Что дать, чтобы ребенок не разболелся?

Психологи дали советы школьникам, как побороть волнение перед ЕГЭ

https://ria.ru/20200702/1573765171.html

Психологи дали советы школьникам, как побороть волнение перед ЕГЭ

Накануне первого Единого госэкзамена в кампании 2020 года психологи рекомендуют выпускникам школ, для того чтобы побороть волнение, заняться спортом утром перед РИА Новости, 02.07.2020

2020-07-02T04:17

2020-07-02T09:03

социальный навигатор

сн_образование

единый государственный экзамен (егэ)

общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/06/1d/1573615199_0:116:2980:1792_1400x0_80_0_0_e60c6e6269f08fd2f1586ee27c7f918c.jpg

https://ria.ru/20200630/1573676987.html

https://ria.ru/20200626/1573538119.html

https://ria.ru/20200630/1573693718.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200625/1573479087.html

https://ria.ru/20200625/1573451760.html

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/06/1d/1573615199_0:116:2980:1792_1400x0_80_0_0_e60c6e6269f08fd2f1586ee27c7f918c.jpg

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/06/1d/1573615199_0:0:2731:2048_1400x0_80_0_0_b5275aee16958025f8f9799d6402842e.jpg

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/06/1d/1573615199_855:0:2903:2048_1400x0_80_0_0_427c9315e0c902b7e739108b1157b3.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601 

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

социальный навигатор, сн_образование, единый государственный экзамен (егэ), общество

МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Накануне первого Единого госэкзамена в кампании 2020 года психологи рекомендуют выпускникам школ, для того чтобы побороть волнение, заняться спортом утром перед экзаменом, постараться позавтракать и продумать план «Б» на случай, если итоговый балл будет ниже, чем ожидается, а взрослым — заранее провести с ними занятия для профилактики тревоги, на которых разъяснялось бы, что все учебные организации на их стороне и хотят, чтобы они хорошо сдали экзамен.

Первый экзамен кампании ЕГЭ 2020 года с участием выпускников пройдет 3 июля. Школьников ожидает сдача экзаменов по литературе, географии, информатике и информационно-коммуникационным технологиям. Ранее 29 и 30 июня прошли два пробных экзамена для организаторов.

Дыхание, спорт и еда

По словам доктора психологических наук, декана факультета клинической психологии Московского института психоанализа Наталии Белопольской, старшеклассники всегда были перегружены, еще до ситуации с коронавирусом, давали «сбои» в плане психического здоровья, но сейчас все усугубилось.

Как отмечает кандидат психологических наук, бизнес-тренер Кристина Иваненко, школьникам необходимо подойти ко дню сдачи экзамена в максимально ресурсном состоянии, и нужно понимать, что конкретно можно для этого сделать.

«Во-первых, пресловутое дыхание. Можно цинично и скептично к этому относиться, особенно если тебе 16 лет, но на самом деле дыхание очень помогает непосредственно перед самим процессом экзамена успокоиться.

Самое правильное дыхание — это квадрат, так называемый «4 на 4», то есть вдох на четыре, задержка на четыре счета, выдох на четыре счета, задержка на четыре счета. И так 10-12 раз.

Поможет успокоиться, поможет снабдить мозг кислородом, это очень сильно скажется на результатах», — рассказала она РИА Новости.

Психолог также обратила внимание, что волнение заставляет организм выделяет очень много адреналина, и этого адреналина может хватить на то, «чтобы убежать от трех саблезубых тигров». Именно из-за адреналина появляется тремор, дрожит голос, пересыхает во рту.

«Это все адреналиновая реакция. И она очень мешает нам концентрироваться, потому что это реакция, которая создана эволюцией, чтобы убежать от кого-то, а перед нами лист бумаги, и надо что-то делать.

Поэтому, чтобы сбросить это адреналиновое напряжение, здорово, если получится утром перед экзаменом заняться спортом.

Не сильно, не полтора часа в спортзале, но дать себе небольшую физическую нагрузку, кто на каком уровне находится, поприседать, поотжиматься, подняться на пятый этаж и обратно — это физически уберет тремор, это скинет напряжение, и мы станем более сконцентрированными», — добавляет эксперт.

Иваненко также отметила, что в день перед экзаменом надо обязательно попробовать позавтракать, даже если есть не хочется из-за нервного напряжения. Она пояснила, что если организму не дать сложные углеводы, то он включит стрессовую реакцию.

«Я всех порву»

Эксперт также рекомендует обратить внимание на свою внутреннюю установку. Если в голове крутится какая-то негативная установка — «я обречен», или «я все провалю», или «все плохо», ее необходимо отследить и заменить на что-то более конструктивное.

«Например «все получится», или «я все знаю», или «я сейчас всех порву». Она должна быть эмоциональна, она может быть очень ярко сформулирована. Если она у нас на репите будет в голове крутиться, она тоже придаст нашему мышлению такой хороший толчок, в отличие от «мы все умрем». Негативное мышление отключаем», — рассказала Иваненко.

