Не испытываю эмоций

Отсутствие эмоций и чувств причины. Нарушения эмоций

22.10.2017

Отсутствие эмоций или полная безэмоциональность — достаточно частый симптом в современном обществе. Невозможность выдавить из себя позитивную или негативную реакцию, связывают с трудным внутренним психологическим состоянием напряжения. Преодолеть его можно на приеме психолога или психотерапевта.

Цель и цель болезни, которую мы получили, — отправить личность на духовный уровень.

Неизмеримость болезни приносит нам постоянно новую ситуацию, чтобы получить опыт, которого мы никогда не сможем достичь в здоровом состоянии.

Это делает нас более чувствительными и более подготовленными к новой жизни. По пути мы постепенно открываем знания и понимание причины болезни и нашего жизненного цикла.

Он находится в полной капитуляции и открытости, без каких-либо мыслей и условий, с приближением «становления вашей воли», поскольку на самом деле именно любовь Бога подводит нас к честности и исцелению и исцелению.

Состояние нашей печени показывает нам смирение, что мы принимаем задачи и задачи, которые предшествуют нашей жизни, насколько последовательно мы можем их выполнять, и насколько мы можем быть советником.

Это продюсер и барометр наших настроений, и дело не в личности, а в том, видим ли мы смысл в жизни, основной настрой нашей жизни, основной темперамент.

Причины отсутствия эмоций

Эмоции это древний механизм реагирования на окружающую среду, который помогает субъекту выражать чувства, которые являются социальными индикаторами состояний. У большинства людей эмоции работают практически идеально и редко дают сбой, но в последние годы становится все больше клиентов, которые временно теряют способность к эмоциональным реакциям.

Сердца — центр психических крестов. У них много функций: вырабатывать энергию, чтобы заставить энергию выполнять ссоры шариков, чтобы освободить тело от слабости, ослабление раздражительности, преувеличенное возбуждение, слишком много пищи, питья, секса.

Они ищут нас, чтобы искать правую руку, и именно они делают нас. Он обращается к выражению агрессии как обнюхивание досады и гнева, и он заставляет нас избавиться от отравления.

Если мы можем жить позитивно, как возможность, школа и путешествие, нам не нужно сердиться и заниматься «плохим» поведением других людей, их «странными» взглядами и ценностями.

В большинстве случаев нарушения эмоциональной сферы связаны с тяжелым состоянием напряжения, которое субъективно может и не осознаваться.

Оно возникает вследствие переработки, эмоционального выгорания, отсутствия достаточного количества сна, конфликтных отношений с окружающими. Безэмоциональность в последние годы стала одной из наиболее частых причин того, почему люди не испытывают удовольствие от жизни.

Ведь наш организм работает таким образом, что именно эмоции помогают нам ощутить глубокое позитивное экзистенциальное переживание бытия.

Молодость — агрессивный орган, а человек с болезненным желе агрессивный, постоянно упрямый, сердитый и сердитый, более того, потому что он или она не может или не может сказать этот гнев.

Виноваты в том, что мы активно работаем с агрессией, а не использовать ее как атаку переднего плана, но чтобы уравновесить, потратить, укротить то, что живое и ненужное, ненужное. Почки — два. У двух живых людей — женатых, партнеров, любовников.

Он может жить один, но это уже не жизнь, в которой можно развиваться и проявлять полноту, потому что для всех важнее всего отношения.

Что же делать, чтобы вернуть эмоции?

Первым правильным шагом для преодоления проблемы станет поход к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам выговориться без страха быть осужденным и осмеянным. Разговор при решении данной проблемы поможет вам понять, что эмоции, на самом деле, никуда не ушли, однако по каким-то причинам вы блокируете их.

Отсутствие выражения эмоций это некая форма субдепрессивного состояния, когда человек по своим личным причинам неосознанно решает закрыться в себе и не реагировать остро на жизнь.

Вначале ему это может даже нравиться, но со временем, когда субъект не в состоянии выразить любовь, переживание или скорбь, он начинает страдать от этого.

Почки ослабляются или усиливаются качеством наших партнерских отношений с ближайшими и другими людьми, животными и растениями. Почки фильтруют кровь и составляют около 850.

Мы также должны пойти на собрания, интервью и проблемы — просто выберите ту часть, из которой мы получаем некоторый опыт, хорошие советы, улыбку и ориентацию для вашего следующего путешествия по жизни — остальное — ненужный балласт.

Все проблемы с почками связаны с проблемами взаимоотношений. Распределяйте любовь и понимание, прикосновение и помазание, этого никогда не бывает.

При дальнейшей работе с психологом эмоции не только вернуться в вашу жизнь, но вы начнете глубже понимать себя, и к вам вернется ощущения счастья в жизни.

Состояния, которые могут сопровождать отсутствие чувства душевной, эмоциональной близости:

Особенно это выражается в остром психотическом периоде, когда сознание больного погружено и полностью охвачено болезненными переживаниями:

Если вы не придадите достаточной любви, почки услышат боль лимонов или камней. Живите своими близкими и дайте им любовь, не злоупотребляйте ничем в отношениях, не беспокойтесь о взаимоотношениях — у вас не будет ослабленной почки. Горячая формула почек: Моя жизнь всегда правильная.

