Невозможность выразить мысль, повышенное давление

Гипертония, индуцируемая психологическими причинами: стресс, эмоциональные состояния

Дополнительное образование:

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

«Экстренная кардиология»

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

Контакты: baranova@cardioplanet.ru

Психосоматика рассматривает гипертонию как заболевание, развивающееся вследствие переживания человеком длительного и чрезмерного психоэмоционального стресса за исключением случаев, когда оно провоцируется патологией внутренних органов. В силу хронического стрессового воздействия отсутствует отреагирование накопившегося напряжения, сохраняется спастическое состояние сосудов, что способствует стабилизации повышенного кровяного давления и развитию гипертонии.

Гипертония на рабочем месте и синдром белого халата

В условиях, исключающих стрессовые раздражители, вероятность формирования гипертонической болезни значительно снижена. Психоэмоциональный стресс запускает активацию симпатической нервной системы, что приводит к учащению сердечных сокращений, увеличению минутного объема сердца, повышению периферического сосудистого сопротивления и, как следствие, — росту артериального давления.

Вызванная стрессом артериальная гипертензия (как правило, транзиторного характера) наблюдается как у гипертоников, так и у людей с нормальным давлением. Клиническими проявлениями такой формы заболевания являются «гипертония на рабочем месте» и «синдром белого халата».

При «гипертонии на рабочем месте» наблюдаются значительные расхождения показателей уровня АД в рабочее время и в часы отдыха или выходные дни.

В числе психосоциальных факторов, провоцирующих рост АД на работе, особое место занимают большая рабочая нагрузка, низкий социальный статус при отсутствии возможностей карьерного роста, страх потерять рабочее место, высокая степень ответственности при низком уровне свободы в принятии решений.

 «Рабочая» гипертония оказывается далеко не безобидным явлением. Повышенный уровень АД на работе более тесно взаимосвязан с поражением органов–мишеней.

«Гипертонию белого халата» диагностируют при повышенном уровне АД во время замеров в амбулаторных условиях и одновременно нормальном его среднесуточном уровне при холтеровском мониторировании.

Пациент, испытывает стресс в клинике и в присутствии врачей, чем и вызывается рост кровяного давления.

Однако, показатели нормализуются, как правило, сразу после выхода из медицинского учреждения или по приходу домой.

По аналогии гипертония может возникать и в других ситуациях, вызывающих стрессовое состояние у человека.

Например, можно выделить также «домашнюю гипертензию» при напряженных взаимоотношениях в семье. При повышении систолического артериального давления на 15 мм рт. ст.

и более при проведении психоментального теста можно говорить о наличии стресс-индуцированной формы артериальной гипертензии.

Портрет гипертоника

Сторонники психосоматического направления в медицине настаивают, что причины гипертонии необходимо искать в характере пациентов.

Коронарное поведение

Кардиологами М.Фридманом и Р.Розенманом был выделен поведенческий синдром, получивший название «тип А», или «коронарное поведение».

Данной категории людей свойственны такие психологические особенности, как высокий уровень притязаний, выраженная мотивация к достижениям, стремление любой ценой доводить начатое дело до конца.

Такие личности находятся в постоянном напряжении, так как часто опасаются «провала» и игнорируют чувство усталости, работая на износ. Столкновение с препятствиями и промедление в делах вызывает у них раздражение и гнев.

Для типа А характерна спешка не только в работе. Они быстро ходят, быстро поглощают пищу, не засиживаясь подолгу за столом. В разговорах им свойственно часто перебивать собеседника, а их речь тороплива и чрезмерно эмоциональна.

Внимательный наблюдатель заметит, что человек типа А редко принимает расслабленную позу.

Почти всегда лицо и мышечная мускулатура тела у него находятся в напряженном состоянии, как будто бы тот в любой момент готов сорваться с места и приступить к активным действиям.

Для данного психотипа крайне важно всегда ощущать контроль над ситуацией. Потеря контроля для него неприемлема, поскольку вызывает у него чувство унижения.

При возникновении обстоятельств, когда он оказывается не в состоянии влиять на события, такой человек переживает сильную фрустрацию и предпринимает большую, порой чрезмерную активность для восстановления контроля.

Таким образом, люди типа А могут производить впечатление личностей с железной волей, хотя по факту часто теряют самообладание.

Подавляемая агрессия

Среди гипертоников также можно найти более социально приспособленных, доброжелательных, спокойных и даже мягких, услужливых людей. Однако сквозь маску благодушия все равно просматривается чрезмерное внутреннее напряжение.

В процессе сбора анамнестических данных, как правило, выяснятся, что на каком-то этапе развития личности у пациента произошло достаточно резкое изменение характера.

Типична ситуация, когда человек, демонстрирующий активное, напористое и даже воинственное поведение, вдруг становился мягким и уступчивым.

