Хочется узнать альтернативное мнение по поводу лечения

Традиционная медицина vs. альтернативная: есть ли победитель?

kamtur

Можно ли сравнивать?

Здоровье – самое ценное, что может быть в вашей жизни. Древние говорили, что «здоровье – это не все, но без здоровья – ничто», и это до сих пор остается так.

В наше время, когда наряду с официальной медициной распространение получили и всевозможные нетрадиционные теории и практики лечения,  основной проблемой становится, как ни странно, проблема выбора, между привычной официальной и новой, многообещающей альтернативной медициной.

Здравый смысл подсказывает: прежде чем бросаться в омут с головой, нужно узнать все положительные и отрицательные стороны и той, и той.

Давайте же разберемся, в чем плюсы и минусы каждой медицины – и как избежать лишних хлопот и потерь в этом нелегком деле.

Традиционная медицина и альтернативная медицина, что это такое?

Что мы понимаем под термином «традиционная» (её же называют конвенциональной, классической, официальной) медицина? Все это — наименования обычной научно обоснованной медицины, которые обозначают разницу с нетрадиционной (альтернативной) медициной.

В споре о достоинствах той и другой обычно выдвигают две главных точки зрения:
«Альтернативная медицина неэффективна (мнение «специалиста»)» и «альтернативная медицина способна вылечить больных, от которых «отказалась» официальная медицина».
Для того, чтобы для себя сделать вывод, кто в этом споре прав — надо узнать подробнее о методах лечения и профилактики.

Чем будем лечиться?

Научная медицина включает систему знаний по врачеванию, основанную на данных научно-технического прогресса, и связана с экспериментом, в результате которого знания и идеи проверяются, а в дальнейшем — создаются научно обоснованные концепции, гипотезы и теории.

Научная медицина включается в себя консервативное (нехирургическое) и хирургическое лечение.

• Консервативное (нехирургическое) лечение (собственно, терапия) осуществляется химическими, физическими и биологическими методами. К химическим и биологическим относятся фармакотерапия и химиотерапия, фитотерапия, иммунотерапия и фаготерапия. К физическим – физиотерапия, массаж и лечебная физкультура, гидротерапия. (В большинстве случаев эти методы являются вспомогательными).

• Хирургическое лечение формально выходит за рамки внутренней медицины (терапии). Применяется в случае невозможности или низкой эффективности консервативного лечения.Тем не менее, терапию нельзя логически противопоставлять хирургии, поскольку хирургическое вмешательство это частный случай лечения (терапии), который должен применяться тогда, когда это необходимо с точки зрения терапевтической программы.

Между прочим, не все методы официальной медицины признаны мировым сообществом. Так, например, один из самых распространенных в России физиотерапевтических методов, магнитотерапия, в США считается псевдонаучным методом.

Альтернативная медицина включает в себя все методы диагностики и лечения, эффективность которых, при конкретной патологии, не доказана в ходе клинических испытаний.

Здесь можно добавить — пока не доказана.

Вполне возможно, что с развитием средств изучения процессов, происходящих в человеческом теле, степень влияния различных методов будет научно обоснована и «со всех сторон» доказана.

Одним из основных методов альтернативной медицины стала гомеопатия. Этот метод основана на представлении о возможности излечения под воздействием на организм вещества или препарата, вызывающего при приеме внутрь такие же проявления, что и болезнь, которую необходимо вылечить.

Однако во избежание обострения болезни перед излечением вещество употребляется в очень низких концентрациях, препараты могут разводиться вплоть до полного исчезновения молекул из раствора.

В связи с этим эффект от гомеопатических средств некоторые медицинские работники связывают с эффектом плацебо, пустышки.

Область натуропатия включает в себя:

• Траволечение (фитотерапия)
• Ароматерапия
• Фунготерапия (лечение грибами)
• Апитерапия (лечение продуктами пчеловодства), апифитотерапия (лечение препаратами из продуктов пчеловодства и растений)
• Талассотерапия (лечение морскими водорослями, солями, грязями)
• Гирудотерапия (лечение пиявками)
• Голодание

 Кроме того, встречаются такие методы, как:

• Акупунктура (иглоукалывание) и традиционная китайская медицина
• Акупрессура (точечный массаж)
•  Аюрведа
• Биоэнергетика
• Биорезонансная диагностика
• Литотерапия (лечение камнями)
• Тибетская медицина
• Гипнотерапия
• Мануальная терапия  (англ.) (хиропрактика  (англ.))
• Шиацу
• Остеопатия
• Су-джок (прижигания полынью и другие методы традиционной восточной медицины)
• Медицина Болотова
• Медетерапия
• Энергетическая медицина

(Источник: Википедия)

Соперники или коллеги?

В русском языке у понятия «нетрадиционная» медицина свой оттенок – подразумевается, что она противостоит современной медицине.

