температуре от 18°С, пары попадают в дыхательные пути и даже проникают в организм через кожные покровы.

Ртуть очень активна, она легко образует в воздухе окислы, которые представляют большую опасность для живого организма – будь то человек, животное или растение.

Также опасна ртуть из разбитого градусника тем, что физические ее свойства таковы, что благодаря очень высокому поверхностному натяжению она легко размельчается при дотрагивании на мелкие капли-шарики, которые закатываются в щели, попадают в ворс одежды, в зазоры на обуви и мебели. Оставаясь там незамеченными длительное время, они образуют пары, которые не имеют запаха и вызывают отравления.

В обычном градуснике содержится около 2 г ртути. На испарение этого количества понадобится не менее 3-х лет, однако отравление развивается уже через несколько дней. Это говорит о высокой токсичности вещества и необходимости принимать безотлагательные меры.

Что делать если разбился ртутный термометр

Бывает, что градусник разбился, а ртуть из него не вытекла. В этих случаях нужно осторожно его положить в банку с раствором марганцовки, плотно закрыть крышкой и отнести в санэпидстанцию на утилизацию.

В случаях, если ртуть вытекла, нужно незамедлительно приступить к мероприятиям, которые включают 3 группы:

• Экстренные профилактические меры;
• Подготовка к очистке помещения от ртути;
• Уборка помещения.

Экстренные меры

Если разбился ртутный градусник, то нужно предпринять следующие экстренные меры:

• В первую очередь нужно быстро вывести людей и животных из зараженного помещения и убрать комнатные растения;
• Далее нужно открыть окно или балкон, чтобы снизить температуру воздуха и уменьшить испарение, уменьшить концентрацию паров;
• Плотно прикрыть входную дверь и положить с внутренней ее стороны большую тряпку, смоченную крепким раствором марганцовки.

Подготовка к очистке помещения

Нужно быстро приготовить все необходимое для уборки:

• Ведро или таз с мыльно-содовым раствором;
• 2 стандартных листа белой бумаги, пару газет;
• Резиновую грушу или большой шприц;
• Мягкую кисть;
• Скотч;
• Стеклянную емкость с темно-розовым раствором марганцовки и герметичной крышкой;
• Фонарик.

Обязательно нужно подготовиться самому для уборки. Для этого нужно надеть плотную одежду, закрывающую все тело, чтобы ее потом не жалко было выбросить. На ноги надеть новые полиэтиленовые пакеты поверх обуви, надеть защитную маску, смоченную марганцовкой и плотные резиновые перчатки.

Уборка помещения

Для того, чтобы собрать ртуть, нужно смочить кисть в растворе марганцовки и осторожно, легкими движениями, скатить ее на лист бумаги, с листа ссыпать в банку с марганцовкой, туда же положить остатки разбитого градусника.

Мелкие шарики ртути можно собрать сжатой резиновой спринцовкой (шприцем), а также липкой лентой (скотчем). Все это помещается в марганцовый раствор и плотно закрывается крышкой. Для контроля необходимо осмотреть все участки пола фонариком, ртуть хорошо отражает свет и оставшиеся частички будут видны.

После удаления ртути нужно сделать влажную уборку мыльно-содовым раствором, можно марганцовкой или хлорсодержащими средствами. Дверь плотно закрыть, оставив открытыми окна, сменить одежду, сложить все вместе с инвентарем в плотный полиэтиленовый пакет для утилизации и плотно завязать его.  Затем нужно принять прохладный душ, хорошо прополоскать рот содовым раствором.

Что нельзя делать во время проведения уборки

Во время проведения уборки недопустимы следующие действия:

• Убирать без средств защиты кожи, дыхательных путей;
• Находиться в помещении непрерывно более 15 минут, нужно выходить на 10 минут подышать воздухом;
• Использовать веник, пылесос;
• Выбрасывать остатки градусника и ртути в мусорное ведро, мусоропровод, канализацию;
• Использовать различные химические чистящие средства;
• Бросать в машинную стирку одежду, в которой проводилась уборка.

Правильная утилизация

Важно помнить, насколько опасна ртуть из разбитого градусника, и поэтому термометр, собранная ртуть и все соприкасавшиеся с ней предметы (одежда, щетка, тряпки, перчатки, спринцовка и шприц) подлежат специальной утилизации.