Дело в том, что зачастую естественные агрессивные импульсы подавляются в результате воспитания и личного стремления следовать социальным нормам.

Зачастую такие люди ведут себя скромно, мягко и покладисто, но сокрушаются, что ими помыкают и недостаточно ценят. Однако, продемонстрировать открыто свое недовольство и претензии не могут.

Внешне спокойные и уживчивые гипертоники на самом деле часто испытывают эмоции неприязни, обиды, злобы и даже ненависти, но не находят социально приемлемого способа выразить свои чувства.

Иногда у данной категории пациентов случаются вспышки гнева, однако, они проявляют высокий уровень самоконтроля, так как страшатся дать волю своим, на их взгляд, худшим побуждениям или боятся ответной агрессии (наказания).

В результате психоаналитических исследований было обнаружено, что хронически подавляемые импульсы сильно влияют на уровень АД.

Когда гнев не разряжается ни с помощью телесной агрессии, ни с помощью какой-либо сублимированной формы поведения, направленного на самоутверждение, он становится постоянным источником стимуляции кровеносной системы. Когда человек постоянно «закипает внутри», страдает его сердце.

Медикаментозная коррекция

При наличии выраженного повышения кровяного давления по утрам пациентам со СИАГ рекомендуется применение Эпросартана, способствующего уменьшению артериальной вазоконстрикции и избеганию риска мозговых осложнений в утренние часы.

При значительном повышении суточного показателя симпато-вагального равновесия, рекомендуется прием бета-адреноблокаторов, в частности, Карведилола.

Советы психологов

С точки зрения психосоматики, лечение гипертонии медикаментами само по себе недостаточно эффективно. В первую очередь, нужно по возможности устранить источники стресса.

Для этого требуются перемены в образе жизни, снижение завышенных по сравнению с реальными психофизиологическими возможностями требований к себе. Специалисты рекомендуют не игнорировать потребности тела в восстановлении сил, качественно отдыхать, научиться разумно планировать свою деятельность.

Конечно, полностью избежать влияния стрессогенных факторов невозможно. Пока не изменится психология больного и способ реагирования на стресс, риск скачков АД останется высоким.

Гипертонику, соответствующего поведенческому типу А, необходимо осознать, что чрезмерная внешняя активность не компенсирует недостаточное чувство собственной ценности, в то время как деятельность без чрезмерного напряжения и борьбы также нередко приводит к успеху.

Чтобы болезнь отступила, также следует изменить шаблоны взаимодействия с окружающими людьми. У гипертоника часто обнаруживается связь между пассивными, зависимыми и компенсаторными агрессивными импульсами.

Чем больше они уступают, подчиняются окружающим, тем сильнее их чувство неполноценности, и выше уровень агрессии по отношению к тем, от кого они зависят.

В результате человека разрывают на части противоположные тенденции — желание подчиниться, избежать открытого столкновения и одновременно с этим напасть, самоутвердиться.

Чтобы выйти из порочного круга, гипертоник должен научиться открыто и спокойно заявлять о собственных желаниях, отстаивать свои права. Если он не прекратит скрывать свое недовольство, неразрешенный внутренний конфликт будет продолжать порождать нервно-психическое напряжение и вегетативные нарушения.

Часто соматическое состояние пациента значительно улучшается после того, как он в ходе психоанализа заметно самоутверждается. Родственники и друзья бывшего гипертоника зачастую с трудом принимают такие перемены в характере, считая, что тот стал «эгоистичен и невыносим». К такой реакции окружающих следует быть готовым, вырабатывая независимый стиль поведения и общения.

Зависимость нормального функционирования сердечно-сосудистой системы от психического состояния человека приводит к необходимости рассматривать гипертонию как психосоматическое расстройство.

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/davlenie/psihosomatika-povyshennogo-davleniya

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

• Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
• Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
• Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/

Психосоматика гипертонии у женщин

Артериальная гипертензия представляет собой одну из самых неприятных психосоматических болезней. Нехорошесть её в многочисленных последствиях, к которым может привести затянувшаяся гипертония.

Это атеросклероз, ожирение, инфаркт, ишемическая болезнь сердца, инсульт.

Психосоматика гипертонии у женщин (как и у мужчин) относительно проста – в основе гипертензии лежит гнев: сам гнев или в своих различных вариациях в виде раздражения, злости, недовольства и т.д.

Что такое артериальная гипертензия

Гипертензия – это, в общем, просто повышение кровяного давления. Сердце более сильно выталкивает кровь и от этого увеличивается давление на стенки сосудов.

Собственно, в подъеме артериального давления нет ничего страшного. Во-первых, стенки сосудов достаточно эластичны и могут выдержать высокое давление – если они в норме.

