Ребенок плохо ест

Ребенок плохо ест. Что делать?

«Ой, наш Ванечка ну совсем ничего не ест», — вздыхает бабушка. «И наша такая же, — отвечает ей соседка, — ну никак не накормить». А ваше дите ест? Или тоже проблемы с аппетитом? Что-то в последнее время все больше мам и особенно бабушек жалуются на плохой аппетит маленьких едоков. Но так ли плохо все на самом деле? Почему же наши детки не едят и как с этим бороться?

  Почему ребенок плохо ест?

Следует сказать, что проблемы с аппетитом могут случиться у любого из нас по самым разным причинам. Но так, чтобы он вовсе отсутствовал, бывает крайне редко, и такое состояние имеет конкретное медицинское название – анорексия. 

Все же куда чаще бывает, что у ребенка плохой аппетит. И это небезосновательно. Если малыш действительно неважно ест, нужно найти причину.

Самая распространенная из них — болезнь. При любом болезненном состоянии активность ферментативной системы тормозится, и аппетит естественным образом снижается.

Такой природный механизм позволяет уменьшить нагрузки на организм (ведь не нужно переваривать много пищи) и направить все свои ресурсы в русло борьбы с болезнью.

Считается, что это даже хорошо, если больной ребенок не ест: голодовка часто идет на пользу и выздоровление ускоряется. 

Помните, что в жаркое врем года и особенно в несносно знойные дни потребность организма в пище также снижается естественным образом. Следите за питьевым режимом малыша и давайте кушать только по требованию – все, как и для себя. 

Временное отсутствие аппетита может быть связано с психологическим фактором. Малыш чем-то расстроен, удручен, встревожен. Ссора с родителями, «втык» за плохое поведение, потеря любимой игрушки… Любая неудача или досада могут вызвать временное отсутствие аппетита, когда «кусок в рот не лезет». Вспомните себя, с вами наверняка такое не раз случалось.

Негативные эмоции, связанные с приемом пищи, также часто являются виновниками отказа деток от еды. Может, вы заставляете его есть, или у него болел живот в последний прием пищи, или он обжегся горячим, или есть еще нечто, что формирует неприятное ощущение, связанное с употреблением пищи. 

В идеале желудочный сок должен выделяться рефлекторно при первом же намеке на очередной прием пищи.

В каждом возрасте это свои раздражители: мама приложила малыша к груди, взяла в руки бутылочку со смесью, из кухни запахла еда или слышен звон посуды — и у малыша рефлекторно возбуждается аппетит, организм непроизвольно настраивается на прием пищи.

Эти раздражители, говорят специалисты, непременно должны быть положительными и правильными.

То есть у ребенка не должно возникать негативных ассоциаций от ожидания обеда (что очень часто случается, когда детей заставляют есть, например) и рефлексное выделение желудочного сока а, следовательно, появление аппетита должно возникать при похожих раздражителях, как мы назвали (а не при включении телевизора или других отвлекающих манипуляциях, чем злоупотребляют многие родители в стремлении хоть что-то впихнуть в рот несчастному чаду). 

В общем, если с раздражителями все в порядке, аппетит непременно будет. Другое дело, что ребенок может кушать не все предлагаемые блюда, а только выборочно. Например, он не любит кашу или капусту, зато с удовольствием ест рыбку и картошку. Учитывайте это. 

А возможно, с аппетитом все не так уж и плохо? Может быть, малыш съедает достаточно для своего веса, возраста и физиологических потребностей? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, сколько должен есть ребенок, и при этом учитывать так же калорийность подаваемого блюда, ведь разные яства неодинаково сытны. Подсчитайте приблизительную калорийность дневного рациона своего ребенка и возможно многие вопросы автоматически отпадут.

Ну и, в конце концов, маленький манипулятор может просто давить на слабые кнопочки.

Если он знает, что для вас очень важно, дабы он наелся вдоволь, в отместку или из принципа привереда может отказаться от еды, чтобы заставить родителей понервничать.

Однако выдержать голодный бунт ребенок может максимум день (при условии, что втихаря будет что-то подгрызать). Если он не ест несколько дней и больше – причина явно другая. 

  Что делать, если ребенок плохо ест?

Если с порциями все в порядке, и вы не заставляете двухлетнего малыша съедать за обедом столько же, как и мужа, а, возможно, даже больше (ведь ему маленькому нужно расти и поправляться), тогда дальнейшие ваши действия будут зависеть от причины плохого аппетита.

Что нельзя делать в любом случае, независимо от того, почему ребенок плохо ест, так это кормить насильно. Сегодня вопрос об этом уже не стоит. У педиатров нет никаких сомнений на этот счет, а аргументы в пользу такого убеждения только пополняются.

Уже есть данные о том, что насильственное кормление в детстве может быть причиной развития инфарктов и рака желудка в будущем. Но как минимум такая тактика вызывает отвращение к самому процессу и формирует стойкую негативную ассоциацию, связанную с приемом пищи.

Фактически вы только усугубляете проблему и убеждаете ребенка в том, что кушать не стоит – это неприятно. 

Подобное отношение к трапезе могут вызывать и другие модели поведения родителей.

Если вы вычитываете ребенка за обедом, если во время приема пищи родители постоянно ссорятся между собой, если ребенок каждый раз садится за стол в плохом настроении и так далее, то не ожидайте, что аппетит будет улучшаться.

Очень скоро он исчезнет полностью, и придется лечить анорексию, о которой мы упоминали в начале статьи. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы прием пищи воспринимался малышом как нечто очень приятное. 

