Мастопатия: причины возникновения, эффективное лечение
Все заболевания молочной железы можно разделить на 2 большие группы.
Первая группа — воспалительные заболевания (маститы), они возможны во время лактации, (когда женщина кормит грудью).
Вторую группу заболеваний называют терминами: «фиброзно-кистозная мастопатия», «мастопатия» или «дисгормональные гиперплазии».
В этой статье я расскажу вам о причинах возникновения и признаках второй группы заболеваний – мастопатий.
И подробно расскажу вам, что делать при обнаружении мастопатии.
Что же такое мастопатия?
Мастопатия — это доброкачественное заболевание молочной железы (МЖ).
По последним данным примерно 75-80% женщин в возрасте 20-45 лет имеют заболевания МЖ, которые объединяют названием «мастопатия». (Н.И. Рожкова 1993 год).
Актуальность этой темы обусловлена большой распространенностью этого состояния и тем, что у женщин с мастопатией возрастает опасность заболеть раком молочной железы в 3-5 раз.
Как проявляется мастопатия?
Самый распространенный симптом заболеваний МЖ – болезненность, наиболее выраженная за несколько дней до менструации. Как правило, болезненные ощущения снижаются после начала менструации.
Женщина может обнаружить участки уплотнения на МЖ, болезненные при ощупывании.
Под рукой они чувствуются как тяжи, шарики, гроздья винограда или множество маленьких узелков — кист.
Могут быть выделения из соска МЖ — серозные, похожие на молозиво или даже зеленоватые.
Мастопатии подразделяют на диффузную и узловую формы.
К сожалению, многие женщины и даже врачи считают, что фиброзно-кистозная мастопатия является «нормальным» состоянием для женщин. Тем не менее, надо помнить о повышенном риске возникновения рака МЖ, не говоря уже о боли и дискомфорте которое сопровождает это заболевание.
Поэтому сами женщины должны быть внимательны к появлению первых симптомов возникновения мастопатии и вовремя обратиться к врачу для уточнения состояния. Так же важно самостоятельно выполнять ряд рекомендаций, которые улучшат ваше здоровье.
Неправильное репродуктивное поведение
Первичная причина мастопатии — нарушение баланса между эстрогенами и прогестероном (женские половые гормоны).
Я уже писала вам о том, как изменяется гормональный фон женщины во время менструального цикла и беременности.
Гормональный дисбаланс может произойти по ряду причин:
- женщина мало рожает и мало кормит грудью
- нарушение работы печени
- дисфункция яичников
- заболевания щитовидной железы
- нарушение циркуляции лимфы
- нарушения в работе гипофиза или надпочечников
- постоянные стрессы
Эти проблемы влияют на гормональный фон женщины. В результате гормонального дисбаланса возможно возникновение мастопатии.
Наследственной предрасположенности к мастопатии нет, в отличие от рака МЖ, к которому имеется предрасположенность по материнской линии.
Гормональный дисбаланс проявляется увеличением уровня эстрогена или падением уровня прогестерона или и того и другого вместе.
Вы можете пройти ТЕСТ и проверить есть ли у вас признаки гормонального дисбаланса.
Такой дисбаланс возникает практически у всех женщин, которые не рожали или рожали мало. Это называется относительная гиперэстрогения.
Вызвана она тем, что гормон эстроген в организме женщины присутствует в основном в связанном с рецепторами состоянии. Большое количество рецепторов образуется во время беременности.
Если женщина не беременеет, то эстрогену не с чем связываться (нет дополнительного количества рецепторов) и соответственно его в крови становиться много.
Я бы назвала эту причину возникновения мастопатии — неправильное репродуктивное поведение.
Коротко можно сказать так — орган не выполняет функцию, для которой был создан — от этого он болеет. Можете представить такую аналогию. Забинтуйте руку в гипс на 3-5 лет. Все это время она не будет работать. Потом попробуйте поднять ведро с водой. Не получиться — мышцы уже не могут выполнять свою функцию.
Нарушение работы печени
Еще одна распространенная причина увеличения уровня эстрогена — плохая функция печени. Гормоны разрушаются в печени. Если она болеет, то не может разрушить и ассимилировать производство избыточного эстрогена в организме.
Дефицит ГЛК
Другая вероятная причина заболеваний МЖ — дефицит гамма-линоленовой кислоты (ГЛК). Это незаменимая жирная кислота, которая используется в организме для образования простагландинов. Простогландины в свою очередь нормализуют работу яичников и баланс между эстрогенами и прогестероном.
Увеличивает риск возникновения заболеваний МЖ такие соединения как метилксантины. Они находятся в изобилии в кофе, черном чае, в некоторых количествах в кока — коле и шоколаде. Развитие заболеваний МЖ выше у женщин которые имеют более высокий уровень потребления этих веществ.