Банку с остатками градусника и ртутью в крепком растворе марганцовки и туго завязанный полиэтиленовый пакет с остальными предметами нужно отнести в ближайшую санэпидстанцию, где есть круглосуточная служба ртути.

Также туда следует обратиться, если есть хоть малейшие сомнения в том, что ртуть собрана не полностью, могла закатиться в щели пола и под плинтус. Специальная служба приедет, чтобы сделать замеры концентрации паров ртути, при необходимости выполнить надлежащую санитарную обработку.

Необходимые меры если ребенок разбил градусник

Ребенок может не только уронить градусник, а и раскусить его, проглотить частички ртути. Если она попала внутрь, то гораздо менее опасна, чем ее пары, вдыхаемые легкими. И все же, если это случилось:

• Нужно вызвать скорую помощь;
• Вымыть малышу руки и лицо;
• Прополоскать раствором соды рот;
• Дать выпить активированный уголь.

В больнице проведут обследование, частички ртути будут видны на рентгене. Опасен разбитый ртутный градусник еще тем, что вместе со ртутью в желудок могут попасть осколки стекла. Поэтому осмотр и наблюдение врача обязательны.

Очень важно соблюдать спокойствие и хладнокровие, нельзя ругать ребенка, потому что если это случится в следующий раз, что не исключено, то он просто может спрятать осколки градусника и не сообщить об этом. Важно быть предельно внимательными к его самочувствию.

Что касается уборки и утилизации, то она проводится по тем же, единым правилам. В помещении, где находится ребенок нужно в течении недели делать повторные уборки мыльно-содовым или марганцевым раствором 3-4 раза в день. Перед тем, как вернуть малыша в свою комнату, нужно вызвать санэпидстанцию или МЧС для анализа воздуха на содержание паров ртути.

Симптомы отравления парами ртути

При остром отравлении парами ртути характерны следующие признаки:

• Общее недомогание;
• Плохой аппетит;
• Головная боль;
• Слюнотечение;
• Металлический привкус во рту;
• Тошнота, рвота;
• Боли в горле при глотании;
• Боли в животе;
• Учащенный жидкий стул с кровью;
• Кашель, одышка.

При длительном вдыхании небольших доз паров оставшейся ртути развивается хроническое отравление, которое проявляется симптомами со стороны нервной системы – головными болями, нервозностью, бессонницей, дрожанием рук и даже психическими расстройствами.

Со стороны системы кровообращения характерны учащенные сердцебиения, снижение давления. Могут появиться боли в пояснице, уменьшение выделения мочи, отеки из-за поражения почек. У разных людей патология имеет свои особенности в зависимости от состояния их органов.

Первая помощь при отравлении

Если есть подозрение на отравление парами ртути, пострадавшего нужно вынести из зараженного помещения, вызвать скорую помощь и приступить к таким мерам:

• Уложить на бок, обеспечить доступ свежего воздуха;
• Промыть желудок;
• Дать выпить активированный уголь с учетом возраста и веса тела;
• Обильно поить – чистой питьевой водой, молоком, не горячим чаем с лимоном, можно дать регидрирующие растворы с глюкозой (регидрон, глюкосолан), они уменьшат концентрацию токсинов в крови;
• При отсутствии сознания следить за дыханием, чтобы не западал язык и не перекрывал глотку, нужно запрокинуть голову назад и слегка подтянуть вперед нижнюю челюсть, взявшись за ее углы, также можно подтащить язык вперед, держа его пальцами и обернутыми марлей;
• Следить за пульсом, давлением и частотой дыхания, в случае прекращения этих функций быть готовым к проведению непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.

Эти меры очень важны, они помогут сохранить жизнь пострадавшему до приезда врачебной бригады.

Возможные последствия для здоровья

При тяжелых отравлениях ртутью грозным осложнением является недостаточность органов – кровообращения, дыхания, печени, почек, которые могут привести к коме и летальному исходу.

Такие случаи бывают, как правило, при отравлениях в результате производственных аварий. Однако, если градусник разбился в квартире, то последствия паров ртути бывают достаточными, чтобы развились опасные для здоровья последствия такие, как:

• Расстройства функции нервной системы – снижение памяти, когнитивных функций, паркинсонизм;
• Поражение сердечно-сосудистой системы – аритмия, гипертония;
• Острая и хроническая пневмония;
• Поражение печени – токсический гепатоз, дискинезия желчевыводящих путей;
• Токсический нефроз почек;
• Снижение иммунитета, на этом фоне часты инфекционные заболевания, может развиться даже туберкулез.

