Продуло шею, чем лечить в домашних условиях?

Продуло шею — как лечить в домашних условиях эффективно

Боль и дискомфорт в шее появляются по нескольким причинам. Часто возникновение болевого синдрома и ограниченной подвижности является следствием переохлаждения, которое негативно воздействует на скелетные мышцы.

Болезнь дает о себе знать только на следующий день, постепенно прогрессируя и ухудшая работоспособность человека. Пациенты описывают свое состояние словами “продуло шею” – как лечить в домашних условиях распространенное заболевание, подскажет ревматолог, травматолог или невропатолог.

Причины и основная симптоматика

Миозит – воспалительный процесс, который развивается в любых группах скелетных мышц, в том числе и шейных. Миозитом можно заболеть в любом возрасте и при любой погоде, причем летом вероятность подхватить заболевание даже увеличивается. Всему виной сквозняки, при помощи которых человек спасается от изнуряющей летней жары.

Застудить шею можно после длительного пребывания под кондиционером, открытым люком в общественном транспорте или у открытого окна. Зимой миозит развивается как результат переохлаждения, пренебрежения утепленной одеждой с воротником, привычки ходить без шарфа и шапки.

Помимо переохлаждения спровоцировать воспаление мышц могут следующие факторы:

1. Травмирование шеи;
2. Неудобное положение головы во время сна;
3. Перенапряжение шейных мышц в статической позе;
4. Периодические судорожные состояния;
5. Нарушение обменных процессов в организме;
6. Аутоиммунные заболевания.

Нередко миозит развивается как осложнение простудного инфекционного заболевания – гриппа или ОРВИ. Особой формой болезни считается паразитарная, когда болезнь провоцируют паразиты, поражающие мышечные ткани.

Основная симптоматика миозита появляется не сразу. Первые признаки пациент отмечает на следующий день после предполагаемого переохлаждения.

За ночь воспаленные ткани отекают и спазмируются, ущемляя нервные волокна и провоцируя резкую боль.

Впоследствии она становится более интенсивной, особенно при попытках прикоснуться к воспаленному участку, произвести малейшее движение и даже в процессе пережевывания пищи.

При миозите отмечается асимметричная локализация боли – болит не вся шея, а мышцы только с одной стороны. При пальпации зоны поражения отмечаются уплотнения и узелки в мышечных волокнах, на ощупь мышцы плотные и напряженные.

Болевой синдром сопровождается дополнительной симптоматикой:

• Увеличение ближайших лимфатических узлов;
• Отечность и гиперемия кожи над простуженным участком;
• Общая слабость, вялость и лихорадочное состояние;
• Повышение температуры тела;
• Появление одышки и озноба.

Если человек простудил шею, необходимо как можно раньше начать терапию. Своевременное лечение в домашних условиях или амбулаторно позволит в течение недели побороть недуг.

Игнорирование симптомов патологии чревато затяжным периодом восстановления (до трех недель) и серьезными осложнениями, которые могут затронуть мышцы гортани и пищевода, перейти в гнойную форму и обширный отек с удушьем.

Диагностика

Диагностика миозита проводится на основании анамнеза (опрашивания пациента). Определяется характер болевых ощущений, локализация боли, проводится пальпация пораженного участка и лимфоузлов.

В некоторых случаях может потребоваться проведение электромиографии, биопсии тканей, рентгенологического исследования. Методики позволяют провести дифференциальную диагностику миозита и остеохондроза, выявить фибрилляцию мышц шеи и наличие очагов поражения.

Клинический анализ крови поможет проследить за динамикой патологического процесса и составить общую картину состояния больного.

Лечение миозита

“Продуло шею – что делать в домашних условиях?” – с таким вопросом пациенты обращаются к семейному доктору или участковому терапевту. Неосложненный миозит реально вылечить амбулаторно, без госпитализации в стационар. Но для начала придется посетить поликлинику, чтобы точно поставить диагноз, получить врачебные рекомендации и назначения.

Терапия миозита является комплексной. В зависимости от формы и степени тяжести болезни она включает физиотерапевтические процедуры, средства для наружного применения, таблетированные и инъекционные формы медикаментов.