Дефицит йода
Еще одна причина для появления мастопатии — недостаток йода в питании.
Это приводит к заболеванию щитовидной железы, и это, как мы с вами уже упоминали, может быть причиной гормонального дисбаланса и следовательно мастопатии.
Ношение бюстгалтера
Еще хочу упомянуть важную причину заболеваний МЖ — ношение бюстгальтеров, которые могут ограничить циркуляцию лимфы в лимфатических сосудах, одним словом сдавливают грудь. Это приводит к тому, что нарушается отток лимфы и блокируется или замедляется удаление отходов через лимфатическую систему.
Женщины, которые носят бюстгальтер целый день (или даже круглые сутки), особенно если он с косточками, являются наиболее восприимчивыми к возникновении мастопатии.
Другим возможным механизмом является то, что бюстгальтеры предотвращают естественное движение груди и тем самым препятствуют микроциркуляции. Вы могли испытывать нечто подобное с застоем в ногах, который возникает при длительном отсутствии движения (например, в самолете). Ноги становятся отекшими и тяжелыми.
Простой эксперимент, чтобы уменьшить боль — перестаньте носить лифчик!
К счастью, это простое решение доступно каждой женщине.
Медицинские исследователи Сидни Сингер и Сома Grismaijer, а также доктор Грегори Heigh, обнаружили, что у 90% женщин с фиброзно-кистозной мастопатией улучшается состояние , когда они перестают носить бюстгальтер. Grismajer является автором исследования более 4000 женщин, в результате которого доказал, что женщины, которые не носят бюстгальтеры имеют гораздо более низкий риск рака молочной железы.
Подробнее на тему ношения бюстгальтера читайте ЗДЕСЬ.
Диета
Убедитесь что у вас в рационе достаточное количество йода.
Полезны также продукты содержащие: клетчатку, жиры омега-3, омега-6, витамин Е (цельные зерна, фрукты, овощи, семена и орехи),
Бета-картин (содержится в овощах ярко-красного, оранжевого, желтого или темно-зеленого цвета).
Старайтесь не кушать много простых углеводов, так как это приводит к гиперэстрогении.
Пищевые добавки
Масло примулы вечерней – содержит гамма-линоленовую кислоту. Принимать по 2 капсулы по 500 мг 3 раза в день.
Комплекс витаминов группы B
Витамин В6,
Витамин Е,
Витамин С,
Биофлавоноиды ,
Бета-каротин,
Цинк,
Медь.
Грудное вскармливание снижает риск заболеваний
Как можно больше и дольше кормите грудью!
Грудное вскармливание, безусловно, снижает риск рака молочной железы. Во время грудного вскармливания прекращается воздействие высоких уровней эстрогена, как происходят во время менструального цикла.
О грудном вскармливании смотрите бесплатную лекцию «Грудное вскармливание в вопросах и ответах».
И обязательно обратитесь к врачу для наблюдения за вашим состоянием.
Источник: http://plodnost.ru/sabolevaniy/zabolevaniya-grudi-2/chto-delat-esli-bolit-grud-mastopatiya.html
11 признаков плохо сидящего бюстгальтера
Грудь — одна из самых сложных и индивидуальных частей тела, именно поэтому подобрать хороший бюстгальтер не так легко. Даже, если вы знаете свой размер, то необходимо учитывать ряд других факторов при подборе бюстгальтера: форма груди, расстояние до плеч, ширина грудной клетки, особенности кожи и т.д.
Бюстгальтер должен сидеть на вас комфортно, иначе вас всё время будет что-то раздражать, вы будете тратить время и нервы на то, чтобы поправить свой лифчик, настроение от этого будет ухудшаться.
В самых крайних случаях неправильно подобранный бюстгальтер может привести к негативным последствиям для здоровья.
Если вы испытываете такие проблемы, как боли в плечах и спине, раздражение кожи, деформация груди, тяжёлое дыхание, то стоит срочно менять свой бюстгальтер.
В этой статье мы расскажем про то, как определить, что бюстгальтер не подходит на примере 11 признаков плохо сидящего бюстгальтера.
1. Бретели давят на плечи
Бретели могут сильно впиваться в плечи, что является признаком неправильного размера бюстгальтера. Скорее всего в этом случае у вас слишком большой размер пояса бюстгальтера.
Именно пояс должен обеспечивать примерно 80% поддержки груди, а бретели всего 20%. Это означает, что пояс лучше затягивать потуже, а бретели посвободнее.
В противном случае могут возникнуть проблемы с плечами и спиной.
2. Бретели падают с плеч
Одна из самых массовых проблем — это падающие бретели. Может звучать удивительно, но в данном случае причина всё та же — слишком большой пояс.