Немаловажное значение имеет и вкус блюд. Дети не станут кушать того, что невкусно или того, чего не любят. Если есть хоть одно блюдо или продукт, который вы не любите, то вы должны понять своего ребенка.

Поэтому не пришедшаяся по вкусу еда также может быть причиной отказа от трапезы, причем, вполне обоснованной.

Хотя если малыш полностью отказывается от овощей, например, то можно попытаться добавлять их небольшими дозами к любимым блюдам, искусно маскируя, например, перетирая на самой мелкой терке. 

Но если вы наверняка знаете, что ваш ребенок не любит горох, не навязывайте ему гороховое пюре за обедом. Если гречневую кашу с курицей он ест с удовольствием, а сейчас отказывается, не зацикливайтесь на этом. Вообще, главное, чтобы ребенок пил. А потребность в пище организм никогда не «прошлепает».

Ни один голодный ребенок не будет отказываться от еды, если только еда – не то, что он просто не может в рот засунуть. Поэтому если нормальное обычное для него блюдо малыш «забраковал», сделайте вид, будто бы ничего не случилось, и пригласите его к столу немногим позже, через 30-40 минут.

Если отказ последовал вновь, хладнокровно пропустите этот прием пищи и предложите еду только к следующему – в таком случае никаких перекусов!

Вообще рекомендуется не давать ребенку межу основными приемами пищи разные «погрызушки», особенно сладкие.

Печенье, бананы, пироги – все это довольно сытные продукты и далеко не самые полезные (за исключением фруктов и сухофруктов), так что не странно, если, съев несколько кусков хлеба на прогулке, дите отказывается от обеденной тарелки супа. А полезные сладости давайте ребенку в качестве десерта после основного приема пищи. 

Чтобы аппетит всегда приходил вовремя, постарайтесь кормить детей по графику, тогда организм будет ждать каждой следующей трапезы. Позаботьтесь о том, чтобы блюда были полноценными и разнообразными: как бы ребенок не любил макароны, но и они могут приедаться. 

Старайтесь не выражать свое недовольство поданными блюдами при ребенке (это по большей части касается отцов). Даже если малышу и понравилась еда, он может за компанию отказаться от обеда или ужина. 

Если хотите, чтобы пища была в радость, подавайте ее на чистой кухне за красиво убранным столом и интересно сервированной. Говоря о порциях, хочется еще отметить, что детки более охотно съедают весь небольшой объем блюда, нежели несколько ложечек здоровенной тарелки. Маленькие бутербродики и некрупно порезанные продукты также привлекают больше их внимания.  

Имеет значение и способ приготовления пищи. Еда обязательно должна быть не только полезна, но и вкусна. Кстати, я заметила, что моя дочь стала есть некоторые продукты, никогда прежде не входившие в список ее фаворитов, после того как мы сменили посуду (и стали готовить здоровую пищу).

И напоследок: никогда не переживайте по поводу того, что ребенок худой. Возможно, у него такая генетическая конституция тела (присмотритесь к себе с мужем и ближайшим родственникам). Помните, что худой ребенок – всегда лучше, чем полный. И в плане здоровья, и в плане качества жизни. Дайте малышу возможность выражать свои гастрономические предпочтения. 

Относительно грудных детей, то у них могут быть несколько иные причины отказа от пищи. Впрочем, по большому счету, они очень похожи на озвученные в этой статье. Так что если ребенок не хочет брать грудь, это тоже не безосновательно.

Возможно, мама недостаточно следит за гигиеной, и посторонние запахи вызывают у крохи отвращение (это может быть пот, парфюм). Может, вы поели что-то такое, что придают молочку неприятный привкус (горький или кислый).

Может, у крохи забит носик или болит животик – он может перенести эти ощущения в последующие кормления. В целом это уже отдельная тема. 

Но, как видите, почти всегда в плохом аппетите детей виноваты взрослые. Так что ищите причину, милые мамы. Возможно, где-то вы явно напортачили… И пусть отныне ваши детки едят с удовольствием! 

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5977b015256d5c29de8b1830/rebenok-ploho-est-chto-delat-598c64639044b57aa7b88b13

Ребенок плохо ест: в чем причина и что делать?

Взрослые часто жалуются на плохой аппетит детей в разном возрасте. Что делать в таком случае? Как поступать? Уговаривать, подбадривать поощрениями, заставлять? В наших традициях принято считать нормальным, когда карапуз сыт, розовощек и весел. Если же малыш не ест так хорошо, как хотелось бы родителям, они начинают волноваться.

Многие мамы и папы, пытаясь «помочь» ребенку, и вовсе совершают непростительную ошибку — начинают кормить насильно во что бы то ни стало. Этого делать категорически нельзя. Кормление насильно — одна из причин, почему ребенок отказывается от еды.

Почему ребенок плохо ест: частые причины

Первая причина, почему ребенок не ест, была озвучена выше. Взрослые кормили кроху насильно, чем вызвали сильное отвращение от еды. Это серьезная проблема, зачастую требующая вмешательства специалиста.

Вторая причина — частые перекусы. Если ребенок постоянно перехватывает на ходу печенье или конфетку, пьет йогурты или соки, велика вероятность, что от основного приема пищи он откажется. В этом случае повода для беспокойства нет. Надо просто прекратить все перекусы.

Третья причина, почему ребенок стал плохо есть, — ухудшение самочувствия. Когда дети заболевают, то на протяжении острого периода часто отказываются от еды. Вернувшийся аппетит говорит о том, что малыш пошел на поправку. Если этого длительное время не происходит, необходимо обратиться в медицинское учреждение, как и при любых симптомах заболевания, более серьезного, чем простое недомогание.

