Подавленное состояние: причины, симптомы и методы лечения
Подавленное состояние (подавленное состояние) – это патологическое состояние психики, характеризующееся снижением настроения, отсутствием интереса и ухудшением общего состояния. Подавленное состояние может быть одним из симптомов невроза, депрессии или возникать как самостоятельная патология.
Причины
Периодически такое состояние возникает у абсолютно здоровых психически людей, переживающих или переживших тяжелое эмоциональное состояние, психическую травму или затяжной стресс.
Патологическим это состояние может стать при сохранении симптомов в течение нескольких месяцев, появлении симптомов других психических заболеваний или появлении суицидальных мыслей и намерений.
Возникнуть угнетенное состояние может через:
- Пережитая травма – любая психологическая травма: смерть или тяжелая болезнь близкого человека, развод, потеря работы и так далее, вызывает угнетение психики человека. Ему нужно время, чтобы пережить это и снова начать жить обычной жизнью. Иногда, особенно, если больному приходится скрывать свои чувства или он отказывает признать и принять их, такое состояние длится слишком долго и психика человека не может самостоятельно восстановиться.
- Постоянной стресс – негативные эмоции, регулярно переживаемые человеком, вызывают сильное истощение психики, в результате развивается ее угнетение. Это защитная реакция организма, который таким образом пытается защитить нервную систему от чрезмерной нагрузки. Подавленность может возникнуть даже при незначительном, постоянном стрессе – у учеников старших классов перед экзаменами, у людей, вынужденных постоянно общаться с людьми и так далее.
- Множество проблем – невозможность решить одну большую или множество мелких проблем также вызывает истощение нервной системы и психики человека. Нахождение в таком состоянии в течение длительного времени может привести к проблемам с психикой, в том числе и к подавленности.
- Чувство вины. Еще один мощный негативный фактор, оказывающий большее влияние на состояние психики.
- Отсутствие планов и целей. Низкая мотивация или ее отсутствие приводит к общего недовольства своей жизнью и может спровоцировать развитие психопатологии.
- Низкая самооценка. Еще один важный фактор развития подавленности. Низкая самооценка, как правило, сопровождается неуверенностью в своих силах, страхом перед чем-то новым и неумением реализовать свои желания.
Симптомы
Пережитый стресс или психологическая травма могут вызвать состояние подавленности, которое продлится от нескольких дней до нескольких недель и не требует специального лечения.
Человек в подавленном состоянии продолжает выполнять повседневные обязанности, общается с окружающими и не отказывается от помощи.
В более тяжелых случаях психика человека не может справиться с неприятными переживаниями, и он «застревает» в этом состоянии.
Выделяют несколько форм патологической подавленности:
- психологическая подавленность;
- эмоциональная подавленность;
- внутренняя подавленность.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДАВЛЕННОСТЬ
Возникает чаще всего через внутренний конфликт, невозможности осуществить желаемое, добиться поставленной цели и так далее.
Человек тратит слишком много сил и внутренних ресурсов на задуманное или переживания любой неудачи и не может самостоятельно справиться с этим. В результате он замыкается в себе, перестает добиваться поставленной цели, чувствует упадок сил и мотивации.
В таком состоянии люди могут перестать общаться с людьми, посещать любые развлекательные мероприятия, а в тяжелых ситуациях – даже отказаться выходить из дома.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДАВЛЕННОСТЬ
Ее появление может спровоцировать психологическая травма, тяжелый стресс или другое переживание. Неумение переживать и «проживать» негативные эмоции приводит к тому, что они накапливаются, блокируют сознание человека и становятся причиной развития психосоматических заболеваний или эмоциональной подавленности.
Такая патология чаще всего разливается в тех людей, которым в детстве запрещали открыто проявлять свои эмоции, стыдили их за слезы, страх или слабость. Во взрослом возрасте не умение справляться со своими чувствами может вызвать много проблем с психикой – если негативные эмоции будут слишком сильны, они могут вызвать нервный срыв или тяжелую депрессию.