Во-вторых, повышение давления – это нормальная «практика» человеческого организма.

Для организма возрастание давления крови — это один из способов улучшения питания органов кислородом. Например, повышение артериального давления (вместе с повышением частоты сердечных сокращений) происходит при любой физической активности.

Само по себе сильное «необоснованное» повышения давления крови может привести просто к головокружению, слабости, «мушкам» перед глазами и т.д. Но если оно частое, то это чревато негативными последствиями.

Постоянно повышенное давление приводит к тому, что упругость и, соответственно, прочность стенок кровеносных сосудов уменьшается. Они становятся хрупкими, наподобие старой резины. В появляющихся трещинах стенок сосудов откладывается холестерин.

Последствия уже теперь атеросклероза: ухудшение кровоснабжения органов – например, если этот орган сердце, то это ишемическая болезнь сердца. Другие последствия, например, — риск инсульта.

Психосоматика гипертензии

Первопричиной возникновения артериальной гипертензии является психологический стресс («Стресс»).  Но это не стресс, возникающий как реакция на «сильные» жизненные случаи, а хронический, существующий в силу особенностей характера и личности самого человека.

Гипертензия часто возникает тогда, когда человек находится в ситуации долгого напряженного ожидания. Внутренний настрой людей с гипертонией передают следующие их типичные высказывания:

«я должен быть готов ко всему»,

«я такой, что принимаю на себя все трудности»,

«никто меня не удержит, я готов на все».

Спусковыми ситуациями к болезни часто могут являться затяжные состояния страха, дефицит времени и нарастающее напряжение. Кроме этого, к гипертонии приводят ситуации, в которых имеется возможность разрядки агрессии, но «чувствам воли не дают».

Психосоматика артериальной гипертензии: механизм возникновения болезни

Если у нас «по ходу жизненного процесса» возникают отрицательные эмоции, то в норме они должны быть отреагированы: найти выход.

Гнев и раздражение – это эмоции агрессии и нападения и для их «реализации» предусмотрены соответствующие физиологические изменения в организме: увеличивается мышечный тонус, возрастает частота сердечных сокращений и ….

повышается артериальное давления. То есть изменяется то, что нужно отдельно взятому организму для поединка.

Конфликт может быть осуществлен и на вербальном уровне: не обязательно руганью, можно и просто на повышенных тонах. Можно и переориентировать агрессию – посуду, скажем, побить (совет не совсем шуточен — лучше выплеснуться на вещах, чем загнать эмоцию в себя).

Но вот если вы не позволяете гневу выйти наружу: сдержанность, воспитание, культура и цивилизация, то за это отдувается ваше тело. На сцену выходит психосоматический аспект эмоций.

На уровне подсознания происходит переключение с психологической части эмоции на соматическую ее часть. Вся сила вашего гнева идет внутрь, в организм, а сознание, вполне вероятно, не заметит не только этого переключения, но даже и того, что вы испытали раздражение.

Многочисленные эксперименты на животных и людях продемонстрировали, что длительное эмоциональное перенапряжение (переживание гнева, страха и озлобленности) может привести к стойкой гипертензии. Например, на обезьянах это положение проверено В.Г.Старцевым и Ю.М.Репиным.

Ученые искусственно ставили животных в ситуации, где они не могли осуществить реакцию гнева. Например, от одного самца гиббона отселили его «возлюбленную» и перевели в её соседнюю клетку с другим самцом. Бедняге пришлось в бессильной ярости наблюдать за их «сношениями».

Через несколько недель диагноз у него соответственно – гипертензия. В другом эксперименте обезьян просто-напросто связывали и всячески злили и раздражали и так тоже довели до гипертонии.

Человеку в современном обществе веревки не нужны – он сам себя «обвяжет» собственным же принуждением.

Пример личности гипертоника

Чаще всего больные гипертензией описываются как общительные, трудолюбивые, ответственные, с большим чувством долга.

В силу этого у них возникают внутренние и внешние конфликты, от которых они не могут эмоционально отстраниться.

У них существует специфическое понимание скромности, из-за которого гипертоники отказываются от своих потребностей в пользу других. За это они стремятся получить одобрение и не провоцировать враждебные чувства со стороны.

В целом, разные исследователи независимо друг от друга описывают следующие качества людей с гипертензией:

• Стеснительность,
• Готовность помочь,
• Постоянно подавляемая агрессивность.

Эти качества личности имеют большое значение для возникновения свойственных гипертоникам реакций подавления потребностей, воспринимаемых ими как опасные.

В детстве будущие больные гипертонией часто бывают агрессивными детьми.

Осознание возможности потерять из-за своей агрессивности расположение родных и близких заставляет ребенка контролировать свою враждебность и скрывать ее.