Последствия могут развиваться исподволь, длительное время и проявиться через месяцы и годы.

Об этом нужно помнить, и после отравления регулярно посещать врача, проходить лабораторное и другие виды исследования.

Профилактические меры

Избежать случая разбития термометра вполне возможно, соблюдая индивидуальные меры профилактики:

• Хранить градусник в специальном футляре в недоступных для детей местах;
• Не оставлять детей без присмотра при измерении температуры;
• При стряхивании термометра нельзя брать его мокрыми руками, лучше делать это над постелью, а не над полом и другими твердыми предметами;
• Предпочесть ртутному современный безопасный градусник – электронный, инфракрасный, липкий термотест, для грудничков есть модели в виде соски.

Существуют и меры общественной профилактики. Несмотря на то, что ртутный термометр верой и правдой служит человечеству уже почти 300 лет и является самым точным среди всех своих «сородичей», в Европе его запрещено применять с 2007 г. именно из-за участившихся отравлений ртутью.

Россия также подписала эту конвенцию, которая вступит в силу в 2020 г. Однако, не дожидаясь ее, нужно просто приобрести современный безопасный термометр. Стоимость его гораздо выше, но она не соизмерима с ценой здоровья.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Источник: https://1travmpunkt.com/info/opasno-li-razbit-rtutnyj-gradusnik.html

Излучение от смартфонов: насколько это опасно и как себя защитить?

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Китайские бренды производят аппараты с самым высоким уровнем излучения

Современные люди проводят огромное количество времени, общаясь по мобильным телефонам, но лишь немногие понимают, как именно они работают и как воздействуют на наш организм.

Насколько вредно излучение, исходящее от вашего мобильного?

Может ли постоянное использование телефона привести к возникновению раковой опухоли?

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы защитить себя от вредного воздействия?

В течение многих лет ученые пытаются ответить на эти вопросы, но до сих пор не было опубликовано ни одного убедительного исследования, которое бы поставило точку в этих дебатах.

Что мы точно знаем, так это то, что мобильная связь производит электромагнитные волны в радиочастотном диапазоне, которые относят к неионизирующему излучению.

Эти волны гораздо слабее, чем ионизирующее излучение — вроде рентгеновских лучей, ультрафиолетового и гамма-излучения, способных проникать через ткани организма и наносить вред клеткам, меняя структуру ДНК. Однако полностью воздействие этого типа излучения на человеческий организм до сих пор не изучено.

Мир вокруг нас пронизан всевозможными радиоволнами: ультракороткие волны, на которых работают местные радиостанции, микроволновое излучение, производимое СВЧ-печками, тепловое излучение и видимый свет.

Известно, что неионизирующее излучение не обладает достаточной энергией, чтобы напрямую причинить вред структуре ДНК на клеточном уровне.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Риск, который представляют сотовые, полностью не изучен

Однако согласно инофрмации, размещенной на сайте Американского онкологического общества (ACS), существуют вполне реалистичные опасенияотносительно того, что сотовые телефоны могут увеличивать риск возникновения опухолей мозга и других видов опухолей в области головы и шеи.

При чрезвычайно высокой интенсивности радиоволны могут нагревать ткани тела. Именно на этом принципе основана работа микроволновых печей.

Несмотря на то, что энергия, излучаемая мобильными телефонами, неизмеримо ниже, и ее недостаточно для того, чтобы повысить температуру в человеческом организме, исследователи из ACS говорят, что ясности в вопросе, причиняют ли они вред здоровью человека, нет, и в качестве меры предосторожности советуют по возможности сократить пользование мобильными.

Телефоны, излучающие больше и меньше всего

Чтобы измерить потнециальные риски для здоровья, которые несет с собой излучение, ученые предложили единицу измерения — удельный коэффициент поглощения (Specific Absorption Rate — SAR) электромагнитной энергии.

Это показатель электромагнитной энергии, которая поглощается в тканях тела человека во время пользования мобильным устройством.

Этот показатель варьируется в зависимости от марки и модели телефона, и производители обязаны сообщать, каков максимальный уровень SAR, излучаемый их товаром.

Эта информация должна быть доступна в интернете или же содержаться в инструкции по пользованию телефоном, однако мало кто из потребителей обращает на нее внимание.

Федеральное ведомство по радиационной защите ФРГ (BfS) создало базу данных, в которых сравниваются новые и старые смартфоны, чтобы посмотреть, какие из них излучают сильнее всего.