Любой из выбранных способов лечения должен осуществляться на базе следующих принципов:

1. Больному следует обеспечить покой;
2. Избегать физических нагрузок;
3. Соблюдать витаминизированную диету, исключить жирные, сладкие, копченые, острые блюда и алкогольные напитки;
4. Использовать препараты, купирующие воспаление и снимающие боль;
5. Принимать лекарственные средства, которые улучшают кровообращение и обменные процессы в пораженных мышцах;
6. Использовать сухое тепло для восстановления шейных мышц;
7. По возможности проводить мануальную терапию и физиопроцедуры.

Мази, гели, пластыри

Препараты для местного применения в форме мазей, гелей и пластырей – популярные средства для лечения миозита шеи. Но при гнойном, инфекционном миозите с множественными очагами воспаления лекарства местного назначения могут лишь усугубить состояние.

Источник: https://Sustavi.guru/produlo-sheyu-kak-lechit-v-domashnih-usloviyah.html

Как быстро вылечить шею в домашних условиях если ее продуло?

Переохлаждение в любое время года чревато неприятными последствиями для здоровья. Сквозняки, открытые окна, вентиляторы и кондиционеры провоцируют заболевание, которое называют «продуло шею».

Воздействие холода на область шеи вызывает спазм сосудов и мышц. Длительный и интенсивный спазм запускает воспалительный процесс в мышцах и способствует развитию шейного миозита.

Вылечить застуженную шею легко в домашних условиях при помощи доступных мазей, массажа или рецептов народной медицины.

Симптомы миозита

Переохлаждение шеи сопровождается острой болью, проявляющейся в основном утром, после пребывания в одной позе во время сна. Боль при миозите имеет специфику:

• нарастает при наклоне и повороте головы, сковывает движения заболевшего;
• переходит на области плеч, висков, лопаток;
• усиливается при жевании;
• сопровождается покраснением и отеком мягких тканей.

Миозит диагностируется также по следующим признакам:

• напряженность пораженных мышц;
• увеличение лимфоузлов, находящихся поблизости воспаления;
• головная боль в области лба и затылка и высокая температура тела.

Чем вызван шейный миозит?

Бывает, что воздействию холода подвергаются несколько человек, например, сидя в офисе под кондиционером или в общественном транспорте с открытыми окнами, но при этом застудил шею только один. Следовательно, на развитие миозита влияют факторы помимо переохлаждения:

• бактериологические причины: паразиты, инфекции, недавно перенесенные вирусные заболевания;
• скованность и напряжение мышц, долгое пребывание в одной позе, например, малоподвижная работа перед компьютером;
• неправильное положение во время сна;
• хронические заболевания опорно-двигательной системы;
• стресс и снижение иммунитета.

Лечение миозита в домашних условиях

Переохлаждение шеи ограничивает физическую активность, изводит постоянной ноющей болью, провоцирует бессонницу. Вылечить шею дома можно в течение недели при условии своевременного начала лечебных процедур. Если же никаких действий не предпринимать, есть вероятность развития осложнений и перерастания миозита в хроническую, гнойную форму.

• Основной метод домашнего лечения – воздействие на пораженный участок теплом. Для этого используют шарфы, повязки. Эффективны изделия из овечьей или верблюжьей шерсти. Натуральный материал естественным образом сохраняет тепло, улучшает кровообращение и снимает мышечный спазм. Быстро поможет прогреть шею теплая ванна или душ.
• Действенный  метод лечения при воспалении шеи – легкий расслабляющий массаж. Если лимфатические узлы увеличены, давления на них оказывать нельзя.
• Спать на мягкой подушке, когда продуло шею, не рекомендуется. Лучше подложить под голову валик, свернутое полотенце или одеяло.
• В период лечения старательно избегать сквозняков, резких перепадов температуры и переохлаждения, чтобы не усугубить заболевание.
• Следует меньше двигаться, не напрягать мышцы. Желательно соблюдать постельный режим.

Медикаментозное лечение миозита

Лечить простуженную шею невозможно без применения специальных мазей и кремов. Эти средства различаются по типу и принципу действия:

Пользоваться средствами раздражающего и противовоспалительного действия можно совместно, чередуя их согласно инструкции.

Если продуло шею, быстро справиться с болью поможет перцовый пластырь. Он снимает боль и согревает за счет сильного раздражения кожи эссенцией красного перца. Накладывают пластырь на воспаленное место в течение 3-5 дней на 12 часов. Перед первым применением следует проверить, нет ли аллергической реакции на компоненты препарата.

Народные методы лечения миозита

Когда болит шея и невозможно повернуть голову, в ход идут любые средства, способные устранить неприятные ощущения. Для снятия симптомов миозита используется комплекс народных методов домашнего лечения – растирания, мази, компрессы, изготовленные самостоятельно из натуральных компонентов.

