Обострение тревожного расстройства после родов

Пограничные состояния после родов: психоз и невроз у кормящей матери

› Здоровье › Психозы и неврозы у женщин после родов: причины, симптомы и диагностика

Роды – колоссальный стресс для организма, физическая перегрузка для органов и систем.

Послеродовой период имеет много сложностей для молодой матери: становление лактации, бурная инволюция (обратное развитие) репродуктивных органов, перестройка работы эндокринных желез, болезненные швы и разрывы, последствия кровопотери.

После естественных родов или операции кесарево сечение женщина чувствует себя ослабленной и уставшей. Но у нее нет возможности, чтобы отдохнуть, расслабиться, восстановиться: грудной ребенок требует максимального внимания и заботы 7 дней в неделю, 24 часа в сутки.

Лактация истощает организм матери, с молоком из организма выводятся ценные питательные элементы и биологически активные вещества. Молодая мать вынуждена соблюдать строгую диету, отказывать себе в любимых блюдах. Она чувствует повышенную ответственность в связи с материнством.

Женщина может на протяжении длительного времени не высыпаться; не иметь возможности вести привычный образ жизни: встречаться с друзьями, уделять время своему внешнему виду, путешествовать; вынуждена забывать о собственных желаниях и потребностях ради блага ребенка.

Малыш еще не способен оценить все жертвы матери: он плачет, капризничает, иногда впадает в истерики. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии нервной системы молодого женского организма. Если здоровье крепкое, психика устойчивая, то проблем не возникает.

В обратном случае развивается послеродовой невроз, который при усугублении ситуации может перерасти в психоз.

Раньше в родильных домах практиковалось раздельное пребывание матери и новорожденного.

Женщина имела возможность восстановиться после родов, позаботиться о своем самочувствии и гигиене, выспаться, спокойно пообщаться с родственниками. Сейчас практикуется совместное пребывание.

Грудничка приносят матери через несколько часов после естественных родов. Молоко прибывает только на 2 – 3 сутки, до этого младенцы могут испытывать голод и долго кричать и плакать.

Важно! Если роженица чувствует себя разбитой и усталой, лучше временно доверить новорожденного медицинским сестрам, которые будут приносить его только для кормления.

Не нужно бояться осуждения окружающих, ребенку нужна здоровая и полная сил мама. Нервное перенапряжение приводит к печальным последствиям, а невроз и психоз матери отражается на здоровье и развитии малыша.

Классификация неврозов

Различают следующие клинические формы невроза:

неврастения — повышенная раздражительность на фоне слабости и утомляемости;
истерия, состояние сопровождается бурными внешними реакциями: криком, слезами, истериками, желанием причинить близким людям физическую боль;
невроз навязчивых состояний характеризуется тревожными мыслями, зацикленностью, страхами, расстройством в поведении, неадекватностью в действиях.

Большая часть неврозов имеет смешанный характер. Часто молодая мать не может критически оценить свое состояние и признать свою болезнь. Только внимательное отношение и поддержка членов семьи помогает справиться с неврозом, который при своевременной коррекции является обратимым состоянием.

Читать также:

Опасен ли прием дюфалак мамой при грудном вскармливании

Особенности протекания невроза после родов

Основные симптомы послеродового невроза: повышенная тревожность, чувство страха, нарушение сна, потеря аппетита. Молодая мать эмоционально переживает и накручивает себя по малейшему поводу, ей тяжело переносить плач младенца. Если же малыш болеет, то страхи зашкаливают.

Частая форма невроза – неврастения. Женщина становится плаксивой, раздражительной, ей сложно справляться с уходом за малышом и рутинной домашней работой. Со временем развивается астения – истощение, заболевшая резко худеет и выглядит измученной.

Важный совет для молодых матерей! Используйте время сна младенца для своего отдыха. Упростите ежедневную домашнюю работу, готовьте простые блюда и полуфабрикаты. Максимально долго гуляйте с малышом на свежем воздухе. Пользуйтесь помощью мужа, старших детей, близких и друзей. Хотя бы раз в неделю отдыхайте от ребенка.

Не уверены есть ли у вас невроз или нет? Протестируйте себя и оцените свое состояние по шкале Бека:

Пройти тест

Классификация психозов

Психозы – это серьезные расстройства душевного состояния, которые приносят большие страдания и сложно поддается коррекции. Некоторые формы патологии не излечиваются полностью и требуют регулярного употребления сильнодействующих препаратов.

В зависимости от провоцирующих причин психозы делят на 2 группы:

экзогенные, вызванные внешними причинами: приемом токсических веществ (алкоголя, наркотиков, сильнодействующих препаратов), инфекциями, стрессом и психологическими травмами;
эндогенные, вызванные нарушениями в работе нервной или эндокринной системы, опухолями в головном мозге.

Различают острый и реактивный психоз. Острая форма развивается молниеносно и требует купирования в диспансере. Реактивная — формируется постепенно в результате длительной травмирующей ситуации.

Тяжелые формы заболевания относят к генетическим психотическим расстройствам. Это: шизоаффективный, маниакальный психозы и шизофрения. Материнство для женщин с данными диагнозами – непосильная ноша.

