У меня температура, можно ли мыть голову?

Содержание

Какой водой мыть волосы для сохранения их здоровья

Каждый человек регулярно моет голову. Одни делают это раз в неделю, другие – через день, третьи – ежедневно. Но мало кто задумывается о том, правильно ли он выполняет эту гигиеническую процедуру.

Оказывается, на состояние локонов влияет не только частота мытья, но также и температура, и жесткость воды. Для сохранения здоровья прядей нужно следить, чтобы эти параметры вписывались в определенные нормы.

Попробуем разобраться, какой водой мыть волосы.

Многие считают, что основной целью мытья головы является поддержание эстетичного вида волос. Такое утверждение верно лишь отчасти. Безусловно, эта процедура необходима для сохранения красоты прядей. Но в первую очередь вы все-таки обеспечиваете уход за локонами и кожей головы, которая также нуждается в постоянной заботе.

Главное – это чистота. Без нее ни о какой эстетике не может быть и речи. Слипшиеся жирные «сосульки» или, наоборот, торчащая в разные стороны «пакля» явно не добавят девушке привлекательности.

Устранение загрязнений кожи

Слой эпидермиса головы содержит огромное количество сальных желез, которые ежедневно продуцируют кожное сало. Объем выделяемого секрета составляет примерно 2 грамма.

Использование косметической продукции для стайлинга (лаков, муссов и т. д.) способствует образованию на коже дополнительного налета. А если еще добавить внешние факторы (пыль и другие загрязняющие соединения, регулярно оседающие на шевелюре), локоны обретают весьма неприглядный вид.

Так как и кожа, и пряди пачкаются каждый день, бороться с загрязнениями нужно регулярно. В противном случае последствия такого пренебрежения к гигиене не заставят себя долго ждать.

Последствия дефицита гигиены

Из-за постоянного выделения кожного сала, использования косметики и воздействия внешних факторов вид прядей постепенно ухудшается. Кроме того, регулярное игнорирование правил гигиены способно привести к неблагоприятным изменениям внутренней структуры волос.

Возможные последствия отсутствия своевременного ухода:

вялость локонов;
истончение волосяного стержня;
секущиеся концы.

Еcли не обращать должного внимания на состояние прядей, со временем они будут выглядеть «уставшими» и безжизненными, а их кончики – сечься. В конечном итоге такое пренебрежительное отношение может стать причиной алопеции – волосы просто начнут выпадать.

Для сохранения эстетичного внешнего вида и здоровья локонов очень важно правильно мыть голову. Оказывается, столь простая гигиеническая процедура имеет свои нюансы. Рассмотрим их подробнее.

Влияние холодной воды

Для начала попробуем разобраться, насколько полезно использовать воду низкой температуры для мытья локонов. Нельзя ли в погоне за красотой шевелюры навредить организму?

Ходят слухи о том, что холодное мытье негативно воздействует не только на пряди, но и на здоровье в целом. Однако никаких реальных подтверждений того, что практиковать его опасно, нет.

Широко распространено мнение, что использование слишком прохладной воды вредно для головного мозга. Многие считают, что влияние низких температур может привести к различным неблагоприятным последствиям, вплоть до инсульта. Это утверждение ошибочно.

Еще один миф: мытье головы холодной водой способствует ослаблению иммунной системы. Подхватить заболевания воспалительного или вирусного характера (грипп, менингит и т. п.) таким образом невозможно.

Следует запомнить, что от воздействия на локоны низкими температурами еще никто не заболел вирусной инфекцией. Холодная вода имеет только одно негативное свойство – небольшой дискомфорт при мытье.

Из реальных минусов можно отметить только неудовлетворительное смывание шампуня и других средств, обычно используемых в комплексе с ним. Горячая и теплая вода справляются с этой задачей гораздо лучше.

Если у вас хорошее здоровье, можете смело открывать холодный кран. Однако все же рекомендуется делать это в конце мытья. Кроме незначительного дискомфорта, никакой опасности вода ниже 20ºC не несет.

Как действует горячая

Использование горячей воды для мытья головы влечет за собой повышение температуры кожи волосистой ее части. В результате разгоняется кровообращение и существенно возрастает объем выделения кожного сала.

Таким образом, чем выше температура, тем активнее начинают работать сальные железы. Избыток продуцируемого ими вещества способствует быстрому загрязнению локонов.

Если вы предпочитаете мыть голову горячей водой, запомните один важный момент. Скорее всего, вам придется прибегать к этой гигиенической процедуре чаще, чем людям, которые довольствуются 30 ºC.

Какая же температура оптимальна? Трихологи советуют использовать следующие режимы:

комфортный (от 30 до 37ºC);
пониженный (от 26 до 33ºC);
низкий (ниже 20ºC).

Сначала рекомендуется намочить локоны теплой водой (приблизительно 37ºC). Затем нанести шампунь и смыть его уже прохладной. В конце можно несколько секунд подержать голову под холодной – ниже 20-градусной отметки.