Если пояс не обеспечивает нужную поддержку и обхватывает вас недостаточно туго, то вы начинаете затягивать посильнее бретели, а чересчур затянутые бретели начинают тянуть пояс наверх, в итоге пояс задирается наверх, расслабляет бретели и они падают с плеч. В других случаях бретели могут падать, если бюстгальтер слишком старый и лямки потеряли свою эластичность.
Также причиной может быть неподходящее расстояние между бретелями. То есть возможно бретели расставлены слишком широко для ваших плеч, в этом случае стоит сменить модель бюстгальтера на узко расставленные бретели.
3. Эффект «четвертной груди»
Если чашки не подходят по размеру и врезаются в верхнюю часть груди, то они образовывают так называемый эффект «четвертной груди», как будто каждая из ваших грудей поделена на две части. В данном случае либо чашки малы, либо модель бюстгальтера неподходящая для вашей груди.
4. Ткань чашки сморщивается
Если чашки слишком велики, то их ткань может сморщиваться или внутри может образовываться пустота между чашкой и грудью. Стоит попробовать чашку поменьше, либо полностью сменить модель бюстгальтера.
Такая проблема часто возникает у тех, у кого форма груди устроена так, что нижняя часть груди более полная, а верхняя часть менее полная (Full-on-bottom).
Для такой груди рекомендуется брать более открытые сверху бюстгальтеры.
5. Между чашкой и грудью есть зазор
Ещё один признак слишком больших чашек — это зазор между чашкой и грудь. Даже если он маленький, то бюстгальтер вам не подходит. Причина может быть не только в большом размере, но и в неподходящей форме чашек для вашей груди.
6. Грудь вылезает по бокам
Если чашка мала и не вся грудь в ней помещается, то часть массы груди будет вылезать, прежде всего, по бокам. Такой эффект может также возникать, если вы неправильно надели бюстгальтер. Во время примерки попробуйте одной рукой держать чашку, а второй рукой зачерпнуть всю массу груди с боков в чашку:
7. Грудь вылезает снизу под чашками
Такая проблема часто возникает, если поднять руки вверх. Бюстгальтер сдвинется наверх и грудь начнёт выглядывать снизу из под него. Это признак слишком большого пояса. Если пояс будет затянут достаточно туго, то при активных движениях бюстгальтер не будет съезжать с груди.
8. Косточки впиваются в грудь
Если в вашем бюстгальтере есть косточки (жёсткие основания чашек) и они впиваются в вашу грудь сбоку, то эта модель бюстгальтера вам не подходит. Косточки должны полностью повторять контур вашей груди.
9. Перемычка не лежит плоско
Перемычка — это средняя часть бюстгальтера, соединяющая две чашки. В идеально подобранном бюстгальтере перемычка должна лежать плоско на вашем теле между грудями. Если она «плавает» и между ней и телом есть зазор, то данный бюстгальтер вам не подходит. Причиной может быть слишком большой пояс, слишком маленькие чашки или неподходящее расстояние между чашками для вашей груди.
10. Пояс задирается наверх
Пояс должен располагаться горизонтально, то есть параллельно полу. Если он задирается наверх, то значит он не подходит вам по размеру, стоит затянуть его потуже или попробовать размер поменьше.
Как мы уже говорили выше, пояс должен обеспечивать 80% поддержки груди, поэтому не бойтесь брать более тугие пояса. Мы советуем брать пояс на один или два размера меньше, чем ваш фактический объём под грудь.
Например, если ваш обхват под грудью 80 см, то попробуйте бюстгальтер размера 75 или 70.
11. Пояс сильно сдавливает
Несмотря на наши рекомендации брать пояс на 1-2 размера меньше, он не должен сдавливать вашу спину и рёбра чересчур сильно. Попробуйте оттянуть бюстгальтер, между ним и спиной должно свободно помещаться 1-2 пальца, не больше. Если даже 1 палец не помещается, то значит пояс слишком мал.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал о бра-фиттинге.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/doctorbra/11-priznakov-ploho-sidiascego-biustgaltera-599bce62e86a9e822a3fba52
О связи бюстгальтера и рака груди. или об ее отсутствии?
Нередко встречаются статьи, в которых обсуждается связь ношения бюстгальтера и рака груди. Хотелось бы осветить эту тему – просто, чтобы мифов в нашей жизни стало меньше, а ясности мысли и понимания процессов – больше.
Во-первых, ВСЕГДА нужно смотреть, КТО пишет статью.
Если это пишет доктор-маммолог – скорее всего, он напишет грамотно, основываясь на своем опыте работы, информация будет достоверной.
Если это пишет журналист, то его профессией (скорее всего) медицина не является, собственного опыта в вопросах ношения бюстгальтера у журналиста может и не быть (если это мужчина), а вот желание найти «информационный повод» — для журналиста нормально.
Если не будет в телевизоре и прессе страшилок про свиной грипп, про конец света и пр., то зачем же тогда нам будет нужен телевизор и пресса?