При этой форме заболевания человек словно «замораживается», он становится мало эмоциональным, перестает радоваться жизни и интересоваться чем-либо. Непережітие эмоции могут вызвать проблемы со сном, аппетитом, головные боли, боли в сердце или желудке, а также общее ухудшение состояния.
ВНУТРЕННЯЯ ПОДАВЛЕННОСТЬ
Причиной ее развития может быть любое негативное переживание или психологическая травма. Внутренняя подавленность возникает из-за тяжелых переживаний или негативных эмоций, которые «накапливаются» внутри человека.
Оказывается внутренняя подавленность постоянно плохим настроением, отсутствием мотивации, стремлением избегать контакта с окружающими.
Такой человек может полностью прекратить попытки добиться чего-нибудь, вообще совершать любые действия и просто «плыть по течению».
Внутренняя подавленность опасна тем, что больные могут начать принимать алкоголь, наркотики, играть в азартные игры или заниматься чем-то опасным или незаконным, в попытках как-то заполнить внутреннюю пустоту.
ОПАСНОСТЬ И ПОСЛЕДСТВИЯ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ
Подавленность или подавленное состояние может стать причиной развития депрессии, невроза, привести больного к алкоголизму или наркомании. Также отсутствие мотивации и стремления добиться чего-либо приводит к тому, что человек не развивается, соглашается существовать в любых условиях и не пытается добиться чего-то лучшего.
ЛЕЧЕНИЕ
Справиться с подавленным состоянием можно самостоятельно или с помощью специалиста. Если человек осознает свою проблему и хочет изменить свое состояние, справиться с подавленностью поможет психоанализ, изменение образа жизни или прием растительных седативных препаратов.
В более сложных случаях рекомендуется обратиться к специалисту, так как только врач сможет точно оценить состояние больного, риск возникновения таких заболеваний, как депрессия или невроз и назначить корректное медикаментозное лечение и психотерапию.
ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапевтическое лечение помогает больному осознать причины возникновения подавленности и справиться с внутренними проблемами.
Чаще всего используют когнитивно-поведенческую психотерапию, рациональную, психоанализ и вспомогательные методики: танцетерапия, арт-терапию, музыкотерапию и так далее.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/psl/podavlennoe-sostoianie-prichiny-simptomy-i-metody-lecheniia-5da0289098930900b645342e
Подавленное состояние: причины, симптомы и методы лечения — Подавлен
Депрессия является распространенным психическим расстройством, которое заставляет человека чувствовать себя плохо в течение недели или даже месяца. Это состояние постоянного недуга, с взлетами и падениями, которое отравляет человеку повседневную жизнь.
Если чувствуете непонятную откуда взявшуюся грусть (без видимых причин), потерю интереса, если чувствуете, что одиночество, в окружении людей или ничего не хочется делать, есть большая вероятность, что это — депрессия. Чтобы преодолеть депрессию или хотя бы справиться с ней, есть определенные вещи, которые нужно знать и делать.
депрессия
1. Запишитесь на прием к врачу.
Только лечащий врач, психиатр или психолог сможет поставить диагноз. Депрессия может быть связана с приемом лекарств или патологией. Врач осмотрит больного, задаст вопросы, и в конечном итоге, проведете тесты для постановки диагноза.
2. Признайте, что болеете.
Прежде чем лечить болезнь, нужно убедиться, что есть симптомы. Заболевание не происходит одинаково у всех, но есть некоторые признаки, которые не обманывают. Депрессия характеризуется довольно типичным поведением.
Больной чувствует себя бесполезным, брошенным или виноватым, не зная почему.
Человек видит все в «черном цвете» и, не видит возможности разорвать этот адский цикл.
Больной всегда чувствует усталость.
Создается впечатление, что не отдыхаете ночью, не спите и не можете вставать по утрам.