Источник: https://zdorov-doma.ru/ortoped/produlo-sheu.html

Продуло шею: как и чем лечить, что делать в домашних условиях, как снять боль ребенку и взрослому

Фото с сайта tion.ru

Чтобы избежать боли в области шеи, ограничения подвижности и других неприятных ощущений, необходимо знать о мерах профилактики.

Почему продувает шею?

Болезненность и скованность шейных мышц может появиться внезапно, например, после поднятия с постели утром. Казалось, еще с вечера все было в порядке и вдруг такая проблема.

Состояние, когда продуло шею, и она болит, называется миозит. Это воспаление скелетных мышц. Первые симптомы чаще всего проявляются именно по утрам, однако болезненность может наблюдаться и ближе к вечеру.

Боль возникает из-за того, что мышцы воспаляются и отекают, возникает спазм, а соответственно при движении головой задеваются нервные окончания. Миозит заставляет человека в буквальном смысле застывать в вынужденном положении.

Наиболее частой причиной того, что продувает шею, является сквозняк. Именно поэтому нежелательно спать при открытой форточке, не стоит открывать окна в машине во время движения, особенно если вспотел, а также нельзя направлять кондиционер на себя. Во всех этих случаях вероятно продувание шеи.

Миозит чаще всего возникает в жаркое время.

Шея не защищена одеждой, поэтому именно она страдает от сквозняков. К предрасполагающим факторам миозита принадлежат:

• снижение иммунитета;
• инфекционные заболевания;
• болезни опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз, артроз, ревматизм, сколиоз;
• травмы;
• перенапряжение шейных мышц, которое чаще встречается у людей, ведущих сидячий образ жизни;
• переохлаждение.

Симптомы

Симптоматика возникает внезапно, без предшествующих признаков. Основной симптом, что продуло шею – сильная боль. Она может быть ноющей, тянущей или острой. В последнем случае возникает скованность, невозможно осуществлять повороты головы. Каждое движение сопровождается невыносимой болью.

Болезненность ощущается только с одной стороны на следующий день после переохлаждения. Это отличительный признак миозита, который позволяет дифференцировать его от других болезней, в том числе от перенапряжения или ущемления нерва.

Болезненность появляется утром после пробуждения, поскольку ночью из-за неподвижности мышцы отекают и спазмируют. Человек просыпается и не может повернуть голову в сторону, наклониться вперед, ему приходится держать ее ровно. Но болезненность ощущается не только при движении, а также при пальпации и даже пережевывании пищи.

Помимо основных симптомов, могут присутствовать дополнительные:

• головная боль;
• повышение температуры тела;
• увеличение шейных лимфоузлов;
• образование уплотнений в области шеи;
• покраснение и гипертермия кожи в месте воспаления.

Эти признаки свидетельствуют о возможных осложнениях.

Лечение

Миозит доставляет сильный дискомфорт человеку, влияет на работоспособность, поэтому нужно знать, чем лечить, если надуло в шею.

Чаще всего воспаление проходит само спустя 5–7 дней. Но такое возможно только при условии, что человек будет избегать сквозняков и беречь шею от переохлаждения.

Если воспаление сильное, то надеяться на чудо не стоит, необходимо воспользоваться медикаментами или народными средствами, иначе велика вероятность гнойных осложнений, перехода миозита в хроническую стадию.

Лечение, как правило, длится 1–2 недели. Его основная цель:

• уменьшить боль, устранить спазм;
• купировать воспаление;
• улучшить подвижность и тонус мышц;
• нормализовать кровообращение, чтобы избежать застойных явлений.

Это возможно при помощи местных и системных лекарств.

Местные средства

Фото с сайта irecommend.ru

Первое что волнует, когда продуло шею, то это как быстро снять боль и вернуться к привычному образу жизни. На помощь придут местные средства. Ассортимент препаратов обширный. Чтобы уменьшить боль, если продуло, шею можно помазать мазью, обладающей противовоспалительным и обезболивающим действием. Это Вольтарен эмульгель, Фастум гель, Диклофенак, Некст, Доларен.

Стоит отдавать предпочтение средствам, оказывающим комплексное воздействие.

Для уменьшения воспаления, отечности и устранения мышечного спазма подойдут разогревающие мази, например, Апизартрон, Випросал. Хорошо зарекомендовал себя в лечении миозита Меновазин. После растирания необходимо укутать шею шерстяным платком.