На первом месте — с самым высоким уровнем излучения — оказались китайские бренды, такие как OnePlus и Huawei, а также Lumia 630 компании Nokia.

Также были опробованы телефоны iPhone 7 (на 10-м месте), iPhone 8 (на 12-м) и iPhone 7 Plus (15-е место), как и Sony Experia XZ1 Compact (11-е место), ZTE Axon 7 mini (13-е) и Blackberry DTEK60 (14-е).

К сожалению, не существует каких-либо универсальных рекомендаций на предмет «безопасного» уровня мобильного излучения, однако в Германии, например, действует правительственный орган Der Blaue Engel («Голубой ангел»), который устанавливает экологические стандарты и уже зарекомендовал себя как надежное руководство для потребителя.

Этот орган считает безопасными только те мобильные телефоны, у которых показатель SAR не превышает 0,60 ватт на кг.

Все телефоны, которые попали в их список, имеют уровень SAR, вдвое превышающий этот показатель, а возглавлят список модель OnePlus 5T с показателем в 1,68 ватт/кг.

Меньше всего излучения исходит от таких смартфонов, как Sony Experia M5 (0,14), Samsung Galaxy Note 8 (0,17) и S6 edge+ (0,22), Google Pixel XL (0,25) Samsung Galaxy S8 (0,26) и S7 edge (0,26).

Чтобы проверить уровень излучения вашего телефона, загляните в прилагавшуюся к нему инструкцию или зайдите на вебсайт производителя, или же вы можете посетить сайт Федерального агентства связи США.

Как избежать воздействия излучения?

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Избегайте близкого контакта с антенной телефона

Самый мощный радиосигнал — у передающей антенны, которая у современных смартфонов скрыта внутри корпуса.

Волны теряют энергию и слабеют по мере удаления от телефона.

Большинство пользователей во время разговора держат мобильный у уха, однако чем ближе антенна к голове, тем выше ожидаемое воздействие излучаемой энергии, согласно ACS.

Как полагают ученые, ткани, находящиеся ближе всего к корпусу телефона, поглощают больше энергии, чем те, которые располагаются дальше, и есть способы, которые помогут свести к минимуму вредное воздействие:

• Сократите количество времени, которые вы проводите, общаясь по телефону.

• Пользуйтесь динамиками телефона или гарнитурой — таким образом вы сможете держать телефон на удалении от головы.

• Располагайтесь, по возможности, как можно ближе к мачте сотовой связи: мобильные телефоны настраиваются таким образом, чтобы по минимуму затрачивать энергию для получения хорошего сигнала. Чем дальше вы находитесь от мачты (или внутри здания или места, где плохой прием), тем больше энергии потребуется вашему телефону для получения хорошего сигнала.

• Выбирайте аппараты с низким показателем SAR.

Источник: https://www.bbc.com/russian/features-43226267

Хламидийная инфекция (хламидиоз) — насколько это опасно? —

В США ежегодно регистрируется около 3 миллионов случаев заболевания хламидийной инфекцией!!

При этом в большинстве случаев этот диагноз являлся случайной находкой, поскольку женщины не обращались к врачу в связи с тем, что заболевание себя никак не проявляло.

Если некоторое время назад первое место среди заболеваний, передаваемых половым путем, занимала гонорея, то в настоящее время ведущей проблемой является хламидиоз!

Строго говоря, термин «хламидиоз», хоть и употребляется довольно часто, является некорректным. В соответствии с Международной классификацией болезней следует говорить «хламидийная инфекция». Потому что эта самая инфекция может затрагивать различные органы и по-разному проявляться в организме.

Самое распространенное проявление — заражение мочеполовой сферы (или урогенитальный хламидиоз). Достаточно часто хламидии присутствуют в организме в сочетании с другими инфекциями: трихомониазом, гарднереллезом, уреаплазмозом.

Поэтому при диагностировании даже одной из этих инфекций врачи, как правило, рекомендуют взять анализы и на хламидиоз.

Хламидии можно назвать хитрыми и коварными микроорганизмами. Они могут присутствовать в организме, но проявлять себя очень слабо или же вообще не проявлять в течение длительного времени.

В 70-80% случаев хламидиоз у женщин протекает бессимптомно!!

Человек может замечать некие слабые симптомы, но придавать этому должного внимания. В результате, когда диагноз уже будет поставлен, драгоценное время окажется упущенным.