Каждый опыт исходит из любого опыта. Луна Мо поглощает царапины и устраняет их из тела. Давайте избавимся от идей, которые нам не нужны. Состояние мумии Мо показывает, как мы можем спасти и вытеснить давление жизни.

Проблемы с ним в основном показывают раздражение партнера или даже противоположного пола, обвинение всех.

Также при апато-абулических нарушениях (эмоционально-волевом дефекте), у таких больных снижается аффект и воля, и конечно же, при таких тяжелых нарушениях человек не испытывает чувства эмоциональной близости к другим людям.

Для того, чтобы адекватно дифференцировать, какой же из этих показателей в большей степени участвует в отсутствии эмоциональной близости к кому-либо, человеку необходима очная консультация врача-психотерапевта. Который в свою очередь оценит ситуацию и даст грамотные рекомендации, окажет необходимую медицинскую и психологическую помощь.

Раздражающая формула путей муара: Оставляя формулу поведения в моем сознании, которая вызвала это состояние. Мне нравится и одобряю мое начало. Дыхание должно быть гармоничным, поэтому ветвление и отдача в жизни должны быть в гармонии.

Бранн в том смысле, что другие позволяют нам свободно дышать и жить, чтобы убедиться, что барабанщики дают нам необходимое пространство и время и не дают нам и дают в смысле того, разрешаем ли мы другим действовать свободно и рассматривать, запугиваем ли мы их или духовно игнорируем их грубо неполную команду и не заряжая их, но их желание позволить им дышать свободно.

Приведем пример жалобы пациента на отсутствие чувства душевной близости.

Женщина, не замужем, детей нет, 38 лет. Вредных привычек нет.

«С рождения я никогда не ощущала любви родителей, чувствовала полное одиночество, не нужность. Когда мне становилось совсем от этого плохо я причиняла себе физическую боль, чтобы заглушить душевную. Я резала себя ножом, ножницами или билась головой до тошноты. В школе меня по разному унижали и издевались.

Отсутствие заботы, привязанности и любви к родителям часто заменяется материальными вещами, у них нет времени сесть с ребенком, поэтому они покупают то, что хотят, а затем говорят, что хотят купить все, что они видят, недостаточно. Но ребенок просто привлекает внимание, нуждается в любви, безопасности и семейной гармонии.

Если он не получает достаточного количества, он ушел, дыхание начинается. Бесплатно, без проблем с дыханием, означает, что все понравились. Все будет радостно, с любовью. Простите даже тех, кто удерживает нас в живых и видит их действия как несовершенство духа, а не как попытку навредить нам и сделать жизнь неприятной для нас.

У меня нет, и никогда не было друзей, всегда находилась только с собой, не имела возможности ни с кем и ничем поделится, все переживала в себе! В старшем классе меня изнасиловали, но для меня это не было ужасно. Мне было все равно, казалось нормой, так как хорошего в жизни ничего я не видела!

Я закончила школу, институт. За это время острота этой душевной безысходности немного притупилась, ощущалась не так остро.

Я превратилась в красивую женщину, мужчины стали проявлять ко мне много внимания. Но к ним я испытывала лишь отвращение, так как понимала их лживость, я не ощущала от них никакой душевной близости.

А так хотелось.
У меня появились друзья, не много, но они были.

Родители, платите свои дома за любовь, на благо ваших детей и за ваше счастье. Плиты — это символ контакта и общения с внешним миром, кожа является вторым по важности контактным телом.

Дыхание — это наше место рождения, которое связывает нас с самой жизнью и с другими живыми существами, все мы дышим одним и тем же воздухом.

Толстый ползучий камень — это путь, толстый плащ работает и утолщает отходы — воспоминания и прошлое, но он также выводит их из потребности — все, что у нас есть, имеет смысл на пути к знанию.

Но от души к сердцу — кто из нас в нашей жизни не помнит чего-то несчастного, беспокойного и недостойного, который не несет в себе неизведанного прошлого? Семья разрывается между родителями и детьми, воспоминаниями о непростительном браке, работой на рабочих местах, медлительностью других за наш счет, мы все носим их, казалось бы, забытыми. Когда нас не беспокоит ситуация, мы находимся в мире, но его неподходящие напоминания об этих угрожающих жизни болях и чувствах — это страх, небольшое, но реальное желание возмездия после облегчения боли.

В этот момент у меня снова «всплыло» мое прошлое, детство. Я почувствовала снова отсутствие чувства близости к кому-либо, началась депрессия.
Я замкнулась в себе, никого не подпускала, растеряла всех друзей. Меня стало все раздражать, появилась агрессия. Я предпочла одиночество.

Мне было на столько плохо и не выносимо, что я молила Бога о смерти! Не раз пыталась покончить с собой, но до конца дело не смогла ни разу довести.

То раньше времени отключусь, то таблеток мало выпью, то еще что-то случается. Я буквально не могла общаться с внешним миром, жила в своем мире, прошлым и фантазиями. Я могла месяцами не выходить из дома.

В такие моменты я буквально грезила оказаться на кладбище.

Мы хотим, чтобы те, кто причинил нам боль, имели что-то подобное в жизни. И поэтому мы становимся живыми, мы не меняем себя и самих себя. Давайте взглянем на ваши жизненные пути, простите тех, кто пролил боль в вашей жизни и провел свою жизнь.

Не бросайте зло, если вокруг нас так много. Избавьтесь от старых проблем, и у вас будет свободный путь. Если вы страдаете от лужи, начните с выпадения из своих юбок всего, что вам не понадобилось год.