Особенности протекания психозов после родов

Психоз после родов чаще развивается у женщин, которые имеют отягощенный анамнез по данной патологии. Он может обостряться при хроническом течении заболевания.

Многие препараты, которые используются при лечении, являются сильнодействующими и противопоказаны при беременности и грудном вскармливании.

Женщины их принимают длительное время и отменяют на этапе планирования зачатия, что является фактором, провоцирующим обострение.

Первичный психоз называют симптоматическим, он развивается вследствие инфицирования родовых путей. Послеродовой психоз часто имеет эндогенный характер и развивается вследствие бурной эндокринной перестройки в организме.

Говоря о послеродовом психозе, имеют в виду расстройство, проявляющееся в течение первых нескольких месяцев после родов.

Важно помнить! Мать в состояния психоза потенциально опасна для грудничка, по состоянию здоровья она не всегда может себя контролировать. Близкие обязаны позаботиться о безопасности и адекватном уходе за младенцем.

Читать также:

Как и какое выбрать слабительное средство для кормящей мамы

Причины патологических пограничных состояний

Причины неврозов и психозов после родов схожи. Индивидуальные особенности нервной системы предполагают различную реактивность на одни и те же раздражители. Схожие причины могут спровоцировать невроз, психоз либо вообще не повлиять на душевное состояние и здоровье.

Основные причины развития неврозов и психозов после родов:

сложная психоэмоциональная ситуация в семье, отсутствие моральной поддержки либо материальной помощи;
отягощенная наследственность, душевные расстройства у родственников;
осложненные роды, инфекции и кровопотери;
бурная гормональная перестройка;
рождение больного ребенка;
беспокойный плаксивый младенец;
переутомление, отсутствие полноценного отдыха, а также помощи от членов семьи;
слабость нервной системы;
перенесенные ранее психические расстройства;
злоупотребление алкоголем, прием наркотиков;
душевная травма;
функциональная недостаточность нейромедиаторных структур в отделах нервной системы.

За многие десятилетия изучения пограничных состояний ученные не пришли к общему мнению относительно механизмов развития данных расстройств. Существует ряд теорий, но, ни одна из них не считается полной и истинной.

Симптомы и признаки душевных расстройств

Симптомы невроза после родов включают психические и соматические проявления. Из психических симптомов выявляют следующие:

эмоциональная нестабильность: плаксивость, раздражительность, обидчивость;
резкие перепады настроения без видимых причин;
излишняя тревожность, пугливость, фобии;
зацикленность на ситуации, которая травмирует психику;
снижение работоспособности, внимания, активности мозговой деятельности;
бурные истерики;
изменения в поведении, замкнутость, нерешительность, сложности с формулировкой мыслей;
резкая потеря веса;
равнодушие к ребенку;
непереносимость определенных звуков, светобоязнь;
нарушения сна: бессонница или сонливость;
вялость, апатия, депрессия.

К психическим и поведенческим нарушениям добавляются соматические расстройства. Молодую мать беспокоят: боли в области сердца, висков, симптомы вегето-сосудистой дистонии (головокружение, судороги, предобморочные состояния), нарушения работы желудочно-кишечного тракта (потеря аппетита, тошнота, рвота).

При психозе к описанным симптомам добавляются более тяжелые осложнения:

странные фобии и мысли: о возможной подмене ребенка, о своей неизлечимой болезни, о заговоре или особой миссии;
утрата интереса к новорожденному вплоть до полного отказа от ухода за ним;
зрительные и слуховые галлюцинации — «голоса»;
мания величия;
навязчивые мысли о суициде;
аментивное помрачение – заболевшая не осознает, где находится, нарушается речь, она впадает в «ступор»;
периоды депрессии без видимых причин сменяются возбуждением и активностью.

Состояние сказывается на внешнем виде, молодая мама становится не опрятной, не следит за собой и не замечает этого. Она перестает вести домашнее хозяйство, жилье выглядит запущенным. Резко сужается круг общения, в ряде случаев заболевшя мать перестает выходить на улицу и «выпадает» из социума.

Важно знать! Женщина часто не в состоянии адекватно оценить тяжесть своего состояния. Инициатива о диагностике и лечении ложится на плечи близких родственников.

Запущенные душевные и нервные расстройства ведут к серьезным осложнениям. Затяжной невроз перерастает в психоз, который опасен для жизни женщины и ее ребенка. Молодая мать изматывает себя страхами, у нее возникают мысли о суициде, которые могут сопровождаться активными действиями.

Диагностика душевных расстройств в домашних и клинических условиях

Первые тревожные симптомы родственники могут заметить сразу после выписки молодой матери из родильного дома. Женщина жалуется на слабость, плохое самочувствие, ей сложно ухаживать за младенцем и выполнять домашние обязанности.

Пациентка высказывает множество опасений и страхов по поводу новорожденного. Может возникнуть апатия, мать перестает подходить к ребенку, даже если он истошно плачет.

Если родственники замечают изменения поведения, следует направить женщину к психологу либо психотерапевту.

Важная информация! Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем легче избавиться от навязчивого состояния. При тревожных симптомах можно произвести самостоятельную диагностику с помощью онлайн-тестов. Откровенные ответы на вопросы помогают выявить расстройства и оценить степень их тяжести.