Такое положение вещей приводит к тому, что число людей, инфицированных хламидиями, постоянно растет.

Как можно заразиться хламидийной инфекцией?

Наиболее частый путь заражения — незащищенный половой контакт с инфицированным партнером. Развитию воспалительного процесса в органах мочеполовой системы предшествует «прилипание» возбудителей к клеткам эпителия: у мужчин — слизистая оболочка уретры и прямой кишки, у женщин — цервикального канала, уретры и прямой кишки.

Обратите внимание: Хламидии не передаются бытовым путем, через общую посуду, общую ванну или унитаз, например. Вы не можете заразиться в бассейне, сауне или спортзале.

Причиной этого является то, что вне организма человека хламидии жить не могут!

Важно!

У человека нет естественного иммунитета к хламидиям, и он не появляется после перенесенной инфекции и излечения. Поэтому вероятность заражения существует всегда, когда вы контактируете с новым партнером без презерватива.

Проявления хламидийной инфекции

Ваш гинеколог может заподозрить у вас хламидийную инфекцию, если у вас есть жалобы на:

• выделения из влагалища (слизистые или слизисто-гнойные);
• слабые периодические боли в половых органах и внизу живота;
• зуд, жжение в области гениталий;
• боли внизу живота, болезненность при мочеиспускании и сексуальном контакте;
• межменструальные кровотечения;
• кровянистые выделения из влагалища после полового акта

И все это происходит на фоне общей слабости, вялости, быстрой усталости. Может незначительно повышаться температура тела.

Инкубационный период хламидиоза составляет от 7 до 14 дней. Первые симптомы можно заметить примерно после 2 недель.

Важно! Если вы обнаружили у себя приведенные выше симптомы, если у вас присутствует ощущение, что в области половых органов «что-то не так», обратитесь для консультации к гинекологу. Не стоит доверять экспресс-тестам на хламидии, которые продаются в аптеке и позволяют провести анализ в домашних условиях. Их достоверность крайне низка!

Чем опасен хламидиоз? Каковы его последствия?

Последствия хламидиоза могут быть следующими:

Как уже было сказано выше, хламидийная инфекция очень часто протекает бессимптомно, особенно в начале заболевания. К тому же хламидии не так-то просто обнаружить и избавиться от них. Между тем, развиваясь в организме человека, эти микроорганизмы становятся первопричиной многих хронических заболеваний и могут существенно снизить иммунитет, чем откроют двери для новых инфекций и заболеваний.

Что касается репродуктивной функции, то тут прослеживается следующая цепочка: хламидии — воспаление мочеполовых органов — спаечный процесс — бесплодие.

Если же хламидийной инфекцией страдает беременная женщина, то внутриутробно может инфицироваться плод.

Ребенок может также заразиться в процессе естественных родов, что с высокой долей вероятности повлечет за собой осложнения, в частности, пневмонию и конъюнктивит.

Медики говорят, что хламидиоз является восходящей инфекцией. Это означает, что она постепенно поражает органы, как бы продвигаясь снизу вверх после инфицирования. То есть сначала инфекция проникает в половые органы, а потом — в мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку, маточные трубы. И чем выше она поднялась, тем серьезнее осложнения и последствия.

Хламидиоз может стать причиной таких заболеваний как цистит, аднексит (воспаление придатков), пельвиоперитонит (воспаление брюшины малого таза), сальпингит (воспаление маточных труб).

Последнее заболевание представляет серьезную угрозу здоровью женщины и очень часто требует оперативного вмешательства.

Более подробно Вы можете прочитать об этом в разделе «Воспалительные заболевания придатков матки».

Лечение хламидийной инфекции

Высокая чувствительность хламидий к ряду антибиотиков на первый взгляд должна была бы привести к тому, что лечение должно было бы быть быстрым и эффективным. Однако, клинический опыт показывает, к сожалению, что это не так!!!

После лечения возможно клиническое улучшение, но через некоторое время возможно возникновение рецидивов. Более того, достаточно часто хламидийная инфекция сочетается с другими микроорганизмами, передающимися половым путем (гонорея, микоплазма, уреаплазма, гарднерелла и др.).

В настоящее время проводятся исследования, посвященные созданию таких эффективных препаратов, которые позволили бы одновременно воздействовать и на сопутствующие инфекции.

Как же узнать, удалось ли избавиться от хламидиоза в результате лечения?