В «Двух Планетах» не работает правило»Не стреляйте в пианиста – он играет, как умеет»
У меня, автора этой статьи, есть высшее медицинское образование, и я занимаюсь продажей бюстгальтеров. Шила бюстгальтеры сама. Вижу женщин в бюстгальтерах и без них каждый день. Вижу, как женщины выбирают бюстгальтеры. Читаю много литературы на эту тему на двух доступных мне языках – русском и английском. Поэтому и пишу на эту тему.
Каковы же основные мифы про связь между бюстгальтерами и раком груди? Их несколько.
Миф №1. Ношение бюстгальтера вызывает рак груди
Давайте обратимся к здравому смыслу. Рак чего бы то ни было – это многофакторное заболевание. Но до сих пор никто так и не знает, от чего он возникает.
Есть факторы риска, которые МОГУТ привести к этому заболеванию, но какой орган у конкретного человека будет поражен и будет ли поражен, никто не может предсказать. Научно доказанных факторов риска развития рака молочной железы три.
Позволю их себе привести здесь, хотя есть источники в медицинской литературе и в Интернет, можно заглянуть и туда.
Итак, эти факторы:
- возраст старше 50 лет,
- нарушения гормонального фона (различные нарушения, в том числе и лишний вес)
- наследственность.
Бюстгальтера в этих факторах нет.
Просто не нужно выбирать такой бюстгальтер, который сдавливает грудь. Каждая молочная железа должна лежать внутри чашечки бюстгальтера. В правильно подобранном бюстгальтере грудь несколько приподнята, а это не только не мешает, а способствует оттоку крови и лимфы.
Вспомните, что советуют врачи тем, у кого варикозное расширение вен? Полежать после работы с поднятыми (!) ногами. Это делается как раз для улучшения оттока крови. Все проблемы обычно связаны именно с оттоком крови, потому что притекает она и приносит тканям питательные вещества и кислород в результате сокращений сердечной мышцы.
А вот оттекать ей приходится самой. Так сверху вниз это делать легче!
Правильно подобранный бюстгальтер не может пережимать лимфатические узлы, которые находятся в подмышечной области.
И уж совсем непонятно, когда пишут, что бюстгальтер пережимает лимфатические узлы. Ближайшие лимфатические узлы находятся в подмышечной области. Какой бюстгальтер может их там пережать?
Миф №3. «Косточки» давят на грудь и вызывают рак груди
Есть женщины, которым бы я не рекомендовала ношение бюстгальтеров с «косточками» (далее я буду называть их каркасами).
Это те случаи, когда действительно не удается подобрать ни одну форму каркасов так, чтобы они лежали на грудной клетке, не натирали кожу, и не впивались в саму железу.
Тогда ни в коем случае не нужно выбирать бюстгальтер с каркасами! К раку это прямо сразу не приведет, конечно, но зачем же мучиться и грудь травмировать?
Если чашка бюстгальтера Вам мала, то косточки будут пережимать грудь. В любом случае нужно сначала подобрать бюстгальтер с чашкой правильного размера, и если модель с косточками Вам будет неудобна, то найти себе модель без каркасов.
Это разновидность Мифа №3. Встречала такую рекомендацию – покупать бюстгальтеры с пластиковыми «косточками» или из китового уса(!). Пластиковые каркасы сломаются после первой стирки в стиральной машине (известно, что у нас это популярный способ ухода за бельем), а киты занесены в Красную книгу!
Косточки бюстгальтера — из металла, покрыты эмалью и находятся внутри чехлов. Металл просто не может касаться кожи.
Каркасы не касаются тела, они находятся внутри чехла. При правильно подобранном размере бюстгальтера они вообще не касаются самой молочной железы. А металл, кстати, мы носим на себе в виде колец, цепочек – они ведь не вызывают рак…
Миф №4: «Синтетика» вызывает рак груди
У нас уже почти нет материалов из 100% натуральных волокон. Это если быть честными. Это первое.
Второе: если бы синтетические волокна вызывали рак, то их давно бы прекратили выпускать. И, к тому же, я еще понимаю, если бы мы говорили про рак кожи груди. Но до самой железы, чтобы вызвать ее рак, нужно еще добраться сквозь кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы… Даже не представляю себе ткань, которая обладала бы таким проникающим действием…
Некоторые производители белья шьют модели с большим содержанием натуральных волокон. Например, эти модели бюстгальтеров производятся достаточно долго и есть в наших магазинах.
Конечно, если у женщины кожа очень чувствительная, то ей следует останавливаться на максимально натуральных материалах. Это – бесспорно. Бюстгальтер обязательно должен быть комфортным, ведь мы носим его целый день и каждый день! Но про рак тут не может быть и речи.