При обращении в лечебно-диагностическое заведение проводится комплексное обследование. Врач осматривает, выслушивает жалобы, назначает анализы и томографию головного мозга. Обращаться следует к узким специалистам: неврологу, психологу, психиатру, психотерапевту.

В арсенале психолога имеются методики для выявления и снятия тревожного состояния. Например, цветовая диагностика. Если женщина многократно из гаммы цветов выбирает серый, черный и коричневый, это свидетельствует о неврологическом расстройстве личности.

Классический тест – «кляксы Роршаха», создан более 100 лет назад но до сих пор актуален и информативен. Вниманию обследуемого предлагается 10 карточек с чернильными пятнами различной формы, часть из них цветные, остальные черно-белые. Карточки можно переворачивать.

Пациент рассматривает кляксы и отвечает на вопросы, связанные с увиденными ассоциациями. Тест позволяет выявить психические особенности личности и выявить патологические изменения.

Интерпретация результатов должна производиться специалистом психологом, который подсчитывает баллы и делает выводы.

Заключение

Неврозы и психозы нарушают радость материнства, препятствуют нормальному развитию ребенка. Это состояния, с которыми женщина не всегда может справиться самостоятельно. Важна своевременная медицинская помощь и поддержка близких людей.

Обычно, уже одного посещения доктора достаточно для постановки предварительного диагноза и определения схемы лечения. Случается, что врачи ставят отличающиеся диагнозы. Не стоит «перебирать» специалистов, теряя время.

Лучше, по отзывам выбрать опытного доктора и полностью ему довериться.

(1 голос(а), в результате: 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/zdorove/nevroz-psihoz-posle_rodov-vo-vremja-grudnogo-vskarmlivanija.html

Как справится с послеродовыми паническими атаками?

Послеродовые панические атаки у пациенток, страдающих ВСД, – достаточно распространённое явление. В основном, приступы тревоги связаны с депрессией, которая возникает у женщин после рождения ребёнка.

Причины ПА после родов

Депрессивное состояние – это всегда большой стресс. Постнатальную депрессию ученые связывают с изменениями, которые происходят в организме беременной женщины.

Гормональная перестройка оказывает негативное влияние на эмоциональную сферу, вследствие чего и наступает депрессия. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии, в свою очередь, приводит к возникновению острых приступов тревоги.

Депрессия, сопровождается паническими атаками, может развиваться по нескольким причинам.

Тяжело протекающая беременность. К трудностям, которые могут возникать в период вынашивания ребенка, можно отнести угрозу выкидыша, преждевременные роды, токсикоз, долгое пребывание в больнице, множественные ограничения. Нередко стресс вызывают осложнения во время родов. Например, если жизни ребёнка угрожала опасность, женщина может в течение долгих лет с болью в душе вспоминать этот неприятный эпизод.
Несоответствие ожидаемого и реального. К психоэмоциональному напряжению, провоцирующему панические атаки после родов, может приводить отсутствие желаемого. Часто женщина, ещё только представляя, что у неё появится ребёнок, придумывает себе определенный «сценарий», в котором всё идёт безупречно. Многие беременные просто не представляют, с чем им придётся столкнуться; в большинстве случаев всё происходит совершенно не так, как происходило в голове.

Если женщина еще до родов была склонна к депрессиям и длительным переживаниям, вероятность того, что появление ребёнка станет причиной возникновения ПА (из-за появившихся трудностей), очень велика.

Особенности послеродовых ПА

О том, что женщина страдает паническими атаками вследствие послеродового стресса или склонна к ним, могут говорить следующие признаки:

частые перепады настроения (преобладают подавленность, нервозность, тревога без причины);
острые негативные реакции на малейший раздражитель;
проявление неконтролируемого страха;
потерянность, снижение самооценки, отсутствие уверенности в себе;
непонимание того, что нужно предпринять;
рассеянность, забывчивость, невозможность сосредоточиться на выполняемой работе;
постоянная усталость, отсутствие энергии, незаинтересованность в повседневной деятельности;
боязливость, нерешительность, частые слезы;
проявления ОКР;
расстройства сна ( бессонница, частые пробуждения ночью);
отрицательные мысли о младенце;
нежелание ухаживать за ребёнком, раздражительность по отношению ко всему, что с ним связано.

Рекомендуем ознакомиться: Может ли во сне накрыть паническая атака?

Сами панические атаки после родов характеризуются следующими симптомами:

повышение АД, тахикардия, учащенный пульс;
дрожь в теле;
онемение конечностей, жар или озноб;
усиленное потоотделение, сильные позывы к мочеиспусканию, понос;
головная боль;
напряжение и боли в области грудной клетки;
нехватка воздуха, одышка, ощущение удушья;
страх смерти, дезориентация.

Стресс и постоянно возникающие ПА могут негативно отразиться не только на физическом и психологическом состоянии родившей женщины, но и на здоровье ребёнка. Очень важно осознать наличие проблемы и вовремя заняться её решением.

Что предпринять?

Если ПА после родов возникают изредка и проявляются не слишком интенсивно, для улучшения состояния часто бывает достаточно поддержки близких людей и положительных эмоций.

Совместное времяпровождение с родственниками и друзьями, их забота и внимание могут помочь женщине настроиться на позитивные изменения и избавиться от негатива в голове. Также для облегчения состояния можно принимать успокаивающие настои, травяные чаи.