Однако если сравнивать с мировым опытом (существует специальный международный термин Complementary and Alternative Medicine; САМ), альтернативная медицина в большинстве стран рассматривается отчасти, как народная (например, фитотерапия), отчасти — как современная, но не имеющая должного научного подтверждения (гомеопатия, метод Фолля). САМ в системе здравоохранения большинства стран дополняет научную медицину и в явном виде не воюет с ней.

Научная медицина возникла путём эволюции из нескольких источников, традиционной медицины и фитотерапии. В большинстве стран многие ветви комплементарной медицины, как часть традиционной медицины остаются разрешёнными и регулируемыми.

Так, например, многие из этих методов широко применяются в санаторно-курортном лечении, и достаточно успешно, надо сказать.

Осторожно: подводные камни

Нетрадиционная медицина – хоть и достаточно условное понятие, но обозначает, как правило одно: методы диагностики, профилактики и лечения болезней человека, которые к ней относятся, по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей.

Почему так может быть? Например:

• отсутствие чётких правил,
• большая доля субъективности в процессе оздоровления,
• невозможность добиться одинаковых результатов в руках разных специалистов
• сложности объективной оценки эффективности
• сложности широкого внедрения в клиническую практику.

Кроме того, иногда в понятие нетрадиционной медицины включают заведомо неэффективные методы, основанные на необычных идеях и фантазиях.

Поэтому будьте очень осторожны в своем выборе, внимательно изучайте материалы, методику; лучше не полениться — и провести небольшой опрос среди знакомых, у которых есть подобный опыт лечения, или посмотреть отзывы в тематических сообществах.

Хорошо еще, если в случае неудачи придется пожертвовать небольшой толикой денег — а если это будет частичка здоровья? Предупрежден — значит, вооружен.Но неправильным было бы думать, что только в случае нетрадиционной медицины могут появиться неприятные последствия или осложнения.

Увы, состояние российской системы здравоохранения в наши дни не поддается никакой критике — поэтому лучше доверять лечение своих недугов не наобум, а тщательно присматриваться к ходу лечения, репутации лечащего врача, заведения.

Неплохо бы, если есть возможность, консультироваться у двух-трех независимых специалистов, чтобы избежать неприятных случайностей.

Еще один минус ортодоксальной медицины, по сравнению с альтернативной, в том, что она куда менее индивидуальна. Как правило, все альтернативные практики направлены на осознанное отношение к своему телу, здоровью, в том числе и душевному, и это не может не принести определенный эффект.

Было бы очень познавательно, если бы и вы, дорогие читатели, обозначили свое мнение по поводу этого противостояния. Как вы относитесь к ортодоксальной и альтернативной медицине? Считаете ли какие-то методы совершенно неэффективными, или наоборот, сталкивались с методиками, которые действительно справлялись с недугами? Будем ждать ваших мнений!
Здоровья вам и вашим близким!

kamturВам никогда не хотелось узнать, откуда же берут ту самую лечебную грязь, о которой так много говорится?
 Сейчас мы вам покажем, как это делают в санатории «Сосновый бор» (тот, что в Кировской области)!

Источник фотографий — официальный сайт санатория

Источник: https://kamtur.livejournal.com/15715.html

Почему мнение окружающих для тебя ценнее собственного?

Как часто прежде, чем принять решение, ты думаешь: “А что скажут друзья, мама, соседка баба Галя?” Ты готов до кровавых соплей отстаивать свою точку зрения или предпочитаешь жить “как все” — херово, но стабильненько?

Абстрагироваться от общественного мнения — это не значит, что нужно превратиться в быдло, которое демонстративно ссыт мимо унитаза. Важно освободиться от комплексов и научиться доверять себе больше, чем окружающим. Выключить свой стадный инстинкт и жить как хочется, а не как разрешают.

Читай также: Хватит быть безотказным! Как научиться говорить «НЕТ» на работе, в отношениях, с друзьями

Откуда берется зависимость от чужого мнения?

1. Модель воспитания. И эта тупая фраза: “А что люди подумают?” С самого детства ребенку вбивают в голову, что на его желания и потребности всем насрать. Мнение общественности намного важнее.

• Ты первый раз подрался. Приходишь домой: из носа льются багровые реки, под глазом наливается знатный фонарь, а вместо оказания первой помощи предки начинают взрывать тебе мозг: “Что за хулиган растет! Стыдно-то как, что люди подумают?”
• Притащил двойку из школы — и снова хардовая езда по ушам: “Вот у тети Светы Димочка отличник. А ты в кого таким дебилом растешь? Что о нас люди скажут?”

В общем, схему ты уловил. Родителям была нужна модель идеальной семьи. И если для этого приходилось втаптывать в дерьмо самооценку ребенка — они это делали. Если ты поступаешь правильно — получаешь приятные ништячки, косячишь — иди нахер, мы тебя не знаем. У сына поломана психика, зато перед людьми не стыдно.