Важно: потеря аппетита может быть связана с прорезыванием зубов, анемией, гельминтами. Будьте внимательны!

Причина четвертая — слишком большие порции для ребенка. У каждого человека (даже маленького) своя потребность в количестве пищи. Старайтесь подходить к этому вопросу индивидуально.

Приметьте, сколько ест ребенок, и старайтесь не накладывать больше, чем ему нужно. Кроха перестал жевать и только размазывает кашу по тарелке? Значит, пора проводить малыша из-за стола.

Не нужно уговаривать доедать — никаких «за маму, за папу».

Пятая причина — желание привлечь внимание взрослых (обычно у детей дошкольного возраста). Часто это происходит с детьми постарше (после рождения младшего) или при определенных проблемах в семье. Такое также случается, когда у мальчика или девочки слишком авторитарные или постоянно занятые родители.

Шестая причина — стресс. Ребенок, как и взрослый, пребывая в состоянии нервного перенапряжения, теряет аппетит. В этом случае взрослым нужно найти причину подавленности ребенка и оперативно ее решить.

Причины могут быть и другие. Главное — не заставлять, не настаивать, а внимательно следить за поведением и состоянием ребенка, вести с ним диалог, проявлять искреннюю заинтересованность и такт. И ни в коем случае не кормить насильно.

Почему нельзя кормить детей через силу?

Отрицательное отношение к принятию пищи закрепится в сознании ребенка и может впоследствии привести к невротическим расстройствам и заболеваниям ЖКТ. Кроме того, учеными доказан и психологический вред насильного кормления. Дети, воспитанные такими методами, часто вырастают несамостоятельными людьми, неспособными адекватно оценивать собственные потребности и желания.

Взрослые должны запретить себе кормить детей насильно. Потребность в пище присуща каждому человеку, в том числе и детям, и как только они проголодаются, то сразу попросят есть.

Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Чтобы вернуть здоровому ребенку хороший аппетит, важно принять правильные меры.

1. Специалисты рекомендуют разнообразить питание и начать делить объемные порции на несколько меньших по размеру. Важно сделать более неодинаковым каждодневный рацион — готовить детям салаты, десерты, полезную выпечку.
2. Исключите все перекусы!
3. Хороший прием — «Детская тарелка». Так можно и накормить малоежку, и познакомить с буквами, цифрами, животным миром. Подача должна быть максимально оригинальной, включать фигурки, числа, слова. Композицию можно полностью сделать из еды или добавить детали из цветной бумаги, картона. Готовить желательно совместно с крохой. Если ребенок помогает на кухне, то обычно кушает с большим аппетитом.

Пример подачи детского блюда

Если кроха (или ребенок постарше) приболел или находится в состоянии стресса, испытывает отвращение к еде, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Источник: https://PitanieMalysha.ru/rekomendacii/rebenok-ploho-est-v-chem-prichina-i-chto-delat/

Плохой аппетит у ребёнка

Многие мамы и папы сталкиваются с фразой: «Не хочу кушать!». Составленный родителями и бабушками режим питания внезапно рушится. Кроха отказывается «скушать хотя бы ложечку» и никакие ухищрения и уговаривания не помогают. О чем говорит плохой аппетит у ребёнка, что делать, если он наотрез отказывается есть?

Причины плохого аппетита у ребёнка

Внешние (наблюдаются в 95% случаев)

• Несоблюдение режима дня и питания;
• Злоупотребление сладостями и вредной пищей;
• Смена обстановки;
• Стрессы, негативная обстановка дома или в школе;
• Индивидуальные особенности организма.

Внутренние

• кишечные инфекции;
• интоксикация организма;
• пищевое отравление;
• острые рисператорные инфекции;
• паразиты;
• нарушение метаболизма;
• гастроэнтерологические заболевания;
• приём определённых медикоментов;
• генетическая предрасположенность;
• дефицит цинка и железа;
• почечная недостаточность
• заболевание желез внутренней секреции.

Этиология плохого аппетита у детей разных возрастов может различаться

С рождения до 1 года

Груднички могут отказываться от еды по следующим причинам:

• колики;
• неправильное питание матери при ГВ;
• неправильно подобранная смесь;
• неудобное положение во время кормления;
• дисбактериоз;
• заболевания ротовой полости (стоматит, кандидоз, язвочки).

Вкусовые привычки у деток меняются очень быстро, то, что кроха с удовольствием кушал неделю назад, может быть отвергнуто сегодня.

Слабый аппетит может наблюдаться у детей с рождения до 1 года и не иметь отношения к патологиям. Такова особенность организма, но проконсультироваться с педиатром нужно обязательно.

У детей в первые 6 месяцев жизни отсутствие голода может быть связано с последствием гипоксии (недостаточного поступления кислорода в период внутриутробного развития).

Нельзя исключать лактозную недостаточность и непереносимость белка коровьего молока.

1-3 года

Отсутствие чувства голода в этом возрасте может быть из-за прорезывания зубов. Часто при этом наблюдается ещё и температура. Поход в садик может послужить причиной внезапного отказа от еды.

4-5 лет и старше

Перебить аппетит могут частые перекусы. Исключением считаются только свежие фрукты и овощи, они стимулируют выработку желудочного сока. Неудержимое желание посытнее накормить ребёнка может привести к отказу от пищи. Это реакция организма на постоянное переедание.

Мнение педиатров

Вопрос настолько болезненный, что вызывает обсуждение на родительских форумах и чатах. Но в результате оказывается, что проблема касается скорее взрослых, чем детей. Малыши, пройдя стадию «не хочу и не буду», останавливаются на том режиме питания, который наиболее удобен и физиологичен для них. Примечательно, что заложенные в раннем возрасте пищевые привычки сохраняются на всю жизнь.