Это будет работать, но это поможет вам избавиться от старых мыслей.

Живая форма толстой морды: легко избавиться от того, что мне больше не нужно. Любовь слаще меда и сахара. Честная вежливость или ласки, от которых мы любим и кто любит нас, — это живая вода, которая приносит и пробуждает жизнь, даже там, где ее мало.

Пусть земля оживет снова, если мы поговорим с ним с любовью.

Кто действительно не знал истинной любви к душе, которая в нужное время не слышала просьбы других, не знала их потребностей, только он выполнил свою просьбу, которая страдает от базового возраста с диабетом.

Источник: https://beertable.ru/lack-of-emotions-and-feelings-causes-violations-of-emotions/

Черствый безэмоциональный человек: почему он такой и что делать?

Человеку свойственно переживать эмоции — как приятные, так и не очень.

Как правило, личность осознает, что чувствует, так как обладает способностью распознавать свои переживания и умеет их описывать.

Но есть те, кто не может ни распознать, ни выразить собственные эмоции словами.

Как же называется такое явление? Рассмотрим определения основных понятий, причины, симптомы, прогноз и способы лечения.

Что такое состояние эмоциональной депривации? Узнайте об этом из нашей статьи.

Как называются такие люди?

В быту безэмоциональных людей называют черствыми, равнодушными, толстокожими, сухими, бездушными, холодными, безразличными, бесчувственными, циничными.

С научной точки зрения подобные лица считаются алекситимиками.

Алекситимия — это расстройство, при котором личность не способна выражать собственные эмоции словами.

Алекситимики отличаются конфликтным характером, слабой стрессоустойчивостью, скудным воображением. Они часто сталкиваются с соматическими болезнями, формирующимися на человеческих эмоциях.

Здоровые индивиды интенсивно переживают эмоции, умеют их распознавать и понимать, а значит, устранять и успокаивать.

Поскольку алекситимик не осознает своих переживаний, он не в силах найти грамотный подход к их устранению. Такие люди смотрят на мир враждебно, не умеют нормально реагировать на стресс.

У них нет ни мотивации, ни нравственных ориентиров, ни целей, появляющихся под воздействием позитивных эмоциональных стимулов.

Определение понятий

Эмоциональная ригидность проявляется в том, что индивид слабо, весьма избирательно и в узком диапазоне проявляет эмоциональные реакции на всевозможные раздражители.

Эмоциональная тупость — это особое психическое состояние, при котором личность либо очень слабо выражает, либо вовсе утрачивает высшие эмоции (сочувствие, уважение, толерантность, тактичность, стыдливость, честность, совестливость и т.д.).

Эмоциональной холодностью называется расстройство, при котором индивид вовсе не испытывает эмоций, либо их проявление ослабевает.

При эмоциональном ступоре под влиянием интенсивных душевных переживаний (боязнь, ужас, опасность для жизни) возникает состояние, при котором блокируется аффективная деятельность, двигательная активность, замедляется мыслительный процесс.

Эмоциональная подавленность — патологическое психическое состояние, которое характеризуется падением настроения, утратой интереса ко всему окружающему, ухудшением самочувствия.

Безэмоциональный человек — почему он такой?

Неэмоциональный или малоэмоциональный человек — почему он такой?

Одни считают алекситимию заболеванием, другие полагают, что это личностная особенность. Алекситимия условно подразделяется на первичную и вторичную.

Первичная вызвана врожденными пороками, возникающими в период развития плода, появления ребенка на свет, прохождения первых детских заболеваний.

Вторичная обусловлена причинами, способными проявиться в уже более сознательном возрасте:

• травмирующие переживания;
• стрессовые ситуации;
• расстройства психики.

Некоторые эксперты усматривают причины этого заболевания в аспектах, связанных с общественной культурой.

Человек не образован, у него отсутствует социальная культура, элементарное воспитание, при котором он мог бы изучать себя, свои эмоции и способы их проявления.

Почему не хватает эмоций в жизни?

По мнению психоаналитиков, алекситимия считается эмоциональной тупостью, развивающейся как защитная реакция на определенный отрицательный фактор. На протяжении жизни человек все время сталкивается со стрессовыми ситуациями.

Если он не способен преодолевать их, идет постепенное привыкание. Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее служит защитным механизмом человеческой психики.

Причиной появления алекситимии могут стать те или иные концепции воспитания, через которые индивиду пришлось пройти в нежном возрасте.

Утверждения вроде «мужчины не должны плакать», «публичное проявление эмоций — верх неприличия» могут привести к развитию способности подавлять собственные переживания.

Не стоит забывать и о тех случаях, когда за проявление эмоций наказывают или подвергают издевкам.

К примеру, ребенка ругают за слезы либо громкий смех, приятели глумятся над его сердечными переживаниями.

Подобный опыт вынуждает не демонстрировать собственные чувства и даже полностью игнорировать их во избежание высмеивания и порицания.

Эмоциональная тупость: симптомы

Как же распознать эмоциональную тупость?

1. Индивид не может выразить словами свои чувства. На лице маска без эмоций. Из-за подобной эмоциональной «безграмотности» его интеллект не развивается. Так как человек не понимает переживания, он совершенно не имеет склонности к эмпатии.