2. Примерные мальчики. Они ходят по линеечке, носят теплые носочки и не расчесывают нервы маме. Всем наплевать, что ты способен сам решить — велосипед ты хочешь или самокат. Тебе покупают коньки. Потому что мама так сказала и точка. На каждом этапе жизни за примерного мальчика все решают предки:

• “Зачем тебе бокс? Пойдешь играть на баяне”. Вот да, когда тебе кто-то в темной подворотне захочет разъебашить голову, баян очень пригодится. На похоронах.
• “Кем хочешь быть, дизайнером? Вот глупости. В медицинский поступать будешь”. И через 10 лет проктолог Миша осматривает чужие черные ходы, массажирует простату, а после работы тупит в комп и жалеет, что так бездарно сливает в унитаз свою жизнь.

Правильные мальчики вырастают как огурцы в теплице. Пока мама решает, куда идти и с кем дружить — все ок. Как только они выходят из зоны комфорта — жизнь катится псу под хвост. Потому что эти хиленькие ручонки тяжелее хуя ничего не держали, мужские качества атрофировались еще в далеком детстве, а мозг рефлекторно ждет от мамы команду “Фас!”

3. Стадный инстинкт. Садик, школа, универ — армия клонов, в которой тебе не дают возможности проявить индивидуальность. Никто тебя не учил быть самостоятельной единицей, а не очередным нулем. Иметь свою точку зрения, а не идти в ногу строем, напевая песни Бузовой. Ты боишься, что если сделаешь шаг вправо или шаг влево — общество тебя четвертует. 

4. Болезненный опыт. Когда-то жизнь со всей дури пнула мужика по яйцам, и он этот урок запомнил. У него есть страх снова облажаться, быть осмеянным, отвергнутым. Поэтому он засовывает свое мнение поглубже в задницу и старается быть “как все” — ходить ровненько и не высовываться. 

Без одобрения авторитетных друзей такой парень даже в носу не поковыряется. Он постоянно спрашивает советов: на какие курсы пойти, где отпраздновать днюху, какие гандоны купить? 

И здесь еще вопрос личной ответственности. Ведь круто же в провале винить не себя любимого, а найти козла отпущения. Если в арсенале мужика есть фразы:

• “Ну нахрена ты мне это посоветовал”.
• “А я тебя послушал”.
• “Хуевый ты эксперт, ничем мне не помог” — он просто перекладывает вину на с больной головы на здоровую. Ведь так удобно, когда кто-то облажался, а ты — белый и пушистый. Ну а то, что своя башка у мужчины не для красоты прикручена — это мелочи.

Мужчина без собственной точки зрения — это придверный коврик. Об него вытирают ноги все, кому не лень. 

• Коллеги относятся снисходительно, смотрят как на пустое место.
• Мама подтирает сопли и выслушивает нытье здорового лба, который своими руками превращает свою жизнь в говносборник. 
• Девушки жалеют, но не дают. 

Читай также: Что делать, если “застрял”? Как вырваться из рутины, если не хватает сил и уверенности

7 признаков зависимости от стада

1. Мужик думает о том, что скажут окружающие. Часто просирает удачные возможности из-за того, что ссыкотно нарваться на критику и игнор.

2. Старается кому-то подражать, причем с самого детства. Он как девочка: “Все носят леопардовые лосинки — и мне надо”. И похер, что на ее толстую жопу лосины нужно шить на танковом заводе. Увидел у другого парня крутую косуху — купил себе.

   Заметил, что при виде какого-то мужика девушки выпрыгивают из трусов — и подражает ему. Репетирует перед зеркалом походон, осанку, манеру речи, но нихуя не получается, потому что нет внутренней уверенности.

   От него фонит не альфа-самцом, а запахом маминого борща.

3. Всегда слушает как ему жить и никогда не пошлет доброжелателей в пешее эротическое.

4. Любая критика, даже невинное замечание коллеги, — это болезненный пинок по самолюбию. После такого мужик либо включает режим “молчуна”, либо начинает истерить как девочка.

5. Самооценка парня давно и надежно прибита к плинтусу. Ему ссыкотно предложить что-то свое, проявить инициативу. Даже если в его голове зреют крутые идеи, он никогда их не выскажет. 

6. Он старается получить одобрение окружающих. Как псина, которая виляет хвостом перед хозяином за косточку. Старательно полирует языком чужие задницы, но желаемого уважения такая позиция почему-то не приносит.

7. Хронический неудачник, который любит выпасть на уши и пожаловаться на свою нелегкую жизнь. Его стиль — найти козла отпущения, которого можно обвинить в собственных косяках. 

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;Урок 2: Мышление успешного мужчины;

Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;

3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/2NcKccs 

Как изменить свою жизнь?

Отодрать свою самооценку от пола и перестать быть мальчиком для битья. Знаешь, если ты перестанешь прислушиваться к мнению ближнего и нижнего, то за одну минуту не станешь красивее, успешнее и богаче.

Никто не притащит тебе волшебный мешок инсайтов и не будет раздавать мотивационные пинки. Но у тебя где-то внутри появится мощное желание идти вперед и достигать, появятся силы и средства вылезти из дерьма и доказать самому себе, что ты способен на большее, чем предлагать пакетик и пополнение счета в супермаркете. 