Миф №5. Женщины в Азии и в Африке не болеют раком груди, потому что не носят бюстгальтеры
Тут, конечно, хочется вернуться в пункт первый. Там, где про здравый смысл. А авторам этих выводов сказать, что женщины в Азии и в Африке еще много чего НЕ делают: не ходят на работу, не ездят общественным транспортом, не сдают экзамены, не пьют и не курят, и при этом достаточно часто просто не доживают до того возраста, когда может развиться рак груди…
К тому же, уровень медицины в указанных регионах гарантированно в целом ниже, чем в Европе и Америке, а значит, это заболевание там могут просто не диагностировать! А если болезнь не удалось найти, то это не значит, что ее нет. Вот такие аргументы.
Несколько слов в заключение
Основное, что хотелось бы сказать всем женщинам — носите бюстгальтеры, обязательно! Особенно, если у вас размер груди С (третий) и больше. Это позволит груди не растянуться и не отвиснуть под собственной тяжестью, избежать растяжек на коже груди.
Грамотно выбирайте размер бюстгальтера. Обращайтесь к продавцам-консультантам, если вы не уверены в правильности собственного выбора размера бюстгальтера. Мы поможем. Всегда.
Никогда не выбирайте бюстгальтер не своего размера, даже если он вам очень нравится внешне.
При ношении бюстгальтера ничего не должно колоть, на грудь ничего не должно давить: ни пояс (если он велик, то снизу ложится прямо на грудь, а не на грудную клетку; а если мал – будет врезаться в тело), ни каркасы (если они давят хоть где-нибудь, откажитесь от такой модели), ни чашки (даже если это минимайзер, он должен не сдавливать грудь и за счет этого уменьшать ее зрительно, а перераспределять ее объем).Врачи рекомендуют иметь в гардеробе несколько бюстгальтеров – 5-6. Бюстгальтеры у женщины должны быть на разные случаи жизни, так же, как и одежда. Не ограничивайте себя, никто этого не оценит!
Мы стремимся иметь высокую грудь, потому что это – признак молодости и здоровья.
Кстати, если кто-то призывает женщин не носить бюстгальтеры – может быть, это его тайная эротическая фантазия?..
Здоровья всем и удачи!
С любовью и уважением к каждой обладательнице двух «планет»,
Анастасия Андрианова.
Источник: https://dveplanety.ru/blog/beauty-and-health/o-svyazi-byustgaltera-i-raka-grudi-ili-ob-ee-otsutstvii/
Почему болит грудь когда снимаю бюстгальтер (лифчик)? — интернет магазин Ingrosso
Дата:21.02.2019 18112 :0
Недавно одна из наших постоянных покупательниц задала нам довольно необычный вопрос — «почему у меня болит грудь, когда снимаю бюстгальтер?».
Мы не смогли сразу найти верного ответа, но решили детально разобраться в этом вопросе, который наверняка интересует многих женщин. Согласитесь, что тема здоровья и красоты женской груди актуальна во все времена.
Поэтому сегодня мы постараемся дать на этот вопрос исчерпывающий ответ.
Почему болит грудь после лифчика – физиологические причины
Физиологических причин боли в груди может быть много, но мы остановимся на самых распространенных.
- Занятия спортом накануне. А возможно вы просто поднимали тяжести. Сумка с продуктами тоже считается. Доказано, что женщина за год переносит более пятисот килограммов продуктов. Поэтому вполне возможно, что натруженные мышцы груди просто «напоминают» вам о своем существовании или вы переусердствовали в тренажерном зале.
- Это могут быть гормональные изменения накануне менструации, когда грудь немного увеличивается в размере и это вызывает дискомфорт. Если же до месячных далеко, а вы нашли в груди уплотнения, воспалены лимфоузлы под мышками, или из сосков появились выделения срочно обратитесь к маммологу. Эти симптомы – первые признаки мастопатии – заболевания молочных желез, особенно распространенного у женщин после сорока лет.
- Женщина в период менопаузы также может испытывать дискомфорт и боль в груди.
Помимо физиологических, есть еще и причины совсем другого характера. Очень важно убедиться в том, все ли вы правильно делаете и подходит ли вам ваше нижнее белье. Мы проводим в бюстгальтере по 8-12 часов в день, а то и больше, поэтому он вполне может стать причиной боли в груди.
Виноват бюстгальтер?!
Одной из самых распространенных причин болевых ощущений в груди, как правило, является именно нижнее белье. А причины просты до банальности.
Во-первых, некачественное нижнее белье. Если фраза «когда я снимаю бюстгальтер – болит грудь» — это о вас, то возможно вы стали жертвой изделия сомнительного качества. Но как это определить?
- Косточки, если таковые имеются, выпирают и грозят вылезти вовсе. При нажиме они либо не гнутся, либо, наоборот, сгибаются пополам. Косточки в качественном изделии должны слегка пружинить при сгибании.