   Иногда он выглядит бессердечным и эгоистичным в глазах окружающих. Хотя в действительности индивид и рад бы проявить участие, но попросту не знает, как это делается.

   Из-за этого в подобных ситуациях он зачастую решает вопрос шаблонной фразой.

2. Увеличивается число конфликтов с окружающими. Так как личность не понимает собственных эмоций, она не умеет изменять свои поведенческие реакции и подход к ним. Результатом становится одиночество.
3. Одним из наиболее ярких признаков служит прагматическое мышление и тотальное отсутствие интереса к креативности. Творческие способности развиваются только у тех, кто способен к яркому переживанию и пониманию собственных эмоций. Алекситимик не осознает своих чувств, поэтому мыслит, опираясь исключительно на логику. При этом нередки внезапные эмоциональные вспышки, когда индивид выплескивает свое состояние на других людей, не осознавая, отчего это происходит.
4. Возникают проблемы с адекватной рефлексией на происходящее. Так как индивид не распознает эмоции, у него не получается своевременно реагировать на поведение окружающих и подстраиваться под него. При этом саморегуляция особо не страдает.

   В случае необходимости алекситимики могут быстро изменяться и на внешнем, и на внутреннем уровне, адаптируясь к новым условиям.

5. Алекситимики могут вообще не видеть снов. Если же им что-то и снится в ночных грезах, то это, как правило, обычные серые будни.
6. Они отрицают обусловленность проблем эмоциональными порывами. Такого понятия, как интуиция, для них не существует.
7. Рассказывая о собственных переживаниях, эти люди нередко употребляют слова, описывающие физические ощущения. Они не способны различать телесную боль и душевные муки, радость и тепло.
8. Существование таких индивидов становится невыносимо скучным и унылым ввиду отсутствия эмоций, их личная и социальная жизнь не устроена.

   Не обладая способностью понимать чувств другого человека, алекситимик подозревает, что партнер придумывает проблемы на пустом месте. Неумение ощущать вину и угрызения совести приводит к тому, что такой человек перекладывает ответственность на плечи окружающих, а это, разумеется, не содействует установлению крепких отношений.

9. Эти люди боятся перемен, избегают проявления собственных чувств. Сама мысль о том, чтобы позволить себе быть более эмоциональными, вызывает у них стойкое сопротивление.
10. Большинство алекситимиков чувствуют себя неживыми, им будто чего-то недостает внутри. В результате они стремятся заполнить эту пустоту чем угодно. По этой причине такие люди часто впадают в алкогольную или наркотическую зависимость, ведь эти вещества расцвечивают мир разными красками, наполняя его яркими эмоциями и необычными ощущениями. Как только эффект заканчивается, хочется принять новую дозу вновь и вновь.

    Существует немало поведенческих зависимостей, позволяющих испытать массу чувств и переживаний сразу.

С одной стороны, алекситимик притягивает трезвым взглядом на жизнь. Но, с другой, ему совершенно не знакома близость, формирующаяся между людьми на чувственно-эмоциональном уровне.

Эмоциональная тупость родителей — последствия:

О симптомах и лечении органического эмоционально-лабильного расстройства личности читайте здесь.

Диагноз

Само по себе отсутствие эмоций не является болезнью, однако зачастую может служить признаком определенных заболеваний либо психических расстройств:

• органического поражения мозга;
• психопатии;
• шизофрении;
• депрессии;
• гебоидного синдрома;
• деменции.

Как бы там ни было, диагноз способен установить только врач-психиатр или психотерапевт.

Прогноз

Безэмоциональность никак не сказывается на продолжительности жизни, но качество существования снижает.

Прогноз таков: скудная жизнь в одиночестве, лишенная ярких красок и радостных мгновений.

Прежде всего, индивиду трудно понять самого себя. Он вроде бы переживает чувства, но они не наполняют его той энергий, которую получают нормальные люди.

Позитивные эмоции мотивируют, негативные — позволяют чувствовать угрозу и выносить уроки из определенных ситуаций. Личность, страдающая алекситимией, лишена этого.

Заметно ухудшается коммуникация. Личность не может проявлять собственные эмоции и давать адекватную реакцию на реплики других людей. Человек не способен к состраданию, вследствие чего становится сухим и бездушным.

Логический подход не всегда оказывается эффективным — индивида считают себялюбивым и безжалостным.

Окружающие не понимают, как общаться с тем, кто не проявляет эмоций и не обсуждает их.

Социальная активность обедняется, поскольку в жизни личности просто не оказывается людей, готовых принять ее без эмоциональной близости. Результатом алекситимии становится однообразное рутинное существование.

Жизнь настолько предсказуема, что буквально выверена по шагам, так как индивид не способен оказываться в ситуациях, в которых действуют под влиянием эмоций.

С одной стороны, это, конечно, освобождает от непредвиденных трудностей, но, с другой, не представляется возможность побывать в незнакомых ситуациях.

Что делать?

Нет эмоций — что делать? Непонятные причины появления алекситимии ведут к неадекватному лечению.

В случае с первичной алекситимией довольно трудно назначить терапию: в определенный момент произошло отклонение, и это почти невозможно распознать.

Лечение возымеет эффект, если речь идет о вторичной алекситимии. С учетом причин возникновения эмоциональной холодности врач принимает меры по ее устранению. Чаще всего применяются следующие техники:

• гештальт-терапия;
• внушение;
• психодинамическая терапия;
• гипноз;
• художественная терапия.