При подборе нужного температурного режима для мытья волос необходимо также учитывать индивидуальные особенности организма. Пользуйтесь той водой, которая будет максимально комфортной для кожи вашей головы.

Качество воды

От качества воды, используемой для мытья головы, зависит то, как будут выглядеть ваши волосы. Следует обратить внимание на основную ее технологическую характеристику – жесткость.

Возможно, для кого-то это станет открытием, но жесткая вода является абсолютно непригодной для мытья локонов. Использовать ее нельзя. Запрет связан с тем, что она содержит соли кальция, магния и железа, которые пагубно влияют на здоровье прядей.

После мытья волос водой из-под крана, жесткость которой превышает допустимый уровень, на них образуется микроскопический нерастворимый солевой осадок. Локоны становятся более жесткими, непослушными и ломкими. Вдобавок начинает шелушиться кожа.

Чем же тогда мыть голову? Выход есть. Лучше всего шевелюра чувствует себя после воды, которая оказывает мягкий, расслабляющий эффект. Наиболее приемлемые варианты:

дождевая;
талая;
ключевая;
дистиллированная;
кипяченая.

Получить дистиллированную сегодня не составляет труда даже в домашних условиях. Для этого существуют специальные фильтры, очищающие водопроводную от вредных примесей и солей.

Способы смягчения

Как уже упоминалось, удобным вариантом, который позволяет смягчить воду и сделать ее пригодной для мытья локонов, является фильтрация. Можно приобрести специальную душевую конструкцию, включающую в себя проточные фильтры.

Если у вас нет возможности получить дистиллированную, рекомендуется мыть голову кипяченой или отстоянной водой. Но помните, что кипятиться она должна не менее 1 часа.

Специальные добавки

От качества воды зависит эффективность мытья головы. Чем оно лучше, тем чище будут локоны. Сегодня очень популярны специальные добавки, дополнительно смягчающие даже кипяченую воду. Отзывы о них распространены по всему интернету.

Рассмотрим наиболее действенные из них:

сода (1 чайная ложка на 1 л);
нашатырный спирт (1 чайная ложка на 2 л);
глицерин (1 чайная ложка на 1 л).

Использование глицерина особенно хорошо помогает в том случае, если у вас жирные волосы. Главное – не забывать о пропорциях и не переборщить. При условии правильного применения такие добавки помогут позаботиться о здоровье шевелюры.

Не следует применять перечисленные средства, если ваши локоны чрезмерно сухие. В этом случае лучше подобрать специальные увлажняющие маски. С сухостью также неплохо справляются отвары на основе целебных трав.

Подкисление

Существует еще один популярный способ смягчения водопроводной или кипяченой воды – подкисление. Он довольно простой. Необходимо всего лишь добавить в нее один из подкислителей: уксус (яблочный, винный) или лимонный сок.

Для достижения необходимого эффекта рекомендуется смешать 1 столовую ложку уксуса (или любого другого пищевого подкислителя) с 1 литром воды. Это позволит смягчить даже самую жесткую воду, содержащую большое количество хлорки.

Подкисление помогает только в том случае, если ваши локоны жирные или нормальные. Для сухих волос использовать такой метод категорически не рекомендуется.

Частота мытья волос

Частота мытья волос, прежде всего, зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы моете голову слишком часто, это грозит потерей даже минимальной жировой прослойки, которая необходима для питания прядей. Кроме того, может начать появляться перхоть.

Если мыть голову, наоборот, слишком редко, поры кожи ее волосистой части могут закупориться. В таком случае будет нарушено нормальное питание локонов – они станут жирнеть. Это создаст благоприятные условия для возникновения множества других негативных последствий.

Выбор частоты мытья должен быть строго индивидуальным. Она зависит от следующих факторов:

тип волос;
время года;
состояние прядей;
длина локонов;
разновидность шампуня и его состав;
использование дополнительных косметических средств.

Подытожим

Мыть волосы необходимо по мере их загрязнения. Конкретной цифры не существует. Поэтому трихологи рекомендуют полностью положиться на собственные ощущения, понаблюдать за своими локонами и определить оптимальную частоту их мытья.

То же самое касается выбора горячей или холодной воды. Подходящая температура для мытья шевелюры – индивидуальный показатель. И подбирать его нужно, руководствуясь, опять же, личными ощущениями.

Источник: https://cosmetism.ru/protsedury/raznoe/kakoj-vodoj-myt-volosy.html

Почему нельзя мыться, когда болеешь? Водные процедуры и простуда

Часто пациенты спрашивают:»Почему нельзя мыться, когда болеешь ОРВИ?».

Многие из тех, кто часто страдает простудными заболеваниями, предпочитают лечиться дома. Такой подход повлёк за собой возникновение различных мифов вокруг простуды.

