Постоянно плохо себя чувствую

8 причин хронической усталости: как не хотеть спать

Автор Ирина Рудевич

26 мая 2020

Упадок сил к вечеру — нормальное явление. Но что делать, если вы чувствуете апатию и слабость уже с обеда, а иногда и с самого утра? Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать.

Одна из очевидных причин хронической усталости — недостаток важных питательных веществ. Но если ваше питание сбалансировано, то нет необходимости покупать витаминные комплексы, содержащие половину таблицы Менделеева. Врачи отмечают, что чаще всего постоянная апатия становится следствием недостатка В12.

Это вещество поддерживает нервную систему, метаболизирует каждую клетку, участвует в процессе усвоения аминокислот. Когда витамина мало, снижается количество эритроцитов, что может повлечь анемию, для которой свойственны упадок сил и депрессивное состояние. Нехватка витамина В12 выявляется по анализам крови.

Что делать: возможно, придется пересмотреть питание и добавить в рацион рыбные и мясные продукты. Как вариант — купить витамины.

Недостаток витамина D

Витамин D важен для здорового сердца, правильной работы нервной системы и нормального давления. Он нужен для поддержания иммунитета, борьбы с вирусами и инфекциями. Некоторые исследования утверждают, что дефицит витамина D напрямую связан с болезнями дыхательных путей, простудой и пневмонией. Вещество вырабатывается организмом, однако в отсутствии солнца этого не происходит.

Что делать: пополнить запасы вещества можно, добавляя в рацион печень, рыбу и яйца. Но солнечные ванны также необходимы, поэтому заведите привычку проводить по полчаса в день на улице или хотя бы на балконе.

Режим питания

В формировании хорошего самочувствия важен рацион. Особенно это касается тех, кто недоедает или переедает, злоупотребляет алкоголем и кофеином. Последний дает лишь временный заряд бодрости, после которого неизбежно возникает спад. Часто сталкиваются с бессонницей любители пить много кофе во второй половине дня, а недосып — весомый критерий плохого самочувствия.

Что делать: пересмотреть привычки и перестроить режим так, чтобы высыпаться, вовремя есть и реже прибегать к допингу. Многие из этих причин взаимосвязаны: например недостаток сна провоцирует повышенный аппетит и тягу к углеводам.

Аллергия

Вопреки распространенному мнению, аллергические реакции выражаются не только в легком насморке и слезоточивости.

Довольно часто возникает сильный ринит, который ведет к недостатку кислорода, из-за чего страдают все органы и системы организма.

Это не только сезонная проблема: многих аллергический ринит мучает круглогодично, потому что появляется из-за шерсти животных, пылевых клещей и бытовой химии.

Что делать: чаще проводить влажную уборку и по необходимости заменить косметику. Но если обнаружить причину не удается или если от нее невозможно избавиться (как в случае с сезонным цветением), проконсультируйтесь с врачом, который подберет безопасные медикаменты.

Диабет

При этой болезни уровень сахара в крови резко повышается, а глюкоза, ответственная за обеспечение человека энергией, буквально пропадает впустую. В результате есть хочется больше, а сил при этом меньше.

Организм диабетиков требует больше жидкости, в том числе ночью, поэтому их сон прерывистый и неполноценный, что также усугубляет ситуацию.

У многих диагностируют преддиабетное состояние (потенциальный диабет); оно также проявляется в постоянной усталости.

Что делать: как и большинство проблем со здоровьем, диабет может диагностировать только врач. Если болезнь подтвердится, он даст указания для лечения, подберет диету и назначит регулярные анализы. Преддиабетные состояния купируются профилактическими мерами: спортом, изменением образа жизни и правильным питанием.

Проблемы щитовидной железы

Гипотиреоз — пониженная активность щитовидной железы, из-за которой вырабатывается недостаточно гормонов, регулирующих обмен веществ. Чаще всего этот сбой встречается у женщин, и выявить его может только эндокринолог. Повышенная утомляемость и отсутствие сил в течение дня — один из явных симптомов неправильной работы щитовидной железы.

Что делать: следовать указаниям лечащего врача. В некоторых случаях будет достаточно увеличить количество йода за счет пищи или аптечных препаратов, в других понадобится гормональное лечение.

Депрессия

Общая слабость и апатия — самые частые спутники депрессивных состояний, которые развиваются в том числе из-за хронической усталости.

Не путайте их с сезонной и другой периодической хандрой: невозможно всегда сохранять позитивный настрой.

Есть смысл обратиться к врачу, только если вы понимаете, что это состояние тянется довольно долго, вредит социальной жизни, работе и взаимоотношениям с родными.

Что делать: многое зависит от причин развития депрессии — от хронического стресса и до психологических травм, тяжелых событий. Поможет работа с психологом, в некоторых случаях по рекомендации врача добавляют медикаментозную поддержку. При этом важно стараться соблюдать режим, хорошо питаться и заботиться о себе.