Народные рецепты

Что делать и чем лечить миозит в домашних условиях, если продуло шею? Эффективные народные средства:

• Барбарисовая настойка. Понадобится кора. Ее нужно измельчить и залить спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 10 дней и пить по 30 капель с сутки.
• Мазь на основе ромашки. Понадобятся цветки, их нужно измельчить до состояния порошка и соединить со сливочным маслом, соотношение 1:4. Хранить готовую мазь 2 суток в холодильнике. Наносить 4 раза в день. Перед использованием немного подогревать в руках.
• Компресс из капустного листа. Обладает противовоспалительным действием. Понадобится сочный лист. Его нужно немного помять и приложить на 2 ч. к шее, укутать целлофаном и шерстяной тканью.
• Скипидарная мазь. Для приготовления понадобится куриный желток, 1 ст. л. 3% яблочного уксуса и 1 ч. л. скипидара. Мазь наносить на ночь.
• Картофельный компресс. Картофель отварить в мундире, растолочь, выложить в марлю. Проверить его температуру, чтобы он был слегка теплый, приложить к шее, укутать целлофаном и шерстяным платком.

Эфирные масла

В лечении воспаления, если продуло шею, стоит выбирать те масла, которые обладают противовоспалительным или болеутоляющим действием. Перечень:

• лавровое – уменьшает боль;
• кедровое, можжевельниковое – снимает воспаление;
• розмариновое – обезболивает;
• ромашковое – обладает противовоспалительным действием;
• коричное – разогревает.

Перед использованием масла желательно подогреть на водяной бане до 37 ˚С. Их можно наносить во время или после массажа до 3–4 раз в день, применять как в чистом виде, так и готовить растворы. На 10 мл основы (льняное или оливковое масло) потребуется 3–4 капли эфирного.

Перед использованием масел нужно провести тест на аллергическую реакцию.

Питание и режим

Рекомендации, что делать в домашних условиях, если продуло шею:

• обеспечить мышцам полный покой, если работа связана с физическими нагрузками, то лучше 2–3 дня побыть дома;
• придерживаться постельного режима;
• избегать сквозняков и переохлаждений, укутать шею шерстной тканью;
• обеспечить комфортный сон, лучше приобрести ортопедическую подушку;
• избегать стрессов;
• придерживаться диеты.

Для выздоровления организму нужны полезные вещества, поэтому стоит придерживаться сбалансированного и витаминного рациона. В меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, а также нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты. Необходимо отказаться от острой, жареной и жирной пищи, исключить из рациона алкоголь.

Гимнастика

Лечебная физкультура противопоказана в острой стадии. Но когда воспаление идет на спад, стоит подключить простые упражнения, например:

• наклоны головы вперед и назад;
• повороты в стороны;
• круговые вращения головой.

Гимнастика также является профилактикой застойных явлений и других осложнений.

Массаж

Массаж усиливает кровоток, послабляет мышечный спазм. Иногда его достаточно, чтобы избавиться от болезненности в шее.

Легкими движениями стоит разминать напряженные шейные мышцы, постепенно переходя на плечи и спину. Сильно давить или спешить нельзя. Достаточно массировать 10 мин. 3–4 раза в день. Можно сочетать эту процедуру с нанесением мазей.

Противопоказания к массажу:

• повышенная температура тела;
• покраснение в пораженной области;
• уплотнения на шее;
• увеличенные лимфоузлы.

Уколы и таблетки

Если воспаление сильное, то не обойтись без системных медикаментов. Врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или инъекций. Курс в среднем составляет 5–7 дней.

Как быстро вылечить воспаление, если продуло шею? Следует использовать такие медикаменты – Нурофен, Вольтарен, Нейрорубин, Диклофенак, Ибупрофен, Кетонал.

При инфекционно-воспалительном процессе не обойтись без антибиотиков. Применяется Сумамед, Гентамицин.

Что делать, если продуло шею у ребенка?

Дети более уязвимы к сквознякам, поэтому нужно знать, что делать, если продуло шею у ребенка. Лечение мало чем отличается от терапии у взрослых, однако медикаменты подбираются, учитывая возрастные ограничения.

Детям подходят препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Это Нурофен, Найз. Могут быть назначены физиопроцедуры, например, инфракрасное облучение, а также массаж.