Повзрослев, человек становится подчеркнуто уступчивым, не может за себя постоять. Но гневные наклонности остаются глубоко внутри. Гипертоники испытывают раздражительность, если сталкиваются с непреодолимым сопротивлением.

Их жизнь навязывает им роль «ломовой лошади».

Они могут долго задерживаться на одной работе, даже если им мало платят. Если гипертоник станет руководителем, то ему трудно будет быть авторитетом для подчиненных. Они выполняют работу за других, вместо того чтобы наладить дисциплину.

Из подобного сверхсовестливого и доходящего до крайностей поведения с чрезмерной ответственностью вырастает усиление чувства неприязни и гнева. Для сдерживания подобной агрессии со временем требуется все больше усилий. Так развивается порочный круг, создающий состояние постоянного напряжения.

Болезнь часто провоцирует ситуация, представляющая собой жизненный конфликт, который требует мобилизации агрессивности и стремления к самоутверждению, но при этом одновременно создается невозможность их свободного выражения.

Психосоматика гипертонии:Луиза Хей

Луиза Хей полагает, что к гипертонии проводят старые эмоциональные проблемы.

Аффирмация при гипертонии от Хей:

Источник: таблица психосоматики Луизы Хей.

Психосоматика гипертонии у женщин: Лиз Бурбо

Лиз Бурбо дает прямую метафору причине повышенного давления – больной сам оказывает на себя большое давление в силу своей сверэмоциональности. Человек с гипертонией постоянно прокручивает одни и те же ситуации, напоминающие о незаживших эмоциональных травмах. Гипертоник по Бурбо также склонен к драматизации – сильная умственная деятельность заставляет переживать до кучи разных эмоций.

В разделе «Ментальная блокировка» Лиз Бурбо советует изменить своё понимание ответственности. Отказаться от убеждения, что ваше предназначение — обустроить жизнь своих родных и близких. Немного легче отнестись ко всему этому, чтобы уменьшить напряжение, мешающее жить настоящим и радоваться жизни.

Психосоматика гипертонии у женщин: Синельников

Артериальное давление выражает степень и характер активности индивида, его отношение к различным событиям и препятствиям в жизни. Гипертонией чаще всего страдают люди, которые привыкли подавлять свои истинные чувства. Часто у них за внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли, которые оказывают внутреннее давление на человека.

Свое давление повышают те, кто долго переживает внутреннее сопротивление. Эту напряженность порождают всевозможными страхи, недоверие, нежелание принять ту или иную ситуацию. Человек испытывает давление от неприятностей, которые не в состоянии решить в данный момент.

Пример из практики Синельникова

При установлении контакта пациентки психолога со своим подсознанием оказалось, что непосредственной причиной повышения артериального давления у женщины были обида и злость на муже. Дальнейшее «разбирательство» показало следующую психологическую цепочку:

• Муж постоянно придирается к ней: то юбка слишком длинная – «ты что, старуха», то юбка слишком короткая – «куда это ты собралась». И так во всем.
• А почему он так себя ведет? Что он желает этим сделать хорошего для жены?
• Он просто хочет, чтобы жена выглядела безупречно, поскольку она сама стремится к безупречности. И причем во всем: не только в одежде, но и в отношениях.
• Оказалось, что муж пациентки отражал её собственную придирчивость к самой себе.

Для исправления ситуации Синельников посоветовал женщине изменить отношение к себе, смягчить требования. И муж перестанет придираться. Лучшая реакция на супруга приведет к нормализации давления, поскольку пропадет психосоматика гипертонии у женщины.

Психосоматика гипертонии у женщин: Теппервайн

Больной гипертензией страдает потому, что он сверхприспособлен к обществу. У него в избытке сознательность и чувство долга, но при этом в глубине души гипертоник агрессивен (при внешней невозмутимости).

Повседневная жизнь создает для гипертоника психосоциальный стресс в виде подавления агрессивности: злобы, раздражения, страха и ярости. Постоянное душевное бремя тоже приводит к стрессу.

Артериальное давление в конечном итоге повышается от неспособности человеком выразить свои настоящие чувства.

Еще, по Теппервайну, к гипертонии приводят продолжительное напряжение и продолжительное давление, которые в ожидании результата и успеха, необходимо переносить. Жесткие представления гипертоника об успехе и правильном поведении ведут к повышенному внутреннему давлению.

Больной с гипертензией живет в постоянном напряжении ожидания, он стремится блистать достижениями, исправлять себя и окружающих. Человек с гипертензией слишком «налетает на проблему» — он тратит много энергии на наведение порядка вовне, но не внутри себя.

Существует также возрастная гипертония. Повышенное артериальное давление возникает из-за потери эластичности сосудов, вызванной известкованием их стенок.

Хотя это вовсе не обязательно, многие с возрастом теряют гибкость натуры, способность приспосабливаться к обстоятельствам. Это сказывается на сосудах.