Сбой в работе кишечника

В кишечнике много иммунных клеток, поэтому его работа напрямую влияет на здоровье и самочувствие. «Полезные» бактерии, которые участвуют во многих процессах внутренних систем, тоже обитают в нижних отделах пищеварительного тракта.

Если кишечник не способен полноценно усваивать нужные вещества, это сказывается на организме в целом. Примерно у 1% людей в мире диагностируют целиакию — непереносимость глютена, содержащегося в пшенице и некоторых злаках.

Она тоже ухудшает усвоение питательных веществ и способствует упадку сил.

Что делать: проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Проблемы с микрофлорой кишечника быстро диагностируются и легко устраняются при соблюдении диеты, повышении активности и избавлении от вредных привычек.

Источник: https://style.rbc.ru/health/5ecacbc99a7947c098554c9b

Всегда плохо себя чувствую: Причины, способы лечения и время обращения к врачу

Человек может постоянно чувствовать себя больным в течение нескольких дней, недель или месяцев из-за недостатка сна, стресса, тревоги или плохого питания.

В других случаях может существовать расстройство, лежащее в основе заболевания.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по состоянию на 2012 год около 50% взрослых американцев страдали по крайней мере одним хроническим или длительным заболеванием.

Если человек беременен или может быть беременен, то это может быть утренняя тошнота, которая может произойти в любое время дня и вызвать у него тошноту, как с рвотой, так и без неё.

В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы и методы лечения людей, постоянно страдающих болезнью.

Причины, симптомы и методы лечения

Ниже приведены некоторые общие причины, по которым человек всегда может чувствовать себя больным, плюс симптомы, а также способы лечения каждого из них.

Тревога

Многие люди могут не ассоциировать беспокойство с болезнью, но часто это может вызвать у человека болезнь в желудке.

Человек, испытывающий тревогу, может испытывать тошноту или заболевать чаще, потому что его тревога ослабляет его иммунную реакцию.

Другие симптомы тревоги включают в себя:

потоотделение
затруднённое дыхание
головокружение
увеличение частоты сердечных сокращений
дрожание или дрожание
избегание определенных ситуаций

Это нормально, когда люди испытывают некоторую тревогу. Когда человек постоянно испытывает беспокойство, и это мешает ему вести повседневную жизнь, он может пожелать поговорить с врачом о тревожных расстройствах.

Если человек испытывает тревогу в течение большинства дней в течение 6 месяцев или более, ему может быть поставлен диагноз генерализованного тревожного расстройства (ГАД).

У человека может быть специфическое тревожное расстройство или фобия, если его тревога характерна для определенных ситуаций, таких как социальный контакт или антисанитарные условия.

Лечение

Беспокойство и тревожные расстройства поддаются лечению. Возможные варианты включают в себя:

Устранение причины беспокойства, которая может быть вызвана факторами образа жизни, отношениями, наркотиками или алкоголем.
Психотерапия или говорящая терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПП) или межличностную терапию (МПТ).
Разговаривать с врачом и принимать лекарства, такие как бета-блокаторы.

Хронический стресс

Переживание стресса здесь и здесь совершенно нормально, но постоянный стресс может сильно воздействовать на ум и тело.

Экстремальный стресс, например, вызванный горем, шоком или травматическим опытом, может также воздействовать на людей физически.

Люди с хроническим или экстремальным стрессом могут иметь множество различных симптомов, поскольку стресс влияет на иммунную систему, нервную систему, гормоны и функционирование сердца.

Другие симптомы хронического стресса могут включать в себя:

недостаток энергии
проблемы с пищеварением, такие как диарея, абдоминальные спазмы, тошнота и запоры.
бессонница или трудности со сном.
волнение
мышечная боль или ригидность
головные боли
более частые инфекции, такие как простуда, грипп и инфекции мочевыводящих путей (ИППП).
уменьшение желания участвовать в общественной деятельности или социальных условиях

Лечение

Единственный определенный способ избавиться от хронического стресса — устранить и устранить его первопричину. Однако некоторые привычки, связанные с образом жизни, могут значительно снизить стресс и его симптомы.

Существует множество традиционных и альтернативных методов лечения, которые помогают справляться со стрессом или снимать его.

Хорошие способы избавления от стресса включают в себя

Устранение причин конфликтов, вызывающих их расстройства.
Делать регулярные упражнения так часто, как только могут.
Проводя приличное количество времени на открытом воздухе.
Практические упражнения для осознания и снятия стресса, такие как йога, медитация, глубокое дыхание и визуализация под руководством инструктора.
Избегание возвращения на родину вопросов, связанных с работой или незавершенной работой, а также вопросов, связанных с работой на дому.
Хобби, снимающее стресс, особенно то, которое способствует развитию творческих способностей, таких как рисование, письмо, живопись или музыка.
Обращение за поддержкой и пониманием к родным и близким.
Обращение за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Недостаток сна

Правильный, регулярный сон важен для психического и физического здоровья. Когда кто-то хронически лишен сна, он может чувствовать себя больным все время.