Для детей подходят капустные компрессы, ромашковая мазь, эфирные масла.

Можно ли греть шею, если продуло?

Миозит вызван переохлаждением, поэтому возникает вопрос, можно ли греть шею, если продуло. Несмотря на происхождение заболевания, тепловые процедуры под запретом, особенно если повышена температура тела, есть внешние признаки воспалительного процесса, увеличены лимфоузлы.

Чтобы не допустить осложнений, важно знать, что делать нельзя:

• прикладывать грелку;
• наносить горячие составы, масла;
• париться в ванной, посещать сауну или баню;
• делать спиртовые компрессы, растирки.

Даже массаж и ЛФК допускаются только в период выздоровления, когда острая стадия окончена.

Если пренебрегать этими запретами, то воспаление только усилится, а боль станет невыносимой.

Профилактика

В профилактических целях стоит оградить себя от воздействия провоцирующих факторов. Рекомендации:

• избегать переохлаждения, одеваться по погоде;
• не сидеть под холодным потоком воздуха кондиционера;
• избегать сквозняков – дома, на работе, в транспорте;
• не спать с открытым окном или форточкой;
• делать зарядку для шеи, длительное время не находиться в одном положении, чтобы не затекали мышцы;
• приобрести удобную подушку и матрас;
• вовремя лечить болезни опорно-двигательного аппарата.

Необходимо укреплять иммунную систему, тогда болезни будут беспокоить все реже.

Воспаление шейных мышц намного серьезнее, нежели может показаться на первый взгляд. Если в воспалительный процесс будут вовлечены нервы, сосуды и соседние ткани, то вероятно развитие тяжелых недугов.

Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

о том, что делать, если продуло шею

Список источников:

• Чугунов С. П. Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение, 53 с, 2007.
• Власов Б. Лучший травник от знахаря. Народные рецепты здоровья, 2010.
• Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.

Источник: https://vertebrolog.pro/boli-v-shee/produlo-sheyu.html

Продуло шею: как лечить в домашних условиях

«Надень шарфик!» — учили нас с малых лет мамы и бабушки, отправляя из дома в зябкую погоду или в ветер. И были правы, вот потому-то в детстве мы ничего не знали о такой коварной болезни как миозит (прострел) шеи.

А что теперь? Наверное, многим знакома ситуация: пробежались накануне налегке и нараспашку, а наутро шею повернуть невозможно.

Вот он, миозит, тут как тут! Неприятность, между прочим, небезобидная! Как действовать, если ненароком продуло шею, как лечить в домашних условиях сей весьма болезненный недуг?

Почему продувает шею

Характер у причин проявления воспаления шеи чисто физиологический. Обычно это происходит при переохлаждении организма. Под воздействием низких температур мышцы и находящиеся внутри и на поверхности кровеносные сосуды охватывает спазм. Не готовые к резкому спазму мышцы дают ответную реакцию: воспаляются. И миозит, в прямом смысле «садится нам на шею».

Распознать болезнь легко, хотя шейный острый миозит и не сразу себя проявляет. Яркие признаки ощущаются наутро после пребывания – пусть и кратковременного — на сквозняках, или даже спустя несколько прошедших после этого дней.

При заболевании в шее поначалу чувствуется тупая боль, охватывающая и область затылка, и плечи, и между лопатками. Зачастую, шейный миозит не оказывает ограничения на подвижность шейных позвонков, и они движутся нормально, однако порой болевые ощущения способны вызвать ограничения движений.

Боль, как правило, становится интенсивнее при повороте шеи, а симптомы дополняются:

• отечностью;
• местным мышечным напряжением;
• ощущением покалывания;
• возможным увеличением лимфоузлов;
• иногда – головной болью;
• вялостью и ухудшением самочувствия.

В весомом большинстве случаев заболеванием поражается лишь одна сторона шеи – левая или справа. Но встречаются варианты двустороннего воспалительного процесса. А уж если продуло пациента с остеохондрозом, поразить миозит может и заднюю часть шеи.

Миозит проявляется неожиданно, и от него не застрахованы люди всех возрастных групп. Есть и профессиональные предрасположенности: уязвимы строители, спортсмены, дворники и т.д. Если продуло шею, не повернуть голову, беспокоит боль – значит, это миозит. Важно не откладывать лечение! Промедление чревато всяческими осложнениями.