- Швы грубо отделаны, а боковые слишком жесткие и впиваются в тело.
- Ткань должна быть «дышащей», синтетика часто вызывает дискомфорт.
- Пояс бюстгальтера слишком эластичный и нет должной фиксации груди.
Во-вторых, неправильно подобранный размер бюстгальтера. Эта причина приходит на ум первой, верно? И, действительно, если лифчик не подходит по размеру, то мышцы и кровоток находятся под постоянным давлением.
А после того, как вы снимите белье, кровь начинает поступать в ткани, что причиняет болезненные ощущения.
Если же лифчик, напротив, великоват, то во время движения грудь «болтается», что также является дополнительной нагрузкой для мышц и может вызвать боль.
Как понять, что размер бюстгальтера не ваш?
- Чашка лифа должна быть строго по объему. Если она меньше, то грудь будет не зафиксирована, больше – передавлена, как показано на рисунке.
- Бретели впиваются в плечи. Это также грозит неприятными, а порой и откровенно болезненными ощущениями не только для плеч, но и непосредственно для молочных желез.
- Грудь слишком плотно прижата к телу. Конечно, сексуально приподнятая грудь — это эстетичное зрелище, но у нее должно быть пространство. Слишком плотное сдавливание грозит нарушением кровообращения. Если же пространства, напротив, слишком много и грудь «выпадает», то это тоже «неправильный» лифчик.
- Косточки причиняют дискомфорт – впиваются или не фиксируют. Подобное всегда приводит к тому что, когда девушка снимает бюстгальтер, болит грудь.
- Пояс не должен находиться на лопатках или ближе к пояснице. Он всегда должен быть расположен горизонтально, параллельно полу. Так как это показано на фото.
Ранее мы уже публиковали статью о том, как подобрать бюстгальтер по размеру и не ошибиться. Почитать вы ее можете здесь.
Если вы также задаетесь периодически вопросом «почему, когда снимаю лифчик болит грудь?», то первое, что нужно сделать – определить причину. Откажитесь от бюстгальтера на несколько дней.
Если боль исчезла, тогда воспользуйтесь рекомендациями выше, дело наверняка именно в них. Если же болезненные ощущения не проходят – обязательно посетите врача. Не откладывайте визит в долгий ящик.
Будьте всегда здоровы, а мы позаботимся о том, чтобы ваше белье было качественным.
Источник: https://www.ingrosso.net.ua/blog/pjat-prichin-pochemu-bolit-grud-posle-lifchika.html
Носить бюстгальтер: вредно ли это или полезно?
Несмотря на то, что необходимость использования бюстгальтера определяется размером груди, этим предметом одежды не следует злоупотреблять, чтобы позволить своей груди отдыхать.
Этот вопрос всегда порождает споры, и полемика бывает жаркой. Есть те, кто яростно защищает бюстгальтер и настаивает на том, что носить его нужно обязательно. Кто-то говорит, что он нужен только в определенное время дня, а другие уверены, что данный предмет женского гардероба абсолютно бесполезен или даже вреден.
И в нашей сегодняшней статье мы хотели бы побольше углубиться в эту проблему и рассказать вам о том, хорошо все-таки или плохо носить бюстгальтер.
Исследование вопроса эффективности бюстгальтера
Доктор Жан Дени Руийон из Университета Франш-Конте потратил годы на изучение данного вопроса. Его интересовало, действительно ли бюстгальтер эффективен?
Его исследование основано на анализе, наблюдении и измерениях груди добровольцев (участниц проекта), а также сборе информации (каждая из них должна была рассказать о своем опыте и сделать вывод, носить или не носить бюстгальтер).
Некоторые из них соглашались с тем, что нужно снимать бюстгальтер в определенных ситуациях (например, на занятиях спортом), другие могли вообще не носить его никогда.
Первые выводы были такими: если не носить этот интимный предмет одежды, то соски поднимаются в среднем на 7 мм в год. Почему? Грудь становится сильнее, укрепляется.
Другие девушки и женщины, участвовавшие в проекте, легко могли отказаться от использования бюстгальтера не только во время занятий спортом, но и дома, на работе или на вечеринке.
Они говорили, что к концу дня они не чувствуют никакого дискомфорта в области груди, на нее ничего не давит и болевых ощущений нет.
Единственный «недостаток» в отсутствии бюстгальтера — это реакция окружающих. Неодобрительные взгляды или прямые предложения надеть лиф.
Чтобы избежать к себе повышенного внимания и неприятных комментариев, многие предпочитали носить бюстгальтер без швов и косточек.
Данное исследование нельзя назвать полным, так как большая часть женского населения не была полностью охвачена данным опросом: а именно женщины старше 30 лет и обладательницы большого бюста, матери и женщины, страдающие от избыточного веса.