Гипертензия, следовательно, — требование стать более гибким, отбросить тщеславие, стремлении достигнуть большего.

Надеюсь, что статья «Психосоматика гипертонии у женщин» для вас полезной и интересной.

ссылкой:

Источник: http://brainandsoma.ru/psihosomatika-gipertonii-u-zhenschin/

Что значит давление 135 на 95 — норма или патология, что делать?

› Показатели артериального давления ›

Давление 135 на 95 не всегда является признаком гипертонии. Подобные перепады артериального давления (АД), могут быть спровоцированы погодными условиями и другими внешними факторами. Однако, для людей, страдающих гипертонической болезнью данный симптом — опасен и требует своевременной, профессиональной медицинской помощи.

В чем опасность давления 135 на 95?

Стабильно повышенное давление (135 на 95 и более) — является одним из признаков артериальной гипертензии. При отсутствии лечения, патологический процесс прогрессирует, что приводит к утолщению и утрате эластичности сосудистых стенок.

В результате, нарушаются процессы кровообращения, микроциркуляции и кровоснабжения внутренних органов.

Не получая достаточно количества кислорода, органы и системы пациента, начинают работать неправильно, что провоцирует присоединение опасных сопутствующих заболеваний.

Повышенное кровяное давление может стать причиной следующих, крайне нежелательных осложнений:

• Почечная недостаточность;
• Нарушение зрительной функции;
• Резкий скачок артериального давления и, как следствие, гипертонический криз;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Нарушения сердечного ритма (аритмия);
• Расстройство сердечных функций.

Повышаются риски развития сердечно-сосудистых патологий, нарушения зрения, работы головного мозга и мочевыводящих путей.

Поэтому очень важно оказать человеку своевременную помощь при давлении 135 на 95 и сбить его. После этого, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который, после предварительной диагностики, назначит пациенту наиболее эффективный в конкретном клиническом случае терапевтический курс!

Гипертония — это стабильно повышенное кровяное давление

Ощущения человека с давлением 135 на 95 и признаки гипертонии

При повышении показателей АД, у пациента проявляются следующие клинические симптомы:

• Болезненные ощущение и чувство присутствия инородного тела в зрительных органах;
• Тошнота;
• Приступы головокружения;
• Ощущение жара, покраснение кожных покровов лица;
• Головные боли (с тенденцией усиления болезненных ощущений при повороте головы);
• Слабость, недомогание, упадок сил;
• Ощущение тяжести и дискомфорта, локализованные в области грудной клетки;
• Помутнение сознания, невозможность связно выразить свои мысли;
• Повышенная сонливость;
• Появление специфического металлического привкуса в ротовой полости.

При давлении 135 на 95 возникают такие дополнительные симптомы, как повышенная утомляемость, сильные боли в голове, одышка, нарушения сна.

К сожалению, многие больные, страдающие гипертонической болезнью, не придают должного значения перечисленной выше симптоматике, и не обращаются за профессиональной помощью. Хотя давление 135 на 95 не является нормальным и требует врачебного вмешательства!

Какие могут быть причины повышенного давления

Специалситы выделяют ряд факторов, способствующих повышению показателей артериального давления:

• Злоупотребление солеными блюдами;
• Ожирение, избыточная масса тела;
• Курение;
• Частое употребление алкогольных напитков;
• Наследственная предрасположенность (врожденная гипертоническая болезнь);
• Частые стрессовые ситуации и психоэмоциональные потрясения;
• Сидячий образ жизни, недостаточная физическая активность.

Определить точные причины повышения кровяного давления, сможет только квалифицированный медицинский специалист после сдачи ряда анализов и проведения других диагностических исследований.

Что делать при давлении 135/95

При резком повышении показателей артериального давления, необходимо, как можно быстрее его стабилизировать. При АД, составляющем 135/95 следует вызывать бригаду «Скорой помощи».

До приезда врачей, пациенту необходимо обеспечить абсолютный покой, уложив его таким образом, чтобы голова находился немного ниже уровня ног.

При диагностированной гипертонии, можно дать человеку гипертензивный препарат, который он обычно принимает. Категорически противопоказано в данном состоянии употреблять много жидкости, лучше всего, временно воздержаться от питья.

Рекомендуется регулярно измерять показатели кровяного давления тонометром и записывать их на бумаге, чтобы потом предоставить полученную информацию лечащему врачу!

Первая помощь при высоком давлении

Какие препараты может назначить врач?

В большинстве случаев, при значительно повышении кровяного давления, доктора назначают пациентам следующие медикаментозные препараты:

• Мочегонное лекарство;
• Кальциевые парализаторы.