В одном из них говорится, что во время болезни нельзя принимать водные процедуры. Якобы приём ванны может негативно отразиться на здоровье больного, и даже способен значительно усилить симптоматику вирусного заболевания.

Однако стоит не забывать, что у врачей есть своё мнение по данному вопросу.

Причины простуды

В народе, говоря о простуде, имеют в виду вирусное заболевание, сопровождающееся определенной симптоматикой. Наиболее частыми и очевидными провокаторами простуды являются:

слишком сильное охлаждение организма (гипотермия);
понижение иммунной защиты;
болезнетворные микроорганизмы.

Непосредственно переохлаждение не может запустить развитие простуды. Но если человек очень сильно замерз, то его иммунная защита ослабевает и болезнетворным вирусам становится намного легче проникнуть в организм и атаковать клетки.

Практически каждый человек опасается простудиться. Мало того, что данное заболевание способно ухудшить самочувствие пациента, мешает ему нормально дышать и спать, она может вызвать весьма серьезные осложнения. В особенности, это актуально для тех больных, которые не могут вылечить простуду в домашних условиях, а значит, вынуждены переносить недуг «на ногах».

Симптомы

Симптоматика простуды известна практически каждому человеку. В первую очередь эта болезнь проявляется кашлем и першением в горле. Глотка начинает болеть, краснеть и в итоге опухает.

Человеку становится затруднительно проглатывать слюну и пищу, и даже говорить. Общий дискомфорт и кашель, как правило, усиливаются в ночное время суток.

Также у больного возникает активное чихание, сопровождаемое появлением обильного выделения слизи и заложенности носовых проходов.

Заложенность носа может происходить по-разному. Если у одного пациента во время этого явления наблюдается мощный отек, затормаживающий свободное дыхание носом, то ему назначают принимать различные спреи и сосудосуживающие капли.

А если для другого человека подобное состояние является терпимым, то для него нет необходимости использовать вышеуказанные лекарственные препараты.

Выделение слизи может носить многообразный характер. Иногда простуда может ограничиваться только отёком слизистой носовых проходов. Водные процедуры могут усугубить ситуацию.

При данном заболевании общая температура не всегда повышается. Причем у достаточно большого количества пациентов температура колеблется в пределах 37−37,5°С. Но можно купаться при температуре?

Если простуда проходит без особых тяжёлых состояний, то она должна спасть спустя два-три дня. В противном случае она может держаться в течение недели и более, из-за чего доктор может заподозрить проникновение в организм бактериальной инфекции. Такое течение болезни требует иной тактики терапии и использования курса антибиотиков, оказывающих широкий спектр действия.

Что беспокоит человека?

Чаще всего во время простуды заболевшего человека беспокоят:

общая слабость организма;
болезненные ощущения в мышцах и суставах;
ощущение усталости;
сонливость.

Больного беспокоит ломота в теле, отчего ему проблематично быстро реагировать.

Как правильно купаться при простуде?

Каждый второй может с уверенностью сказать о том, что во время протекания заболевания при наличии насморка лучше обойтись без водных процедур, в том числе и принятия душа. Многие высказывают мнение о том, что при повышенной температуре необходимо парить ноги, но следует знать, что такое можно делать далеко не всегда. Что обо всём этом говорят терапевты?

Если во время лечения от простуды больной принимает различные жароснижающие напитки и другие средства, то он начинает сильно потеть.

А пот способен забивать поры, от чего организму становится сложно выводить скопленные токсины и продукты жизнедеятельности. Именно из-за этого очень важно купаться при простуде.

Однако необходимо знать, как делать это правильно. Только в таком случае можно извлечь максимальную пользу от процедуры.

Температура воды

Следует не забывать, что температура воды должна быть не слишком высокой. Оптимальной считается та, которая не превышает температуру тела человека. Это очень важно для того, чтобы качественно очистить поры и предупредить перегревание организма.

Благотворный душ

Очень полезно принимать душ. Такое купание способно:

понизить лихорадку;
облегчить общее состояние пациента;
понизить температуру тела.

Но очень важно не допустить переохлаждения после купания. Поэтому необходимо сразу обтереться полотенцем, надеть тёплые носки и халат.

Специалисты настаивают на том, чтобы больной обязательно надел шапочку для душа, потому что мытьё головы во время болезни не столь полезно, как очищение пор тела.

Дело в том, что волосы, в особенности длинные, как правило, весьма долго сохнут, а это может привести к переохлаждению.

Если же больной всё-таки решил помыть голову, то волосы необходимо как можно быстрее высушить феном или обернуть в тёплое полотенце.

Врачи также очень рекомендуют водные процедуры перед сном.

Противопоказания

Далеко не каждому пациенту доктор разрешает купаться во время заболевания простудой. Иногда водные процедуры могут стать причиной осложнения болезни и усугубить общее течение.