Спустя 4 недели после окончания лечения необходимо провести обследование для определения хламидий в культуре клеток из уретры и шеечного канала. Метод ПЦР достаточно часто дает ложноположительные результаты.

Другим эффективным методом диагностики является ПИФ (иммунофлюоресцентный метод). Его можно использовать не ранее, чем через 1-1,5 месяца после окончания лечения.

Метод определения содержания антител в крови нельзя использовать для контроля излеченности.

Профилактика хламидиоза

Хламидийную инфекцию и ее последствия довольно сложно излечить. Процесс этот можно назвать кропотливым и трудоемким, к тому же затратным — как денег, так и времени. Это как раз тот случай, когда заболевания намного проще избежать, нежели потом от него избавиться.

Профилактика тут простая, такая же, как и для венерических заболеваний: избегайте случайных половых связей или пользуйтесь презервативами.

Источник: https://www.ya-zdorova.ru/articles/articles_13.html

Правда ли, что в мире

16 июня 2016 года погибла Джо Кокс, депутат Лейбористской партии в Великобритании. Ультранационалист убил её за отстаивание позиции о необходимости сохранить членство страны в Евросоюзе.

Депутат предлагала использовать все возможности для консолидации общества, и в том числе подняла вопросы одиночества и его влияния, создав для решения этой проблемы специальную комиссию.

В качестве дани памяти Джо Кокс и её работе, в Великобритании собрали общегосударственную группу по вопросам одиночества, в которую включили созданную депутатом комиссию.

В январе 2018 года руководителем этой рабочей группы стала Трейси Крауч, министр по делам спорта и гражданского общества. Так в Великобритании появился первый «министр одиночества».

Обозначая важность проблемы одиночества, премьер-министр Тереза Мэй сослалась на результаты исследования благотворительных проектов: более 9 миллионов человек в Британии (почти пятая часть населения) говорят, что всегда или часто испытывают одиночество.

«Я хочу решить эту проблему для нашего общества и для всех нас. Мы должны принять меры для решения проблемы одиночества, с которым сталкиваются пожилые люди и те, кто потерял близких людей, кому не с кем поговорить или поделиться своими мыслями».

И хотя в 2019-ом в отставку ушли и «министр одиночества» Трейси Крауч, и премьер-министр Тереза Мэй, группу не упразднили.

Что такое одиночество и почему оно может быть проблемой

Термин «одиночество» трактуют по-разному. Так называют добровольное уединение и сосредоточенность человека на себе, социальную изоляцию и болезненное переживание этого состояния. Чувство одиночества появилось у нас для регуляции межличностных контактов: неприятные ощущения при изоляции заставляли стремиться к общению и другим взаимодействиям с людьми.

Человек – социальное существо, действовать сообща было критически важно для его выживания большую часть нашей истории. Изоляция и одиночное заключение давно используются как форма наказания. Теперь времена изменились, а реакция осталась.

Фото Mag Pole с сайта Unsplash

В 2017 году на 125-й ежегодной конвенции Американской психологической ассоциации представили доклад о влиянии социальной изоляции и одиночества на риск преждевременной смерти, в который включили 2 метаанализа.

Первый содержал систематизированные результаты 148 исследований и более 300 тысяч участников: в нём установили, что риск ранней смерти был меньше на 50% у тех, кто чаще контактировал с социумом. Второй метаанализ обобщил данные 70 исследований с общим числом участников более 3,4 млн человек преимущественно из Северной Америки, Европы, Азии и Австралии.

Исследователи изучали влияние социальной изоляции, одинокой жизни и чувства одиночества на смертность: все 3 фактора увеличивали риск преждевременной смерти не меньше, чем другие общеизвестные факторы риска – вроде ожирения.

https://www.youtube.com/watch?v=xS8qy7wApoE

В исследовании Центра болезни Альцгеймера при Университете Раша одиночество связали с высоким риском болезни Альцгеймера у пожилых, а Европейское общество кардиологов отметило связь с ухудшением состояния и прогноза при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Исследователи из Чикагского Университета совместно с коллегами изучали влияние одиночества у людей и макак-резус – высоко социальных приматов.

Команда изучала экспрессию генов (преобразование наследственной информации в РНК или белок; это необходимый процесс для развития, специализации и адаптации клеток, а также эволюционных изменений) в клетках иммунной системы – лейкоцитах.