По наблюдению диетологов, многие молодые люди и девушки с проблемами питания отличаются одной и той же особенностью. В свое время им не дали возможности пройти стадию отрицания, сформировать собственный режим.

Нельзя заставлять детей кушать. Голодный ребенок всегда найдет еду, главное, чтобы это были не конфеты и пирожные. А поскольку проблема сахарного диабета актуальна для всего мира как никогда, не забывайте об этом.

Каждый четвертый ребенок страдает от избыточного веса. Дети едят много сладкого, причем большая часть глюкозы приходится на скрытый сахар в молочных и кондитерских изделиях, злаковых батончиках, соках.

В тех продуктах, которые мамы любят давать в качестве легкого перекуса.

Для родителей основным критерием должно быть самочувствие и настроение ребенка, а вовсе не количество съеденной им пищи. Питательные вещества лучше усваиваются из той еды, которую кроха ест с аппетитом и удовольствием.

Проглоченная через силу каша не принесет никакой пользы, только вред. Это может потешить родительское самолюбие, но совершенно не нужно ребенку.

Старайтесь выдерживать между кормлениями определенные промежутки, не предлагайте крохе кушанье, если он вас об этом не просит.

Важные правила для мам

• У каждого ребенка свой обмен веществ.Если обычно кроха ест нормально, а сегодня отказывается от пищи, но при этом он активный и подвижный, у него ничего не болит, не паникуйте. Малыш даст вам знать, когда проголодается.
• Готовое детское питание хорошо сбалансировано по составу витаминов и питательных веществ.Обычно такие каши, супы, фруктовые и овощные пюре подбираются вместе с педиатром. Если кормите кроху такой едой, не переживайте и не старайтесь чем-то докармливать.
• Не заставляйте доедать.Страх перед полной тарелкой часто вызывает психологические проблемы. Ребенок может начать либо специально голодать, либо переедать. Вредно и то, и другое.
• Не кормите сразу после сна и не давайте сладостей перед едой.Глюкоза быстро попадает в кровь и даёт сигнал о насыщении. Не удивительно, что потом наблюдается плохой аппетит.
• Когда малыш играет с едой, уберите тарелку со стола и объясните, что играть нужно с игрушками.
• Не пытайтесь накормить с помощью угроз и наказываний.Даже если он поест через силу, на пользу эта пища не пойдёт. Еда поступившая в организм не по желанию плохо переваривается и не полностью усваивается, что приводит к нарушению функций органов пищеварения.
• Приучайте ребёнка к здоровому питанию.Объясняйте, какая еда полезная, а какая вредная. Не нужно малышу готовить броколи, а остальным членам семьи сосиски с картошкой. Все должны питаться одинаково и предпочтение отдавать правильной пище.
• Исключите из рациона фастфуд.Чипсы, сухарики, газировку, сладости и прочие вредности, они дают чувство ложного насыщения и перебивают аппетит.
• Ребёнка может отталкивать новый запах, вкус или консистенция.Еда может быть не так порезана или потерта. Если предлагаете новый продукт, позаботьтесь о том чтобы про запас было какое-то другое, более привычное блюдо.
• Пусть ест вместе со всеми.Уже в 2-3 года ребёнок должен питаться вместе со всей семьёй, брать пример с других и учиться хорошим манерам.
• Исключить перекусы.Важно, чтобы в свободном доступе не было печенья, пряников, булочек, конфет и прочих сладостей. Постарайтесь исключить кусочничество.

Если показатели физического развития в норме, не стоит бить тревогу.

Чем больше родители заставляют, тем интенсивнее малыш отстаивает свои права. Если вам кажется что, ваш сын или дочь ест мало, попробуйте вести пищевой дневник, записывайте в него всё, что было съедено за день. Возможно, вы с удивлением обнаружите, что ваше чадо достаточно хорошо кушает.

Источник: https://razvitie-rebenka24.ru/detskoe-pitanie/plohoj-appetit-u-rebyonka.html

Почему ребёнок плохо кушает и совсем нет аппетита

19 Апреля 2017

Что делать мамам, если ребенок плохо ест или очень мало. Какие ошибки часто допускают родители. Советы как накормить без слез и какие существуют стимуляторы аппетита.

Многие молодые мамы еще в родильном доме слышат от врачей фразу: «Кормите грудью по требованию!» На первый взгляд все понятно: малыш закапризничал и после этого получил грудь (или питание), а что делать, если этого самого «требования» нет? Причем, пропасть аппетит может у ребенка любого возраста. Что же делать испуганным родителям? Как накормить ребенка, который отказывается от еды? Стоит ли кормить через силу?

Почему пропал аппетит

Отказ ребенка от еды может быть следствием нарушения в работе его организма. Отказом от питания организм «сигнализирует» о:

1. гипотрофии. Так называют расстройство питания, при котором детский организм не получает достаточного количества питательных веществ. Внешне это проявляется истощением жирового слоя, бледностью кожи;
2. гиповитаминозе (нехватка витаминов). Из его внешних проявлений выделяют быструю утомляемость, сниженную активность, бледность кожи;
3. заболевании. Во время болезни аппетит пропадает, поскольку все силы организма «брошены» на выздоровление. Аппетит вернется, когда болезнь отступит;
4. инфекциях ротовой полости. Чаще всего это молочница, стоматит, больные зубы. Сюда же стоит отнести и прорезывание зубов. Ребенок отказывается от еды, потому что ему больно жевать;
5. заболеваниях пищеварительной системы. Эти нарушения диагностируются в клинике с помощью УЗИ;
6. заражении паразитами (глисты, лямблии). При заражении ребенок будет жаловаться на боль в животе, зуд в заднем проходе, нарушение сна;
7. вынужденной избирательности. Организм «отказывается» от определенных продуктов, если есть внутреннее заболевание, способное усугубить ситуацию. Так при заболевании желчевыводящей системы дети отказываются от жареной, жирной пищи, при нарушении усвоения белка коровьего молока – отказываются и от него;
8. нервном перенапряжении. Нервные переживания замедляют выработку слюны, ребенку тяжело пережевывать и проглатывать сухую пищу, приходится отказываться от еды.