В процессе лечения нужно быть терпеливым, поскольку результаты будут заметны только спустя время.

Весьма действенными оказываются техники, когда личность проявляет свою творческую составляющую, поскольку она имеет тесную связь с проявлением чувств.

Желательно, чтобы индивид создавал как можно более красочные и интересные произведения.

Сначала ведется работа с выражением эмоций, затем с их пониманием и распознаванием. Индивид должен описывать свои чувства, применяя собственный лексикон и всевозможные материалы. Не менее важно наблюдать за эмоциями других.

Лекарственные препараты используют только в случае депрессии и заболеваний, связанных с психосоматикой. Они подавляют переживания и устраняют физиологические признаки.

Но работа терапевта все равно необходима, потому что акцент ставится на мыслях и осознанных переживаниях. Немалую роль играют здоровый сон и рациональное питание.

Не стоит забывать о том, что результат лечения зависит, прежде всего, от желания самого человека открыть свой мир чувств для себя и окружающих.

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/psihiatriya/bezemotsionalnyj-chelovek.html

Как убить в себе все чувства и эмоции

Проявление чувств и эмоций — естественное свойство психики любого разумного живого существа. Животные испытывают примитивные эмоции, у человека же чувственная сфера развита необычайно широко. Даже если про определенного человека говорят, что он не эмоционален, или очень сдержанно себя ведет, не верьте — это маска.

Такие люди научились жестко контролировать свои эмоции и не показывать их на людях. Другой тип людей, наоборот, не может жить полноценной жизнью без бурного выражения своих эмоций. Если вы задаетесь вопросом, как убить в себе все чувства и эмоции, то должны понимать, что у вас не получится это сделать полностью.

Однако можно значительно себе помочь.

Можно ли убить в себе эмоции

Вы можете научиться успешно контролировать, то есть подавить внешнее проявление своих чувств и эмоций. Однако, в вашей душе всегда будут кипеть страсти, вы будете чувствовать себя морально вымотанным, стараясь выглядеть прагматичным, рациональным и отстраненным человеком в глазах вашего окружения.

Каковы причины вашего решения? Почему вы так сильно хотите этого?

• Некоторым людям от природы досталось такое качество, как самоконтроль. Им хорошо удается почти навсегда избавиться от чувств и эмоций. Бесспорно, в некоторых ситуациях оно очень полезно, например, при знакомстве с новыми людьми, во время сдачи экзамена, на первом свидании. Про человека, отличного владеющего своим эмоциональным состоянием, окружающие говорят, что он сильный, волевой и успешный. Однако если вы хотите добиться успеха и изменить мнение окружающих о своей персоне, убивать в себе эмоции вовсе не обязательно. Если бы отсутствие эмоций являлось гарантией успеха, это качество воспитывали бы в нас с рождения. Советуем вам заниматься саморазвитием, расширять кругозор, познавать себя и совершенствовать черты характера. В таком случае успех не заставит себя долго ждать.
• Чаще всего хотят узнать, как убить эмоции в себе те люди, которые желают избавиться от чувств к определенному человеку. Пережив любовную драму, болезненное расставание или предательство близких людей, первое время человеку хочется стереть из памяти все хорошее и плохое, что с ним случилось. Любой чувственный опыт, даже если он был негативным, развивает нашу личность. Неприятные эмоции со временем забываются, а опыт остается. В таких случаях вам поможет лишь время и принятие жизни со всеми ее хорошими и плохими событиями.
• Случаются ситуации, в которых чувства и эмоции могли помешать вам принять верное решение или выбрать нужную стратегию поведения. Это также часть вашей жизни — на ошибках учатся. Можно посоветовать вести дневник, в который записывать черты вашего характера и ситуации, в которых вы проявляете излишнюю эмоциональность. Время от времени перечитывайте этот дневник, анализируйте, в каком направлении вам развиваться как личность. Из каждого своего недостатка можно сделать достоинство, если регулярно работать над собой.
• Некоторые люди обладают таким складом психики, который подразумевает бурные эмоциональные реакции на различные события. От излишней эмоциональности страдает и сам человек, и окружающие его люди, друзья, родители, любимые. В таких случаях желание контролировать свои эмоции вполне логично и оправдано, но во всем нужно знать меру. Подавленные чувства никуда не уходят, они остаются в вашей душе и накапливаются в ней, накладывая отпечаток на черты характера и личность в целом.

Как правильно работать с эмоциями

Желание убивать и тотально подавлять эмоции в себе не принесет пользы вашему телу и душе. Проявление эмоций — наша естественная потребность. Не нужно быть себе врагом, нужно работать над собой. Каким образом работать с эмоциями?

• Прежде всего, осознать их. Проговорить вслух. Рассказать окружающим о том, что вы чувствуете. Иногда проще озвучить, что вы ужасно разозлились и хотели бы разбить несколько тарелок, чем сделать это на практике. Озвучивая свои эмоции, вы сможете получить поддержку от окружающих.
• Если вы не знаете, куда деть свои эмоции и что с ними делать, попробуйте довести их до абсурда, максимально прочувствовать все их грани. В итоге вам захочется рассмеяться над собой, и состояние ваше обязательно улучшится.
• Каждый раз, когда ваша психика переполняется нежелательными в данный момент эмоциями, говорите себе — я подумаю об этом попозже.
• Подавленным эмоциям всегда нужно давать разрядку, нужно найти социально приемлемый способ их проживания. Некоторые занимаются спортом, особенно борьбой и плаванием. Выкладываясь на тренировке на полную мощность и уходя с занятия обессиленными, такие люди оставляют в спортзале весь свой негатив. Наверняка вы могли наблюдать, как люди старшего поколения начинают делать генеральную уборку, когда их что-то злит или тревожит. Уборка также является отличным способом для выплескивания эмоций.