В комплексе данные медикаменты, способствуют купированию сосудистых сокращений, расширяют стенки кровеносных сосудов. В результате, нормализуются процессы кровообращения и микроциркуляции, что приводит к снижению показателей артериального давления.

Правила терапии в домашних условиях

После снятия острых симптомов и стабилизации давления, дальнейшее лечение гипертонической болезни продолжается в домашних условиях.

Многие пациенты, почувствовав облегчение состояния и сбив высокое давление, прекращают прием медикаментов, прописанных доктором. Это — является серьезной ошибкой, грозящей опасными последствиями! Очень важно пройти полноценный терапевтический курс, с применением гипотензивных препаратов, с целью профилактики рецидивов и закрепления достигнутого лечебного эффекта.

Только полноценная, комплексная терапия гарантирует достижения стабильного, долгосрочного положительного результата при повышенном артериальном давлении.

Помимо медикаментозного лечения, пациенту необходимо 2 раза на протяжении суток, измерять показатели АД при помощи тонометра и фиксировать полученные данные в письменном виде.

Эта информация позволит отследить общую динамику и определить эффективность проводимого лечения. В том случае, если в течении нескольких суток показатели АД не меняются, рекомендуется обратиться за консультацией к своему лечащему врачу! Доктор скорректирует дозировку принимаемых лекарств или же подберет для пациента другой, более эффективный препарат!

Пациентам с повышенным давлением рекомендуют вести дневник самоконтроля

Очень важно также соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни. При лечении повышенного давления в домашних условиях, необходимо соблюдать следующие правила:

• Избегать стрессовых ситуаций, волнений, психоэмоциональных потрясений;
• Ежедневно совершать небольшие пешие прогулки на свежем воздухе и делать 5-минутную зарядку;
• Избегать физического и умственного переутомления;
• Полноценно высыпаться;
• Соблюдать должный питьевой режим;
• Правильно, сбалансированно питаться, исключив из суточного рациона жирные, острые, соленые блюда;
• Отказаться от вредных привычек.

Самое главное, что нужно для успешного лечения гипертонической болезни в домашних условиях — это строго соблюдать все врачебное предписания и рекомендации, а при ухудшении состояния, сразу же обращаться за медицинской помощью!

Профилактика и рекомендации по нормализации давления

Повышение артериального давления значительно проще предупредить, нежели лечить. Правильное питание и здоровый образ жизни помогут привести показатели АД в норму, в кратчайшие сроки.

Для профилактики повышение кровяного давления и его стабилизации, врачи рекомендуют следующее:

• Заниматься физической деятельностью, для поддержания общего тонуса организма;
• Свести к минимуму употребление соли, а желательно, и вовсе от нее отказаться;
• Следить за своим весом и своевременно бороться с лишними килограммами, провоцирующими повышение давления;
• Стараться сохранять спокойствие, для предупреждения нервного перенапряжения;
• Не пребывать длительное время во влажном помещении (например, при посещении бани или сауны). Лучше делать небольшие перерывы, и заходить в него несколько раз;
• При посещении парилки обращать внимание на уровень влажности и температурные показатели. При приниженной влажности, температура должна составлять около 50-90 С, а при высокой — не более 50 С.

Соблюдение перечисленных выше рекомендаций, позволит привести давление в норму и избежать новых рецидивов. В том случае, если домашние методы лечения не дают должного результата, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом!

Давление 135 на 95 — патологическое состояние, которое нельзя игнорировать! Грамотное и своевременное лечение гипертонии, поможет избежать многочисленных опасных последствий!

Что значит давление 135 на 95 — норма или патология, что делать? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://Gipertonikum.ru/pokazateli/davlenie-135-na-95

Психосоматика высокого давления

статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Стрессы, волнения, утомление способны создать серьезные осложнения. Даже не имея предрасположенности к гипертонии и гипотонии, периодически возникают перепады артериальных значений. Чаще всего люди воспринимают эти патологии как что-то само собой разумеющееся, неизбежное, не догадываясь, что существует психосоматика высокого давления, а также пониженного.

Все знают, о способностях гипертензии пагубно влиять на жизненно-важные процессы в организме. Первые признаки повышения показателей на табло тонометра, справедливо принято купировать химическими медицинскими препаратами.

В периоды, когда жизнь подвергается угрозе, такое лечение оправдано, так как аптечные вещества хорошо справляются с устранением симптоматики. После перенесенных приступов, стоит обратить внимание на причины появления повышенного АД и внутричерепного. Важно уделить внимание своим эмоциональным переменам.

Поскольку болезнь имеет психогенную природу, стоит внимательно пересмотреть свою жизнь и исключить по максимуму негативное воздействие внешних раздражителей.