Основными противопоказаниями купания являются:

различные заболевания сердца и сосудов;
повышенное артериальное давление, варикозная болезнь;
употребление алкогольных напитков и лекарственных препаратов на основе этанола.

Если пациент имеет в анамнезе различные заболевания сосудов и сердца, то принятие горячей ванны при простуде способно оказать чрезмерную нагрузку на эти органы. Этим людям необходимо очень быстро ополаскивать тело.

Часто спрашивают: «Болеем ветрянкой, когда можно мыться?».

Купаться при ветрянке не только можно, но и нужно. Это поможет снизить интенсивность зуда, успокоить кожу. Но водные процедуры противопоказаны при высокой температуре.

Особенности приёма горячей ванны

А что насчёт горячей ванны? Можно ли её принимать во время простуды и гриппа? Такое принятие водных процедур показано при:

насморке;
болезненных ощущениях в мышцах и суставах;
ощущении ломоты в теле;
кашле;
головной боли.

Но есть и важные противопоказания. Как и в случае принятия душа, купаться в ванной не стоит тем пациентам, которые в своём анамнезе имеют заболевания сосудов, сердца, варикозную болезнь или повышенное артериальное давление и температуру.

Даже если лечащий врач разрешить купаться при насморке и простуде, то необходимо помнить о соблюдении обязательных правил. К примеру, очень важно прослеживать температуру воды в ванне, которая должна быть именно теплой, но не горячей. Самой лучшей считается температура от 35 до 37 °C.

Если вода в ванной будет слишком горячей, то у больного может заболеть и закружиться голова, а холодная вода способна привести к осложнениям заболевания.

Влажность в ванной

Не менее актуальным вопросом является необходимая влажность в ванне на время купания. Максимальным показателем, как правило, считается 65%. Если этот показатель будет выше, то в дыхательных путях может начать скапливаться слизь, что снизит эффективность лечения насморка и кашля.

Если у человека, заболевшего простудой, нет возможности отследить показатель влажности, то купаться разрешается не более 15−20 минут. Как правило, этого времени вполне должно хватить для достижения терапевтического эффекта.

Время купания

Также будет полезно придерживаться определенного времени для купания. Лучше всего мыть тело перед сном или просто во второй половине суток. Очень полезно после купания при насморке и простуде выпить тёплое молоко с мёдом или чай из мяты.

Если выздоровление несколько затянулось, то лучше отказаться от принятия горячей ванны или душа. Также при обнаружении первых признаков заболевания лучше обратиться к специалисту. В противном случае, можно забыть о быстром выздоровлении.

Ставьте лайки и подписывайтесь, если хотите видеть статьи канала в своей ленте.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59e787fb1410c359307074c4/pochemu-nelzia-mytsia-kogda-boleesh-vodnye-procedury-i-prostuda-5a073a725a104f70dfb696f4

Можно ли мыть голову при температуре и ангине

Тонзиллит – очень неприятное заболевание, которое доставляет пациенту сильный дискомфорт. К счастью, патология не представляет угрозы для жизни.

Вопрос о том, можно ли мыться при ангине, является достаточно актуальным, в особенности, для тех, кто привык к ежедневным водным процедурам.

Насколько опасно принимать душ или ванну в период заболевания? Как правильно это делать? Ответы на подобные вопросы даются в разделах статьи.

Влияние водных процедур на протекание недуга

Многие пациенты с тонзиллитом избегают гигиенических мероприятий. Они опасаются, что ванна или душ могут негативно воздействовать на самочувствие и увеличить продолжительность периода болезни. Однако такая точка зрения не является верной.

При инфекции все силы организма направлены на борьбу с микробами, которые спровоцировали патологию. Продукты жизнедеятельности возбудителей удаляются из тела через пот. Благодаря водным процедурам можно ускорить процесс выведения токсических веществ.

Отказ от гигиенических мероприятий приводит к тому, что вредные соединения остаются в организме. В результате выздоровление затягивается. Следовательно, ответ на вопрос о том, можно ли мыться при ангине, является положительным.

На начальном этапе патологии, когда температура тела у пациента высокая, водные процедуры лучше отложить. Через несколько дней больной, скорее всего, почувствует себя немного лучше. Тогда ему следует принимать душ, но не ванну.

Необходимо помнить, что ответ на вопрос о том, можно ли мыться при ангине, является положительным, если человек придерживается ряда рекомендаций.

Важные советы для пациентов

В случае легкой инфекции от водных процедур рекомендуется отказаться до окончательного выздоровления. Если же недуг длится больше 7 суток, купаться нужно. Однако пациенту стоит придерживаться таких рекомендаций:

Ванная комната должна быть достаточно теплой. Сквозняки крайне нежелательны.
Период гигиенических процедур следует сделать минимальным.
Рекомендуемая температура воды – 34-37 градусов.
После мытья надо тщательно протереться сухим полотенцем.
Нужно лечь в теплую постель, выпить чашку горячего чая или молока с медом.