Советуем подыскать для себя подходящее занятие, которое поможет вам поддерживать психологическую гармонию. Работайте над своими чувствами и эмоциями, совершенствуйте себя, и вскоре ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

©  ваш надежный друг — маг Fose (Борис Шабрин): практикующий психолог, экстрасенс.

Источник: https://MagicFose.net/psihologiya/otnosheniya/s-lyudmi/kak-ubit-v-sebe-vse-chuvstva-i-emotsii.html

Отсутствие эмоций и чувств, история одной клиентки

• Дистанционные консультации психологов, психотерапевтов, коучей и других специалистов;
• Запись на дистанционный приём онлайн;
• Коучинг, тренинги и сопровождение;
• Решение психологических проблем и психологическая помощь;
• Консультации, приём, сессии, терапии, гипнология, методики, подходы, коучинг, тренировки и многое другое.

Реклама

В современном мире у людей все чаще встречается такой симптом, как безэмоциональность. Бывают и такие личности, которые испытывают только негативные эмоции, а позитивные эмоции подавляют или атрофированы. Сложность чувствовать или желание искусственно вызвать у себя позитивные эмоции связана с внутренним психологическим напряжением.

Эмоциональность – это естественная реакция на раздражители и врождённая функция каждого человека.

Эмоции – это психологический процесс, происходящий бессознательно в нервной системе организма. Это проявление переживаний, которые происходят в душе, они возникают спонтанно и длятся недолго. Эмоции исходят изнутри и проявляются в мимике, жестах, положении тела, голосе, в поведении.

В свою очередь чувства – это эмоциональный процесс, наши переживания, которые мы испытываем с помощью органов чувств. Чувства имеют накопительный эффект и носят долгосрочный характер.

Эмоции – это базовый и древний механизм реагирования на окружающую среду, которые помогает выражать чувства, которые служат индикаторами состояний. С древних времен эмоции у человека работали идеально, но в последнее время замечается сильный сбой в этом механизме.

У каждого человека, свой порог выносливости стресса, никогда не предугадать, какой может быть реакция на сильный стресс. Бывает так, что человек перестает испытывать эмоции и становится равнодушным ко всему. Такое состояние опасно, так как может перерасти со временем в психологическое расстройство.

Эмоциональная бесчувственность, как правило, имеет корни еще в детстве, когда родители плохо осознают чувства ребенка и не знают, как правильно работать с эмоциональными потребностями.

Часто они сами подавляют свои эмоции и своим примером показывают ребенку, что это правильное решение. Нарушение эмоциональной сферы человека связано с напряжением и/или с психологической травмой, в результате которой произошло подавление эмоций.

В ситуации, когда эмоции настолько сильны и непереносимы, человек может направить все свои усилия на блокировку всех этих эмоций, так как это безопаснее для него. Этот процесс похож на анестезию, ничего не чувствую, хоть и понимаю, что происходит.

Невозможно подавить только боль, подавляется все сразу и боль, и радость, и легкость, и счастье, и удовольствие, и другие эмоции и чувства.

В самых тяжелых случаях, человек может целенаправленно причинять себе физические страдания, чтобы испытать хоть какие-то эмоции. Такой человек головой понимает, что происходит, может отличить хорошее от плохого, радостное от негативного, но эмоционально ничего не чувствует.

Безэмоциональный человек часто ощущает себя уставшим, раздавленным, тело будто тяжелое, отдых и сон не помогают снять напряжение и усталость. Со временем становится достаточно сложно сосредоточиться на чем-то одном, в голове скомканные мысли, тяжело ходить, работать, общаться, любое действие происходит через усилие.

Отсутствие эмоций — это симптом, который может быть признаком одной из болезней: последствия поражения центральной нервной системы, депрессии, влияние лекарств, дератизация, деперсонализация.

Варианты лечения могут быть медикаментозные и психологические, все зависит от состояния человека.

 Несколько признаков эмоциональной бесчувственности

• Чувство опустошения в теле, часто это область груди или живота.
• Вы постоянно пытаетесь найти смысл и цель своей жизни, не живете здесь и сейчас, нужен какой-то особый случай.
• Вы делаете вид что испытываете эмоции, в те моменты, когда их нужно испытывать, но вы ничего не чувствуете.
• Присутствие суицидальных мыслей.
• Сознательно или бессознательно прибегаете к ситуациям наполненными страданиям или физической боли чтобы почувствовать хоть что-то.
• Вы осознаете свою отстраненность от других людей.
• Вам кажется, что люди вокруг живут насыщенной жизнью, в отличие от вас.

Все это является неким криком души, тела и событий, чтобы вы обратили внимание на то, что что-то идет не так в вашей жизни.

Именно там, где вы ощущаете пустое место должны быть ваши эмоции и чувства, скорее всего ранее вы их задавили в этом месте.