Неприятность случилась: вы переохладились, и последствия, так сказать, буквально на ваших плечах… Что делать? Если продуло шею — конечно, бежать к врачу. Но к какому? Обычно – к неврологу. Но первичный прием можно пройти и у участкового терапевта, а уж он даст направление к нужному специалисту.

Многие, столкнувшиеся с миозитом шейного отдела не впервые, научились справляться с недугом самостоятельно. Однако в этом деле важно не ошибиться, так как под болезнь маскируются и иные заболевания, например, остеохондроз. Боль и ограниченность движений в шее может быть и следствием травмы.

При установлении врачом точного диагноза важно различать действительно миозит и нарушения хрящевой ткани (остеохондроз). Доктор вправе назначить рентген.

Врач также выясняет сохранность подвижности участка шейных позвонков.

Возможно и назначение анализа крови: при воспалении (миозите) в плазме повышается концентрация мышечных ферментов, обнаруживаются специфические антитела. Более точный диагноз дает электромиография.

Миозит шеи: лечение в домашних условиях

Конечно, если миозит неосложненный, в стационар заболевшего поместят вряд ли. И посему, лечиться придется дома. Шейный отдел нуждается в максимальном покое. При этом нужен именно домашний щадящий режим. От работы на пару дней стоит взять освобождение. А этого не получить без визита к врачу. Доктор также поставит правильный диагноз и назначит адекватное лечение.

В некоторых случаях могут потребоваться уколы с антибиотиками и анальгетиками.

Лекарственные средства местного применения

При диагнозе «Миозит» препараты назначают, зачастую, местного применения – мази, гели, например:

1. Апизатрон с пчелиным ядом и метилсалицилатом помогает снять боль и выраженность воспаления;
2. Наятокс – мазь, содержащая змеиный яд, хорошо анальгезирует и обладает антивоспалительным действием;
3. Финалгон на основе двух активных компонентов – нонивамида и никобоксила, обладающих местнораздражающим и сосудорасширяющим свойствами;
4. Кетонал (крем, гель) – обезболивает, снимает отек и воспаление, купирует спазм;
5. Никофлекс с капсиацином – действенный препарат комплексного воздействия.
6. К местнораздражающим средствам относят и лечебный пластырь: Кетонал термо, Перцовый и т.д.

Миозит: лечение народными средствами

Простудить шею просто. Снять воспаление, в принципе, — тоже. Как лечить миозит шеи простыми и безопасными народными средствами? Вот несколько лучших рецептов.

Мазь для шеи: если продуло

Собственноручно приготовленная мазь на животном нутряном жире – великолепный помощник при воспалении мышц шеи. Готовят средство, смешав измельченную в порошкообразное состояние траву хвощ (молодые высушенные побеги) и барсучий (аналоги — гусиный, медвежий) жир в пропорции 1:4. Хранить мазь достаточно долго позволительно в холодильнике, плотно закрывая емкость крышкой.

Перед использованием баночку из холодильника заблаговременно достают, чтобы средство не было холодным.

Компрессы

Компрессы – действенное и результативное средство при недугах, связанных с воспалением мышц. Что это такое? Компресс – повязка, смоченная в лекарственном растворе или отваре трав.
Какие компрессы уместны при шейном миозите? Согревающие. Они вызывают к очагу воспаления приток крови, снимают отек и боль.

Готовят компресс из трех слоев:

1. ткань, смоченная раствором, которую отжимают и накладывают непосредственно на воспаленный участок;
2. целлофан или клеенка, отступающие на пару см от границ самого компресса по краям;
3. ватный слой для прогревающего эффекта.

Все слои закрепляют бинтом или шарфом. Носить компресс более 8 часов нельзя. Для компресса применяют одеколон, водку, уксус (чайная ложка на пол литра воды), масло камфоры, отвары трав: лопуха, ромашки.

Применяют и горчичный компресс: по столовой ложке горчичного порошка и муки смешивают, разводят теплой водой до состояния кашицы, выкладывают массу между слоями бумаги или ткани.

Аналогично компрессу используют и капустный, репейный листья. Несколько штук листьев разминают слегка, укладывают слоями между двух слоев ткани.

Настои

Водные травяные настои используют как для компрессов, так и внутрь для уменьшения боли и в качестве противовоспалительного средства. Применяют настои из:

• ромашки;
• календулы;
• шалфея;
• адониса весеннего;
• бурачника лекарственного.

Десертную ложку измельченного сырья заливают кипятком, настаивают 2 часа, укутав емкость с отваром толстым махровым полотенцем. Затем настой фильтруют через слой марли и принимают по 1-2 столовых ложки несколько раз в день.