В чем ошибаются мамы и папы

При подозрении на серьезную медицинскую причину отказа от еды ребенка стоит обследовать в клинике. Однако зачастую малыш отказывается от еды по причинам, не связанным с заболеваниями. Проблема возникает из-за неправильного поведения родителей. Отказы от еды связаны с:

• нежеланием ребенка есть определенный продукт. Неприятие продукта сопровождаются демонстративными капризами, выплевыванием. Настроение ребенка резко меняется, когда его «просьбу» выполняют, заменяя одно предложенное блюдо другим. Часто дети отказываются кушать суп в обед, требуя сразу перейти к сладкому, не едят овощи, выпрашивая фрукты;
• частыми перекусами. Бутерброд через час после завтрака, пирожок через 2 часа после обеда, большой кусок колбасы перед ужином и прочие «бабушкины радости». Когда перекусы превращаются в норму, ребенок успевает наесться и за обедом и ужином кушает мало и без аппетита или вовсе отказывается от еды;
• незначительными физическими нагрузками. Многие современные дети загружены умственной работой: занятия в школе, походы к репетиторам по различным предметам, учеба в музыкальной, художественной школе. Дети практически лишены движения, соответственно, им нужно в разы меньше пищи, чем их ровесникам, занимающимся спортом;
• кормлением через силу. Основа нормального питания малыша – аппетит. Еда через силу не предполагает возникновения аппетита. Заботливые родители нередко кормят детей «за маму и папу», лиши бы что-нибудь запихнуть в любимое чадо. При таком подходе аппетит у ребенка будет снижен, поскольку кормят его в те моменты, когда в этом нет естественной потребности.

Порой отказ ребенка от еды объясняется его индивидуальными особенностями. Потребность в пище зависит от особенностей развития ребенка. Некоторые дети очень подвижны, тратят много энергии, поэтому кушают с аппетитом, а малоподвижным малышам нужно меньше энергии, поскольку они ее практически не затрачивают.

Молодым родителям в поисках причин отказа от пищи любимого чада стоит сначала посетить врача для исключения серьезных патологий и изменить свое отношение к приему пищи. Как же накормить ребенка?

Как накормить нехочуку

При отсутствии медицинских проблем со здоровьем накормить ребенка, отказывающегося от еды, несложно. Мамам и папам придется проявить фантазию и найти подход к любимому чаду. Опытные мамы советуют:

• вовлечь ребенка в процесс приготовления еды. Здесь работает психология. То, что ребенок сделает сам он потом с удовольствием съест; Интересные рецепты и украшения блюд для детей от 3 лет.
• не принуждать есть. Не нужно заставлять ребенка кушать через силу. От такой еды малыш не получит ни пользы, ни удовольствия. Можно в течение дня напоминать о том, какой вкусный ужин сегодня будет, тогда малыш будет ждать этого самого ужина, чтобы попробовать еду;
• накрыть стол, украсить еду. Красивая сервировка стола рождает положительные эмоции. Дополнительным стимулом станет собственная посуда ребенка с красивым рисунком на дне. У малыша появится стимул съесть всю тарелку, чтобы рассмотреть изображение. Стимулирует аппетит и творчески поданная еда. ребенок с удовольствием съест рис, выложенный в виде медвежонка или яичницу с глазками (из сосисок, оливок, помидоров). Здесь фантазия ничем не ограничена;
• не смотреть телевизор во время еды. Во время приема пищи внимание должно быть сосредоточено на самом процессе, а телевизионные программы будут отвлекать. Дети, привыкшие есть перед телевизором, нередко испытывают трудность в детском саду и школе, поскольку отказываются кушать без «электронного друга»;
• исключить «тяжелые» перекусы. Калорийные перекусы перед обедом, ужином «заставляют» ребенка отказываться от основной еды. Булочки, печенья, конфеты в перекус можно заменить на йогурт, кефир, яблоко.

Хорошо стимулируют аппетит подвижные игры на свежем воздухе, длительные прогулки, физические нагрузки.

Когда исчерпан весь арсенал «подручных» средств стимуляции аппетита, а ежедневные отказы от еды спровоцировали серьезный недобор веса, помочь могут лекарственные препараты. Эти вещества назначаются врачом. Самыми популярными считаются:

1. горечи. Это могут быть настои полыни, листьев подорожника, тысячелистника, одуванчика. Их действие основано на раздражении слизистой оболочки полости рта и верхнего отдела пищеварения. Горечи вызывают усиленное выделение желудочного сока, повышая аппетит;
2. лекарственные растения, ягоды, фрукты. Восстанавливать аппетит могут ягоды барбариса, можжевельника, плоды шиповника, киви, яблоки, клубника. За 40 минут до еды детям можно давать чаи с перечисленными компонентами или фруктовые салатики;
3. препараты, содержащие лимонную и янтарную кислоту;
4. продукты пчеловодства. Среди них маточное молочко, пыльца, перга. Эти продукты противопоказаны при аллергических реакциях;
5. комплексы с Циной, Колхикумом, солями магния и кальция – гомеопатические средства.