История из жизни одной клиентки

На приеме девушка, достаточно молодая, чтобы иметь настолько ярко выраженную эмоциональную бесчувственность. В детстве испытывала очень яркие эмоции радости, счастья, легкости. Ей тогда это казалось естественным и постоянным.

Семья, в которой росла девушка была неблагополучная, и как правило такие семьи не имеют поддержку от кого-либо из вне. Вплоть до подросткового возраста, пока она жила с родителями ее жизнь была похожа на войну, никогда не знаешь где долбанет и что ждет тебя сегодня.

Насилие в семье, стрессы, страх за свою жизнь и за жизнь матери, все это не позволило сформироваться нормальной и здоровой личности.

Жизнь проходила в сильном стрессе и непонимании. Но чувства радости и счастья в детстве она все равно испытывала, не смотря на столь тяжелую жизненную ситуацию. Прошло время, девушка старалась всеми силами забыть тот кошмар, который пережила. Спасением стала работа, она уходила в нее с головой.

Так продолжалось годами, но в какой-то момент времени она поняла, что это «удовольствие ничего не чувствовать», не приносит ей желаемого облегчения.

Потому что она не чувствовала ни усталости, ни боли, ни радости, она могла работать по 20 часов в сутки и снова выйти на следующие 20 часов на работу, не почувствовав усталости и того, что это не естественно и организм должен восстанавливаться.

Восстанавливая события детства, о которых она так интенсивно забывала, выяснилось следующее. Становясь взрослее, ей стало казаться, что это неправильно испытывать позитивные эмоции находясь в такой жизненной ситуации, они не уместны. Все плохо, чего радоваться.

Боль от происходящего была настолько сильна что, будучи ребенком она приняла решение: «лучше ничего не чувствовать, чем жить в таких эмоциях», для ребенка это было не выносимо.

На протяжении некоторого времени, она сознательно задавливала в себе эти эмоции, задавив до такой степени, что они просто перестали проявляться и необходимость их задавливать отпала сама собой.

Еще в детстве, вспомогательным физическим действием к задавливанию была «работа», она нагружала себя максимально работой по дому которая была далеко ей не по годам, чтобы отвлечься, заучивалась уроками, перестала общаться с друзьями, что также продолжилось уже во взрослой жизни.

Будучи взрослой в один момент, она поняла, что хочет вновь чувствовать эмоции, и что жизни без эмоций не имеет ни вкуса, ни смысла. С этим запросом мы и работали.

В процессе сеанса регрессии, девушка вновь прожила те неприятные эмоции и события, которые так подавляла, но уже воспринимая их по-другому и меняя свое отношение к ним. Она вспомнила много моментов из прошлого, которые заставили ее по-новому взглянуть на ситуацию и изменили ее отношение. Она смогла простить отца, она простила мать она поняла причину такого поведения в семье.

Также она смогла проработать телесные ощущения, которые напоминали ей о прошлом. Чувство, будто на груди камень и тяжело дышать наконец-то отпустило ее, и она осознала, почему длительные походы к врачам и лечение были бессмысленными. Изменив свое эмоциональное восприятие к событиям детства, из сеанса она вышла абсолютно счастливая, за долгие годы она смогла испытать счастье.

Наше тело и весь наш организм созданы таким образом, чтобы защищать нас от любых негативных проявлений. И не всегда мы в силах осознать, что это именно защитная реакция организма, кто-то просто воспринимает это как данность и считает, что это его «крест».

Отсутствие эмоций в жизни человека снижает ее качество, мы живые и разумные существа и поэтому нам свойственно испытывать и позитивные и негативные эмоции, а также правильно реагировать на них без вреда для организма.

Индивиду часто трудно понять самому себя, и в такие моменты хорошо помогает психолог.

Самые распространенные техники для работы с безэмоциональностью:

• Регрессии.
• Гештальт-терапия.
• Гипноз.
• Арт терапия.
• Психодинамическая терапия.

В процессе терапии необходимо время чтобы увидеть результат, так как все процессы, которые имеют влияние на текущую жизнь, происходили годами в прошлом, и не всегда возможно вычистить их за пару часов.

В любом случае, результат и сам процесс терапии зависит от клиента и его заинтересованности в этом. Эмоциональная бесчувственность не проходит сама собой, путь этот может быть длинным. Придется меняться самому, менять свое отношение к событиям и окружающему миру.

И вы обязательно справитесь и вновь почувствуете вкус жизни!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Источник: https://Journal.Psiteh.com/lenta/otsutstvie-emotsij-i-chuvstv-istoriya-odnoj-klientki

7 признаков, что ты не справляешься со своими эмоциями

Вопреки распространенному мнению, справляться с эмоциями — не значит подавлять их. Если в любой компании тебя описывают прилагательным «безэмоциональный», то у тебя наверняка есть проблемы с выражением своих истинных чувств.

Возможно, когда-то ты решил, что гораздо легче жить, накапливая эмоции внутри. Но так ты рискуешь не справиться с тяжестью эмоционального груза в самый неожиданный и неподходящий момент.

Подавление эмоций и их обесценивание — настоящий акт вандализма по отношению к твоей эмоциональной стабильности. Мы все не раз проделывали это с собой.