Не слушай людей, которые живут не так, как тебе хочется

Ты мечтаешь быть таксистом или рядовым офисным планктоном? Так какого хрена выслушиваешь советы Дяди Сережи, у которого из достижений три кредита, лысина и геморрой? Человек, который тусит на том же уровне или даже стоит на ступеньку ниже, никогда не даст тебе супер-совет. Он может апеллировать чужими мнениями, умными цитатами, но никогда не пнет тебя к успеху.

• Хочешь научиться знакомиться с девушками? Смотри тренинги мужика, который за считанные минуты найдет подход даже к чиксе на мнении.
• Хочешь заработать миллион? Ходи на встречи успешных людей, смотри видосики, семинары, на которых миллионеры делятся своим опытом и лайфхаком. Это полезнее, чем обсуждать карьерный рост под пивас с друганами-неудачниками.

Перестань быть правильным для других

Это детский комплекс. Ты подсознательно ждешь, что тебя погладят по головке и скажут “Ай, какой хороший мальчик”. Знаешь, если бы все по жизни ходили по линеечке, мир был бы чертовски унылым местом. Ты бы до сих пор сидел в пещере и жрал мамонта. Ведь нахрена выпендриваться? Изобретать посуду, кирпичи или колесо, если можно жить как все.

Успешные люди — те, у кого есть стальной стержень. Улавливаешь? Не проволока, которая прогибается под каждого, а железобетонная воля и желание вылезти из дерьма и сделать себе имя. 

Пойми, что ты не можешь всем нравиться. Для бабульки из соседнего подъезда ты так и останешься наркоманом, а для первой учительницы — занозой в заднице. Но их мнение в твоей жизни уже давно ничего не решает. Поэтому забей и живи как хочется.

Расставляй приоритеты

Что для тебя важнее? Быть “своим”, не выделяться и кивать гривой, когда говорит кто-то другой? Или все же достигать своих целей, стать успешным и видеть, как завистники давятся слюной?

Если ты выберешь второй вариант, придется сжать булки и перестать остро реагировать на остроты, критику и недоверие. Стадо всегда так относится к тому, кто на них не похож: боднуть побольнее, сбить с ног, лишить уверенности. Но задумайся вот о чем: если “доброжелатели” плюют тебе в спину — значит, ты впереди. 

Есть популярная теория о ведре с крабами. Поодиночке крабы вылезают из ловушки как нехер делать, но если за них начинают цепляться остальные — все остаются гнить на дне ведра.

В жизни точно так же: не позволяй завистникам, ограничивающим убеждениями тебя удерживать.

Будь тем крабом, который на британский флаг порвется, но вылезет в лидеры, а не тем, который так и сдохнет, не попытавшись.

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;Урок 2: Мышление успешного мужчины;

Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;

3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

Право на мнение

Знаешь, в большинстве случаев окружающим реально срать на то, что происходит в твоей жизни. Для них это просто удачный повод для разговора: поржать, зачмырить, смешать с грязью.

Именно поэтому учись фильтровать чужой базар. У тебя должно быть свое мнение о том, как тебе жить. Не упускай возможностей, даже если общество старается ткнуть тебя мордой в грязь. Поверь, в старости люди жалеют именно о том, что прожили жизнь тупо и уныло. 

• Поступали “как надо”.
• Откладывали все на потом.
• Не путешествовали, потому что денег жалко.
• Не занимались саморазвитием, потому что впадлу, да и не модно отрываться от коллектива.

А что в итоге? Мизерная пенсия, куча болячек и на пальцах можно пересчитать светлые воспоминания. Такого будущего ты хочешь?

Если хочешь чего-то добиться — подрывай жопу, бери и делай. И не оглядывайся по сторонам. По-другому никак.

Есть друг, у которого 1000 и одна отмазка, почему он живет не так, как нравится? Поделись с ним ссылочкой на эту статью. Поставь ему мозги на место.

Я тебя прокачаю!

Тренер по личностному росту, основатель академии Akloni,

Антон Гломозда. 

Обязательно прочитай эти статьи Антона Гломозды:

Ссышь, когда страшно? ТОП-5 мужских страхов и способы борьбы с ними

Что делать, если у тебя нет друзей? Где и как искать единомышленников, если ты по жизни одиночка

Можно ли добиться успеха, если ты живешь с родителями? 5 причин, почему нужно валить прямо сейчас

Прохожу тренинги, знаю теорию, а сделать ничего не могу. Как выгнать себя на улицу?

Снимай рога, они тебе не идут! Женская измена: как распознать и не допустить?

Жирное пузо или рельефные кубики: что выберешь? Твоя мотивация для похудения

#мнение окружающих , #ошибки мужчин , #мотивация

УЗНАЙ, НАСКОЛЬКО ТЫ
ПОПУЛЯРЕН У ДЕВУШЕК

Хочешь узнать, что происходит в голове девушки, когда она смотрит на тебя?