Многие хронические заболевания могут мешать сну, обычно усиливая симптомы обоих заболеваний.

К общим симптомам хронической депривации сна или недостатка адекватного сна относятся

дневная сонливость
общая усталость
трудности с концентрацией внимания или выполнением задач
раздражительность и беспокойство
более частые инфекции и более длительное время заживления
углубление

Лечение

Общие способы улучшить лишение сна включают в себя:

составить график сна и пробуждения, и придерживаться его даже в выходные дни.
удалить из спальни любые источники отвлечения внимания, например, электронику.
обращайтесь за лечением при состояниях, препятствующих нормальному сну, таких как апноэ сна, синдром беспокойных ног, беспокойство и хроническая боль.
избегать энергетических напитков и слишком большого количества кофеина.
расслабьтесь перед сном с йогой, медитацией, теплой ванной или книгой.

Плохое питание и обезвоживание

Обезвоживание и недоедание, или плохое питание — все это создает стресс для организма. Хроническое отсутствие необходимых питательных веществ и гидратации может стать причиной многих проблем, в том числе:

хроническая усталость и слабость
головокружение или легкость головокружения
трудность концентрации
плохое иммунное здоровье и длительное время заживления
потеря веса

Лечение

Рекомендации по ежедневному потреблению воды различаются в зависимости от возраста, пола, беременности и состояния здоровья человека. Часто говорят, что большинство людей должны пить от 6 до 8 стаканов воды в день.

Если человек подозревает, что у него обезвоживание, он должен посетить своего врача, чтобы узнать, какое лечение лучше всего подходит.

Для лечения и профилактики недоедания люди должны питаться здоровым, сбалансированным питанием, богатым продуктами питания, в том числе:

цельные зерна
целые фрукты и овощи
пульсации, такие как сухая фасоль, чечевица и горох.
полезные для здоровья жиры, такие как жирные рыбы, оливковое масло первого отжима, большинство орехов, цельные яйца, авокадо и темный шоколад.

Плохая гигиена

Плохая физическая гигиена, особенно полости рта, может вызывать различные симптомы, которые могут привести к тому, что человек будет постоянно чувствовать себя больным. Плохая гигиена способствует росту и процветанию бактерий, что может привести к инфекции.

Кожа является естественным барьером организма для вещей, которые могут вызвать инфекцию, таких как бактерии и вирусы.

Стирание тела, чистка одежды и постельного белья могут помочь предотвратить размножение бактерий и сдержать естественные, здоровые бактериальные сообщества.

У людей много кровеносных сосудов в деснах. Такое кровоснабжение означает, что хронические, необработанные инфекции десен могут распространяться по всему телу. Тяжелая болезнь десен также связана с несколькими заболеваниями.

Лечение

Регулярная стирка тела, одежды и постельного белья должна помочь в лечении и профилактике большинства инфекций, связанных с плохой гигиеной. А соблюдение гигиены полости рта может помочь в лечении и значительно снизить вероятность развития инфекций и заболеваний десен.

К хорошим гигиеническим привычкам полости рта относятся:

чистка зубов фтористой зубной пастой и регулярная чистка зубной нитью не реже двух раз в день. Зубная паста из фторида доступна для покупки в Интернете, наряду с зубной нитью.
регулярное проведение стоматологических осмотров и чистки зубов
отказ от курения или употребления табачных изделий
избегая сахарной пищи и напитков.

Алкоголь, кофеин, наркотики или лекарства

Известно, что алкоголь, кофеин, рекреационные препараты и многие лекарства, отпускаемые по рецепту, нарушают сон, что может привести к общему ощущению нездоровья.

Чрезмерное или длительное использование химических веществ, действующих в качестве стимуляторов или депрессивных веществ, может привести к определенным психическим и физическим изменениям.

Лечение

Человек должен избегать напитков, продуктов питания и наркотиков, содержащих эти химические вещества, особенно вечером или перед сном. Важно помнить, что кофеин и сахар могут сильно влиять на самочувствие человека.

Если чьи-то симптомы вызваны назначенными лекарствами, они должны поговорить со своим врачом, чтобы найти альтернативу.

иммунные условия

Аутоиммунные заболевания ослабляют иммунную систему и облегчают развитие инфекций, простуды и гриппа. Это означает, что люди с хроническими иммунными заболеваниями, как правило, чаще болеют, и на восстановление после болезней может уйти больше времени.

Общие иммунные условия, которые могут заставить людей постоянно чувствовать себя больными, включают в себя:

Аутоиммунные заболевания вызывают множество симптомов, включая усталость, сыпь, бессонницу и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Лечение

Единственный способ лечения симптомов, связанных с аутоиммунным заболеванием, — обратиться за медицинской помощью и наблюдением за состоянием.

Воздействие инфекции

Человек, имеющий большой социальный контакт с другими людьми, более других подвержен воздействию таких факторов, которые вызывают инфекцию, как вирусы и бактерии.

Люди могут быть подвержены большему риску инфицирования, если они сами:

работа с детьми
работа в сфере здравоохранения
жить в тесной близости с другими людьми, например, в общежитиях.
много путешествовать или часто пользоваться общественным транспортом

Лечение

Человек не всегда может избежать социального контакта, хотя он может использовать следующие методы для снижения риска заражения:

частое мытьё рук
прикрытие лица, когда рядом с кем-то с заразной болезнью.
с использованием дезинфицирующих средств для рук, доступных для покупки в Интернете.

Анемия

Люди с анемией не имеют достаточного количества гемоглобина, части эритроцитов, которая несет кислород в их крови. Когда их ткани и клетки не получают достаточного количества кислорода, они не могут нормально функционировать. Это означает, что люди с анемией, как правило, всегда чувствуют себя под влиянием погоды.

Обычные симптомы анемии включают в себя:

усталость или усталость легко
трудность концентрации
затруднённое дыхание
бледная кожа

Лечение

Часто самым простым способом лечения анемии является изменение рациона питания или прием железосодержащих добавок, доступных для покупки в Интернете.

Продукты с высоким содержанием железа включают в себя:

темно-зеленые, листьястые овощи
фасоль, чечевица и бобовые.
курица, рыба, свинина и говядина.
орехи и семена
яйца
коричневый или дикий рис
обогащенные зерновые и хлебобулочные изделия

Осложнения

Люди, которые всегда чувствуют себя больными, чаще вынуждены пропускать работу или школу, или они могут быть менее способны выполнять повседневную работу. Это особенно верно, когда человек страдает хроническим заболеванием.

Хронические состояния могут также вызывать чувство тревоги и препятствовать таким важным для хорошего здоровья видам деятельности, как нормальный сон, физические упражнения и общение.

Хотя конкретные осложнения зависят от причины, у человека, который постоянно чувствует себя больным и симптомы которого не улучшаются, может развиться депрессия, беспокойство или усталость.

Когда обратиться к врачу

Любому, кто болеет больше недели-двух, следует обратиться за медицинской помощью. Врач может выяснить причину болезни и предоставить лечение.

Врач может также порекомендовать изменить образ жизни или методы лечения, которые могут уменьшить симптомы.

Также важно поговорить с врачом о длительной болезни, чтобы он мог исключить или лечить основные заболевания.

Перспектива

Чувство слабости, частой болезни или тошноты часто объясняется недостатком сна, плохим питанием, беспокойством или стрессом. Тем не менее, это также может быть признаком беременности или хронического заболевания.

Если человек не уверен, что заставляет его чувствовать себя больным все время, он должен проконсультироваться со своим врачом для точного диагноза и соответствующего лечения.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас.

Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Источник: http://UpSkin.ru/mednews/vsegda-ploxo-sebya-chuvstvuyu-prichiny-sposoby-lecheniya-i-vremya-obrashheniya-k-vrachu.html

Слабость, сонливость, апатия – признаки опасных болезней

Слабость, сонливость, апатия, плохая работоспособность – признаки опасных болезней

Многие привыкли связывать ситуацию, когда всё валится из рук и ни на что не хватает сил, с перегрузками, усталостью и стрессами.

Но нередко причиной такого состояния являются болезни. Поэтому, если вдруг стало постоянно клонить в сон, а привычная работа превратилась в непосильную, нужно приглядеться к организму, выявив другие симптомы, и обратиться к врачу.

Какие же причины чаще всего вызывают такое состояние?

Гормональный сбой

Это состояние вызывается разными причинами, но самые частые – стресс, нехватка йода, воспалительные процессы, хроническое недосыпание.

Стресс, влияющий на работу надпочечников. Эти органы, расположенные над почками, вырабатывают большое количество различных гормональных веществ, отвечающих за регуляцию сосудистого давления, адаптацию организма, половую функцию.

В результате надпочечниковая функция нарушается, приводя к гормональному сбою.

Кроме плохого самочувствия и сниженной работоспособности, пациенты жалуются на скачки артериального давления, головные боли, депрессию, нервозность, раздражительность, повышенную тягу к соли и сахару, медленное заживление ранок.

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).

Причиной такого состояния могут стать воспаление щитовидки, нехватка йода, перенесенные инфекции, работа с вредными веществами.

Снижение уровня гормонов вызывает разбитость, падение артериального давления, апатию. Кроме этого, у больных возникают отеки, запоры, повышение массы тела, нарушения менструальной и половой функций.

Нехватка ночного сна. При постоянных недосыпаниях понижается выработка гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой – эпифизом, находящимся в головном мозге. Мелатонин отвечает за жизненные ритмы в организме, поэтому при его нехватке сбивается суточный ритм работы органов, сопровождающийся сонливостью, снижением работоспособности, ухудшением самочувствия.

Анемия – малокровие

При этом заболевании в кровяном русле уменьшается количество эритроцитов – красных телец – и падает концентрация гемоглобина – вещества, приносящего тканям кислород. В результате возникает кислородное голодание, при котором ткани начинают «задыхаться» и их функции нарушаются. Это приводит к разбитости, сонливости, невозможности справиться с привычной работой.

Анемия сопровождается снижением цветного кровяного показателя и недостаточной концентрацией гемоглобина в эритроцитах. В этом случае количество красных телец может быть нормальным, но из-за малого содержания гемоглобина они не могут нормально снабжать ткани кислородом.

Повышается количество юных форм эритроцитов, которые организм вынужден «бросать в бой», чтобы устранить кислородное голодание. Снижается гематокрит – объем красных кровяных телец. Уменьшается количество белков – трансферрина, гаптоглобина, ферритина.

Снижается концентрация сывороточного железа и железосвязывающая способность сыворотки – количество железа, которое переносит кровь.

Кожа становится бледной, сухой, ногти слоятся, и на них появляется поперечная исчерченность. Волосы секутся, теряют блеск и выпадают. В уголках губ появляются трещинки – заеды. Могут возникнуть странные желания съесть мел, зубную пасту, глину и другие несъедобные вещи.

Причины анемии многочисленны:

Недостаток железа в пище, вызванный строгими диетами.
Инфекции и заболевания внутренних органов – печени, почек, кишечника.
Наличие паразитов – глистов и простейших, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Эти существа питаются кровью больного и забирают из пищи полезные компоненты. Возникает воспаление слизистой, мешающее усваивать элементы, необходимые для выработки эритроцитов и образования гемоглобина.
Дисбактериоз кишечника – состояние, сопровождающееся гибелью полезных бактерий и разрастанием патологической флоры. Это мешает нормальному усвоению веществ, необходимых для кроветворения.

Внутренние болезни

Чаще всего слабость и недомогание наблюдаются при нарушении работы следующих органов:

Почек – при почечных патологиях падает уровень гормона эритропоэтина, регулирующего выработку эритроцитов. Их количество в кровотоке падает, и, соответственно, снижается уровень гемоглобина. При почечных патологиях в организме скапливаются шлаки и токсины, не выведенные с мочой, что становится причиной плохого самочувствия. Задуматься о болезни этих органов нужно, если низкая работоспособность и постоянная усталость сочетаются с отеками и повышенным артериальным давлением. Эти симптомы вызваны снижением выведения почками жидкости, которая скапливается в тканях и сосудах.
Заболевания печени – при печеночных патологиях выработка эритроцитов снижена, а кровяные тельца часто имеют неправильную форму и короткий срок жизни. Больная печень неполноценно выводит токсины и другие вредные вещества, что приводит к отравлению организма и ухудшает общее состояние. Задуматься о печеночной патологии нужно, если на фоне слабости и недомогания кожа и белки глаз приобрели желтоватый оттенок, моча потемнела, а кал стал слишком светлым. Ещё один признак печеночных болезней – зуд, усиливающийся по ночам. Его причина – наличие в коже пигмента билирубина, раздражающего нервные окончания. Из-за ломкости сосудов на месте расчесов появляются мелкоточечные кровоизлияния – петехии.
Болезни сердца и сосудов. При сердечных патологиях нарушается доставка кислорода в ткани, что приводит к кислородному голоданию. Сердечные патологии часто возникают на фоне ангин, сопровождающихся развитием ревматизма. В результате ревматического поражения происходит формирование сердечных пороков. Ещё одна причина – атеросклероз, сопровождающийся снижением эластичности сосудов и отложениями внутри них холестериновых бляшек. В этом случае слабость и разбитость сопровождаются болями в сердце, одышкой, сердцебиением, чувством нехватки воздуха.
Патологии пищеварительного тракта – болезни желудка и кишечника сопровождаются недостаточной усвояемостью питательных веществ, необходимых для деятельности организма.

Авитаминоз и нехватка микроэлементов – ещё одна причина апатии, разбитости, сонливости. При болезнях ЖКТ наблюдаются другие симптомы авитаминоза – шелушение кожи, выпадение волос, покраснение глаз, ухудшение зрения, кровоточивость десен, отеки.

Климактерический период

Во время климакса снижается уровень половых гормонов. Это состояние сопровождается «приливами», неврозами, депрессией, бессонницей. Почти все женщины в это время отмечают падение работоспособности и постоянную усталость.

Однако это не значит, что нужно ждать, когда проявления климакса пройдут самостоятельно. Возникшие гормональные сбои могут вызвать патологии внутренних органов, потерю прочности костной ткани и раннее старение кожи. Современная медицина может помочь женщине пережить этот возрастной период с минимальными неприятными ощущениями.

Онкологические заболевания

Слабость, усталость, разбитость, невозможность справиться с привычной работой возникают практически при всех злокачественных опухолях. Причины такого состояния – выделение раковыми клетками токсинов, отравляющих организм. При онкологических заболеваниях нарушается работа внутренних органов, кроветворение и возникает анемия.

Опрос, проведенный среди пациентов, страдающих раковыми заболеваниями, показал, что более чем в половине случаев рака первым симптомом были плохое самочувствие, слабость, разбитость, сонливость или, наоборот, бессонница. Пациенты списывали такое состояние на проявления усталости, загруженности на работе и семейных проблем. Своевременное обращение к врачу помогло бы обнаружить опухоль гораздо раньше.

Что делать при постоянной слабости, разбитости и плохом самочувствии

Для постановки правильного диагноза нужно:

Сдать другие анализы:

Общее исследование крови и мочи. Такая диагностика выявляет признаки воспаления, болезни печени, почек, сахарный диабет. По анализам также диагностируют малокровие.
При подозрении на анемию нужно сдать кровь на железосвязывающую способность сыворотки, гаптоглобин, трансферрин, ферритин, сывороточное железо.

Кровь также исследуют:

На основные биохимические показатели, определяющие работу печени, почек, сердца.
На микроэлементы – кальций, натрий, калий, хлориды.
На онкомаркеры – вещества, концентрация которых увеличивается при раке. Этот анализ выявляет злокачественные процессы до появления выраженных симптомов.

С результатами диагностик нужно обратиться к врачу, который при необходимости назначит дообследование и проведет лечение выявленных заболеваний и нарушений.

ссылкой:

слабость, сонливость

Источник: https://unclinic.ru/slabost-sonlivost-apatija-plohaja-rabotosposobnost-priznaki-opasnyh-boleznej/

«Каждый день сижу на работе и мне так плохо, что кажется, будто умру». Минчанка 10 лет живет с паническими атаками, но не сдается

Первый раз Ольга почувствовала себя нехорошо в 17 лет. На паре в колледже у нее резко поднялось давление, а потом появился панический страх смерти.

Дальше приступы стали повторяться все чаще, бесконечные вызовы скорых, долгие обследования и походы по врачам. Только через год ей поставили правильный диагноз, назначили лекарства, но они лишь немного облегчают состояние.

Как это — жить каждый день со страхом смерти и не сойти с ума…

Паническая атака — характерная черта панического расстройства. Это необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

«Все началось на ровном месте»

Миниатюрная красивая 28-летняя Ольга улыбается и просто излучает позитив. Внешне жизнь девушки тоже позитивная: диплом преподавателя английского и испанского языков, работа в отделе продаж IT-компании, любимый муж, друзья, спорт и путешествия. Но мало кто знает, что каждый день происходит у нее внутри.

— В моей жизни ничто не предвещало беды. Полная семья, да, детство не было безоблачным, отец иногда выпивал, могли быть скандалы, но в более взрослом возрасте уже никаких таких проблем не было. Пишут, что панические расстройства возникают из-за каких-то сильных стрессов.

У меня таких стрессов не было. Мне вообще кажется, что все началось на ровном месте, — рассказывает девушка. — Первый приступ со мной случился в 17 лет. Я тогда училась в колледже на первом курсе.

Однажды на паре мне стало очень плохо: потемнело в глазах, я почти ничего не видела.

Ольга попросила подругу отвести ее в медпункт. Там вызвали скорую, врачи которой поставили студентке диагноз «гипертонический криз» и забрали в кардиологию. В больнице Оле сделали кардиограмму и взяли анализы. Все было в порядке, и девушку отпустили домой. Через неделю приступ повторился.

— Снова тахикардия, помутнение в голове, казалось, что вот-вот потеряю сознание. В этот момент думать невозможно, накрывает дикий страх того, что ты сейчас умрешь, — вспоминает она. — Как описать еще? Представьте, что вы сидите в комнате и возле вас ходит лев. Вы напряжены и постоянно думаете, нападет он или нет.

Этот страх постоянно с вами. Другие люди его не замечают. Они думают, что все у вас хорошо. Ты же не будешь кричать всем, что страшно…

Потом приступы повторялись все чаще и чаще. В итоге такие состояния накрывали Ольгу ежедневно, могло быть и несколько приступов в день. Дважды в неделю, когда девушке было совсем невмоготу, родные вызывали скорую.

Изначально Ольга и ее родные думали, что это проблемы с сердцем или с нервной системой. Но обследования и анализы не показывали ничего, что могло бы вызывать подобные приступы. Врачи разводили руками и не решались ставить никаких диагнозов.

В итоге участковый кардиолог отправила Ольгу в больницу. Девушка считает, что от безысходности.

— Там лежали дети с судорогами, у некоторых была опухоль мозга. В общем, мне стало еще страшнее, — вздыхает минчанка. Но именно там она встретила девушку с такими же, как у нее, симптомами.

— Мне стало легче. Я думала, что раз врачи не знают, что со мной, то я, наверное, болею какой-то неизвестной науке болезнью, — рассуждает она. В отделении неврологии Ольге сделали компьютерную томографию головного мозга и нашли кисту. Нейрохирург сказал, что она врожденная и оперировать ее не нужно.

— В общем-то, ничего страшного в этой кисте не было, но интерн, который на тот момент работал в больнице, меня напугал, сказав, что киста — это опасно и из-за нее может быть эпилепсия. Я, конечно, снова начала волноваться. Тем более что у меня перестало прыгать давление, а начала болеть голова.

Я-то видела эти приступы у других пациентов. Думаю: «Ну вот что меня ждет».

С сердца Ольга переключилась на голову. Повторные анализы, КТ, МРТ — врачи не находили ничего. Целый год жизнь девушки была сплошным кошмаром. С ним она пыталась жить и учиться в колледже.

— В момент приступа давление скакало с 100—110 до 140—150, были головные боли, тошнота, периодические головокружения, жуткий страх, — говорит она. — Было страшно одной выходить из дома.

Боялась, что вдруг мне станет плохо и никто мне не поможет, не будет знать, кто я, куда меня везти.

Я всегда носила в сумочке паспорт и внушительную аптечку с корвалолом, настойками пустырника и валерианы, таблетками и нашатырем, чтобы, если что, самой себе помочь.

Честно, я боялась, что в конце концов или умру, или сойду с ума.

«Я сразу испугалась и очень не хотела ложиться в психиатрическое отделение»

Где-то спустя год в один из приездов скорой врач бригады посоветовала ей успокоительные и занятия с психологом. Ольга пошла к психологу в поликлинику. После занятий ей и правда становилось легче. Потом она решила пойти в психоневрологический диспансер.

— Я пришла по своей инициативе, сказала, что мне нужен врач, делайте со мной что хотите. Меня отправили к психотерапевту. После встреч с ним я почувствовала пусть небольшое, но облегчение, — рассказывает минчанка. В конце концов именно психотерапевт сказал ей, что у нее симптомы панического расстройства. Ольга выдохнула, наконец-то стало понятно, что с ней. Девушке выписали антидепрессанты.

— Стоят они посильно: 20—30 рублей за месячный курс, так что не очень бьют по бюджету, — добавляет она. Впервые за год Ольга начала чувствовать себя человеком, атак стало меньше, она могла спокойно выйти на улицу, встретиться с друзьями. Казалось, ну все, наконец-то жизнь налаживается.

Через 9 месяцев курс закончился, и еще полгода все было вроде как неплохо. Но потом приступы стали появляться все чаще. И в итоге атаки накрывали каждый день.

— Наверное, бывают случаи, когда с болезнью можно справиться психотерапией или одним курсом антидепрессантов, но у меня было не так, как и у большинства людей с такими расстройствами, — вздыхает Ольга. — Было разочарование, что опять все повторяется…

Она снова пришла к психотерапевту, ей снова назначили курс таблеток и уговорили лечь в психиатрическое отделение 10-й больницы на 21 день.

— Конечно, я сразу испугалась и очень не хотела в такое место ложиться, — грустно улыбается девушка. — Но когда стала понимать, что со своим состоянием нужно что-то делать, то решила лечь. Потом оказалось, что все не так страшно.

Во-первых, лечение там анонимное, после него тебя не ставят на учет. Во-вторых, в этом отделении не лежат люди с серьезными психическими отклонениями. У кого-то бессонница, у кого-то такие же панические атаки, у кого-то просто депрессия или невроз.

Люди, про которых ты бы никогда не подумал, что с ними что-то не так.

— Очень помогла работа с психотерапевтами и групповая терапия. Ты слушаешь истории людей и иногда думаешь, что у тебя по сравнению с некоторыми все в порядке, — добавляет она. — Ты понимаешь, что таких, как ты, очень много. Но они ведут нормальный образ жизни, и они сами — адекватные люди.

Потом снова курс антидепрессантов. Но, по словам Ольги, проблема в том, что они все равно не купируют приступы полностью, а только облегчают состояние.

— Симптомы просто немного утихают, но все равно страшно и тревожно. Все равно каждый день ты живешь с постоянными мыслями, что ты можешь в любой момент умереть. Что тебе станет плохо в транспорте или на работе, или на собеседовании. Что о тебе подумают. Так вот сидишь на работе и думаешь, что будет, — рассказывает девушка.

— У меня так было, когда я училась в университете. Ничего особенного, мне просто стало плохо. Все засуетились, бегали возле меня. Пока скорая приехала, мне стало лучше. На следующий день приходили спрашивали: «Оля, как дела, как ты себя чувствуешь?» А для меня это было неприятное внимание.

Ты как будто показываешь людям, что ты слабый.

«Вы не выглядите как человек, которому плохо»

За 11 лет Ольга перепробовала множество различных препаратов, несколько раз лежала в больнице, сталкивалась с разным отношением врачей — как с хорошим, так и с плохим.

— У нас, к большому сожалению, очень часто даже врачи не понимают, с чем они работают, — считает минчанка. — Например, я прихожу в поликлинику к участковому психотерапевту и рассказываю о своем самочувствии. Говорю, что мне плохо. Она мне отвечает, что мне не может быть плохо, потому что я пью антидепрессанты: «Вы не выглядите как человек, которому плохо». И таких ситуаций было много.

А ведь может быть и другое отношение. После колледжа я работала преподавателем английского и испанского языков. Во время работы я возила детей в Испанию в приемные семьи. Я там находилась все лето.

Естественно, и там я себя чувствовала периодически плохо и обращалась к врачам. Так вот в Испании для врача главное — это качество жизни, чтобы ты чувствовал себя хорошо сегодня.

У нас, к сожалению, не так.

Девушка говорит, что на сегодня единственными препаратами, которые улучшают ее качество жизни, являются транквилизаторы.

И если ее друзьям с паническим расстройством в Италии и Испании эти препараты разрешают принимать хоть круглогодично, то в Беларуси добиться постоянного применения транквилизаторов нельзя.

Врачи выписывают их с большой осторожностью, так как они относятся к психотропным и вызывают привыкание.

— Кроме антидепрессантов мне выписывали еще и нейролептики. Они вообще делают тебя овощем, затормаживают мышление, вызывают сонливость. Ты не можешь нормально и полноценно работать и жить. Они притупляют, и тебя клонит в сон и не хочется ни о чем думать. Это не жизнь, — объясняет девушка.

— Пока препараты, которые мне помогают, — это транквилизаторы. Врачи мне советовали принимать их только тогда, когда атака будет очень сильной, в крайних случаях. Я принимала, и мне становилось хорошо моментально. Я чувствовала себя человеком сразу же.

Потом я стала задумываться: если я каждый день себя чувствую плохо, то почему я не могу чувствовать себя хорошо каждый день, когда такая возможность есть?

Ну и пусть будет привыкание, почему я его должна бояться? Ведь вылечиться я уже не смогу никогда, мне всю жизнь придется сидеть на таблетках. Почему мои знакомые в Италии и Испании с такими же диагнозами могут жить полноценной жизнью, а я — нет?

Последний год Ольга писала обращения в Минздрав, Администрацию президента, пыталась добиться для себя возможности выписывать транквилизаторы постоянно без перерывов.

— После одной из жалоб меня позвали на специальную комиссию, чтобы пообщаться и решить вопрос. Во время разговора один из членов комиссии сказал: «Вы же понимаете, что для вас нет волшебных таблеток». Я объясняла, что мне плохо, что я сижу на работе и мне так плохо, что кажется, будто я умру. На что он мне сказал: «Ну так умрите».

На этом консультация и закончилась. Я так растерялась, что сразу никак не отреагировала. Но уже дома, когда пришла в себя, подумала, что на такое нужно было бы отреагировать очень жестко. Мне лично повезло, у меня были хорошие врачи, и я знаю, что помощь есть.

А если к такому врачу человек придет впервые? Чем закончится его поход?

Ольга собирается продолжать борьбу за качественное лечение для себя и дальше. По ее словам, в первую очередь нужно менять отношение врачей, от которых зависит очень многое.

— Хотелось бы, чтобы медики думали о качестве жизни пациентов и назначали действительно помогающие препараты, — отмечает девушка.

«Раньше я очень стеснялась своей проблемы»

Сейчас паническое расстройство дочки семья Ольги воспринимает как что-то обычное. Мама может даже пошутить на эту тему. Ольга говорит, что раньше было не так.

— Мама сначала воспринимала все болезненно, но потом смирилась и приняла, — рассказывает девушка. — Муж, друзья, некоторые коллеги на работе — они все меня поддерживают. И это очень важно. Но понимаете, люди, у которых не было таких приступов, они никогда не поймут.

Я сейчас замужем, я пытаюсь поделиться своими переживаниями с мужем. Он действительно очень старается меня понять. Он очень много прочитал об этом, очень много гуглил, изучал, чем это лечить, как с этим жить. Но муж не может понять меня, потому что сам этого не испытывал.

Сейчас Ольга работает полный рабочий день, занимается спортом, ходит к психотерапевту и мужественно проживает каждый день со своими страхами.

— Раньше я очень стеснялась своей проблемы. В западных странах об этом говорят открыто, эта тема не табу. Сходить после работы к психотерапевту — это как сходить к стоматологу.

У нас же отношение в обществе настороженное и отрицательное, — рассказывает Ольга. — Сейчас о моих проблемах знает не только семья, но и друзья, коллеги.

А в целом, я считаю, что нужно менять отношение к этой проблеме, больше внимания уделять психологическому здоровью. Это не что-то постыдное, это такая же болезнь, как и остальные.

Не стыдно кому-то рассказать, что вы чувствуете, не стыдно сходить к психотерапевту, не стыдно лежать в психиатрическом отделении или в отделении пограничных состояний.

Потому что людей с такой ситуацией, как у меня, становится очень много. Я все чаще и чаще слышу истории про панические расстройства у знакомых знакомых и так далее.

Источник: https://people.onliner.by/2019/06/16/panicheskie-ataki