При панических атаках помогают различные дыхательные упражнения, медитация, аутогенные тренировки.

В тяжелых случаях следует обратиться к специалисту. Посещение психотерапевтических сеансов в сочетании с приемом медикаментов (антидепрессантов и транквилизаторов), как правило, помогает избавиться от панических атак и вернуться в нормальный ритм жизни. На сеансах могут использоваться такие методы как арт-терапия, техники расслабления, НЛП и прочее.

Если после родов начались панические атаки, женщине, в первую очередь, необходимо обратить внимание на свое психологическое состояние.

Острые тревожные приступы не исчезнут сами по себе, если человек изо дня в день будет находиться в состоянии стресса, при этом не делая ничего, чтобы исправить положение.

Более того, женщине необходимо помнить, что полноценно заботиться о своём ребёнке она сможет только в том случае, если будет здорова – физически и психологически.

Источник: https://distonija.com/poslerodovyie-panicheskie-ataki.html

Тревога после родов: как вернуть спокойствие

Беременность и роды — трудно какому-либо событию в жизни женщины сравниться с радостью появления долгожданного чада.

Однако, вместе с радостью ожидания появления малыша на свет и прекрасными чувствами материнства появляются и негативные моменты. Одним из таких является тревога после родов.

Действительно, данный симптом проявляется у 60% родивших женщин. Как же расценивать данное патологическое состояние?

Это состояние не является болезнью, однако, требует своевременной и квалифицированной коррекции.

Факторы, влияющие на появление тревожного состояния после родов

Конечно же, беременность и роды — это сильнейшая встряска для организма женщины.

Хоть беременность и является физиологическим состоянием женского организма, но все органы и ткани претерпевают значительные изменения в процессе вынашивании и рождении ребёнка.

Это же происходит из-за перемен гормональной регуляции женщины. Зачастую, тревоги после родов связаны как раз с гормональным фоном, присущим послеродовому периоду.

Главным гормонов во время вынашивания ребенка является прогестерон. Прогестерон обладает седативным эффектом в отличие от противоположного гормона — эстрогена.

Если сказать и привести грубый пример, то это состояние схоже с состоянием климакса, когда есть дефицит эстрогенов. Эстрогены дают женщине радость жизни, настроение, положительные эмоции.

Соответственно, их недостаток существенно влияет на психологическую сторону женщины. Именно прогестерон является виновником перепадов настроения как у беременной, так и у родившей женщины.

Повышенная тревога за здоровье ребенка. У Женщины есть, так называемый и всем известный, материнский инстинкт. У кого-то он развит менее остро, а у кто-то перебирает мысли с различными ситуациями, которые, якобы, могут случиться с ее ребенком. Состояние после беременности и родов для новоиспеченных мамочек является новшеством. Поэтому каждому организму свойственно переживать за что-то новое и неизведанное. Любой кашель либо крик ребенка воспринимается остро для новоиспеченной мамочки и трактуется, как предвестник чего-либо ужасного.
Страх не быть идеальной мамой для своего ребёнка.Конечно же, впервые вступив в роль матери, каждая женщина переживает по поводу того, что чего-то не знает либо не умеет, и может чего-то недодать своему ребенку. Однако, эти переживания не имеют никаких оснований и связаны, просто-напросто, с новым статусом женщины — матери.
Дефицит сна. В связи с тем, что ребёнок маленький и его распорядок дня состоит из «поспать и покушать», многие мамочки не сразу адаптируются к новому режиму жизни. Ребенку всё равно ночь или день, утро или вечер, он всё равно будет требовать кушать по своему режиму. Поэтому приходится ночью неоднократно просыпаться кормить ребёнка. Такое же происходит и со сменой подгузников. Дефицит сна неблагоприятно влияет на психологическое и физическое состояние человека. А, соответственно, это усугубляет проявления тревоги мамочек.
Капризы и плач ребёнка, в особенности, как это часто бывает, что родители не знают, чем они обоснованы, пугают и нервируют родителей. Это также может откладывать отпечаток на психологическое состояние женщины и семьи в целом.

Как видим, существует довольно большое количество факторов, влияющих на дисфорические состояния новоиспеченной мамочки. Однако, необходимо это чётко понимать и всей семьёй делать шаги, направленные на поддержание состояния женщины, так как это один из наиболее счастливых, но наиболее трудных периодов в жизни каждой семьи.

Как вернуть спокойствие?

В первую очередь женщине нужно теплота и забота родных и близких. Первым, от которого ждет данной помощи женщина, является ее любящий супруг. Он, как никто, знает о тяготах ежедневного ухода за малышом. Именно поддержка, тёплые слова со стороны мужа помогут обрести душевное спокойствие женщине.

Дайте женщине немного времени для себя. Придя с работы, оставьте ей хотя бы 2 часа на ее личное время. Захочет она его потратить то ли на поход в кафе с подругой, то ли на спокойный мирный сон. Это уже неважно. Женщина отвлечется от привычного рода деятельности и вернется отдохнувшей и полной сил.

Правильное поведение. При возникновении какого-либо вопроса с ребенком, не стоит листать страницы интернета в поисках ответа “отчего же может болеть живот у ребенка либо почему он может кричать часами подряд?”.