пройти тест

Пройди тест и получи результаты на почту

Качества настоящего мужчины

Что за выражение, «настоящий мужчина»? Хочешь, чтобы так говорили про тебя? Что именно включает в себя это понятие — «настоящий муж…

читать полностью

Как перестать ревновать девушку

Она может просто улыбнуться кому-то на улице или задержаться на работе, а ты уже подозреваешь ее? Ты постоянно борешься с желанием проверить ее теле…

читать полностью

11 способов стать альфа самцом

Как назвать одним словом успешного, уверенного в себе, реализовывающего свои идеи человека? Альфа-самец.Это определение настолько вросло в нашу жиз…

читать полностью

Источник: https://akloni.com/blog/post/mnenie-okruzhayuschih-pochemu-ty-do-sih-por-slushaesh-drugih-i-ne-zhivesh-tak-kak-hochetsya

8 причин, по которым вам не помогает психотерапия

Я уже более двух лет в психотерапии, и мне немного легче. Во время сеанса разворачивается настоящая микромодель реальной жизни.

Те шаблоны поведения, которыми мы привыкли пользоваться в общении с другими людьми, те психологические защиты, которые делают нас не такими уязвимыми, но такими закрытыми, те эмоции, которые стоят за банальными привычками и повседневным выбором, — всё как на ладони, нужно лишь осмелиться это увидеть.

Но, как и в реальной жизни, в психотерапии мы делаем ошибки. Причем «мы» — это и клиент, и терапевт, ведь в работе формата «человек — человек» никогда не будет всё гладко и комфортно.

Моя психотерапевтка однажды сказала: «Если терапия проходит ровно, скорее всего, это не терапия».И это правда, ведь допускать ошибки — нормально, а терапия — не спасительная таблетка, и не стоит ждать полного избавления от душевного дискомфорта за две встречи.

Это постоянный контакт, сложности в выстраивании доверия, жесткий сеттинг, обоюдная ответственность и желание сотрудничать.

Токсичная терапия: 10 типов психологов и психотерапевтов, которые вам только навредят

Иногда стремление сделать всё как можно лучше приводит тревожного или уязвленного человека к неожиданному результату. Эффективность терапии снижается, а разочарование клиента от того, что терапия оказалась совсем не тем, что он представлял, может даже поставить под угрозу дальнейшие встречи.

Я описала восемь самых неочевидных действий клиента, которые могут навредить терапии.

1.Пытаться понять, как работает терапия изнутри

Это то, с чем я столкнулась в первый год своей терапии, — с желанием понять, в чем же всё-таки заключается «магия» этого процесса и как именно я могу его ускорить. Ориентировочно мне ставили срок терапии — три года, и мне казалось, что это жутко долго.

Не последнюю роль в этом играли финансовая сторона вопроса и большой скепсис насчет эффективности такого занятия — меня пугал неоправданный риск. Всё это наслаивалось на тотальное недоверие к людям и миру. Из-за повышенной тревожности я не могла поручить кому-то работу, предпочитая делать всё сама и нести ответственность в одиночку.

Причем это касалось не только психотерапии: мне было сложно обратиться с медицинскими проблемами к любому профильному врачу, потому что я была уверена, что он не компетентен и точно не поможет мне. Только я смогу получить информацию и помочь себе. Это типичное когнитивное искажение, которое, увы, только усугубляет текущее состояние.

Поверхностные знания о терапии не дадут ничего, кроме удовлетворения праздного интереса и расширения кругозора.

Психотерапевт акцентируется на конкретном человеке, на его индивидуальности и особенностях его воспитания, детства, жизни. Чтобы понять, как работает терапия изнутри, недостаточно прочитать несколько книжек. Специалисты учатся этому всю жизнь, причем учатся в том числе и у клиентов.

И в этом, пожалуй, и заключается «магия» психотерапии: для клиента это бесценный опыт сближения с человеком, о котором он фактически ничего не знает (по правилам психотерапевт не должен раскрывать факты личной жизни), а для психотерапевта — это каждый раз новая история, возможность увидеть мир глазами другого человека.

2.Заниматься самодиагностикой

Шутка про диагнозы по интернету уже набила оскомину, но теперь к болезням физическим прибавились и еще ментальные.

Свободный доступ к информации способствует не только просвещению людей в некогда табуированной теме, но и, наоборот, некорректному восприятию своего состояния.

Самодиагностика — это очень неоднозначная вещь, поскольку грань между «познавать себя»/ «изучать техники самопомощи» и «попытаться лечить себя самостоятельно на основе десятка статей» довольно тонкая. Сложно растождествиться с симптомами и оценить их объективно, ведь та же интенсивная тревога/злость/обида/грусть может быть закономерной реакцией на стресс или угрозу жизни.

Раньше мне всегда хотелось объяснить происходящее, найти причинно-следственные связи, разложить всё по полочкам. Это снимает тревогу и сужает восприятие.