Средств для повышения аппетита достаточно много. Успех лечения будет зависеть от своевременного выявления причины расстройства аппетита и правильного последовательного лечения.

Источник: https://womensec.ru/articles/kids/kids_food/chto-delat-esli-rebenok-plokho-est.html

Ребенок плохо ест: что делать, чтобы «спасти» детский аппетит. Сколько должен есть ребенок

Беспокойство мам по поводу отсутствия у их детей аппетита — когда ребенок плохо ест, или же некоторое время не ест вовсе — вполне объясним. Дело в том, что практически у любой женщины, едва она только становится матерью, «просыпаются» два сильнейших инстинкта: накормить и согреть свое дитя.

Поэтому мамы всего мира постоянно бессознательно стремятся к тому, чтобы их дети были сыты и не мерзли — то бишь женщины из века в век, подчиняясь древнейшей своей природе, кормят и кутают своих ребятишек вплоть до студенческой поры и далее.

Соответственно, когда ребенок теряет аппетит и плохо ест, подсознание мамы тут же начинает «бить тревогу» — с малышом что-то не так! Вот почему отсутствие аппетита у детей так болезненно воспринимается их мамами (и еще острее — бабушками).

Это подтверждает и распространенное повсеместно народное клише: если ребенок толстый и хорошо ест — он здоровый, крепкий и счастливый, а если малыш — худощавый и кушает через раз, значит он — болезненный «доходяга», мимо которого не пройдет ни одна «болячка».

В действительности же это совершенно не так! Шансы на здоровую, активную и счастливую жизни одинаковы у обоих — и у прожорливого упитанного бутуза, и у тоненького малоежки.

Если ребенок бодр и весел, если у него нет никаких тревожных симптомов (кроме того, что ребенок плохо и нерегулярно ест), если он не демонстрирует никаких серьезных отставаний в росте и развитии, то и никакой проблемы отсутствия аппетита у такого малыша тоже нет. 

Ребенок плохо есть или не хочет есть вовсе? Ну и не надо его пичкать едой насильно! Отложите всю еду до следующего приема пищи. Главное правило здесь — никаких перекусов! Потому что нередко дети плохо едят на завтрак, в обед и на ужин исключительно лишь потому, что прекрасно питались в перерывах — печеньем, яблоками, бананами, конфетами и т.п.

Проблема избирательного аппетита у детей: котлеты не буду, а печенье — давай!

Нередко у ребятишек старше 2-3 лет резко проявляется так называемый избирательный аппетит.

Как правило, во время завтрака, обеда и ужина они едят очень плохо и отказываются от пищи, а вот в перерывах охотно «точат» за двоих — сушки, сухарики, фрукты, хлеб, сладости и т.п.

Со временем подобный избирательный аппетит становится серьезной проблемой для родителей, которые поднимают вопрос: «Как наконец накормить ребенка здоровой, полезной едой?»…

В этом случае поможет одно из главных правил питания детей после года: при любых проблемах, связанных с кормлением ребенка (плохо ест, иногда не есть вовсе, страдает недостаточной ферментацией, запорами и т.п.), совершенно не допустимы никакие кормления в промежутках между основными приемами пищи. 

Иными словами, если в вашем режиме значится: завтрак — 8:30, второй завтрак — 11:00, обед 13:30, полдник — 16:00, и ужин 19:00, то никакие приемы пищи в другое время строго недопустимы. Ни одной печенюшки, ни одной морковки, ни одного банана не должно быть съедено в «неурочное» время.

Заметьте, это не обязательное правило для всех детей, а только для тех, кто плохо ест (капризничает, плюется, отказывается от еды полностью, устраивает истерики) во время завтраков, обедов и ужинов. А если малыш без капризов нормально кушает в течение дня, то и в перерывах между основными кормлениями он может с аппетитом перекусывать без каких-либо ограничений.

Если ребенок плохо ест, задумайтесь – он не хочет или не может?

Не во всех случаях мы может однозначно сказать, что ребенок отказывается от еды именно потому, что он не хочет есть — то есть у него нет аппетита.

Бывают такие ситуации, когда отказ ребенка от еды связан как раз с тем, что малыш не может есть. А это принципиальная разница!

Отрадно, что дети старше двух лет уже худо-бедно, но могут уже как-то сообщить родителям о том, что они не могут есть, потому что их что-то беспокоит (например, всякое начало еды вызывает у них некие болезненные процессы или ощущения).

А вот новорожденные и малыши, увы, рассказать о своих проблемах не могут… Они просто не едят и плачут, оставляя прежде всего маму перед сложнейшей дилеммой: ребенок не хочет есть, или не может?

Чаще всего ребенок не может нормально принимать пищу из-за:

• Проблем в полости рта (самая распространенная – стоматит).
• Проблем в системе ЖКТ. Например, у малыша болит живот, у него запор, колики или кишечная инфекция и т.п. В этих случаях почти каждая попытка утолить голод будет вызывать у ребенка острую боль.
• Затрудненного носового дыхания (например, заложен нос). Даже детям старшего возраста и взрослым очень сложно принимать пищу в обычном режиме и с аппетитом, когда дышать носом практически невозможно. А представьте, каково грудничку, который не может нормально сосать мамину грудь или бутылочку просто потому, что он не может одновременно и дышать, и есть.
• Неадекватный вкус еды (как обычная еда, как и грудное молоко могут иметь неприятный для ребенка вкус — быть слишком соленым, горьким или чрезмерно кислым).
• Неадекватная консистенция или температура пищи (слишком твердая или слишком жидкая, излишне горячая или наоборот — недопустимо холодная и т.п.)