На область горла поместить теплую примочку.
Гигиенические процедуры следует проводить перед сном.

Маленькие пациенты нуждаются в особенно внимательном отношении. Однако и для них ответ на вопрос о том, можно ли мыться при ангине, является утвердительным.

Безусловно, если у ребенка присутствует чувство разбитости, тошнота и лихорадка, такие процедуры надо отложить. В случае снижения температуры больному разрешаются непродолжительные гигиенические мероприятия.

Следует помнить, что вода, в которой купают малыша, должна быть немного теплее, чем обычно.

Стоит ли принимать ванну?

В случае тонзиллита такая гигиеническая процедура допустима лишь в том случае, если пациент не испытывает головокружения, разбитости, тошноты. При наличии лихорадки она под запретом.

Во время данного мероприятия в воду можно добавить отвар из аптечной ромашки, календулы. Эти целебные растения обладают успокаивающими свойствами и ускоряют процесс восстановления организма.

Кроме того, они являются своего рода ингаляциями, которые улучшают состояние дыхательных путей.

После ванны пациенту рекомендуется выпить теплого молока или чаю с добавлением меда, лечь в постель и накрыться теплым одеялом.

Ответ на вопрос о том, можно ли мыться при ангине, в целом утвердительный. Однако следует отметить, что к гигиеническим процедурам для волос надо относиться с осторожностью. При купании в душе лучше надевать на голову шапочку. Если есть необходимость помыть ее, делать это нужно только в случае отсутствия слабости и нормализации температуры.

После гигиенической процедуры волосы надо просушить при помощи полотенца или фена. Второй вариант предпочтительнее.

Допустимо ли посещение бани?

Многие любят эту процедуру. Она улучшает состояние здоровья и укрепляет организм. Однако в некоторых случаях мероприятие оказывает не положительное, а отрицательное воздействие. Можно ли мыться в бане при ангине? Согласно отзывам специалистов, однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя.

С одной стороны, благодаря целебному действию эфирных масел и травяных отваров человек улучшает свое состояние. Находясь в бане, пациент прогревает дыхательные пути, область грудной клетки и спины. Кроме того, пар способствует выведению токсических соединений из тела.

Однако процедура может вызвать отрицательные последствия, например:

Обострение недугов, которые имеют хронический характер.
Ослабление защитных сил организма.
Ухудшение общего самочувствия.
Риск повышения температуры.

Баню не стоит посещать пациентам с сопутствующими патологиями миокарда и сосудов, отеками в области носоглотки, а также тем, у кого острая фаза заболевания. Тонзиллит является заразным недугом, и человек может инфицировать окружающих. Также следует помнить, что после проведения гигиенических мероприятий ванную и душ нужно тщательно обработать. То же самое касается личной бани.

Источник: https://cms-moscow.ru/mozhno-li-myt-golovu-pri-temperature-i-angine/

11 простых советов как мыть голову правильно

— Реклама —

Мытьё головы можно превратить из банальной очистительной процедуры в способ сделать волосы более красивыми и здоровыми, а также помочь их росту. Vitajournal собрал ответы на вопрос, как именно, а помогли нам в этом специалисты французского бренда Guinot.

Парикмахер-стилист Ирина Андреева

Узнайте свой тип кожи головы и волос

Трихологи выделяютчетыре типа кожи головы: сухой, жирный, комбинированный и себорейный. Волосыпри этом могут иметь совершенно любой тип, не зависящий от типа кожи.

В идеале подбирать средства для мытья и ухода вместо с трихологом, но есть некоторые общие правила, которыми можно руководствоваться, — отмечает Ирина Андреева. Например, сухим волосам подойдёт увлажняющий шампунь и несмываемый кондиционер.

Жирным волосам подойдёт шампунь для ежедневного ухода или для жирной кожи головы, кондиционер должен быть лёгким, чтобы не перенасыщать волосы. Обратите внимание, что маска нужна каждому типу волос.

Кроме того, вне зависимости от типа кожи и времени года периодически нужно делать пилинг кожи головы.

Как часто мыть голову

По мере загрязнения. Не существует оптимальной для всех частоты мытья, но для большинства типов волос три раза в неделю вполне достаточно.

С одной стороны, прислишком частом мытье кожа головы интенсивнее выделяет себум, восстанавливаязащитную плёнку. С другой — если вовремя не очищать кожу, вреда ей и волосамможно принести больше, чем при ежедневном мытье. Если редко мыть голову впопытке сделать её менее жирной, формируется благотворная среда для развитиябактерий, что может вызвать себорейный дерматит и перхоть.