Не хотите делать то, что делали с удовольствием, например, хорошо проводить время со своим супругом или друзьями, заниматься любимым делом …
Есть настоящие проблемы со сном, такие как бессонница, очень ранние утренние пробуждения или, наоборот, не прекращаете спать, как будто сон был убежищем.
Нет аппетита или едите слишком много, с чувством неспособности остановиться.
Не прилагаете усилий, чтобы протянуть руку другим, как раньше.
Злитесь без причины.
Постоянные «черные» мысли или мысли о самоубийстве. В последнем случае, следует обязательно сообщить об этом — своим близким.
3. Знайте, каковы основные причины депрессии.
Сегодня никто не может точно сказать, что вызывает заболевание. Это расстройство, по-видимому, имеет несколько причин: генетические причины у некоторых пациентов, физиологические у других, психологические или экологические. Однако лечащий врач постарается определить причину конкретной депрессии.
Как пережить инфаркт
Может быть — зависимость от наркотиков или алкоголя. Эти два семейства продуктов часто вызывают депрессию. В случае зависимости врач может направить больного к специалисту.
Генетическая предрасположенность может так же объяснить наличие депрессии у больного. Постарайтесь выяснить, были ли у кого-либо из членов семьи, живых или мертвых, случаи депрессии. Некоторые из них, возможно, пострадали, даже не будучи диагностированы.
Нажмите тут — все материалы на тему Депрессия
Все материалы портала на тему Депрессия по ссылке выше
Гормональный дисбаланс может быть причиной болезни. Это может быть, например, проблема со щитовидной железой или любая другая дисфункция железы.
Основная патология может вызвать депрессию. Лечащий врач должен знать, является ли депрессия причиной заболевания, чаще всего психического, такого как обсессивно-компульсивное расстройство или шизофрения.
Заболевание может быть побочным эффектом приема лекарств. После теста, врач может это подтвердить. В этом случае, врач назначит лечение, которое не будет иметь этого побочного эффекта.
Смена сезона может вызвать депрессивные состояния, некоторые люди очень чувствительны к ней. Это известно как сезонное аффективное расстройство.
4. Посмотрите, является ли депрессия цикличной.
Прежде чем дать какое-либо объяснение, посмотрите, не произошло ли в жизни значительного события, которое могло бы стать причиной данного состояния. Определенные ситуации в течение жизни заставляют людей стремиться видеть все в черном цвете, и это нормальная реакция, но она не должна затягиваться.
Потеря любимого человека может привести к депрессии. Потеря любимого человека — это естественный ход событий в жизни любого человека. Траур должен быть сделан, но по истечении этого времени все должно постепенно возвращаться в порядок. Если через несколько месяцев человек все еще не в порядке, значит, это депрессия.
Стресс и депрессия признаки, причины
Депрессия может быть из-за разрыва или неудовлетворительных отношений. В обоих случаях и в зависимости от обстоятельств, можете впасть в депрессию.
Депрессия может быть объяснена неудовлетворительной работой. Работа — это большая часть жизни человека. Если не достигли своих карьерных целей, если чувствуете себя обособленным («расклеенным») в бизнесе.
Окружающая среда играет большую роль. Таким образом, если живете в квартире, с ненавистным соседом или в районе, который не нравится, то так же можете впасть в депрессию.
Депрессия может быть объяснена финансовыми проблемами. Либо у человека небольшая зарплата, либо много долгов, то можно впасть в депрессию из-за этой проблемы с деньгами, которая подрывает человека день за днем.
Перинатальная депрессия (знаменитый «блюз ребенка») существует. Послеродовой период стрессовый, депрессивный для некоторых женщин, которые плачут без причины и имеют перепады настроения. Эта ситуация также называется «послеродовая депрессия». Обратитесь к врачу, чтобы подтвердить данный диагноз.
5. Знайте, какие методы лечения возможны.
Депрессивные состояния — это патология, хорошо знакомые врачам общей практики. Они имеют в своем распоряжении лекарства, которые могут прописать.