Для лейкоцитов одиноких людей (опрашивали о чувстве одиночества) и макак (изолировали от сородичей) заметили повышенную экспрессию генов, участвующих в воспалении, и сниженную – в генах противовирусных реакций.

Это означает, что у одиноких менее эффективный иммунный ответ и более сильный воспалительный процесс. На «одиноких» обезьянах с нарушенной экспрессией генов протестировали распространение вируса иммунодефицита.

Эта обезьянья версия ВИЧ распространялась быстрее как в крови, так и в мозге.

Учёные предполагают, что всё это может быть связано с повышенным стрессом от одиночества: в мозг поступают сигналы типа «сражайся и беги», что усиливает реакции воспаления, и, соответственно, снижают сопротивляемость инфекции.

Фото Alex с сайта Unsplash

Поставить знак равенства между чувством одиночества и определёнными ухудшениями здоровья не получится, но исключать эту связь нельзя. Исследования затрагивают небольшой промежуток времени, который не позволяет с уверенностью говорить, что именно одиночество спровоцировало болезнь.

Одиночество оценивают путём опроса участников – такая информация довольно субъективна.

В исследованиях такого рода невозможно исключить влияние других факторов: например, одинокие люди могут хуже себя чувствовать, потому что самостоятельно меньше заботятся о своём рационе или не живут достаточно активной жизнью.

Нельзя сказать, нет ли здесь обратной связи: заболевшие могут становиться одинокими, потому что из-за болезни не могут вести активный образ жизни, заняты лечением и отдаляются от других людей. Но, как минимум, одиночество и социальная изоляция могут стать источником стресса, а тот способен ухудшать самочувствие.

Становится ли больше одиноких людей

Мир меняется: темп и образ жизни многих современных людей отличается от того, как жили их родители и бабушки с дедушками. Технологии, урбанизация и более высокий уровень жизни минимизируют социальные контакты.

Люди реже разговаривают с кем-то лично благодаря смартфонам, могут оплатить нужные продукты и услуги вместо того, чтобы договариваться получить их по бартеру, для учёбы и работы многим необязательно выходить из дома, а молодые семьи нередко могут позволить себе жить отдельно от старшего поколения, в более просторном жилье.

Доля сельского населения постепенно сокращается, а в городах нет таких социальных связей, как в деревне. С улучшением уровня жизни, медицины, доступом к образованию (особенно для женщин) женщины рожают всё меньше детей.

Ситуация выглядит так, словно люди действительно должны становиться всё более одинокими. Причём, не только и не столько пожилые. Поскольку в Великобритании озаботились проблемой одиночества, то в 2017 году Управление национальной статистики провело общественный опрос.

Жителей Англии разного возраста спросили, как часто они чувствуют себя одинокими. Половина опрошенных в возрасте от 16 до 24 лет сообщали, что изредка или время от времени чувствуют себя одинокими, 10% сказали, что ощущают одиночество часто или всегда.

Для более старших возрастных групп показатели были ниже.

Мы часто говорим об одиноких пожилых – картина с более одинокой молодёжью не вписывается в такие представления. Подобные опросы провели в Новой Зеландии, Японии и США: оказалось, что молодые люди там тоже чувствуют себя одинокими чаще, чем пожилые. По крайней мере, в странах с высоким уровнем жизни, молодёжь чаще сообщает об одиночестве.

Раньше домохозяйства крайне редко состояли из одного человека: выживать в одиночестве было сложно, ведь обслуживание простых физиологических потребностей требовало много усилий. Доля таких домохозяйств, из одного человека, не превышала 10% и долго оставалась на таком уровне.

С двадцатого века их становится больше, а с 1960-х рост таких домохозяйств ускорился. Их нынешнее количество – беспрецедентно с исторической точки зрения.

Высшая точка на приведённой схеме соответствует Стокгольму, где в 2012 году зарегистрировали 60% домохозяйств из одного человека.

Между странами существуют большие различия: в странах Северной Европы с высокими доходами одиночных домохозяйств более 40%, а в азиатских странах с низким уровнем дохода их не более 1%. Но тенденция всё равно прослеживается: люди по всему миру всё чаще живут одни.

Опираясь на такие данные, во многих западных СМИ говорят об “эпидемии одиночества”. Сам термин подразумевает, что одиночество прогрессирует и распространяется в огромных масштабах.

Но одиночество – субъективное чувство; быть одному и быть одиноким – не одно и то же. Физическая изоляция не всегда заставляет человека чувствовать себя одиноким, и наоборот – одинокими себя могут ощущать и люди, находящиеся в обществе.