Настойки

Спиртовые настойки обладают уникальной пользой. Спирт, вытягивая в себя из растительного сырья максимум ценностей, не дает разрушаться активным веществам, как это происходит, например, при приготовлении отваров. В результате вся польза остается в жидкости.

Правда, есть небольшой минус у такого способа лечения: настойка должна быть готова заранее, так как предугадать, что продует шею, невозможно. А готовится средство порядка 2-3 недель.

Вот почему при склонности к рецидивирующим миозитам следует иметь препарат домашнего производства в своей аптечке.

Как приготовить настойку? Есть несколько эффективных ингредиентов:

• чеснок: на стакан водки 2 средние головки;
• кора барбариса (на 1 часть сырья 10 частей водки);
• корень лопуха и водка 1:10;
• девясил и водка 1:10;
• корень женьшеня и водка 2:10.

Сырье измельчают небольшими кусочками (чеснок – делят на зубцы). Затем заливают водкой или спиртом 40%-50%. Настаивают в плотно закрывающейся емкости. Периодически ее встряхивают. Пару недель длится настаивание. Затем из емкости берется нужное количество жидкости, по мере израсходования спирт можно подливать.

Применять настойки можно внутрь по 20-50 капель трижды в день или для изготовления компрессов.

Применение эфирных масел

Эфирные масла при остром миозите нашли применение для растирания или массажа.

Самые подходящие в этом случае:

кедровое;

розмариновое;

можжевеловое;

коричное.

• 3-5 капель смешивают с 2 столовыми ложками основы – масла льняного или оливкового, и используют для массажа 3-4 раза в сутки. Движения выполняются подушечками больших пальцев рук в направлении от лопаток к затылку.

Лечебная гимнастика при шейном миозите

ЛФК относят к одному из эффективных методов, благодаря которым боли в шейной зоне уменьшают свою выраженность. При этом следует непременно соблюдать осторожность: сильные нагрузки и резкие движения способны ситуацию усугубить.

Самые простые упражнения:

• одновременное и поочередное поднимание и опускание плеч;
• плавные и неторопливые наклоны головы;
• круговые по- и противо- часовые движения головой;
• постепенное расслабление мышц.

Подобные упражнения выполняются несколько раз в день в позе стоя или сидя.

Общие рекомендации

Если болит шея, продуло на сквозняке, можно прибегнуть к народным рецептам. Это – хорошее дополнение к традиционным методам лечения, а в незапущенных случаях – и полная их замена. При ярковыраженном болевом синдроме все же медикаментозная помощь необходима.

Требуется, чтобы заболевший находился в максимальном покое, не перетруждал воспаленные мышцы. Сухое тепло – хороший помощник в борьбе с миозитом. Дают его грелка или горячая соль. Спиртовые растирки тоже великолепно снимают воспаление, однако после растирания шею надлежит укутать шарфом.

Если боль не проходит несколько дней, и народные, и традиционные методы перед миозитом бессильны – следует обратиться за врачебной помощью, в этом случае требуются новокаиновые блокады.

Осложнения

Большой процент столкнувшихся с шейным миозитом относятся к данному недугу как к легкому недомоганию, не заостряя внимания и не предпринимая лечебных мер. Напрасно! Осложнения реальны. Болезнь способна перейти в тяжелую форму с образованием гнойных масс.

В этом случае без помощи хирурга не обойтись. Если же воспалительный процесс перейдет на гладкую мускулатуру носоглотки либо пищевода, может проявиться отдышка, трудность дыхания.

Отсутствие лечения приводит нередко к расстройству функционирования межпозвоночных дисков: подвывихам, грыжам.

Недолеченный шейный миозит коварен рецидивам, и малейшее переохлаждение может стать толчком к повторному воспалению. Чтобы снизить болевые ощущения, заболевший вынужден будет постоянно держать в напряжении пораженную миозитом шею, что приведет к появлению хронических болей в мышцах и к мигрени.

Профилактические мероприятия

Справедливо можно называть профилактику воспалительного заболевания мерой постоянной и непрерывной. Она заключается, главным образом, в предупреждении любых перенапряжений мышц, избегании травм и сквозняков.

Переутомлять даже здоровые шейные мышцы опасно, для предупреждения этого при недостаточно подвижном ритме жизни и сидячего типа работе важно давать передышку утомленным мышцам регулярно.