Если вы часто потеете,например, из-за регулярных тренировок, можно мыть голову ежедневно, но невсегда использовать шампунь. Чтобы смыть свежий пот после пробежки, достаточнохорошенько промыть кожу и волосы тёплой водой, после чего нанести на кончикинемного кондиционера

На самом деле, частотамытья головы во многом зависит от возраста:

детям с первых дней жизни до первых признаков полового созревания достаточно мыть голову раз в 5-7 дней;

с началом пубертатного периода (это 9-11 лет) и лет до 18-20 голову при необходимости можно мыть ежедневно или через день, поскольку сальные и потовые железы работают активно;

с 18-20 лет можно переходить к мытью раз в 2-3 дня;

женщинам после 50 лет, если всё в порядке с гормональной системой, можно мыть голову раз в 3-4 дня.

Зимой и летом — разный уход

Зимой не стоитпринципиально менять способы и средства ухода, но некоторые дополнительные мерывсё же понадобятся по нескольким причинам. Холодный воздух способствуетбыстрому испарению влаги, что делает волосы сухими и безжизненными.

Отнекоторых головных уборов вырабатывается статическое электричество, что можетпривести к ломкости волос. Кроме того, когда мы заходим с улицы в тёплоепомещение, кожа головы из-за резкого перепада температур начинает активнеевырабатывать жир, утяжеляя волосы у корней.

Поэтому можно добавить к уходумаски, если вы ещё их не делаете, и выбирать шапки из натуральных материалов.

Мы подбираем средства, отталкиваясь прежде всего от состояния кожи головы и волос. Но, как правило, в летнее время им больше нужно увлажнение, а в зимнее — питание. Поэтому выбирайте средства в соответствующими надписями на упаковках.

Температура воды

Вода должна бытькомфортной температуры — тёплой, а не горячей. Шампунь лучше смывать тёплойводой, чтобы открыть чешуйки и максимально хорошо очистить волос. А кондиционерили бальзам смывать прохладной — так мы лучше закроем чешуйки.

В конце мытья полезноустроить коже головы контрастный душ: расширить сосуды горячей водой, затемополоснуть прохладной, чтобы заставить сосуды сузиться. Такая тренировкасосудистой системы кожи головы активизирует фолликулы, помогает сделать ихболее крепкими, а значит, снизить степень выпадения волос.

Правильные средства для мытья и ухода

Выбирайте средства, соответствующие именно вашему типу кожи и волос. Если тип кожи и тип волос не совпадают, шампунь подбирают под тип кожи, а кондиционер или бальзам — под тип волос.

Желательно выбиратьгипоаллергенные средства, даже если вы никогда не замечали у себя реакции накакие-либо компоненты — состав таких средств более дружественный нашемуорганизму. Длинный химический состав — плохой признак, лучше выбирайте средства«попроще». Кроме того, обращайте внимание на срок годности.

Хочу отметить, что существует целый список запрещённых химических веществ, которые не должны находиться в составе уходового средства для волос — с этим списком легко ознакомиться в интернете, всё есть в общем доступе.

Силиконов и парабенов бояться не надо — они не снижают качество волос и не вызывают аллергии. Эти вещества нужны для лучшего очищения кожи головы от внешних загрязнений.

А внешние факторы очень сильно влияют на качество кожи, и особенно жирной кожи головы!.

Шампунь — для кожи головы, кондиционер и бальзам — для кончиков

Шампунь призван очистить кожу головы и волосы от загрязнений, каких-то других эффектов от него особо ждать не стоит — это уже работа уходовых средств.

Прежде чем нанести шампунь, хорошо намочите волосы, чтобы раскрылись чешуйки.
Выдавите немного средства на ладонь и массажными движениями распределите по коже головы. Когда образуется достаточно пены, уже ею промойте волосы по всей длине.
Не спешите: тщательно массируйте голову в течение пары минут. Не наносите шампунь второй раз — одного вполне достаточно, если вы мыли голову тщательно. В качестве дополнительного бонуса, массаж увеличит приток крови к коже головы, что может помочь стимулировать рост волос.

Задача бальзама икондиционера — закрыть чешуйки, напитать и защитить волос. Поэтому здесь паройминут уже не обойтись — чтобы был эффект, придётся оставить средство на 5-7минут, даже если упаковка обещает супербыстрое действие.

Слегка отожмите волосы руками и, отступая 5-10 см от корней, нанесите средство на волосы, аккуратно расчёсывая их пальцами.
Не стоит наносить бальзам или кондиционер на прикорневую зону, даже если у вас сухие волосы. В состав таких уходовых средств входят вещества, образующие защитную плёнку — волосам она принесёт пользу, а вот коже «перекроет дыхание». Кстати, по этой причине не стоит увлекаться ко-вошингом (мытьём волос кондиционером вместо шампуня).
Тщательно смойте средство через 5-7 минут.

Как правильно делать маски

В случае любых уходовыхсредств наш лучший друг — время.

Вымыв волосы, нанеситемаску, оберните голову фольгой или наденьте полиэтиленовую шапочку — междуполотенцем и волосами должна быть какая-то прослойка, иначе ткань заберёт частьсредства.