В интернете вы найдете массу диагнозов со сходными симптомами, которые заведут вас в ещё большую депрессию, а также не дадут ответы на главный вопрос «что с ребёнком?». Ничего хорошего ни для вас, ни для вашего малыша такая тактика не принесет.

Если есть вопросы, то оптимальным решением является немедленное обращение к врачу, который поможет справиться ребенку с его проблемой, а также нивелирует страхи и сомнения у вас перед неизвестным состоянием крохи.

Положительные эмоции

Старайтесь хотя бы несколько раз в неделю убирать женщину от ежедневного тяжелого труда материнства. Пригласите в кафе или театр, либо просто в парк — это действительно улучшить ситуацию, вы удивитесь, что самое малое, может кардинально изменить ситуацию.

Если эти способы не принесли эффекта, то необходимо обратиться к грамотному психологу, а при отсутствии эффекта — к психиатру. Назначенные седативные препараты не нанесут никакого вреда организму женщины, однако, подарят спокойную и уравновешенную маму и жену своей семье.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/zhenskoe-besplodie/eko/trevoga-posle-rodov-kak-vernut-spokoystvie/

Панические атаки после родов

Многие девушки еще со школьных лет мечтают о большой семье и материнстве. Казалось бы, появление на свет нового человечка просто не может не быть самым прекрасным событием в жизни той, кто его родит, но…

Для каждой женщины роды являются очень сложным событием не только с физиологической стороны, но и с психологической. В послеродовом периоде могут наблюдаться психические расстройства.

Сегодня мы поговорим о таком болезненном состоянии, как панические атаки после родов, которые могут сопровождать молодую маму.

Паническая атака – это приступ внезапного беспричинного неконтролируемого страха высокой интенсивности. Механизм развития приступа следующий: в кровь выбрасывается большое количество таких гормонов, как кортизол и адреналин, последний активизирует вегетативную нервную систему.

Человек испытывает выраженное чувство страха, но не может определить причину его возникновения и пугается еще сильнее.

Пережив дискомфортное состояние, человек после панического эпизода фиксируется на своих ощущениях и живет с ожиданием очередного приступа, что ухудшает его состояние.

При паническом расстройстве у человека также наблюдается страх страха – фобофобия. Может возникать страх ожидания новой панической атаки.

Человека также может пугать то, что еще не случилось, но может случиться в будущем что-то плохое. Молодые мамы могут волноваться за здоровье и жизнь своего ребенка, даже если для опасений нет никаких реальных причин.

Также они могут переживать, что не справятся со своими новым обязанностями, будут не успевать выполнять все задачи, и т. Все эти страхи могут стать одними из причин возникновения панических атак у женщин после родов.

Причины панических атак после родов

Есть несколько основных факторов, которые могут стать причиной возникновения панических атак у женщин после родов:

гормональные изменения в организме. Этот фактор уже во время беременности дает о себе знать: у женщины меняются вкусовые предпочтения, очень резко может изменяться настроение, может возникать тревога, необоснованный страх и повышенная раздражительность и т.д. Во время беременности снижается выработка яичниками такого гормона, как эстроген, из которого впоследствии через триптофан образуется серотонин. Дисбаланс серотонина – нейромедиатора, который служит в том числе для передачи электрохимического импульса в центральной нервной системе – является причиной и основой возникновения фобий, тревоги, панических атак, депрессии и др. Поэтому после родов такой гормональный сбой может вызвать панические атаки;
генетика. Если у роженицы в семье (родители, тети, дяди, бабушки, дедушки, прабабушки и т.д.) наблюдались проблемы с психикой после родов, в частности, если у них были панические атаки или другие проявления невротических расстройств, то это может быть наследственно обусловленной причиной возникновения приступов паники у женщин после рождения ребенка;
пребывание в постоянном стрессовом состоянии. Если женщина ранее потеряла ребенка, родила мертвое дитя, или в семье существуют конфликтные отношения с мужем. Если наблюдается рождение нежеланного ребенка без мужа, и она должна решать материальные, жилищные и другие проблемы, то все эти негативные факторы могут вызвать дистресс, что в свою очередь может привести к появлению панических атак;
чрезмерные физические нагрузки, нарушение приема пищи, сна и отдыха. Нехватка сна, постоянное физическое истощение, плохое питание, усталость, – все это не наилучшим образом отразиться на состоянии молодой мамы.

Естественно, сложно уберечь женщину после родов от всех перечисленных выше проблем, однако, для заботы об ее психическом и физическом здоровье, стоит создать для молодой мамы наиболее комфортные условия после рождения ребенка.

Проявление панических атак после родов

Паническая атака является периодическим проявлением страха без видимых на то причин. И, хоть реальной угрозы не существует, организм реагирует на нее не только на психическом уровне, но и физиологическом, поскольку ее развитие связано со спонтанным выбросом в кровь адреналина и кортизола.

Врезкой: В эволюционном плане действие такого гормона, как адреналин, направлено на мобилизацию организма для преодоления реальной опасности. Он действует быстро, подготавливая мышцы тела к физической активности.

Стимулирующее влияние адреналина на короткий срок увеличивает мышечную силу и выносливость, ускоряет реакцию, повышает порог чувствительности. Сознание человека сужается, он может сконцентрироваться на источнике опасности.