Итоги могут сильно измениться, если включить в исследование все вышеприведенные факторы и требования. Ведь, например, во время беременности женская грудь сильно увеличивается в размерах, а молочные железы опускаются вниз. В этом случае было бы целесообразно носить бюстгальтер.
Мифы и истины об использовании бюстгальтера
Если вы думаете, что женщины всегда носили бюстгальтер, то вы ошибаетесь. Напротив, это, скорее, новый предмет гардероба, современное изобретение и дань моде.
Вот несколько мифов и реальных фактов о том, насколько полезно или вредно носить бюстгальтер:
«Носить бюстгальтер — это необходимость»
Здесь мы снова можем обратиться к исследованию профессора Руийона, так как по его словам, ношение лифчика может привести к появлению растяжек на груди, дряблости кожи и потере упругости.
Таким образом, бюстгальтер — это ложная необходимость, надуманная.
«Бюстгальтер нужен для борьбы с законом гравитации»
Мы доподлинно не знаем, что на этот счет думал Исаак Ньютон, но большинство женщин считает, что бюстгальтер помогает груди оставаться высокой и не обвисать.
Так что это можно назвать «женским законом», истина заключается в том, что бюстгальтер ограничивает рост тканей, которые поддерживают грудь. Поэтому какой-либо анатомической или физиологической выгоды нет.
«Лучше носить модели с косточками»
Это правда, что такие модели подчеркивают и приподнимают грудь, да и смотрятся они очень элегантно. Однако у них есть и недостатки.
Чрезмерное использование бюстгальтеров на косточках или с металлическими стержнями приводит к повреждениям, как внутренним, так и внешним. Еще такие лифы даже связывают с повышением риска развития рака молочной железы.
«Носить бюстгальтер нужно и в ночное время тоже»
Некоторые женщины не снимают свой бюстгальтер, даже когда ложатся спать. Они боятся закона гравитации или же считают, что так им будет удобнее спать на животе. Первое — это миф, второе — связано больше с нашими убеждениями и привычками.
По данным Американского общества пластических хирургов, микроскопические связки удерживают грудь на своем месте. А вот когда они «привыкают» к тому, что их работу выполняет кто-то другой (лиф), они ослабевают, и тогда вероятность провисания груди сильно возрастает.
«Чем больше грудь, тем жестче должна быть ее поддержка (и крепче бретели)»
Здесь, скорее, зависимость другая: чем больше и тяжелее женская грудь, тем более широкие должны быть бретели у лифа. И наоборот (если у женщины грудь совсем маленькая, бретелей может и не быть вообще, как у модели «бандо», к примеру).
Еще следует знать, что чем больше напряжение в этих бретельках, тем больше напряжены и связки (в обратном направлении).
Поэтому когда мы снимаем бюстгальтер, грудь опускается значительно ниже обычного своего положения. Представьте себе резиновую ленту, которая выпрямляется после того, как несколько часов была скручена.
«Бюстгальтер необходим во время занятий спортом и во время беременности»
Это абсолютно верно, так как в такие моменты (занятия спортом и беременность) грудь подвергается различным движениям и изменениям (растет).
Разумеется, в каждом случае необходимо использовать соответствующую модель и не забывать обязательно снимать лиф на ночь (или же сразу после тренировки).
Другие обстоятельства, влияющие на необходимость ношения бюстгальтера:
- Избыточный вес.
- Большая грудь (в пропорциях к телу).
- Женщины, кормящие грудью или прошедшие период менопаузы.
В заключение, хотелось бы добавить, что носить бюстгальтер следует не более 7-8 часов в день. То есть можно использовать его, когда вы находитесь на работе или вне дома. Но когда вы возвращаетесь, лучше сразу снимать его.
Так ваша грудь сможет расслабиться и все риски, связанные с ношением этого предмета одежды, снизятся. Ну и конечно, не ложитесь спать в бюстгальтере!
Источник
Присоединяйтесь к нашей странице и читайте интересные материалы каждый день
Источник: https://sun.day.az/news/useful/863632.html
Почему болит грудь: 11 безобидных и пугающих причин
Боль в молочных железах (обеих или одной — неважно) называется масталгией. И она знакома 70% женщин . Однако медики настаивают: дискомфорт всегда говорит об отклонении от нормы — иногда безобидном, а иногда опасном.
Но лишь 15% женщин с болью в груди действительно требуется серьёзное лечение.
Тем не менее важно убедиться, что вы не входите в эти несчастливые проценты. Ищите свои симптомы в списке основных причин масталгии.
1. ПМС или овуляция
Во время овуляции или перед месячными грудь может набухать и болеть. Это нормально, так работают гормоны. Правда, как и в случае менструации, стоит быть внимательнее: циклическая боль не должна быть сильной. Если неприятные ощущения не дают забыть о себе, как можно быстрее проконсультируйтесь с гинекологом.