Несложный комплекс упражнений (движения головой, плечами и шеей, махи руками) нормализует активность кровеносных сосудов, снимает онемение и разгружает мышцы.

Разгружать стоит спину, периодически откидываясь на спинку рабочего кресла.

Если на улице продуло мышцы шеи, скорее всего, одежда была не о погоде. Поэтому одеваться надлежит соответственно, не брезгуя шейными платками и плотными шарфами, а также свитерами под горло в ветер и прохладу. Да и в зной летом сидеть на сквозняке либо вольготно расположившись под включенным кондиционером – не лучший способ справиться с жарой.

Чтобы перестать бояться сквозняков, рекомендуется выработать у мышц привыкание к температурно-пониженной среде. «Тренированной» шее не придется подвергаться непроизвольному спазмированию при холоде. Простейшее закаливание, доступное всем – контрастный душ. Разрешено использовать прохладные местные обтирания.

Ну а если все-таки случилось так, что продуло шею, как лечить в домашних условиях, подскажут наши советы.

Источник: https://zdorovzhivi.ru/produlo-sheyu-kak-lechit-v-domashnih-usloviyah.html

Что делать когда продуло шею и не получается повернуть голову?

Такое заболевание, как шейный миозит, про которое в народе говорят «шею продуло», проявляется совсем внезапно. А причина этому заболеванию — сквозняки, резкие перепады погоды, неудобное положение головы во время сна, длительное напряжение шейных мышц во время работы, стресс. Нередко миозит становится осложнением после перенесенного ОРВИ, ангины, гриппа.

К сожалению, недомогание вы почувствуете только спустя какое-то время. Еще накануне днем вы чувствовали себя хорошо, а вот утром начали ощущать болевые синдромы в области шеи. При возникновении такой ситуации, вы можете распрощаться с прогулками и ночной жизнью на несколько ближайших дней, так как все ваше время должно занимать лечение.

Сегодня мы рассмотрим что делать когда вы продули шею, а также чем лучше лечить миозит в домашних условиях — народными средствами или традиционными препаратами?

Симптомы и причины шейного миозита

Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть. 

При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:

• отечность;
• мышечное напряжение в шее;
• местное повышение температуры;
• ощущение покалывания;
• появление одышки;
• вялость.

Миозит всегда приходит неожиданно и характерен для людей любой возрастной группы. Однако, наиболее подвержены «болезни сквозняков» пожилые люди, спортсмены, строители. В общем, те, кто работает на сквозняках или в условиях повышенных физических нагрузок.

Лечение в домашних условиях традиционными способами

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

• Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
• Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
• При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
• Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
• При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
• Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
• Спать на удобной подушке.
• Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
• При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
• При воспалении лимфоузла стоит немедленно обратиться к врачу, так как самолечение дома чревато осложнениями.
• Такие традиционные методы лечения быстро избавят вас от неприятных последствий переохлаждения шеи. Если лечение не дает эффект через 2-3 дня, то настоятельно рекомендую посетить невролога, так как осложнения могут развиться внезапно и очень быстро.

Простуженную шею можно лечить не только традиционными, но и нетрадиционными или народными средствами. Давайте перейдем к ним.

Эффективные народные средства

Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений. Чем лечить вышеописанную проблему дома нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:

• Водочный компресс. Обычная водка может заменить согревающие мази. Для приготовления компресса понадобится отрез марли или широкого бинта, сложенный в несколько слоев. Его необходимо обильно пропитать водкой и приложить к больному месту, сверху накрыть любой пленкой. Для закрепления компресса и дополнительного тепла рекомендуется использовать шарф или шаль. Такой компресс можно использовать днем, если есть возможность, или перед сном.
• Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
• Компресс из лопуха. Для компресса используют листья обыкновенного лопуха, хорошо промытые и ошпаренные кипятком. Их прикладывают к больному месту и фиксируются с помощью теплой ткани, обычно шерстяной. Компресс следует носить на протяжении 3—5 часов для наибольшего эффекта.
• Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
• Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.

Чтобы всегда быть во всеоружии, важно знать, что делать, если протянуло шею, как правильно лечить такое состояние. Использование народных средств доказало свою высокую эффективность.

Многие люди спасаются от болей, не прибегая к применению мазей или приему таблеток.

Если через несколько дней самостоятельного лечения с помощью натуральных средств не произошло улучшения, необходимо обратиться к врачу во избежание любых осложнений шейного миозита.