«Просто так случилось и всё» — звучит слишком абстрактно. Поэтому мне было жизненно важно знать свой диагноз и выяснить, какие таблетки пить, чтобы отпустило.

По факту вся эта интеллектуализация просто мешала. Я говорила умные вещи, которые, возможно, не имели ко мне никакого отношения. Даже больше: компульсивное штудирование информации засоряло мозг настолько, что я видела признаки расстройства в каждом человеке и в каждом своем действии, сверхкритично относилась к себе и некритично к такому состоянию. Любая крайность не во благо.

3. Концентрироваться на теории и рационализировать процесс или свои чувства

Этот пункт вытекает из двух предыдущих. Когда я изучала сотни материалов о психотерапии, я словила два инсайта.

Первый — как это всё запутанно и иногда противоречиво (что логично, потому что существует множество разных направлений в психотерапии и несочетаемых друг с другом концепций, которые зачастую сводятся к критике полярных точек зрения).

Второй инсайт — чем больше я узнаю о том или ином диагнозе, тем больше нахожу его симптомов у себя. Это похоже на синдром студента-медика, когда человек считает, что сам имеет то заболевание, которое изучает. Такое положение вещей усложняет терапию, ведь до эмоций вообще можно не достучаться — теория подменяет чувства.

Как в России появилась психотерапия и чего мы от нее ждем?

Это уже ближе к критике самодиагностики, но тут стоит оговориться.

4.Скрывать свои негативные реакции

Все мы знаем о том, что в психотерапии нет запретных тем: можно выносить на обсуждение абсолютно всё, даже самые жуткие фантазии и неудобные мысли. Это приветствуется, ведь лучше проговорить что-то неприятное, чем постоянно это обдумывать, — об этом мы тоже прекрасно знаем.

Но ирония в том, что «знать» и «делать» — разные вещи, и не всегда усилием воли удается вытащить из себя неудобные мысли, в которых даже себе сложно признаться.

Психика устроена немного хитрее, и психологическая защита мешает откровенному общению.

Мне, например, было сложно говорить о своей злости. В моменты раздражения я начинала или неуместно хихикать, пытаясь повернуть разговор в дружелюбное русло (и тем самым избежать конфликта, которого так боялась в детстве), или замыкалась в себе, не хотела разговаривать. Иногда после потенциальной триггерной для меня ситуации мне казалось, что я вообще ничего не чувствовала.

Это в большей мере бессознательный процесс, но, если есть то, чем вы бы хотели поделиться, постарайтесь побороть сопротивление этому. Чем раньше удастся преодолеть страх, тем проще будет проговаривать проблемы в будущем.

5. Не говорить о сексуальных переносах

Сексуальный перенос — отдельный мем в психотерапии. Некоторые исследователи говорят о том, что влечение к своему психотерапевту возникнет в любом случае (иначе психотерапевтические отношения нельзя назвать достаточно близкими), другие считают, что это не более чем реакция на желанное принятие, для третьих это ценный материал и поле для обсуждений.

В любом случае, как бы ни было страшно получить отказ, прояснить ситуацию и признаться в чувствах стоит. Опытные психотерапевты понимают, как работать с сексуальным переносом максимально безопасно для клиента.

У меня была ситуация, когда мне написала подписчица моего канала и поделилась тем, что она влюбилась в своего психиатра. На тот момент она была госпитализирована с диагнозом «пограничное расстройство», часто прибегала к самоповреждениям.

Она не знала, что ей делать с этой влюбленностью, но смогла пересилить себя и рассказать о своих чувствах.

Они обсуждали эту ситуацию вместе и по отдельности (каждый со своим психотерапевтом), и девушка сказала, что после признания ей стало легче и она «не причиняла себе вред из-за сложных чувств, как обычно».

6.Откладывать самое важное на последние 5 минут

Тоже моя остановочка. Иногда мне казалось, что я могу говорить без умолку: я пыталась шутить и развлекать психотерапевта своими незамысловатыми словесными конструкциями, интересно преподносить ситуацию — зачем? Это был мой типичный способ установления контакта. Но всё действительно важное, всё, что нужно было проговаривать на терапии (мои чувства), оставалось «за кадром».

В последние минуты я вспоминала о жутко щемящем событии, уходила подавленной из-за того, что именно это осталось неуслышанным и непонятым, но что делать — время упущено.

Метод свободных ассоциаций, который мы применяли, подразумевает проговаривание всего, что приходит в голову, но это сильно затягивало процесс.

Это тоже своего рода сопротивление, когда ты не можешь рассказать о том, что действительно волнует, — психика просто вытесняет эту травму.

Перебороть это состояние мне помогло мое любимое занятие — ведение заметок. Я записывала те ситуации/мысли/чувства, которые хотела бы вынести на терапию. Всё упомнить невозможно, но, когда перед глазами есть список, становится легче формулировать свои мысли.