Физиологически выброс в кровь этого гормона помогает человеку убежать из критической ситуации или атаковать ее источник.

Проявления панических атак после родов может быть разнообразным.

Женщина чувствует выраженную слабость, возникает головная боль, головокружение, ускоренное сердцебиение, повышается артериальное давление, может возникать озноб, а также ощущение, что мышцы сердца могут прекратить свою работу.

Может наблюдаться повышенная потливость, расстройство желудка, возможна рвота, ощущение комка в горле, затруднения дыхания и глотания, и ощущение одышки. Могут возникнуть чувство онемения конечностей, ладони и ступни становятся холодными.

Желательно, чтобы во время панических атак женщина была не одна, но, если рядом нет никого, кто мог бы оказать необходимую помощь, но молодой маме нужно знать, как самостоятельно улучшить свое состояние.

Самопомощь при панической атаке

Самое важное, что следует сделать, чтобы оказать себе самопомощь при панической атаке – это исключить какое-либо соматическое заболевание и понять механизм развития приступа.

Приступы неконтролируемого страха и активизации вегетативной нервной системы могут быть вызваны эндокринными, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

Поэтому необходимо проконсультироваться с семейным врачом, исключить соматическую патологию, чтобы убедиться, что возникновение беспричинного панического страха – это паническая атака.

Приступы паники не несут угрозу необратимых смертельно опасных состояний для человека, таких катастроф, как инсульт, инфаркт. Это объясняет возрастанием в этот период инсулинорезистентности сосудистых стенок со значительным повышением их эластичности. Поэтому не следует преувеличивать опасность вегетативных колебаний во время приступа паники.

Человек не может сойти с ума, он не умрет. Хотя, разумеется, приступ паники является крайне дискомфортным состоянием. Неприятные пугающие ощущения будут длиться недолго, они ограничены по времени. Обычно приступ проходит в течение 30-40 минут – именно за этот срок адреналин в крови разрушаются, и его действие прекращается.

После окончания панического приступа может наблюдаться выраженная слабость.

Во время приступа важно не концентрироваться на своих ощущениях, а отвлекаться от них.

Нужно открыть форточку, чтобы в помещение проникал свежий воздух. Если нельзя сосредоточиться для выполнения обычной полезной работы, то можно просто выполнять какие-то любые действия: отжиматься, прыгать, бегать, просто кричать, говорить по телефону и т.д. Очень эффективны упражнения по попеременному напряжению и расслаблению мышц.

Предлагается целый ряд специальных техник, которые в некоторой степени позволяют ослабить или сократить по времени приступ паники.

Для переключения внимания можно пересчитывать любые предметы – автомобили за окном, спички в коробке, пуговицы и т.п. – или вспоминать слова какой-либо песни. Подойдет любой способ, который наиболее комфортен для женщины и отвлекает ее от пугающих ощущений в теле.

Хорошо помогают упражнения по правильному и глубокому дыханию. Важно отследить начало панической атаки и не позволять себе погружаться в нее любыми способами! Тем, у кого возникают приступы паники, хорошо бы заняться релаксирующими видами спорта – плаванием, йогой.

Осваивать методы самопомощи при панической атаке необходимо в спокойный период, чтобы быть готовой и не растеряться во время приступа.

Для молодой мамы это еще более актуально, чем для других людей, ведь использовать медикаменты при грудном вскармливании нельзя и кормить ребенка крайне нежелательно, так как повышение пролактина (гиперпролактинемия) способствует возникновению тревоги, паники и других невротических проявлений.

И еще… Как бы печально это не звучало, но панические атаки могут повторяться, как обострение гастрита, ОРЗ, головные боли и т.д. Нужно просто их не бояться, и научиться с ними справляться.

Со временем, если женщина поймет механизм развития панического приступа, осознает, что он не опасен, и научиться оказывать себе помощь, интенсивность страха и паники может значительно снизиться, а также станет реже наблюдаться.

Психологический аспект панических атак

В преодолении внезапных приступов неконтролируемого страха может играть свою роль и психологический фактор.

Молодая мама может жить в условиях, когда ресурсы ее организма истощаются.

Неблагоприятные бытовые условия, избыточные обязанности не только по уходу за ребенком, но и по организации жизни семьи, которые она берет на себя, мысли о перспективах возвращения на работу после длительного перерыва, неизбежные в этот период материальные трудности, беспокойство об изменившейся внешности – все эти факторы могут превысить тот запас психологической стабильности, который имеется у женщины, и вызвать какое-либо психическое расстройство, в том числе – приступы паники.

В этой ситуации молодой маме необходимо пересмотреть свой образ жизни, отказаться от всех дел, которые можно отложить или поручить другим членам семьи, и использовать любую возможность для отдыха. Если оптимизация режима не помогает, имеет смысл обратиться к специалисту и выявить психологический аспект (негативные факторы) в возникновении панических атак.

Психолог, психотерапевт поможет найти и рационализировать, например, вторичную выгоду от панических атак, разобраться с внутренними конфликтами, решить проблему коммуникаций с остальными членами семьи.