В зависимости от формы и степени тяжести депрессии, врач назначит конкретное лекарство и, возможно, психотерапию. Лекарства предназначены для того, чтобы регулировать настроение и помочь пациентам понять их депрессию.
Умеренная депрессия может быть вылечена с помощью некоторых сеансов психоанализа и изменения образа жизни.
Существует много эффективных лекарств для лечения депрессии, таких как ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина, атипичные антипсихотики, трициклические антидепрессанты и моноаминоксидаза.
Что касается психотерапии, предложение также варьируется, например, когнитивно-поведенческая терапия. Эта терапия включает в себя выявление и затем замену негативных идей и мыслей — более позитивными мыслями. Существуют и другие методы лечения депрессии, такие как терапия акцепта и вовлечения, диалектическая поведенческая терапия, психодинамическая терапия и межличностная терапия.
Каллизия душистая, золотой ус: состав, применение, настойка
Для более тяжелых депрессий, близких к психозу, существует метод стимуляции мозга под строгим контролем, который называется электросудорожной терапией. Это лечение начинается только в том случае, если пациент не реагирует на прием лекарств или же, не восприимчив к психотерапии.
6. Следует вести дневник.
Этот жест может показаться тривиальным, но это помогает. В идеале, вечером нужно немного времени, чтобы написать все, что чувствовали в течение дня.
Письмо заставляет человека сосредоточиться на чем-то одном, ограничивая возникновение негативных мыслей.
Да, депрессия это заболевание, приносящее человеку страдание. Но, вопреки тому, что люди часто себе воображают, это также испытание, которое можно преодолеть и стать сильнее.
Депрессия или «Болезнь века», как ее иногда называют, это, конечно, серьезное психическое расстройство.
Но, хорошей новостью является то, что эксперты выдвигают беспрецедентные гипотезы, чтобы понять — как вылечить людей, больных депрессией.
Существует множество способов вылечиться от депрессии. Для этого, нужно посетить лечащего врача и пройти тесты.
Источник:
Депрессия: симптомы и лечение. Как выйти из депрессии?
Термин «депрессия» сегодня знаком практически каждому. Люди легко клеят этот ярлык себе и другим, ставя на одну чашу весов обычную хандру или подавленное настроение и весьма серьезное психоневрологическое заболевание.
Депрессия — эмоциональное расстройство, которое причиняет страдания, мешает полноценно жить и работать, имеет разрушительные последствия для межличностных отношений. При самом худшем развитии сценария это заболевание может привести к суициду.
Важно! При первых признаках депрессивного расстройства необходимо обратиться за помощью к специалистам. Любую болезнь легче лечить на начальном этапе, чем в запущенной форме.
К сожалению, к депрессивному расстройству зачастую относятся несерьезно, не считая болезнью, тем более — поводом для обращения к врачу. Причем не только окружающие, но и сами больные.
Человек в депрессии может услышать от окружающих массу неприятных вещей: обвинения в лени и потакании своим капризам, в нежелании взглянуть на жизнь позитивно. Эти упреки попадают в благодатную почву, поскольку депрессия, образно говоря, «питается» виной, ложным стыдом и подавленностью.
Самостоятельно выйти из этого состояния больной, как правило, не может, и состояние его неуклонно ухудшается.
Причины и виды депрессии
В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.
По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:
- экзогенные (спровоцированные внешними факторами);
- эндогенные (вызванные внутренними проблемами человека).
По степени тяжести принято различать легкую, умеренную и тяжелую формы заболевания.
По характеру симптомов и особенностям течения выделяют такие виды депрессии, как:
Депрессивный эпизод. Первичный случай, которому не предшествовали никакие эпизоды недуга. Проявляется бессонницей, подавленным настроением, замкнутостью, снижением активности.
Рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Признаки расстройства проявляются примерно раз в месяц и сохраняются несколько дней. Может проявляться и другими симптомами, помимо эмоциональных: снижением памяти и внимания, ухудшением концентрации.