7.Пытаться завязать отношения с другими клиент(к)ами

По правилам психотерапевт не имеет права брать на терапию близких и знакомых своего клиента. Однако знакомиться с уже существующими клиентами никто не запрещал. Но это не совсем верная стратегия, потому что это может усложнить терапию.

У меня не было такой ситуации, но я прекрасно помню сериал «Пациенты» (In Treatment), где происходило подобное. Причем от знакомства клиентов не уберег даже второй выход, который, как правило, должен быть в психотерапевтическом кабинете.

По сюжету первого сезона пациентка Лора влюбляется в своего психотерапевта Пола (главного героя), но тот не отвечает ей взаимностью, и она начинает встречаться с Алексом — другим пациентом.

Они познакомились возле кабинета, когда Алекс по ошибке пришел в день терапии Лоры.

Их отношения принесли много боли всем участникам терапевтического процесса, в том числе и самому психотерапевту, который слишком поздно обратился к супервизору и был не в состоянии работать с собственными контрпереносами.

8.Думать, что терапия будет длиться вечно и идеализировать процесс

Раньше я искренне считала, что смысл терапии в том, чтобы плавненько дойти из точки А («всё очень плохо») в точку Б («вроде нормально»), словить по пути много инсайтов, открыть пятую чакру и достичь просветления, поймать дзен и узнать свое предназначение.

Оказалось, всё куда реалистичнее: и психотерапевтка — простая женщина, которая может ошибаться, и отношения надо выстраивать и прилагать к этому усилия, а не просто играть роль стороннего наблюдателя/обвинителя, и я сама — не робот и не ходячая энциклопедия, а уникальный человек со своими реакциями. И что мне не нужно демонстрировать каждому, какая я особенная. Я просто в один момент стала знать это как факт.

Нет никакого пути: в психотерапии ты путешествуешь внутри своей головы, спотыкаешься о воспоминания, ходишь из угла в угол и расчищаешь хлам, освобождая место под что-то новое.

Психотерапия — не то, чем кажется. Почему не стоит ждать от терапевта чудесного решения всех своих проблем

Самая грустная вещь, о которой мне никто не сказал в начале терапии: эту работу придется делать в одиночку всю жизнь. Нельзя походить к психотерапевту пару месяцев и стать другим человеком. Нельзя резко поменять жизнь, полюбить себя — это долгий процесс, это внутреннее желание и борьба с всевозможными защитами.

Психотерапия не будет длиться вечно, ведь тогда это были бы совсем другие отношения. И заканчивать терапию надо тогда, когда нет дилеммы и это решение спровоцировано не попыткой избежать злости, грусти или других неприятных чувств, без которых невозможны ни одни отношения, а ощущением своей внутренней силы и стабильности.

***

Разумеется, все вышеперечисленное пункты назвать ошибками можно с натяжкой. Это обычное бессознательное поведение человека, который попал в незнакомую среду и действует по инерции. Любой квалифицированный специалист не будет критиковать за эти действия, но обратит на них внимание и подтолкнет к обсуждению.

И да, мы все ошибаемся. Это нормально.

Источник: https://knife.media/therapy-not-do/

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

Марк Твен

Негативный человек — это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи. Стоит вам хоть раз пойти на поводу, и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддержит вас. Более того, он готов приложить все усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнёте худеть, ждите его в гости с вкусным тортиком. Если вы бросаете курить, то он будет с удовольствием пускать дым в глаза. Ваши неудачи и ощущение собственного бессилия делают его счастливее.

Негативные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно её воспринимают. Они не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает у них раздражение, а провал — насмешку. Негативный человек во всём видит только плохое, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Почему же так важно изгнать негативных людей из своей жизни? Есть три основные причины.

1. Негативные люди не позволяют вам расти и достигать жизненных целей. Они отговаривают вас от активных действий, сеют сомнение и сбивают вас с пути.
2. Отрицательная энергия таких людей влияет на ваш энергетический уровень. Кроме того, они способны вызывать стресс и тревогу.
3. Ваша жизнь напрямую зависит от окружающих. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет более трудной и приземлённой. Позитивные люди помогут вам достигать желаемого, негативные превратят вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Шаг 1. Определите свои цели

Для начала выясните, какие у вас есть проблемы, а затем составьте план по их решению. Спросите себя, всё ли вас устраивает в себе и в жизни. Подумайте, что вам мешает достигать поставленных целей.

 Решите, каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться.

Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради них? Определите, какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперёд.

Шаг 2. Найдите вредителей

Негативные люди заставляют вас чувствовать себя плохо. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошённости и досады. После общения с ними вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Такие люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают от изменений. «У тебя не получится», «Это слишком опасно», «Надо подождать», «Ты уже опоздал» — эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разными и иногда вполне могут оказаться приятными. Но если вы всё же увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Позвольте им уйти

Просто начните. Вы сами сможете эффективно и безболезненно убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Удалите их из друзей в социальных сетях.