Большинство перечисленных причин, приводящих к тому, что ребенок на протяжении некоторого времени плохо ест, у детей среднего и старшего возраста определяются без труда и мгновенно — достаточно просто поговорить с малышом.

С грудничками же ситуация более сложная — они не едят и плачут, совершенно без каких-либо пояснений, что приводит молодую маму в предъинфарктное состояние. В этом случае диагноз поможет поставить педиатр по итогу осмотра малыша.

А стало быть — если уже более двух суток вы не можете накормить младенца, не раздумывая идите на прием к врачу.

Что делать если ребенок плохо ест из-за болезни

И в этом случае, как и во всех предыдущих, нет никаких оснований воспринимать отказ ребенка от еды за трагедию.

Во время острого периода болезни (и даже обычного недомогания) резкая потеря аппетита практически у всех живых существ — это биологическая целесообразность.

Организм «отвлекается» от пищеварения, мобилизуя все силы на борьбу с болезнью. Пройдет день-два-три, и малыш сам вернется к нормальному режиму питания с повышенным аппетитом.

Другое дело — питье! Вот за количеством потребляемой жидкости во время болезни (например, во время ОРВИ, ветрянки, инфекционного мононуклеоза, любой кишечной инфекции и т.д.) родители должны следить строго — ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания ребенка.

Поэтому если кормить малыша против его воли однозначно не следует, то вот поить все ж таки нужно в любом случае, даже если он и не испытывает явной жажды.

Сколько еды должен съедать ребенок

Несмотря на то, что этот вопрос крайне часто задают родители лечащим врачам своих детей, ни один специалист ни разу еще не ответил на него конкретно и однозначно — ведь все люди, и в особенности дети, индивидуальны.

Один ребенок может в два года съедать полтора кг еды в день, но усваивать из этого объема лишь 200 г. А другой — малоежка — может съедать 300-400 г пищи и при этом усваивать ее почти без остатка.

При этом и тот и другой будут чувствовать себя «на отлично» — скакать, безобразничать, веселиться и расти примерно одинаково.

В то же время родители могут по некоторым признакам понять, что в питании ребенка есть некоторые «пробелы» — например, организму малыша не хватает каких-то определенных веществ, витаминов или микроэлементов, или не хватает объема пищи для роста и развития и т. п. Вот эти «приметы»:

• Ребенок существенно отстает от норм роста и веса.
• У ребенка очевидные и постоянные проблемы с кожей, ногтями или волосами.
• Ребенок малоактивен — неохотно двигается, быстро утомляется и т. п.

Заметив подобные симптомы, родители должны обратиться за консультацией к врачу.

Родителей всегда слишком сильно волнует вопрос — достаточно ли много съедает их ребенок ежедневно. На самом деле, эти тревоги в подавляющем большинстве случаев неоправданы. Близкие малыша должны обращать внимание отнюдь не на то, сколько ест их любимец, а на то, как он себя чувствует.

Напомним: ребенок может есть в неправдоподобно маленьких объемах, и при этом быть жизнерадостным, прыгучим и веселым малышом. А может и наоборот — с завидным аппетитом съедать половину семейного бюджета, но при этом постоянно испытывать недомогания и часто болеть.

Проблема плохого аппетита у детей — это вообще не проблема детей. Если они хорошо себя чувствуют, отказ от еды не грозит их здоровью ровным счетом ничем. Это почти всегда — надуманная и утрированная тревога домочадцев ребенка, в особенности его бабушек и мамы…

Источник: https://www.woman.ru/kids/feeding/article/153286/

Почему ребенок мало ест — накормить малоежку

29.12.2019

1

Когда дело касается пищевых привычек, мы не можем предсказать, как будет есть наш ребенок. Особенно, когда малыш уже подрастает. Некоторые дни он может ничего не есть, а в другие дни вам будет казаться, что он кушает весь день.

Такие периоды пищевого поведения  вы можете наблюдать, начиная с 2 лет. Ребенок может есть одну и ту же еду каждый день несколько недель подряд, а потом вдруг сказать, что он ее разлюбил.

Количество съедаемой пищи вашим малышом может отличаться от размера порции, съедаемой другим ребенком. 

На самом деле такое пищевое поведение вполне естественно для ребенка с 2 до 5 лет

Если ваш  малыш мало есть или избирателен в еде, это нормально. Еда — это одна сфера их жизни, в которой они могут проявить свою самостоятельность. Отказываясь есть, ваш малыш учится проявлять свою независимость. 

Вы можете наблюдать следующие реакции у ребенка в отношении еды:

• отказ есть продукты определенного цвета или текстуры
• выбор одних и тех же блюд ежедневно
• нежелание пробовать новые продукты
• потеря интереса к еде, которую любил до этого
• требование, чтобы мама кормила его из ложки

Вы не можете заставить свое чадо есть. Но вы можете предлагать ему полезную и питательную еду, показывать на своем примере здоровые пищевые привычки и создавать располагающую к приему пищи атмосферу. Также помните, что не стоит беспокоиться, если ребенок полон энергии, набирает вес в соответствии с нормами, не жалуется на свое самочувствие и ваш педиатр подтверждает, что малыш здоров. 

1. Контролируйте размер порций.

Можно использовать принцип — 1 столовая ложка каждого продукта на один год. Например, если малышу 3 года, порция каши будет 3 столовых ложки. В этом случае есть большая вероятность, что ребенок будет съедать еду и просить добавки. 