Распознать нормальную циклическую боль можно по нескольким признакам:
- болят обе груди, преимущественно в верхней и центральной (на уровне сосков) части;
- грудь «наливается»: опухает, становится твёрже на ощупь;
- иногда боль отдаёт в подмышки;
- болезненные ощущения возникают не ранее 2 недель до менструации, а затем пропадают;
- вы находитесь в репродуктивном возрасте.
Что с этим делать
Чаще всего дискомфорт при ПМС или овуляции вполне терпим. Чтобы уменьшить болевые ощущения, можно принять обезболивающие на основе ибупрофена, парацетамола или напроксена.
Если боль тревожит вас каждый цикл и уже поднадоела, пожалуйтесь гинекологу. Врач поможет вам подобрать оральные контрацептивы или, если вы их уже принимаете, скорректирует дозировку.
2. Гормональный дисбаланс
За масталгию нередко в ответе два гормона — эстроген и прогестерон. В разные периоды жизни их соотношение может меняться, а это аукается отёками и дискомфортом в груди. Чаще всего гормональная разбалансировка случается во время:
- полового созревания (пубертата);
- беременности (как правило, речь о первом триместре);
- грудного вскармливания;
- менопаузы.
3. Лактация
Прилив молока нередко вызывает напряжение и болезненность в груди. Если вы кормите и при этом наблюдаете, что бюст увеличился на размер-два и побаливает — это тоже нормально.
4. Лактостаз
Иногда у кормящих женщин закупориваются молочные протоки. В них застаивается молоко. Грудь в пострадавшем месте ещё сильнее отекает, твердеет (под кожей можно нащупать упругий комок), боль возникает даже при лёгком касании.
5. Мастит
Так называется воспаление молочной железы — одной или обеих. Нередко в мастит перерастает лактостаз: застоявшееся молоко вызывает воспалительный процесс. Такой вид мастита называется лактационным. Но возможны и нелактационные варианты, когда инфекция попадает в ткани груди через царапины или с кровотоком.
Кстати, «продуло грудь» — это тоже пример мастита. Из-за переохлаждения снижается местный иммунитет, и любая зараза (например, патогенные микроорганизмы, попавшие в кровь из-за простуды или, положим, хронического воспалительного процесса во рту) легко атакует молочные железы.
Симптомы мастита очевидны:
- температура тела повышается до 38 °C и выше;
- грудь отекает, становится «каменной», любое прикосновение к ней вызывает резкую боль;
- кожа на груди кажется горячей на ощупь;
- возникают слабость, головокружение, усталость.
6. Фиброзно-кистозные изменения
Грудь при этом нарушении становится припухлой и одновременно мягкой. В ней можно нащупать твёрдые фиброзные участки (рубцовую ткань, похожую на внутренние шрамы) и кисты (упругие, заполненные жидкостью мешочки). Предполагается, что развитие фиброзно-кистозных изменений может быть связано с индивидуальным гормональным фоном и возрастом.
7. Приём некоторых лекарств
Масталгия может быть побочным эффектом некоторых препаратов. Например:
- оральных гормональных контрацептивов;
- средств, применяемых в постменопаузе;
- антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина;
- средств для лечения бесплодия;
- диуретиков;
- нейролептиков.
8. Травмы
После удара или сдавливания грудь будет болеть. Это может продолжаться даже несколько дней.
9. Неудачно подобранный бюстгальтер
Слишком тесное бельё сдавливает грудь, вызывает застой крови и болезненность. Другой вариант: у вас большой бюст, а лифчик слишком свободный. Из-за этого ткани молочной железы растягиваются, что опять-таки вызывает боль.
10. Отражённые боли
Вам только кажется, будто болит грудь. На самом деле боль исходит от другого органа или ткани. Классический пример: вы слишком активно занимались в спортзале — подтягивались или, положим, упражнялись на гребном тренажёре — и перенапрягли большую грудную мышцу, которая расположена под бюстом. В итоге болит мускул, а кажется, будто ноет грудь.
Симптомами масталгии могут проявлять себя стенокардия, камни в желчном пузыре, костохондрит (воспаление хрящей, соединяющих рёбра и грудину) и некоторые другие заболевания.
11. Фиброаденома или рак груди
В обоих случаях речь об опухолях: фиброаденома — доброкачественная, рак — злокачественная и смертельно опасная. На начальных этапах распознать эти заболевания сложно, но можно: они дают о себе знать прежде всего комочком, который прощупывается в одной груди.
Другие постепенно возникающие симптомы:
- боль или дискомфорт непонятного происхождения, которые не проходят в течение двух недель;
- любые выделения из соска — прозрачные, кровянистые, гнойные;
- изменения цвета и формы соска: он может «провалиться» или, наоборот, стать слишком выпуклым;
- изменение структуры кожи на поражённой груди: она становится похожей на лимонную корочку.