Может быть, ты пережил болезненное расставание и, вместо того чтобы позволить себе прочувствовать и проработать свои эмоции, просто блокировал все чувства, продолжая жить, как будто этого никогда не было. Быть может, в какой-то момент ты настолько привык к этому, что отсутствие эмоций стало твоим обыденным состоянием.

В общем, вот несколько признаков, которые говорят о том, что ты не умеешь справляться со своими эмоциями: подавляешь их, стыдишься или попросту не знаешь, что с ними делать.

1. Ты кажешься безэмоциональным

Ты тот человек, который постоянно ходит, что говорится, с каменным лицом. По тебе невозможно понять, тревожит тебя что-то, расстроен ты или рад.

Ты кажешься равнодушным на похоронах, при эмоциональном рассказе твоих друзей, в момент расставания с любимым человеком. Для тех, кто тебя окружает, ты, вероятно, будешь описан как кто-то, кто вовсе не испытывает никаких эмоций.

Хотя понятия «безэмоциональный человек» не существует. Даже психопаты испытывают какие-то эмоции, просто сопереживать они, как правило, не умеют.

Ты можешь ошибочно полагать, что, если будешь сдерживать свои чувства, они просто изживут себя. Однако невыпущенные эмоции остаются внутри тебя и могут прорваться наружу тогда, когда ты меньше всего будешь этого ожидать.

Возможно, ты осознаешь это, и именно поэтому у тебя так много иррациональных тревог. По сути, иррациональные тревоги — это своего рода подсказка, в какие ситуации тебе не стоит попадать, чтобы не потерять контроль над своими эмоциями.

Любая, даже самая незначительная, мелочь может послужить триггером и выпустить все скопившиеся эмоции.

9 причин, почему ты часто испытываешь тревогу

3. Ты находишь позитив даже в самом негативном событии

Ты можешь задаться вопросом: «Разве это не полезный навык? Любой позитивно настроенный человек сможет найти положительные стороны в негативной ситуации».

Окей. Допустим, ты считаешь, что у тебя с твоей девушкой всё идет хорошо, но спустя некоторое время она решает расстаться с тобой и обрывает все связи. Ты встречаешься со своим другом, и он спрашивает, как ты держишься.

Конечно, это не тот вопрос, на который ты хотел бы отвечать в такие моменты. Ты не хочешь обсуждать ваше расставание и поэтому говоришь, что рад и что всё равно не хотел с ней долгосрочных отношений. Фишка в том, что вы оба знаете, что это ложь.

И твой друг, который был посвящен в серьезность твоих намерений, и ты, скрывающий свои настоящие чувства.

Способность казаться позитивным в любой ситуации может означать, что ты никогда не сталкиваешься со своими эмоциями и не позволяешь себе их проживать. Быть может, ты стыдишься их или хочешь казаться сильнее. В любом случае это ошибка.

4. Ты всегда в движении

Тебя швыряет от одной задачи к другой, и ты совсем не против подобной занятости. Ты один из тех людей, которые не могут просидеть спокойно больше часа, не начав задумываться о том, что они могли бы сделать за это время. Ты бы предпочел работать без передышки несколько недель, прежде чем взять полноценный выходной, на котором наконец сможешь расслабиться.

Неумение отдыхать и расслабляться — это лишь признак того, что ты не в ладах со своими чувствами. Ты настолько привык находиться в суете и пребывать в состоянии стресса, что обычный выходной, который ты можешь провести не спеша за приятными тебе занятиями, кажется тебе выходом из зоны комфорта.

5. Ты любишь исчезать в неудобных ситуациях

Допустим, ты уже долгое время общаешься с очаровательной девушкой, и кажется, всё идет довольно неплохо. Но однажды тема вашего разговора касается отношений, и наступает момент, в который ты можешь признаться ей в чувствах.

Однако ты не можешь справиться с собой и попросту исчезаешь с поля зрения (а может, и с лица земли) на некоторое время, пока она не забудет, как ты выглядишь и как тебя зовут.

Тебе удобнее порвать все связи и исчезнуть, чем признаться в том, что ты чувствуешь.

6. Ты всегда раздаешь советы, которым не следуешь сам

Гораздо легче давать советы и справляться с чужими эмоциями, чем со своими собственными. Чтобы отвлечь внимание от своих проблем, ты всегда готов найти время, чтобы помочь своим друзьям разобраться в их тяжелых и запутанных ситуациях. В то же время тебе сложно самому последовать своим советам, какими бы хорошими они ни были.

Ты всегда так или иначе встречаешься с неправильным человеком, но это удобно: тебе не нужно беспокоиться о том, что будет, если вы расстанетесь. Ты легко переживешь ваш разрыв, так как изначально не чувствовал влюбленности. Еще один вариант: ты постоянно один. Возможно, ты решил избрать эту стратегию для того, чтобы больше не переживать из-за отказа или тяжелого расставания.

Твой ум и твое тело — это всё, что у тебя есть. В следующий раз, когда ты почувствуешь себя замкнутым и сдерживающим чувства, которые, как тебе кажется, не должны были возникнуть, помни, что твои эмоции реальны. Всё в порядке, и ты тоже в порядке. В том, чтобы быть настоящим, не может быть никаких минусов.

10 полезных уроков, которые можно вынести из неудачных отношений

психологиясущность мужика

Источник: https://BroDude.ru/7-priznakov-chto-ty-ne-spravlyaeshsya-so-svoimi-emocziyami/