Если бывает, что ребенок мало ест в основной прием пищи или отказывается вообще есть, проследите за количеством пищи, которую он съедает в течение дня. Он может кусочничать между завтраком, обедом и ужином и перебивать себе аппетит. Это частая причина отсутствия аппетита у малыша во время основного приема пищи. 

Можно также ввести «правило одного укуса» —  договоритесь с ребенком о том, что если он сделает один глоток или укус и ему не понравится, он не обязан есть все остальное.

2. Будьте терпеливы — предлагайте новый продукт много раз.

Иногда на то, чтобы ребенок согласился попробовать новое блюдо, может уйти до 15 попыток. При этом новые  продукты обязательно должны присутствовать регулярно у вас на кухне. 

3. Разрешите ребенку помогать выбирать продукты в супермаркете, участвовать в процессе готовки.

Многие детки могут  перемешивать салат или тесто для блинов, лепить вместе пирожки и делать бутерброды. Пусть малыш поможет накрывать на стол. Соучастие в процессе приготовления пищи увеличивает шансы того, что ребенок будет кушать. 

4. Еще один способ накормить ребенка — экспериментировать с подачей блюд.

Детям важен не только вкус, но и цвет продуктов, их текстура и ассоциации, возникающие с определенной едой. Разные варианты приготовления одного и того же продукта способны придать ему разную текстуру и вид. Попробуйте делать смузи, тушить, запекать, варить, готовить на гриле. 

Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать различные фигурки из фруктов и овощей. Выложите еду на тарелке особым способом, например, в форме мордочки животного. Пусть ребенок придумает свои  названия для своей любимой еды. 

Если малыш не любит, когда еда соприкасается между собой, используйте тарелку с разделителями. 

5. Разнообразьте рацион, комбинируя новые продукты с уже знакомыми ребенку.

В основу меню берите блюда, которые ребенок точно ест. И дополняйте их новым вкусом. Так малыш охотнее попробует незнакомый продукт. Используйте рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которые есть в открытом доступе, чтобы сделать рацион ребенка сбалансированным. 

6. Предлагайте ребенку выбрать, что кушать.

«Хочешь попробовать брокколи или цветную капусту?” Не предлагайте более двух продуктов. 

Это касается и основных блюд. Если малыш вдруг отказывается есть суп на обед, предложите второе блюдо, которое он тоже любит: «Если не хочешь суп, есть каша.» Если не хочет есть, отпустить. Но не предлагать печенье или бутерброд через 30 минут перекус лишь бы, чтобы ребенокпоел. 

Предлагайте перекус, если основная еда будет через несколько часов, а не в течение ближайшего часа. Ребенок должен проголодаться, тогда он хорошо поест. Перекусы также должны быть здоровыми и полезными: фрукты, кусочки сыра, полезное домашнее печенье, овощи, нарезанные кусочками, фруктовое пюре. 

7. Подавайте личный пример.

Если ваш ребенок видит, что вы едите разнообразную полезную еду, он заинтересуется, что у вас в тарелке, и тоже захочет попробовать. Важно следить за своей реакцией на еду и проявлять интерес к новым продуктам. 

8. Кормите в одном и том же месте и приблизительно в одно и то же время.

Режим питания поможет организму ребенка лучше работать. Введите правило есть за столом на кухне, а не в других комнатах. Исключением может стать кормление в постели или в спальне во время болезни малыша. 

Не разрешайте ребенку играть с телефоном, планшетом за столом, читать книгу. Пусть это будет время общения с семьей. Объясняйте, как хорошо есть вместе. Избегайте неприятных разговоров и споров за столом.

9. Заранее предупреждайте ребенка о том, что скоро будет время завтрака/обеда/ужина/полдника.

Так малыш сможет переключиться с игры на еду. Нередко дети настолько вовлечены в свои дела, что могут не замечать чувство голода.

1. Не заставлять ребенка есть до последней крошки.

Иначе он не научится распознавать чувство голода и насыщения. Разрешая малышу прекратить есть, когда он этого хочет, мы учим его лучше понимать свой организм и делать выбор в пользу здоровой еды. 

2. Не стоит договариваться, спорить с ребенком или подкупать его, чтобы он ел.

Угрозы, наказания и вознаграждения тоже не лучший способ для этого. Избегайте фраз типа: «Если ты съешь еще 3 ложки, ты получишь десерт.» Это учит его договариться с вами и получать награду за другие вещи. Также, делая десерт вознаграждением, вы придаете ему в глазах ребенка большую ценность по сравнению с другой едой. Это может привести к нездоровому отношению к сладкому. 

Следите за своими эмоциями, если вы переживаете, когда ребенок отказывается есть. Возможно, он таким способом добивается вашего внимания и отказывается от еды назло вам.

3. Не отвлекайте ребенка, чтобы накормить, играя в «самолетик» или завлекая посмотреть на птичку.

Часто родители и бабушки так делают, если грудничок плохо ест. Малыш не концентрируется на еде. Как результат — чем больше вы отвлекаете ребенка от еды, тем меньше он понимает голоден он или нет, нравится ему еда или нет. И тем больше шансов у него в будущем иметь проблемы с пищевым поведением.

4. Контролируйте свои ожидания.

Не ждите от маленького ребенка, что он сможет сидеть за столом более 10-20 минут, или в 3 года аккуратно есть столовыми приборами. Многим детям легче кушать ложкой, чем вилкой. 

Если вы считаете, что ребенок недобирает вес или медленно растет для своего возраста из-за того, что плохо ест, обратитесь к педиатру.  

Ваш малыш малоежка? Что вы пробовали делать, если ваш ребенок не хочет кушать?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/vospitanie/pochemu_rebenok_malo_est__kak_ispravit_situatsiyu/