Поэтому если люди по всему миру всё больше живут одни, это не говорит о том, что они действительно одиноки.

Объединённые данные опросов разных стран показывают, что пожилые сообщают о том, что порой чувствуют себя одинокими. И эти цифры ниже для стран с более высоким уровнем жизни.

Под «эпидемией одиночества» подразумевают, что люди одного возраста в разные времена по-разному оценивали ощущения. Были ли пожилые или подростки раньше менее одиноки – на этот вопрос исследователи тоже попытались ответить.

Луиза Хакли, один из ведущих экспертов по теме одиночества, совместно с коллегами исследовала ощущения одиночества для пожилых людей, рождённых в разных поколениях.

Они не нашли разницы в том, насколько одинокими чувствовали себя старики, рождённые в 1920-1947, в сравнении со стариками, которые родились в 1948-1965 годах.

В Швеции подобные исследования пожилых в возрасте 85, 90 и 95 лет также не выявили увеличения чувства одиночества.

Психологи Кали Тшесневски и Брент Доннеллан положились на данные проекта Future Monitoring и исследовали срезы ответов разных поколений подростков с 1976 по 2006 год. За период в 30 лет не наблюдалось сильных колебаний: поздние поколения не чувствовали себя более одинокими.

Получается, что проблема одиночества действительно существует. Но называть её “эпидемией”, вероятно, не стоит.

Как и зачем решать проблему одиночества

Социальные связи, особенно с семьёй и друзьями, важны для здоровья и эмоционального благополучия.

Упомянутая Луиза Хокли и другой эксперт по одиночеству – Джон Качиоппо – пришли к выводу, что одиночество способно влиять на большой спектр мыслительных и эмоциональных процессов.

Исследователи обнаружили, что одиночество коррелирует с ростом деменции, депрессией и другими проблемами, связанными с психическим здоровьем.

Такая связь прослеживается с учётом демографических данных, объективного уровня социальной изоляции, стресса и базовых уровней когнитивных функций. И хотя нельзя делать выводы, способно ли одиночество провоцировать такие проблемы, понятно, что оно действительно может влиять на качество жизни. Люди могут любить уединение, но вряд ли кто-то хочет быть одинок.

Фото Anthony DELANOIX с сайта Unsplash

Рост доходов, возможностей свободы выбора профессии и принятия важных жизненных решений, увеличение женщин на рынках труда и снижение рождаемости могут способствовать распространению одиночества, но не являются его главной причиной.

Люди начинают чаще жить одни, потому что теперь они могут себе это позволить. Но вряд ли можно считать происходящее настоящей “эпидемией одиночества”, и выбор жить одному не обязательно мешает создавать социальные связи, развивать и сохранять их.

К выходу на пенсию такие связи могут быть не менее важны для благополучия человека, чем доступ к качественной еде и медицинской помощи.

Справиться с одиночеством нам могут помочь коммуникационные технологии. Интернет позволяет связываться с друзьями и родственниками из любой точки мира, общаться и ощущать связь с близкими за доступные средства.

Дальнейшее развитие высокоскоростного интернета сделает более доступными технологии виртуальной и дополненной реальности. С ними эффект присутствия станет сильнее. Но вопрос не в доступности технологий. Мы можем поговорить с важными людьми, и главным тут будет качество разговора, а не затраченное время.

Хорошие эмоции, понимание и уважение для обоих участников общения – это и есть самый доступный для нас способ борьбы с одиночеством.

в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://informburo.kz/stati/pravda-li-chto-v-mire-epidemiya-odinochestva-naskolko-eto-opasno.html

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

• экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
• короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

• одышку
• тянущие или жгучие боли в груди
• головокружение
• чувство нехватки воздуха
• чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

• Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
• Выраженные психические или физические перенапряжения
• Курение
• Злоупотребление кофе
• Злоупотребление алкоголем
• Использование наркотических препаратов
• Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

• Язвенная болезнь желудка
• Желчекаменная болезнь

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• После обильного приема пищи
• Во сне
• Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
• Шейный остеохондроз
• При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

• ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
• миокардиодистрофии
• кардиосклероз
• различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
• наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
• дилятационная кардиомиопатия
• расширение предсердий
• миокардиты
• приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
• перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

• Электрокардиография
• Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
• Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
• Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
• Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
• Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo