В начале конфликта начинает сильно трясти

Внутренняя дрожь в теле: причины возникновения и лечение

Многим знакома ситуация при которой трясёт всё тело, при этом причины непонятные и пугающие.

Ощущение внутренней дрожи неприятный процесс, из-за которого у человека возникает дополнительная паника, способная только усугубить положение.

У кого-то дрожь возникает довольно редко, а для некоторых людей она становится привычным и частым явлением. Когда тело трясёт по несколько раз в день, следует узнать причины и начать лечение.

Важно! В том случае, когда организм внутренне содрогнулся и тремор продолжается не более нескольких минут, опасности для здоровья нет, но если всему по телу постояннопробегает нервная дрожь, тело трясёт как в лихорадке, необходимо выяснить причину у специалиста.

Внутренняя дрожь в теле и её лечение – этот то важный вопрос, который мы и постараемся осветить в данной статье.

Внутренняя дрожь в теле: причины и симптомы

Наиболее часто встречается тремор в руках, ногах, челюсти, дрожание головы и языка. Если трясёт тело – причины могут быть самые разнообразные.

При сильном понижении температурного режима, когда человек зябнет от холода, он начинает непроизвольно трястись;
Высокий адреналин в крови, внутри тела причина трясучки;
Если человек имеет те или иные заболевания соматического или неврологического свойства, также лихорадочно трясёт тело.

Неврологический компонент в виде вегетативной системы отвечает за функционал и организацию работы внутренних органов, мышц, сухожилий и костей. Этот крупный подраздел ЦНС соединяет и контролирует связь всех наших частей и отделов.

В вегетативной системе можно выделить два «цеха» – антагониста: симпатический, отвечающий за активность органов и парасимпатический, который обеспечивает отдых и ожидание действий, при сбоях «цехов» трясёт тело, а причины зависят от многих внутренних нарушений.

Нейроны, контролирующие мышцы, их тонус, позволяют удерживать тело в определённом положении. Человека начинает трясти, когда происходит сбой, нарушение или болезненное состояние одной из частей этого сложного механизма. Начинает проявляться слабость, трясётся та или иная часть организма независимо от контроля над собой. Тело трясёт и по причине некоторых патологических процессов.

Почему трясёт всё внутри, возможные болезни?

Стресс – это наиболее распространённая причина, когда трясёт тело или появляются ощущения внутренней дрожи. Каким бы внешним раздражителем не была вызвана стрессовая ситуация, организм реагирует «бегством», он трусит без температуры и как-бы защищается, таким образом, от невидимого, но ощущаемого нападения.
Тело трясёт, а мышцы становятся похожими на натянутую струну и готовы вот-вот порваться. Отсюда и берёт начало причина вибрации, человека начинает трясти,происходит разбалансировка нервной системы, что в конечном итоге приводит к печальным последствиям: переутомлению, мигрени, гипертонии.
Тело трясёт, как будто в руках отбойный молоток;
Вегето-сосудистая дистония – причина и заболевание, характеризующееся не нормальной работой вегетативной системы, при которой весь организм может потрясывать.
Частым явлением и становится подёргивание ног, трясучка во всём теле за счёт частого сокращения мышц;
Депрессия одна из причин нервного состояния, при котором происходит полномасштабное расстройство ЦНС и трясёт тело.
Это приводит к самопроизвольному постоянному дрожанию не только в часы бодрствования, но и во сне;
Инфекционные заболевания могут также служить причиной внутренней тряски и тремора. Это зависит от сложности инфекции, от температуры тела во время болезненного процесса.
Состояние, когда трясёт тело больного, может колебаться от вибрации в организме, озноба во всём теле, до состояния как – будто подбрасывает на кровати;
Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, патологии в яичниках и другие недуги, связанные с эндокринной системой способны привести к нарушению неврологического свойства.
Тело трясёт именно по этой причине;
С возрастом трясёт тело чаще, причины этого в изменениях функций организма, также увеличивается опасность мелкого потряхивания или дрожи в конечностях и голове;
При травмах головного мозга, болезни Паркинсона, сотрясениях, атеросклеротических нарушениях симптом и причина нервного дрожания растёт и с годами увеличивается до заметных внешних проявлений. Тело трясёт не зависимо от времени суток, у человека наблюдается по утрам, ночам во время сна, лёгкая и постоянная мышечная дрожь, а после физических нагрузок она становится сильной и больного в прямом смысле «бросает»;
Лёгкое потрясывание может наблюдаться после приёма лекарств, наркотиков, злоупотребления алкоголя. Человека потряхивает, он дрожит мелкой дрожью, как будто в ознобе. Причины кроются в отравлении организма токсичными веществами.

Виды напряжения при дрожи – возможные причины

Обратите внимание! Симптоматика если слегка трясёт тело, обычно проявляется сразу: тревожное состояние, страх в области желудка или внизу живота, дрожь в ногах, замирание сердца и нервозность.

Локализация возбуждения или дрожи осуществляется в самых различных местах, от внутренних органов, до всех конечностей, ищите причину:

Резко затрясти голову или лицо может вследствие сильного нервного напряжения, в случае частичного паралича, воспаления лицевого нерва, если имеется спастическая кривошея;
Чувство, когда тремор по всему телу ощущается при резком сбросе в кровь адреналина или при эндокринных патологиях;
Бывает, что появляется внезапный приступ дрожи и пробегает сильный «трепет» в грудине и животе. Это присуще некоторым людям, причина в повышенной эмоциональности. В минуты потрясения или вначале стресса трясёт тело;
Мышечное дрожание в руках, коленях связано с переутомлением от физической работы, причина может быть в дефиците необходимых минералов;
Трясёт тело, руки, обычно с утра, если накануне был переизбыток спиртного или кофеина. Причина в передозировке;
Часто ноги трясутся у беременных женщин на последнем триместре, это вызвано нагрузкой на позвоночник и в целом на опорно-двигательный аппарат. Часто трясёт тело при токсикозе – это является основной причиной;
Усиленное сердцебиение бывает при некоторых заболеваниях сердечно – сосудистой системы. Причины лежат в дистонии, сердечной недостаточности. Сердце начинает труситься и колотиться, если начинается приступ страха или возникает сильноевнутреннее волнение;
Дрожат в волнении века и голова при признаках невроза, мигрени, во время нервного тика;
Напряжение в шее и затылочной части – это остеохондроз или проблемы и причины, связанные с позвоночником;
У ребёнка может возникнуть дрожащее состояние, когда он нервничает или боится. Невроз чреват тошнотой и спазмами в мышцах. Унять нервное состояние ребёнка, выяснить причину, задача родителей, особенно важно вызвать спокойствие призасыпании;
При климаксе у женщины в моменты приступов часто наблюдаются соматические расстройства, и по этой причине страдает координация.

Диагностика и способы лечения

Просто так ничего не бывает, и если человек испытывает периодический дискомфорт, мешающий ему нормально жить, следует как можно раньше, выявить этиологию и причину болезни. Отчего трясёт тело и происходит сильное нервное перенапряжение, приводящее к расстройствам в виде гудения, тремора или дрожи поможет понять комплексное обследование.

При неврозе и других отягчающих симптомах пациента направляют:

На ЭЭГ, УЗИ и ЭКГ – направляет терапевт или кардиолог;
РЭГ сосудов – сосудистый хирург или лечащий терапевт;
Эхо – ЭГ, МРТ головного мозга – прерогатива невропатолога;
На лабораторное подробное исследование анализов крови и мочи.

Может потребоваться помощь гематолога, эндокринолога, психотерапевта, они способны понять причину и устранить её.

Лечебный курс зависит от причины, вызывающей нервное состояние на основе:

Седативных препаратов;
Витаминных и минеральных комплексов;
Антидепрессантов;
Гормональных средств;
Психотерапевтических процедур;
За счёт устранения факторов, вызывающих провокацию, причина дрожи исчезает.

Пустырник, боярышник, валериана, пион и все седативные лекарства являются щадящими народными средствами, когда трясёт тело.

Антидепрессанты показаны, когда трясёт тело, но только после назначения врача при депрессивных состояниях, по причине тревоги и фобии. К ним относятся: Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин, Азафен.

Витамины В, А, С, Д, кальций, селен, магний.

Важно! Занятия спортом, йогой и медитацией служат защитой организма от нервных расстройств.

Отзывы

Елена: «Мне 49 лет и меня с недавнего периода начало всю ночь сильно трясти и тошнить. Вставая по ночам, я волнуюсь и дрожу, начинаю сильнее нервничать из-за своего состояния. Устами медика, моего мужа, глаголит истина – причина в климаксе. Спасаюсь Азафеном, тело трясёт реже».

Ольга: « Я беременная иногда нервничаю и трясусь, чувствую, как вибрирует тело, но матка в норме. После еды и утором такое состояние усиливается. Причина-токсикоз. Пью витамины для беременных и от токсикоза, есть облегчение.

На холоде несколько легче и не так трясёт тело»Артём: «Я люблю заниматься спортом, но последнее время чувствую, как гудит, болит и трясёт тело после того, как пробежал обычную дистанцию. После тренировки, чтобы успокоиться, требуется больше времени. Медики нашли причину в нехватке витаминнов»Зинаида Степановна 68 лет «Хочу дать совет.

Раньше я просыпалась от боли в голове и чувствовала как трясёт тело по вечерам. После того, как стала посещать бассейн, состояние стало лучше. Причина в атеросклерозе. Какая хорошая подмога идёт от посильных нагрузок».

Источник: https://stopvsd.net/nevroz/tryasyot-vse-telo/

Причины нервной дрожи в теле: как быстро избавиться дома

Дрожь во всем теле, возникающая на нервной почве, знакома абсолютно всем людям на земном шаре. Хотя бы раз в жизнь, пусть в детстве, но каждый человек дрожал от возбуждения, страха, волнения.

Данная реакция на перевозбуждение настолько привычна и нормальна, что о ней не стояло бы и говорить, если бы для людей, постоянно находящихся в тревожном состоянии, она не становилась бы настоящей напастью.

Симптомы дрожи на нервной почве

Психогенная трясучка может проявляться следующим образом.

Человек ощущает, как дрожат, вибрируют руки, ноги, область живота, ягодицы, спина, а иногда все тело одновременно. При этом дрожь может быть, как заметна со стороны, так и ощущаться лишь внутренне.
Если началась в какой-либо одной части тела, может постепенно распространяться по всему организму. Все тело делается «нервным», оно вибрирует. И вибрация может приходить изнутри, а может и снаружи. Иногда она сразу возникает во всем теле.
Состояние часто ухудшается после сна, независимо от того, был ли это длительный ночной отдых или небольшая дрема днем. Период отхода ко сну, стремление расслабиться и отдохнуть также могут служить триггерами приступа.
Нервная дрожь может развиваться на фоне сильной тревоги, паники. А может возникать как будто на ровном месте, без явного волнения.
Интенсивность симптома может варьировать от едва заметного самому пациенту внутреннего дрожания, до явной трясучки, которую видят окружающие.
Приступ часто имеет волнообразное течение: то отпускает, то вновь накатывает волной.
Нервная дрожь может возникать лишь изредка, а может донимать человека на протяжении всего дня. Ее интенсивность способна меняться от часа к часу, от дня ко дню, от месяца к месяцу. Иногда симптом может полностью уходить на несколько лет, а потом вновь возвращаться.
Нередко симптом дополняют другие телесные появления тревоги. Это может быть сердцебиение, тошнота, боли в животе – все, что угодно. Состояние интенсивной психогенной вибрации, тем более той, что заметна внешне, обычно сопровождается явным волнением, страхом, нередко паникой.
Иногда в момент приступа человек может унять дрожь, сказав себе что-то успокаивающее и/или сжав и расслабив мышцы. Но иногда побороть вибрацию никак не получается. Оба варианта могут быть характерны для одного и того же пациента. И могут иметь место в течение одного и того же приступа в зависимости от интенсивности его волн.
У некоторых людей триггером развития может быть перенапряжение определённых групп мышц. Но чаще возникновение симптома никак не связана с физической активностью.

причина возникновения нервной дрожи в теле

Основная причина нервной вибрации организма – подготовка его к «борьбе и бегству». В состоянии тревоги организм мобилизует внутренние ресурсы, чтобы он имел возможность вступить в бой ли убежать. Это древнейший животный механизм выживания.

Если тревога имеет краткосрочный характер, то и оборонительное поведение не длится долго. Организм включит реакцию на стресс. Мышцы напрягутся и, возможно, начнут дрожать. Но как только угроза исчезнет, все пройдет.

Причем переход состояния полуготовности к явной обороне может произойти, как на фоне усиливающегося волнения, так и вроде бы на ровном месте. Например, лег спать. Пытался расслабиться. А получилось иначе.

Другие причины психогенной дрожи в всем теле

Хроническая тревога, ведущая к постоянному перенапряжению организма, — основная причина развития дрожи на нервной почве. Но есть и другие менее значимые поводы. Обычно они просто дополняют собой основной – постоянную подготовку организма к опасности.

Внутренняя вибрация может усиливаться на фоне:

употребления большого количества кофеина;
недостатка сна;
дегидратации;
гипервентиляции.

И избыток кофеина, и нехватка сна, и дегидратация, в свою очередь, могут быть последствиями хронического тревожного состояния, усиливающими его телесные проявления. Гипервентиляция практически всегда развивается при тревожном расстройстве и утяжеляет его физические симптомы.

Выпейте воды

Обезвоживание может вызывать дрожь. Люди, находящие в тревоге, склонны к обезвоживанию, так как у них может наблюдаться учащенное мочеиспускание и/или потливость. Однако в большинстве случаев несколько глотков воды или чаю обладают не столько гидратирующим влиянием, сколько успокаивающим.

Довольно часто возникает вопрос, что лучше пить – горячее или холодное, просто воду или какой-либо напиток? Самое верное пить то, что лично вас успокаивает. Для кого-то это может быть стакан холодной воды, для кого-то – чашка горячего какао.

Подвигайтесь

Если мышцы дрожат и требуют активности, им надо ее обеспечить. Поэтому двигайтесь.

То, как именно вы будете двигаться, зависит от ваших предпочтений. Кто-то любит просто походить. Кому-то больше помогают вращательные движения руками.

Физическая активность может быть любой, но не изматывающей. Походите, но не бегайте. Повращайте руками, но не отжимайтесь.

Замедлите дыхание

Во время подготовки к «борьбе и бегству» у человека активизируется дыхание. Возникает гипервентиляция, которая утяжеляет все физические симптомы тревоги, в том числе и дрожь на нервной почве.

А потому постарайтесь замедлить дыхание. Для этого сделайте обычный вдох (не слишком глубокий), медленно досчитайте до 4-х и только потом выдыхайте. Вновь посчитайте до 4-х и только затем вдыхайте.

Продолжайте дышать в таком ритме, пока не почувствуете себе лучше.

Успейте дрожь в отдельных частях тела

Во время приступов многих людей пугает то, что они вроде бы утрачивают контроль над своим телом: руки-ноги дрожат, зубы стучат, и с этим ничего нельзя поделать. Разгорающийся страх потери контроля усиливает нервную дрожь.

Действительно, быстро унять дрожь сразу во всем теле бывает затруднительно. Но всегда можно взять под контроль его отдельные участки. Например, отдать приказ не дрожать рукам или не дергаться мышцам бедер.

Часто осознание того, что трясучка в принципе поддается контролю, успокаивает. И таким образом помогает снять приступ.

Отпустите ситуацию

Самый простой и эффективной способ не дрожать – это позволить себе дрожать. Чем больше вы внутренне сопротивляйтесь трясучке, тем сильнее напрягаются мышцы, и тем сильнее они сокращаются.

Поэтому самый действенный метод борьбы с дрожью на нервной почве – это позволить ей быть. Дайте возможность мышцам выполнить ту работу, которая им необходимо, и они быстро расслабятся. А тремор прекратиться.

Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи

Основная симптоматическая профилактика приступа связана с расслаблением мышц, которые у тревожного человека всегда находятся в повышенном тонусе.

Когда приступ уже начался, делать упражнения для релаксации мышц малоэффективно. И часто невозможно. Но вот как средство профилактики, такие методики помогают.

Можно приметь:

Но лучше всего работает методика прогрессивной мышечной релаксации, которая дает возможность убрать избыточный тонус сразу со всех основных мышечных волокон.

Также работают любые другие методики и процедуры, способствующие расслаблению: массаж, горячий душ или теплая ванна, акупунктура, йога и т.д.

Как полностью избавиться от нервной дрожи в теле

Регулярные приступы развиваются на фоне тревожного расстройства. Можно практиковать какие-то методы профилактики и облегчения, но проблемы это не снимет. Если невротическое расстройство существует, дрожь будет периодически возвращаться. Сама по себе или с другими телесными, эмоциональными и поведенческими симптомами тревоги.

Поэтому чтобы вылечить психогенный тремор по-настоящему, надо обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.

Если такой возможности нет, можно работать над своим неврозом самостоятельно при помощи тех материалов, которые сейчас существуют в большом количестве в свободном доступе, например, в виде онлайн-курсов, проводимых клиническими психологами.

В любом случае, истинное лечение подразумевает работу с настоящей проблемой – с тревожным расстройством, а не с одним из его телесных проявлений.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/drozh-v-tele/

Почему слабость и внутри все трясется. Слабость, головокружение, трясучка в теле

Многим знакома ситуация при которой трясёт всё тело, при этом причины непонятные и пугающие.

Дрожь – древнее средство коммуникации

Среди психологов бытует мнение, что дрожь – это древний адаптивный механизм.

Представьте себе клан древних людей. Чтобы выжить в суровых условиях, им нужно держаться вместе. Ведь в одиночку мало шансов построить надежное укрытие, раздобыть себе пропитание и отогнать крупных хищников. Для того, чтобы группа людей могла держаться вместе, нужно сдерживать возбуждение и агрессию. Нужны ясные сигналы, по которым будет понятно, что происходит с членом сообщества.

Например, двое мужчин встали друг напротив друга, и каждый желает стать лидером. То, что у них от волнения трясутся руки, информирует всех вокруг, что мужчины крайне возбуждены, они еле сдерживаются и их энергия вот-вот готова выплеснуться. Это сигнал для других «Отойдите подальше!»

Каждый мужчина мысленно оценивает свои силы и силы соперника. Один из них чувствует, что он сильнее.

От этого он воспринимает свою дрожь как готовую проявиться агрессию, он пугает соперника своим рыком, он готовиться сражаться.

Другой мужчина не уверен в победе, поэтому он воспринимает свою дрожь как проявление страха, он предпочтет не ввязываться в драку и отойдет. Благодаря дрожи удавалось избежать прямых столкновений и кровопролития.

Подобные телесные сигналы есть и у животных, например у котов в стрессовых ситуациях дергается хвост.

Лучше всего для избавления от тремора рук при волнении обратиться за психотерапией. Но, если вы пока не находите такой возможности, попробуйте последовать следующим советам.

Чтобы снизить общее напряжение подойдут массаж, занятия йогой или пилатесом, прогулки на свежем воздухе и плавание. Вам следует высыпаться, побольше отдыхать и баловать себя.

Много кофе, большое количество работы, просмотр «ужастиков» и триллеров обычно увеличивают напряжение. Стремитесь разрешить хронические конфликты и не берите на себя повышенных обязательств.

Снизить общее напряжение могут помочь безрецептурные успокоительные препараты.

Освоить методы релаксации

Вы можете научиться дыхательным техникам: диафрагмальному дыханию, дыханию для расслабления.

Освойте технику прогрессивной мышечной релаксации.

Практикуйте методику аутогенной тренировки.

Научитесь методикам визуализации и медитации.

Дрожь возникает тогда, когда выбрасываются гормоны стресса. Они нужны для того, чтобы человек получил много энергии — мог быстро бегать, сильнее драться. Вы можете «выработать» адреналин, походив быстрым шагом, поднявшись по лестнице, приседая.

Источник: https://cosmeton.ru/zdorove/drozh-v-tele-prichiny.html

Почему начинает трясти когда ругаешься

Спрашивает: Виктор

Категория вопроса: Страхи и фобии

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Трясет при конфликте! Что делать?

Ответов на сайте: 2810 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 4

Когда вы входите в конфликт с незнакомым человеком, скорее всего вы испытываете злость на него, пытаетесь ли вы ее сдерживать, не демонстрировать противнику или лезете в драку? Если вы пытаетесь сдерживать, тогда и происходят те явления, которые вы описываете: эмоция гнева сопровождается мощным выбросом определенных веществ в организме, которые приводят к сокращению определенных мышц, а излишнее напряжение этих мышц ведет к тому, что шея немеет, а тело трясет. Это древний механизм, необходимый для выживания человека: когда есть опасность, мышцы человека напрягаются, чтобы он мог себя защитить или убежать от опасности. Можно проделать эксперимент, например лежа на животе стараться поднять ногу, часто нога от сильного напряжения мышц начинает вибрировать, т.е. Это вызвано чрезмерным напряжением. Что делать? Выплеснуть свою злость физическим действием: бег, прыжки, боксирование с мнимым партнером, отжимания, крик, затем глубокое дыхание, которое ведет к расслаблению. Понимаю, что мои предложения в ситуации конфликта с человеком выглядят более, чем странно, поэтому вы можете также воспользоваться мячиком антистресс, который можете швырять или сжимать в руке, выражая свой гнев. Лучшим же предложением в данной ситуации будет рассмотреть с вами уже случившиеся ситуации и проанализировать, как растет ваше напряжение в конфликте, в какой точке можно сделать так, чтобы напряжение не достигало своего пика, когда начинает трясти, ведь гнев возникает не вдруг- сначала возникает раздражение, потом злость, потом гнев, ярость. Самое лучшее осознать свою эмоцию еще на стадии раздражения, не дав ей перерасти в ярость, на этой стадии вы можете уйти ( покинуть поле злости), начать внутренний диалог с собой ( Что я сейчас чувствую? Какова моя цель? Поможет ли мое присутствие в этой ситуации достижению моей цели или помешает ? И т.д.), отвлекаясь на внутренний диалог вы сконцентрируете внимание на себе, а не на том, как неправильно ведет себя другой человек, а это и есть забота о себе, своем организме. Я бы не стала пить никаких препаратов, ведь механизм напряжения мышц в случае опасности очень древний и необходим человеку, сбивая его вы не сможете защитить себя в нужный момент. Если есть желание обсудить этот вопрос более подробно, обращайтесь, консультирую по скайпу.

С уважением, психолог Лилия Волженина, Новосибирск

источник

При конфликте или драке начинают трястись руки и ноги

Здравствуйте.

Я человек достаточно крупный, и имею силу, но почему-то при конфликте или драке начинают трястись руки и ноги, так же они становятся ватными.

Не знаю, как это объяснить, но это происходит каждый раз, независимо сильнее человек или слабее…

При конфликте или драке начинают трястись руки и ноги: 20 комментариев

Это у вас просто слишком быстрый выброс адреналина в кровь происходит, это нормально.

Это не нормально
такое состояние называется социальная фобия обратитесь к психотерапевту

Это не фобия, это адреналин. Его количество выбрасываемого в кровь зависит от того на сколько у человека устойчива психика к стрессовым ситуациям.

Подтверждаю, это выброс гормонов в большенстве своем, тряска это норма в орасной ситуации.

Просто принять как должное- с этим ничего не поделать- организм защищается и пытается помочь, побочный эффект сильная тряска.

Многие любят это состояние говоря о выбросе адреналина, нравится это не всем.

У меня такая же реакция, и тоже не слабак. Могу ошибаться, но в моем случае похоже сыграло роль, много факторов: Я из хорошей семьи и ко мне родителями, особенно отцом, выдвигались всегда повышенные требования «правильные хорошие мальчики так не делают».

Кроме того, отец всё время болел (язва) и расстройство моим «нехорошим» поведением всегда было очень «горьким», а его отчитывание доводило меня иногда до плача и не останавливающегося всхлипывания. Кроме того, я воспитывался в по-своему очень нравственном советском обществе.

Помню в школе в детстве как-то подрался с хулиганом, не дал себя в обиду, а когда классная учительница сказала с укором: «ну ладно он, а ты ведь из хорошей семьи» — расплакался. То есть внутреннее чувство справедливости о том, что правильно было осуждено «общественным мнением».

Потом чуть не утонул в детстве, и уже ощутил разделение на душу, которая в полном покое наблюдала как где-то рядом вторая часть — тело (в агонии), всё ещё борется за жизнь, отталкиваясь ото дна и всплывая за очередным глотком воздуха, глотая воздух и воду, и в тот момент единственная мысль у души была: «жалко, что родители расстроятся».

И мучительное обратное соединение души и тела, когда «телу» всё же удалось прыжками вернуться на мелководье и выйти из воды (не умел плавать и сейчас практически не умею), и как к душе вернулись все телесные ощущения, и свинцовая голова, и «горящие» легкие, и ватное от нагрузки и недостатка кислорода тело, и полный желудок речной воды.

Потом подростком как-то умудрился стать молодым безмозглым гопником. И когда загребли в милицию на «выезде» в чужом районе, то опера что нас задержали на месте в ОП нам дали хороших «звездюлей», а в РОВД когда пробивали по базе — спрашивали про родителей.

И не смотря на то, что обошлось без последствий (мы, горстка самых «младших гопников» там наврали, что мы не были вместе с плохими мальчиками, и что случайно оказались в чужом районе (типа приехали на аттракционы покататься на день рожденья друга — у одного из нас был день рожденья в тот день, и пока милиционеров не было рядом мы лихорадочно запоминали как кого зовут, так как знали только кликухи друг друга, и то не все), да и пожалели нас в самом «цивильном» РОВД города). После этого я с «гопничеством» завязал (опять же, в том числе из-за страха расстроить родителей). Вот так и старался всю жизнь соответствовать — «Руссо туристо, облико морале». При этом «внутреннему зверю» давал выход (гопником же был — на людей «охотился» в адреналиновом угаре, когда толпа — стая сносит всех попадающихся на пути и втаптывает в асфальт без всякой жалости), но потом «правильный человек» внутри его осудил, признал «неправильным» и «аморальным», «безнравственным», «ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСНЫМ» и т.д. То есть по мнению правильного «неправильный» — «животное и зверь» и всегда неправ. Видимо этот внутренний конфликт «правильного» и «неправильного» и порождает в конфликтных ситуациях страх и выброс адреналина. Это даже не страх противника (порой тряска начинается даже тогда, когда конфликт в жизни вообще не угрожает), а когда в конфликте нет 100% уверенности в своей правоте, и страх предстать перед всеми «с плохой стороны», страх оказаться «не правым» и что-то типа этого (Всё устал излагать).

В общем, как я сейчас на это смотрю, в организме под влиянием конфликта начинает выделяться адреналин, но организм реагирует на это как на на «неправильность» и «опасность» в итоге снова вырабатывается адреналин, то есть к основному раздражителю добавлен еще и внутренний, и организм в итоге не может справиться со всё повышающимся выбросом адреналина, и начинает сокращать мышцы — дрожать, чтобы этот лишний адреналин «сжечь». В общем бороться надо с этой надстройкой под названием: «как бы чего не случилось» и «что люди скажут», и быть уверенным в своей правоте, что для нравственного и морального человека (особенно ещё ищущего и сомневающегося) — достаточно трудно. Ну и физиология и психика наверно тоже «причем» так как иногда спокоен как удав, а иногда «реактивный» и завожусь с «пол пинка». Но потом всегда стыдно за несдержанность. И в следующий раз организм эту несдержанность снова попытается подавить адреналином, как бы «заливая пожар бензином». (всё, хватит, я ужинать).

Вот это да-а… Я читал как читают классику, изысканную прозу. Подивил в наш век дегенератов и бездарей. Молодец. Много узнаваемого.

У меня тоже такое бывает , хоть я и занимаюсь боксом и в зале такого нет , я думал что это что-то серьёздное ,ну а это все го лишь адреналин .

Меня эта тряска задолбала, сейчас мне 42, но трясло всегда. Причем начинаеться все это перед дракой или во время понимания что щя начнется драка. Причем когда уже дерусь то все ок, трясуна нет, рука тверда. На страх это никак не влияет, ну что боюсь я там чето и тд.

, я сам то довольно здоровый 95 кг и качаюсь постоянно. Причем если конфлик затягивается и драка не начинается то трясун может расколбасить будь здоров, что со стороны уже заметно. Борюсь с трясуном следующим образом. Конфликт стараюсь не затягивать.

Если начало потряхивать сразу перехожу к активным действиям и трясун проходит.

У меня такая же фигня один в один. И когда драка долго не начинается ,ч вообще не могу контролировать трясуна. И со стороны это начинает замечаться (триндец стремно)

Начинает трясти просто при ругани,или кричат на тебя,если ответишь словами то все пиши пропало,тремор(тряска) заикаюсь,краснею сильно. Нужно либо сразу размах без слов, либо конструктивный спокойный диалог.

Но этого не бывает. И во время драки слезы, бить могу чем попало бутылка,нож,палка,арматура,стул,гантелей даже бил. А что делать не знаю, базары тянуть не умею,бычка не комильфо спросить имеют право.

Как адреналин то действует на это все?

Я в свои 28 лет не дрался в полную ни разу (за исключением единственного удара в сторону пьяного дебошира, который до*бывался до моих друзей), я никогда не «тусил» в плохих компаниях, не ходил в потенциально опасные места! все друзья у меня спортсмены, боксёры, футболисты… вообщем старался всегда избегать каких-то драк и разборок! И как мне кажется в связи с этим у меня трясун даже при спорах с кем либо… я начинаю трястись как бешеный, хотя нет страха и я знаю, что я не иду на конфликт! Но появились обстоятельства в жизни, как я подозреваю которые потребуют от меня частенько стоять за себя и возможно за близких! Я сам не боец, ни спортсмен…. дрыщ крч, которого сложит любое быдло=) что посоветуете? не считайте за слабость или нытьё… просто с чего начать ? с качалки? с бега? турников? грушу там купить или ещё что то?

Источник: https://mostech-group.ru/nelzya/pochemu-nachinaet-tryasti-kogda-rugaeshsya/

Трясет все тело: психологические причины

Вегето-сосудистая дистония – распространенное заболевание, с которым каждый сталкивался хоть раз. У себя, у членов семьи, у друзей и знакомых распространенные признаки вегетативных нарушений можно заметить порой очень легко.

Одним из редких, но неприятных симптомов является тремор (другими словами, озноб, дрожь). Как это проявляется и отчего из-за ВСД трясет все тело? Причины явления кроются в особенностях того, как нарушения вегетативной нервной системы сказываются на работе организма.

Симптомы

Дистонический тремор проявляется в разных ситуациях. Чаще других наблюдается внутренняя дрожь при ВСД по гипотоническому типу. Слабость, бледность, недостаточный приток крови к конечностям естественно сочетаются с мелко дрожащими пальцами холодных рук.

Люди с гипертоническим типом наблюдают другие симптомы озноба. Он может начаться при стрессе, эмоциональных нагрузках, в сочетании с учащенным сердцебиением и дыханием.

К общим признакам, не зависящим от типа дистонии, можно отнести:

постоянный озноб, не связанный с внешними факторами (холод в помещении, эмоциональное потрясение);
повышение температуры тела до 38° без других признаков инфекции, воспаления;
охлаждение конечностей, дрожь в отдельных группах мышц (опорно-двигательных, лицевых);
ощущение, будто тело трясет изнутри, без возможности локально установить источник нервного импульса.

Подобные ощущения могут появляться как спонтанно, так хронически на протяжении долгого времени, вне зависимости от обстоятельств и времени суток.

Диагностика

Для того чтобы разобраться в происходящем, нужно определить характер состояния. Как сильно трясет тело? Бьет крупной дрожью, прокатывающейся волнами, или едва заметно, на уровне подрагивающего в пальцах листа бумаги?

Стоит обратить внимание, какую именно часть организма «внутри трясет» – все тело может лишь ловить отголоски нервных импульсов, активированных в одной его части. В зависимости от продолжительности озноба, его характера и сопутствующих ощущений (наличия или отсутствия изменений постоянного давления, головокружения, слабости, пр.) может быть диагностирована причина явления.

Знобит ночью

Симптомы дистонии часто проявляются ночью, и в отдельных случаях человек просыпается именно от их появления. Так, причиной внезапных пробуждений может стать паническая атака, ощущение нехватки кислорода, боли в сердце или же сильный озноб ночью.

Почему тело, находясь во сне, вместо расслабления посылает мышцам сигналы к сокращению? За эту деятельность отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы. Очевидно, что когда здоровая работа ВНС нарушена, последствия дисфункции заставляют организм проснуться, сотрясаясь в ночном ознобе.

Иногда симптом проявляется по утрам – трясет ли все тело или только руки и ноги, не имеет значения, ведь тремор этот никак не связан с шансами замерзнуть под тонким одеялом. Ощущение может возникнуть не только без переохлаждения, но даже при повышенной температуре пациента.

Озноб без температуры

Неприятная особенность вегето-сосудистой дистонии заключается в том, что симптомы ее часто можно спутать с другими распространенными заболеваниями.

Так, ослабленное состояние, когда внутри все сотрясается крупной дрожью, а руки и ноги как будто ватные, легко приравнять к наличию высокой температуры.

Действительно, схожие ощущения возникают при ее резком повышении (к примеру, в первый день гриппа), но дистонический тремор легко может возникнуть и без каких-либо отклонений на столбике термометра.

Что делать?

Первый логичный шаг при появлении сильного озноба без предварительных симптомов – действительно измерить температуру. Не стоит удивляться, если она окажется пониженной. Переутомление, упадок сил, постстрессовое состояние становятся типичным базисом для обострения проявлений дистонии.

Нахождение в теплой комфортной среде, расслабление тела (в т.ч. дрожащих мышц) и психологическая разрядка – три первых шага, с которых стоит начать самопомощь при вегетативном кризе подобного рода.

Ноги

Когда тремор распространяется только на нижние конечности, вспоминают в первую очередь о психологических причинах. «Бояться до дрожи в коленках», «от новости ноги подкосились» и прочие устойчивые выражения только подчеркивают зависимость влияния импульсов нервных окончаний на мышечный каркас в зависимости от соматических реакций.

Однако дрожь в ногах при ВСД обусловлена не только стрессовой ситуацией. Дисфункция вегетативной нервной системы может проявляться таким образом у беременных женщин, когда на опорно-двигательную систему приходится постоянная дополнительная нагрузка.

В других случаях слабость и тремор могут охватить все тело, однако в ногах они наиболее ощутимы, так как усиливается чувство возможного падения. В сочетании с головокружением, потемнением в глазах и шумом в ушах дрожь в конечностях может быть признаком близкого обморочного состояния.

Причины

Для того чтобы устранить неприятный симптом или хотя бы облегчить его протекание в будущем, необходимо разобраться с истоком проблемы. Если человека трясет вследствие невроза, бессмысленно будет пытаться его согреть. И, напротив, успокаивающий ромашковый чай не поможет при локальных спазматических судорогах.

Причина озноба, внезапного или хронического, может быть как физиологической, так и психологической.

Физические причины

На уровне физиологии внезапный озноб может сопровождаться резкой болью в сердце и перепадами давления. В этом случае необходимо обратиться к кардиологу.

Если наряду с ознобом одновременно кидает в жар, это может свидетельствовать о протекании воспалительных процессов в организме.

Болезненные спазмы и мелкая дрожь в области шеи могут относиться к остеохондрозу и к проблемам с позвоночником.

Эндокринные нарушения, климакс тоже влияют на работу вегетативной нервной системы – а значит, проявляются и в симптомах ВСД, принимая в том числе форму тремора.

Один из самых частых признаков физического характера — дрожащие руки (особенно с утра) — означает всего лишь переизбыток алкоголя или кофеина в крови. Никотиновая зависимость, наркотические препараты также становятся очевидной причиной.

Психологические причины

Волнение, стресс, эмоциональные и умственные нагрузки – все это не только абстрактно «грузит мозг», но и вызывает вполне материальное физическое напряжение в теле.

Вегетативная нервная система посылает сигналы мышцам сокращаться, когда мы находимся в опасности.

Страх, тревога, панические атаки вызывают напряжение не только рук, ног, спины, но и гладких стенок внутренних органов, учащенное сердцебиение и дыхание.

Когда стресс переходит на уровень неосознанного, хронически подавляемого процесса, такой же становится и активная работа ВНС, вызывая перенапряжение и его следствия, которые проявляются в том числе в ослабленной дрожи без видимой причины.

Лечение

Так как дистонический тремор не является сам по себе заболеванием, то и лечение его происходит в комплексе с другими мерами по избавлению от вегето-сосудистой дистонии.

С другой стороны, наличие этих отклонений еще не означает, что только ВСД всему виной. Необходимо обратиться за помощью к терапевту и определить ряд других симптомов, которые помогут найти корень проблемы. Причина озноба может крыться и в другом заболевании, быть проявлением внутренней патологии.

Как и с любой другой симптоматикой дистонии, важна помощь квалицированного невролога и психотерапевта. Если причина будет обнаружена в развитии невроза на почве ВСД, результативность физического лечения будет тесно связана с проводимой психотерапией и методикой улучшения психологического состояния пациента.

Как облегчить состояние?

Если человека трясет не от холода (и первая помощь в виде одеяла и согревающего напитка не оказывает результата), необходимо помочь его телу расслабиться и снять вызывающее дрожь напряжение.

Медикаментозное вмешательство при такого рода проблемах ограничено. Озноб при ВСД не лечится приемом лекарств, однако иногда пациенту назначаются седативные препараты, снимающие уровень возбуждения нервной системы, которая провоцирует «неуместную активность». Физические упражнения и успокаивающие растительные препараты также помогают справиться с ситуацией.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/oznob/