После этого обернитеголову полотенцем, желательно, горячим — это усилит действие маски и позволитполезным веществам глубже проникнуть в волос. Также можно использовать старуюшапку, которую нестрашно запачкать.

Не используйте слишком много средств

Не стоит за один приёмиспользовать бальзам, маску и дополнять это несмываемым маслом. Избыток средствможет не только утяжелить причёску, но и навредить волосам — сделать их сухимии тонкими на концах.

Тщательно смывайте средства

Часто, когда людижалуются на сухость или зуд кожи головы, причина в том, что накапливается несмытый до конца шампунь или кондиционер. Если вам кажется, что уже поравыключать воду — промывайте дальше, потратьте на это хотя бы пару минут.

Можно приучить себямассировать голову во время мытья — это не только лучше очистит кожу и волосы,но и увеличит приток крови к коже головы, что может стимулировать рост волос. Ктому же, это просто приятно.

Поставьте подушечкипальцев над ушами и слегка прижмите кожу к черепу. Сделайте несколько круговыхдвижений, продолжая прижимать кожу и сдвигать её, а не скользить пальцами поповерхности.

Затем переставьте пальцы чуть выше. Пройдитесь так до макушки, азатем расположите кончики пальцев на основании черепа.

Вновь дойдя до макушки,переместите пальцы на линию роста волос и в третий раз доберитесь до макушки.

Для профилактики можноиногда промывать голову раствором натурального яблочного уксуса — это поможетубрать остатки шампуня, бальзама или укладочных средств.

Чтобы приготовитьраствор, хорошенько смешайте стакан яблочного уксуса и два стакана тёплой воды.Вымойте голову как обычно, слегка подсушите волосы полотенцем, а затем нанеситераствор уксуса на кожу головы и всю длину волос. Оставьте смесь на несколькоминут, а затем смойте тёплой водой.

Как вытирать голову

Нельзя растирать искручивать волосы полотенцем — только промакивать. Если шевелюра длинная,агрессивное вытирание может травмировать волосы по длине ниже 15 сантиметров.Дело в том, что количество рядов кератиновых чешуек снижается к кончикам, такчто растирание и скручивание могут привести к ломкости и посечённости.

Если хотите, чтобыволосы были менее ломкими и «пушистыми», попробуйте отказаться от махровогополотенца в пользу изделия из более гладкого материала. Просто промокнитеполотенцем волосы, а заверните голову, например, в хлопковую футболку.

Не расчёсывайте и не сушите феном совсем мокрые волосы

Сразу после мытья волосы уязвимы: расчёска легко может повредить чешуйки, что приведёт к ломкости и посечённости. Подождите, пока пряди подсохнут.

То же касается и фена:дайте волосам подсохнуть естественным образом, и уже завершите дело горячимвоздухом. Не забудьте про термозащиту, если у вас окрашенные или ослабленныеволосы!

Бонус: Как следить за чистотой волос в поездках и походах

Полезно знать, как мыть волосы правильно. Но что делать в ситуациях, когда блага цивилизации недоступны? Будь то отдых с палатками, дальняя поездка в поезде или фестиваль на природе, хочется выглядеть эстетично. Для тех, у кого кожа головы быстро теряет свежий вид, даже пара дней без возможности толком вымыть голову будет катастрофой.

На этот случай естьсухой шампунь — в виде спрея или пудры. Средство нужно распылить на корни волоспо проборам и границе роста, подождать несколько минут, затем наклониться ипальцами как бы «вымести» лишнее средство. Затем нужно хорошо расчесать волосы.

Наносите сухой шампуньтолько на сухие волосы! Если вы вымокли или вспотели, рискуете развести наголове настоящую грязь. Не используйте сухой шампунь повторно в течение дня —чтобы освежить причёску, просто взбейте волосы руками.

И помните, что такое средствоне может служить постоянной заменой обычному шампуню. Сухой шампунь не удаляетв должной мере загрязнения, а только обезжиривает кожу и волосы, а в качествеприятного бонуса придаёт объём. Пару раз подряд средство сработает, но затем ивизуально эффект будет хуже, и волосам на пользу длительное применение непойдёт.

Влада Исакова

Источник: https://www.vitajournal.ru/lifestyle/beauty/kak-pravilno-myt-golovu/

Как правильно мыть голову: 9 самых частых вопросов и ответы эксперта

Привет, друзья!

А попадали ли вы когда-нибудь в ситуацию, когда вам срочно нужно помыть голову, а горячую как назло выключили? Что вы делаете в этом случае? Моете под холодной водой или все же нагреваете? Летом, в разгар ремонтных работ, выключение воды — распространенное явление.