Избегайте объяснений. Во всяком случае правдивых. Иначе это может превратиться в выяснение отношений, которое даст ещё один повод попить вашу кровь. Негативные люди могут проводить мастер-классы по выяснению отношений, так что лучше не связывайтесь с ними. Просто дайте им уйти из своей жизни.

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна, поэтому не стоит разрушать её только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть лучшим другом самому себе. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас.

Если вы решили убрать человека из своей жизни, скорее всего, до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то у вас не осталось другого выхода, как избавиться от такого человека. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются. И отношения между ними могут развиваться или затухать.

Не забывайте, что негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

А вам приходилось в корне менять своё окружение?

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-uznat-i-obezvredit-negativnykh-lyudejj-v-svoejj-zhizni/

Альтернативное лечение: за или против? Медицина, которая лечит человека, а не симптомы болезни

Наступила осень, привет, пора простуд! Как уберечь себя и свою семью? Можно ли укрепить иммунитет без лекарств? Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы вперед? Практикующий семейный врач и классический гомеопат Татьяна Колотова рассказала, почему стоит рассматривать гомеопатию как комплексный подход к здоровью. 

Не болеть у вас вряд ли получится

Заболеть может каждый, чаще после стресса или перегрузки (которая тоже является стрессом для организма). Как говорят физиологи, когда мы радуемся – Т-лимфоциты танцуют. Когда грустим – они грустят вместе с нами и отказываются работать продуктивно. Доказано, что психоэмоциональные расстройства подавляют иммунную систему и самое лучшее лекарство для нее – радость!

Чаще всего мы хотим быть полезными для мира и получить признание и восхищение. Без них люди начинают беднеть, независимо от других валют на счетах. Изначальное признание и восхищение нам дают родители просто за то, что мы есть – это абсолютная любовь. При ее отсутствии начинаются расстройства, внутренние конфликты и проблемы со здоровьем.

У вас всегда есть и будет выбор

Почему в последние годы так помолодели тяжелые болезни? Вспомните, как лечились ваши прабабушки. Многие использовали травы и передали свой опыт детям, поэтому наши бабушки тоже не пренебрегают травами, хотя уже по большей части горсть таблеток на завтрак, обед и ужин лежит у каждого.

Болезнь – это всегда неприятно и не вовремя. Поэтому и начали появляться способы быстрого избавления от неё – подавляющие симптомы сильнодействующие медикаменты.

Генная инженерия впереди планеты всей, но с каждым годом гомеопатический подход набирает обороты. Здесь используются средства, приготовленные из сильно разбавленных природных материалов – растительных, минеральных, животных.

Индивидуально подобранный препарат дает толчок и энергию организму для самовосстановления.

Все болезни — это психосоматика

Все недуги тела — отражения недугов нашего внутреннего Я, или души, или тонкой сущности. По-простому: все болезни из головы. Поэтому, зачастую, чтоб вылечить что-то в теле, нужно вылечить в душе. Болезни — это психосоматика. Даже травма — человек был не в настоящем моменте, из-за чего-то он не смог использовать полностью и адекватно своё внимание. 

Люди, пытающиеся контролировать и удерживать других, страдают поражением суставов; у слишком педантичных людей-перфекционистов часто страдает печень; от эмоций разочарования нарушается эндокринная система; а от внутреннего чувства вины, самоедства и самобичевания развивается рак.

Поэтому и не может стандартная медицина вылечить это: сколько ни пей лекарств, если не исправить первопричину — болезнь будет возвращаться и прогрессировать.

В большинстве случаев психологические проблемы совершенно не осознаются человеком, поэтому без специальных духовных практик он не может их скорректировать.

Также гомеопатические препараты имеют психологическое воздействие, так как действуют комплексно на человека, в том числе, на глубоком тонком уровне, помогая поднять проблему на поверхность и потом помочь с ней справиться. Поэтому очень часто в их описании есть психологические симптомы и аспекты, которые указывают на данный препарат и являются критерием выбора. 

Гомеопатия в системе ВОЗ входит в традиционную медицину

Гомеопатия – это уникальная медицинская холистическая система, которая лечит всего человека, а не только симптомы болезни, используя закон подобия. Согласно этому, пациенту дается минимальная доза вещества, которое вызывает у здорового человека те же симптомы, и это активизирует жизненную силу организма и процессы самоисцеления.

Но пока точное действие гомеопатии остается загадкой и многочисленные научные исследования не смогли найти доказательства ее эффективности, как, впрочем, и того, является ли свет частицами или волной, что такое поле и шаровая молния. В России гомеопатия является официальной медициной, поддерживается министерствами и ведомствами и РАН. Многие узнают о гомеопатии, когда конвенциональная медицина подвела их. 

17 ноября на встрече “Женское здоровье и медицина будущего” Татьяна Колотова расскажет о домашней гомеопатической аптечке современной семьи. Подробно о встрече можно прочитать здесь.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://organicwoman.ru/alternativnoe-lechenie/