Если все предпринятые меры – упражнения по отвлечению внимания и релаксации, коррекция режима, работа с психологом – не помогают, а приступы паники продолжаются при отсутствии соматической патологии, то для лечения панического расстройства необходимо обращаться к врачу психиатру.

Прием противотревожных препаратов, транквилизаторов, а в некоторых случаях антидепрессантов, помогает справиться с паническими атаками. Но тогда нужно обязательно прекращать кормление. Это пугает молодых мам, но малышу нужна здоровая мама. А на искусственном вскармливании вырастают и здоровые, и умные, и просто счастливые дети.

Если кормить ребенка в тревоге и страхе, тогда и малыш будет неспокойным, тревожным. Это уже – приносить ему вред, а не пользу.

Чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье, а также хорошее состояние ребенка, не стоит откладывать обращение за помощью. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернете свое хорошее самочувствие.

Источник: https://psyhosoma.com/panicheskie-ataki-posle-rodov/

Расстройства настроения после родов: хандра, депрессия, тревога, психоз

Возможно, вы слышали, что существуют различные типы послеродовой депрессии, или вы просто чувствуете себя подавленно после родов и задаетесь вопросом, является ли то, что вы испытываете, легкой формой хандры или клинической депрессией. Типы послеродовой депрессии имеют различную степень тяжести: от легкой хандры и меланхолии до послеродовой депрессии и психоза.

“Детская хандра”

Когда мы говорим о «детской хандре» (baby blues), мы имеем в виду кратковременный, более мягкий тип послеродовой депрессии. «Детскую хандру» испытывают от 30 до 80 процентов всех молодых мам. Симптомы часто начинаются в течение трех-десяти дней после родов и обычно проходят через две-три недели после родов.

Симптомы включают беспокойство, плач, бессонницу, усталость, капризность и грусть. В это время женщины могут внезапно почувствовать, что не могут справиться с заботой о ребенке, независимо от того, насколько они подготовлены как матери. К счастью, симптомы обычно недолговечны.

Время вскоре после рождения также является периодом разочарования для многих женщин после 9 месяцев беременности. Принятие помощи, общение с другими женщинами, которые испытывали те же симптомы, и особенно выход из дома и смена обстановки, могут быть очень полезными для молодой матери.

Послеродовая депрессия

В отличие от детской хандры, послеродовая депрессия, которой страдают около 10 процентов родивших женщин, имеет тенденцию развиваться через три или более недель после родов и может возникнуть в любое время до достижения ребенком одного года. Симптомы изменений настроения сильнее и дольше, чем при «детской» хандре.

Симптомы послеродовой депрессии могут включать в себя:

плач;
проблемы с концентрацией;
трудности принятия решений;
чувство неполноценности (дольше, чем при хандре);
печаль.

Некоторые женщины с послеродовой депрессией также испытывают мысли о самоубийстве. Это одно из самых страшных последствий не леченной депрессии у молодой мамы.

Физические симптомы при послеродовой депрессии похожие на гипотиреоз – включая чувствительность к холоду, замедленное мышление, усталость, сухость кожи, задержку жидкости и запоры.

Если вы считаете, что у вас может быть послеродовая депрессия, важно немедленно обратиться к врачу.

Очень важно получить профессиональную помощь, даже если вы не уверены, находитесь ли вы в депрессии или просто справляетесь с «детской хандрой».

К сожалению, только 15 процентов женщин с послеродовой депрессией получают лечение, и лечение может существенно повлиять как на качество вашей жизни, так и на качество жизни вашего ребенка.

Лечение послеродовой депрессии может включать лекарства, психотерапию, группы поддержки и многое другое. Несколько исследований показали, что физические упражнения могут уменьшить симптомы послеродовой депрессии.

Послеродовой психоз

Этот тип послеродовой депрессии, иногда называемый послеродовым психозом или послеродовой психотической депрессией, развивается примерно у одной-двух из 1000 женщин.

Послеродовой психоз обычно начинается раньше, чем послеродовая депрессия, в течение первых двух недель после родов. Существует второй пик заболеваемости через один-три месяца после родов.

Послеродовому психозу могут предшествовать возбуждение, спутанность сознания, проблемы с памятью, раздражительность, ухудшение бессонницы и беспокойство.

Послеродовой психоз отличается от послеродовой депрессии наличием заблуждений (верящих в то, что на самом деле не соответствует действительности) и / или галлюцинаций (слышащих или видящих вещи, которых нет). Другие симптомы могут включать в себя навязчивые мысли и незаинтересованность в ребенке.

Симптомы послеродового психоза могут быстро меняться, с периодами повышенного настроения, за которыми быстро следуют глубокая грусть или ярость. Периоды ясности распространены и не обязательно являются показателем выздоровления.

Хотя выздоровление может происходить внезапно, послеродовой психоз чаще перерастает в тяжелую, длительную депрессию. Женщины, перенесшие послеродовой психоз после рождения одного ребенка, подвергаются риску повторного возникновения психоза с последующей беременностью; по крайней мере 40 процентов женщин будут иметь рецидив со следующим рождением.

Лечение может включать в себя госпитализацию, прием лекарств и помощь в уходе за ребенком. Для женщин, которые перенесли послеродовой психоз в прошлом, иногда используется профилактическая гормональная терапия после родов.