Можно ли мыть голову в холодной воде? Это вопрос, ответить на который я постараюсь в этой статье. Недавно мне пришлось столкнуться с проблемой отключения горячей воды и я, как ни в чем не бывало, помыла голову тем, что осталось, но ощущения были не из приятных, ужасная головная боль и ломота за ушами.

Мне захотелось разобраться в этом вопросе подробнее, можно или нельзя, что произойдет и какие будут последствия. Ведь мытье головы — это практически ежедневный процесс по поддержанию гигиены наших волос, особенно это касается жирного типа.

Вредно ли мыть волосы под холодной водой?

В основном все трихологи и дерматологи сходятся во мнении, что голову необходимо мыть при температуре 37 градусов. Это оптимальная температура, которая позволит отлично промыть волосы и очистить кожу головы, без негативных последствий.

Кстати, холодная головомойка может привести к снижению умственных способностей и ухудшению памяти!

Конечно, если помыть один раз голову под холодной водой, серьезных последствий можно и не получить, особенно, если вы отлично переносите низкие температуры и зимой можете выйти без шапки. В этом случае голова уже подготовлена и в принципе, если вы здоровы, то ничего страшного не случится.

Но что будет, если такие процедуры будут повторяться или человек не подготовлен к такому мытью?

Серьезный спазм сосудов, а отсюда и резкая головная боль. Как раз с этим я и столкнулась, если у меня при +15 и ветре всегда за ушами ломит, то что говорить о холодном мытье головы. Наибольший вред можно получить, если мыть голову утром, а потом выходить на мороз, здесь даже фен и шапка не смогут помочь.
Различные заболевания на фоне серьезного переохлаждения. Это могут быть простуды, рениты, отиты, синуситы, ангины, гаймориты и в крайнем случае менингит. Поэтому даже популярное сейчас моржевание без определенной подготовки, может привести к опасным болезням. А когда болеешь — тем более стоит мыть только теплой.
Выпадение волос вплоть до облысения. Это может возникнуть из-за сужения сосудов головы, волосяные луковицы перестают снабжаться кислородом и различными питательными веществами. Корни волос становятся слабыми, а сама шевелюра начинает страдать сечением прядей.
Непромытость волос и кожи головы. Это уже эстетическая проблема, но тоже не маловажная. Холодная вода не сможет тщательно промыть голову, ведь даже шампунь будет очень плохо пениться, в итоге волосы будут выглядеть грязными, слипшимися сосульками, если не сразу, то буквально через несколько часов это точно.
Возникновение перхоти. Грязная жирная голова — рассадник для бактерий и грибков. А перхоть — это тоже грибок, поэтому не стоит удивляться, если волосы обзавелись белыми липкими чешуйками.
Усугубление таких болезней как вегето-сосудистая дистония и склонность к инсульту, при них категорически запрещен резкий перепад температур, это относится не только к холодной воде, но и к горячей.

Вот такие вот неприятные последствия могут возникнуть, если голова будет подвергаться холодному типу мытья. Поэтому никогда не ленитесь, а лучше подогрейте воду, а если совсем нет времени воспользуйтесь сухим шампунем. Для меня он стал просто палочкой-выручалочкой в таких случаях.

Возможно вам будет интересно почитать о том, стоит ли расчесывать мокрые волосы. Если да, то переходите сюда.

Горячая или холодная?

В какой именно воде нужно мыть волосы?

Ответы трихологов и косметологов на данный вопрос неоднозначны. Одни наперебой твердят о том, что горячая жидкость сильно вредит локонам, делает их сухими, тусклыми, жухлыми и безжизненными.

В первую очередь, горячая, да еще и жесткая вода (которая довольно часто встречается в мегаполисах и крупных городах), активно вымывает из кортекса все питательные вещества и удаляет защитную пленку, которая формируется сальными железами кожи головы. Помимо того, что горячая вода существенно стимулирует отделение кожного сала, она еще и высушивает сами локоны.

Вследствие этого они становятся тусклыми, ломкими, секущимися, жесткими и жухлыми. Поэтому о мытье горячей, едва терпимой по уровню температуры водой, лучше забыть всем, а особенно обладательницам жирных локонов от природы.

Другие говорят о том, что при мытье холодной водой не происходит раскрытия чешуек, а значит, волосяной остов вместе с кортексом не могут впитать в себя все ценные вещества из ухаживающих продуктов, которые использует любая леди после водной процедуры. В эту категорию относятся все бальзамы, кондиционеры, масла, флюиды и термозащитные восстанавливающие средства.

Что парадоксально, и те, и другие в некоторой степени правы. А к их мнению добавляется и мнение обычных врачей, особенно сосудистых хирургов и флебологов.

Эти люди часто утверждают, что при мытье головы ледяной жидкостью сужаются сосуды, в связи с чем ухудшается память и интеллектуальная деятельность.

Их оппоненты, в свою очередь, свято уверены в том, что такой «контрастный душ» голове просто необходим, поскольку только так ее можно держать в здоровом тонусе.