Психосоматика — научный термин, объединяющий в себе связь психологии и медицины. Наука помогает выявить, следствием чего являются болезни, анализируя ситуацию на уровне подсознания. Пытается выявить причину дисбаланса между душевным состоянием и нарушением процессов в физическом теле. Тревога, постоянное напряжение негативно влияют на здоровье человека.

Психосоматика повышенного давления проста, объяснима и при желании и упорной работе над собой может быть значительно подкорректирована. Таблетки не могут решить проблему, их действие направлено на приглушение симптомов, следовательно, вопрос требует комплексного подхода к исцелению.

Причина высокого давления

Первым сигналом сбоя в организме является гипертензия. Важно своевременно заняться устранением причин, вызывающих неожиданные колебания за грани допустимых норм давления. Бездействие быстрыми темпами может привести к хроническому заболеванию.

Высокое давление вызывают:

• Постоянные стрессовые ситуации.
• Бытовые, домашние хлопоты.
• Финансовые трудности.
• Неурядицы в семье.

Традиционная медицина может назвать сотни моментов, вызывающих высокое артериальное и внутричерепное давление, но влияние стресса с эмоциональной нестабильностью очевидно.

Колебания показателей, характеризуется симптомами психосоматического характера:

• Упадок жизненных сил не восполняемый после смены обстановки и отдыха.
• Тревожный, чуткий сон.
• Бессонница.
• Беспричинные вспышки агрессии.
• Раздраженность, склонность к частым беспочвенным обидам, несдержанность.
• Аморфность, апатия, потеря интереса к окружающим событиям, отсутствие эмоций.
• Пассивность, притупленность интереса к работе. Рассеянность, отсутствие логики в действиях.

Таким образом, повышенный уровень давления — результат саморазрушения, претензий к себе и своей жизни. Это несбывшиеся детские мечты и юношеские грезы, невоплощенные в жизнь планы и не желание мириться с жизненной несправедливостью.

Также гипертония может быть следствием многолетней работы, не приносящей удовлетворения и лишающая права на отдых.

Все неприятные внешние моменты способны внести значительные коррективы в здоровье внутренних резервов и пагубно влияет на внешность.

Ученые отследили связь между влиянием определенных факторов психосоматики пациента и категорией заболеваний: язвенными болезнями, повышенным артериальным давлением, сбоями в работе эндокринной системы, астматическими проявлениями.

Не стоит пытаться сдерживать эмоции, чтобы соответствовать требованиям социума. Показатели тонометра повышаются обычно у людей среднего и более старшего возраста, научившихся контролировать свое недовольство, возмущение, радость. Выстроенные рамки, губительно воздействуют на общее состояние, что влечет за собой гипертонию.

Высокое давление в наше время, это болезнь не только «стариков», ей подвержены дети подросткового возраста, не умеющие признавать поражения и привыкшие отстаивать свои взгляды на окружающие вещи.

Они не способны переосмыслить ситуацию, которая расходится с их мировоззрением и не умеют проявлять гибкость.

Также стрессы создают моменты, когда приходится подстраиваться под новые, непривычные условия, связанные со сменой места жительства, учебы.

Первые комплексы, неумение выразить свою мысль, излишнее стеснение, депрессивные состояния, делают ребенка зажатым и бескомпромиссным. Не зря старшее поколение советует поделиться, рассказать, излить душу, не держать в себе. Любой, даже самый зажатый человек, требует эмоциональной разрядки. Накопление негатива, может быть причиной повышения давления.

Научные исследования подтверждают связь между людьми с патологическими перепадами давления и тщательным контролем поведения, при этом с внутренними обидами, агрессией и ненавистью.

Люди с высокими амбициями боятся допускать ошибки и промахи, это требует высокой концентрации и постоянного напряжения. Пребывание в страхе сделать что-то не так приводит к повышенному давлению.

Также отрицательно сказывается на нервной возбудимости жизнь в мегаполисах и густонаселенных городах. Попытка угнаться за высоким темпом жизни, рано или поздно заставит сойти с дистанции.

Психосоматика низкого давления

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются…

Читать далее »

При гипотензии стрелка тонометра опускается ниже допустимого уровня. Низкое давление сопровождается повышенной утомляемостью и слабостью, и нарушением циркуляции крови. Последнее приводит к головокружению и замерзанию рук и ног в нормальных температурных условиях.

Пониженному артериальному давлению подвержены люди:

• С низкой самооценкой, неуверенные в своих возможностях и силах.
• Избегающие ответственности в работе и жизни.
• С легкостью отказывающиеся от своих планов, целей.
• Самоустраняются от участия в общественной жизни, не участвуют в конфликтах.

Гипотоники обычно не отличаются оптимистическим взглядом на жизнь. Им присуще уныние, негативные мысли, сомнения.