Послеродовые тревожные расстройства

Тревожные расстройства также распространены после родов и затрагивают до 15 процентов женщин. Вы можете обнаружить, что вам трудно ухаживать за ребенком или вы не можете есть или спать.

Некоторые женщины боятся, что могут навредить своему ребенку.

Конкретные тревожные расстройства, которые могут возникнуть после родов, включают генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и приступы паники.

Важность признания послеродовых психических заболеваний

Точно неясно, почему женщины испытывают хандру после рождения ребенка и иногда даже депрессию. Казалось бы, это период времени, в который вы должны быть счастливее. Как бы то ни было, мы знаем, что эти расстройства не только снижают качество вашей жизни, но и могут быть очень серьезными, если не опасными для жизни.

Если вам интересно, испытываете ли вы послеродовую депрессию или тревогу, немедленно назначьте консультацию у специалиста. Доступны процедуры лечения, которые очень эффективны. Послеродовой психоз является серьезным заболеванием и может развиться очень быстро. Если вы или ваш близкий человек испытываете бред или галлюцинации после родов, немедленно обратитесь к врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=xw678gATphU

Не стесняйтесь говорить с кем-то, даже если вы думаете, что это просто хандра после рождения ребенка.

Тревога во время беременности и после родов не так безопасна, как считалось

Многие матери, вероятно, слышали о послеродовой депрессии, но как насчет послеродовой тревоги? По мнению ученых, этот тип беспокойства не совсем понятен и заслуживает большего внимания. В метаанализе, опубликованном в Journal of Clinical Psychiatry, исследователи обнаружили, что каждая пятая беременная женщина испытывает по крайней мере один тип тревожного расстройства.

Однако, что существует перинатальная и послеродовая тревога и чем она грозит ребенку, знают далеко не все.

В исследовании материнская тревога была связана с рядом негативных исходов, включая невынашивание беременности и высокое кровяное давление, с убедительными доказательствами преждевременных родов и низкой массы тела при рождении.

Есть некоторые свидетельства того, что избыточное беспокойство матери может повлиять на то, как она общается со своим младенцем.

Все эти факты предполагают, что лечение матери от беспричинной тревоги также окажет положительное влияние на ребенка.

Как матери могут определить разницу между здоровым уровнем тревожности и проблемной тревогой?

Для всех нас совершенно нормально испытывать некоторую степень беспокойства и некоторые изменения в настроении. То, что не нормально, – это беспокойство, которое вызывает у человека значительные страдания или мешает его жизни нормально жить. Например, человек с обсессивно-компульсивным расстройством, который часто проверяет или моет посуду, может не успеть на работу вовремя.

Специалисты говорят, что вне беременности и после родов для большинства состояний тревоги лечением первой линии является когнитивно-поведенческая терапия.

Было обнаружено, что она является столь же или даже более эффективной, что и лекарства, для большинства тревожных и связанных с ними расстройств.

Когнитивно-поведенческая терапия предлагает защиту от рецидива, что означает, что со временем можно фактически прекратить лечение.

Проводится исследование по изучению возможностей разговорной терапии депрессии и тревоги у молодых мам

Депрессия и беспокойство во время и после беременности являются наиболее распространенными осложнениями, связанным с рождением ребенка.

Эти проблемы возникают у каждой пятой женщины во время так называемого перинатального периода.

Психотерапия – это проверенный и эффективный метод лечения для женщин с легкими или тяжелыми симптомами, однако доступ к этой помощи имеют менее одной из пяти женщин.

В ходе нового исследования будет изучено, как сделать лечение с помощью разговорной терапии, особенно поведенческую активацию, более доступным для всех женщин.

В настоящее время трудно получить доступ к качественной разговорной терапии, так как существует реальное ограничение на количество специалистов, считают эксперты. В результате многие женщины получают лекарства в качестве первого шага вместо разговорной терапии.

Поведенческая активация (ПА) – это форма психотерапии, которая фокусируется на предоставлении пациентам навыков, необходимых для внесения небольших изменений в поведение, которые могут улучшить их настроение и общее психическое здоровье.

Лечение традиционно проводится квалифицированным специалистом.

Исследователи решили выяснить, имеет ли значение проведение терапии специалистом или неспециалистом, и при очной встрече или с помощью телемедицины. Неспециалистами в этом исследовании были медсестры, обученные проводить терапию ПА. Как показывает практика, медсестры могут помочь овладеть соответствующими навыками для борьбы с перинатальной депрессией и тревогой у молодых мам.

Около 1300 беременных или молодых мам будет набрано для проведения рандомизированного контролируемого исследования, начиная с января 2020 года. Каждому участнику будет назначен один из четырех различных методов лечения поведенческой активации: очный прием специалиста, прием специалиста с использованием технологий телемедицины, очное общение с неспециалистом и с помощью телемедицины.

Специалисты надеются, что благодаря результатам нового исследования они смогут улучшить здоровье и благополучие беременных и молодых мам, немедленно внедрив некоторые из этих методов оказания помощи и упростив доступ к лечению депрессии и тревоги.

Василиса Кузнецова

Источник: https://carence.ru/2019/01/rasstrojstva-nastroeniya-posle-rodov-khandra-depressiya-trevoga-psikhoz/