Послеродовая депрессия. Состояние, могущее развиться у женщин в первые дни и недели после родов из-за изменений в гормональной сфере. Проявляется нервозностью, перепадами настроения, бессонницей, повышенной утомляемостью и — нередко — безразличием к новорожденному.
Источник: https://glpni.ru/lekapctva/podavlennoe-sostoyanie-prichiny-simptomy-i-metody-lecheniya.html
Откуда приходит депрессия?
Существуют различные причины для возникновения депрессии. Депрессивное состояние появляется в результате взаимодействия нескольких факторов, причем сразу. Первоочередное значение имеет наследственность.
В некоторых семьях, можно отметить, что в каждом из поколений стабильно встречается маниакальное психическое состояние депрессивного характера.
Но это не значит, что депрессии не свойственны людям, в чьих семьях не было зафиксировано данного расстройства.
Причины появления у людей подавленности настроения являются стрессы, которые особенно опасны для пессимистов и людей с крайне низкой самооценкой. Первой группой риска являются подростки в силу их еще не сформировавшейся психики и взрослой личности. Депрессивное подростковое состояние куда более сложно поддается лечению.
Первый эпизод депрессии может возникнуть как результат на стрессовую ситуацию. Например, после потери близкого человека или переживаний по поводу утраты работы.
Каждый последующий приступ уже может развиваться без видимой причины, питаясь от предыдущей. Если последующие приступы в качестве дополнительного фона имеют источник стресса, они превращаются в затяжные периоды.
Негативное влияние стресса проявляется в виде торможения определенных структур головного мозга.
Симптомы со временем лишь усугубляются, если не было начато адекватное лечение. Эти участки мозга отвечают за выработку серотонина и адреналина, которые участвуют в передаче нервных импульсов от клетки к клетке.
В результате, человек становится заторможенным, а признаки депрессии — более явными. Происходит значительное ухудшение общего состояния здоровья человека, в том числе и физического. Симптомы проявляются в виде головной боли, усталости и общего недомогания.
Лечение в данном случае дополняется систематическим, но это не основной выход.
Что делать если Вы стали испытывать подавленность
Если это однократное временное состояние, которое никак не отражается на Вашем поведении и трудоспособности, то не стоит на это обращать внимание, ищите на что можно переключиться и подавленность сама по себе пройдет.
Скорее всего причина такого угнетенного состояния — внешний фактор (стресс, психологическая травма, переутомление и т.п.) и поэтому это нормальная реакция психики, не требующая лечения.
Если же подавленное настроение длится более чем несколько дней, возникло без видимой внешней причины и сказывается на Вашей деятельности (снизилась продуктивность, для достижения обычных результатов требуется слишком большое напряжение, пропуски работы или учебы), то следует искать помощь у специалиста, так как, скорее всего, это уже болезненное состояние.
Опасность состояния
Не возникает сомнений в том, что такое состояние необходимо лечить. Оно проявляется в изменении поведения и даже характера человека.
Происходит ухудшение психологического самочувствия и физического состояния, поскольку человек имеет дело с настоящим заболеванием. Депрессия — это патология нервной системы, поэтому требуется правильное лечение.
Не излеченное заболевание может привести к смерти, поскольку многие находят выход именно в суициде.
Как помочь человеку в подавленном состоянии
Предложите свою помощь, попробуйте сами оценить причину страданий и оценить — нужно ли переждать это состояние, либо требуется помощь врача.
В одних случаях можно «сбежать от подавленности», переключившись на другую проблему или изменив свое отношение, в других случаях следует, наоборот, поискать причину депрессивности и порассуждать на эту тему.
Не оставляйте его один на один с собой. Проявите настойчивость если сталкиваетесь с отказом от обращения к специалисту при утяжелении состояния.
Нарушение сна и снижение веса — критические показатели для того, чтобы организовывать консультацию специалиста. Алкоголь — плохой и опасный способ помощи при подавленном или угнетенном состоянии.
Источник: https://miss-runet.ru/stress/chto-takoe-podavlennost.html