Как распознать гипотензию:

• Пульсирующая боль в голове, охватывающая затылок и теменную область.
• Обычно человек ощущает ее сразу же после сна.
• Нарушение работы пищеварительного аппарата, которое протекает с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке, запорами.
• Сбой в менструальном цикле.
• Учащенный ритм сокращений сердца, пульсация, затрудненное дыхание при пассивном времяпровождении.
• Кружение головы и потеря сознания.
• Зависимость от перепадов погодных условий.

Причины понижения давления психологического характера:

• Не получение достаточного количества внимания и родительской заботы в младенчестве.
• Частые неудачи, поражения.
• Затяжные депрессии, хандра, уныние.
• Тревожность, скрытые страхи, обиды.

Стиль жизни гипотоников — подчинение. Неумение отстаивать свою точку зрения и не конфликтность приводят к отсутствию удовлетворенности своих потребностей. Постоянная зависимость от решений и мнения других губительно сказывается на общем самочувствии. Такая модель существования снижает артериальное давление.

Наблюдения и исследования, проводимые научно-исследовательскими центрами, дали определение самым распространенным психологическим факторам, приводящим к психосоматическим проявлениям:

• Внутреннее противостояние.
• Страх, гнев.
• Самовнушение и чувство вины.

Для более детального анализа и дальнейших действий, направленных на устранение последствий, стоит рассмотреть каждый негативно влияющий фактор в отдельности:

1. Внутренняя борьба. Приводит к противоречивым сильным желаниям, взаимоисключающим друг друга. Своеобразное раздвоение личности, пагубно сказывающееся на самочувствии.

2. Самовнушение. Источником патологии может быть влияние авторитетного человека, чьи слова не подвергаются сомнениям. К примеру, мать, убеждавшая с малых лет о том, что если не кушать, то не вырастешь либо будешь иметь проблемы с желудком. Вера в произнесенные слова, приводит к реальным болезням.

3. Чувство вины. В случае болезни, часто надуманная проблема. Постоянное желание анализировать ошибку и поиск путей ее решения. Мучительное состояние и постоянный поиск оправдания своим поступкам. Все системы реагирует на напряженную внутреннюю ситуацию замещением душевной боли физической. Как следствие появляются скачки показателей тонометра.

4. Гнев и страх.

Волнение за все сферы своей жизнедеятельности: быт, работу, материальное благополучие, страх перед болезнями, неизвестностью, будущим либо злость, беспричинное возмущение и гнев, стимулируют появление резких перепадов давления.

Чем продолжительнее такое течение событий, тем больше вероятность расстройства нервной системы. Гипертензия и гипотензия, это защитная реакция организма на стресс, именуемая медицинским термином — предпсихосоматозом.

Когда целесообразно обратится к врачу?

Чтобы излечиться от перепадов показателей давления, необходимо устранить первоисточник заболевания:

• Избегать нервных ситуаций, не задерживать свое внимание на проблеме длительное время.
• Не брать на себя большую ответственность. Выполнять действия соизмеримые со своими возможностями, но не самоустраняться.
• Не искать проблемы в себе.
• Находить хорошее даже в плохом.
• Распределить обязанности и проблемы на всех членов семьи. Не брать все возникающие трудности на себя.

Появление гипертонии в жизни, вполне объяснимо. Это усталость от взваленной на организм ноши. Это признак того, что нервная система истощена и нуждается в помощи. Для положительных подвижек, достаточно воспринимать мир и окружающих такими, какие они есть и не требовать от людей больше чем они в силах дать.

Гипотония же является результатом низкой самооценки. Страх совершить ошибку, которую, в общем-то, совершают все. Чтобы избавиться от пониженного артериального давления, важно пробовать себя в различных направлениях. Найти дело по душе и довести его до совершенства. Поднять значимость в своих глазах.

Если по каким-то причинам справиться с навалившимися бедами самостоятельно не удается, необходимо обратиться к помощи компетентного специалиста. Психосоматика поддается терапии, достаточно получить грамотную консультацию психотерапевта и идти к поставленной цели.

Высокое давление без должного лечения

• Систематические проблемы и волнения по поводу и без повода, лишают покоя. Человек продолжает не замечать патологию, тем самым, усугубляя положение. В этот период гипертония способна причинять болевые ощущения во всем теле.
• Тело самостоятельно устраняет неудобства, блокирует дискомфорт, возникший в результате тревожности.

  За счет этого мускулатура и психика подвергаются раздражению.

Важно не забывать, что длительные пребывания в стрессе, способны перерасти в масштабную неприятность, ведущую к серьезным заболеваниям. Это отрицательно сказывается на общем функционировании организма, и приводят в высокому артериальному давлению.

Если же проблему не замечать, отстраниться от нее, то стрелка тонометра может существенно опуститься вниз.

Источник: https://gipertoniya.ru/psihosomatika-vysokogo-davleniya