Еще один метод, который может быть полезен — визуализация. Как поясняет психолог, накануне вечером нужно представить себе во всех деталях момент получения результатов, а эти результаты — это именно те баллы, которые вы хотите. Представить свою радость, представить эту цифру, представить, что говорят окружающие. Максимально детализировано визуализировать момент победы.

Как добавляет Белопольская, было бы хорошо, если бы до экзаменов проводилась профилактика психологического состояния выпускников.

«Я бы, например, посоветовала какие-то профилактические лекции сделать, хоть онлайн, хоть очно, для того чтобы им разъяснить, что все на их стороне, взрослые на их стороне, все организации на их стороне, чтобы они сдали как можно лучше.

Что нервы не улучшают результат, и нужно к этому максимально спокойно отнестись…

Провести профилактическое занятие, чтобы немножко более правильное отношение выстроить, потому что они иногда считают, что это просто конец света, конец жизни, сколько он баллов наберет», — рассказала эксперт РИА Новости.

О необходимости продумать тот сценарий, при котором не будет достигнута максимальная победа, и понять, что из-за этого не случится ничего фатального, заявила и Иваненко.

«Всегда нам становится спокойнее, если мы понимаем, что в принципе ничего очень страшного не произойдет, если результат будет не такой высокий, как мы ожидаем.

То есть не максимизировать, что или максимальный балл — или все кончено, а дать себе возможность представить, что в принципе, если я получу чуть ниже, чем я собираюсь, у меня есть план «Б», «С», «Д», и ничего страшного не случится», — рассказала она.

Источник: https://ria.ru/20200702/1573765171.html

Как ходить в детский сад и не болеть — 9 правил родителям

[artlabel id=»197277″]

› 3-7 › Здоровье › Как не заболеть в детском саду? Руководство для родителей

Ни для кого не секрет, что как только ребенок начинает ходить в детский садик, походы туда превращаются в чередование «болеет/не болеет». Что нужно делать для того, чтобы ребенок не болел в детском саду?

Источник:

Почему так происходит? Вроде бы и садик хороший, и водите вы карапуза в группу всего лишь на полдня, но, как только нужно идти в сад, малыш заболевает. В чем дело и, главное, что делать?

Температура у ребенка: 5 рекомендаций для любящих родителей

Причин, по которым ребенок вдруг заболевает, может быть несколько. Для начала следует исключить самое очевидное — малыш действительно может часто болеть без всякой психосоматики. До 5 лет, в связи с особенностями физиологического развития, с дошкольниками подобное случается очень-очень часто.

Родителям в такой период иногда начинает казаться, что ребенок болеет постоянно. Особенно если это случается каждые месяц-два. В этом случае стоит проконсультироваться с педиатром, а самой маме — снизить внутреннее напряжение, принять как данность особенность этого возраста и расслабиться.

1.Повышаем иммунитет

Осенью организм становится более ослабленным, поэтому нужно поддерживать иммунитет ребенка на должном уровне. Кушаем сезонные фрукты и овощи, пьем чай с облепихой и имбирем.

Чай с лимоном, клюквенные и брусничные морсы, компоты со смородины. Можно попробовать предложить малышу контрастный душ (только не с очень резкими перепадами температуры).

Достаточно плюс и минус 2 или 3 градуса от привычной температуры воды, которой моется ребенок.

2. Сдвигаем режим

Кладем ребенка спать немного раньше, и будим его несколько раньше. Все дело в том, что детский организм должен успеть «проснуться» и заработать полным ходом, прежде чем выйдет на прохладную улицу или зайдет в помещение, насыщенное микробами. У организма должны быть силы противостоять, потому разбудите малыша раньше, пусть лучше посмотрит пока любимый мультик.

Екатерина Спекторенко

Педиатр детской клиники « Малі»

Чем старше ребенок, тем более актуальным становится вопрос соблюдения им распорядка дня. Рано или поздно кроха пойдет в детский сад, потом в школу, здесь ему придется подстраиваться под расписание, подчиняться общепринятым правилам для всех членов детского коллектива.

Чтобы не подвергать малыша лишнему стрессу, лучше привить ему необходимые навыки дисциплины и привычку соблюдать режим дня заранее.
Соблюдение режима дня педиатры всего мира по-прежнему считают залогом крепкого здоровья и нормального развития ребенка.

Своевременный прием пищи, обязательные прогулки, необходимое количество сна… Все это, по мнению врачей, укрепляет иммунитет: питание примерно в одно и то же время — залог хорошего аппетита, отдых в привычные часы — гарантия спокойного, крепкого сна.

3. Учим самостоятельности

Воспитатель может не уследить или просто не обратить должного внимания на то, соответствует ли одежда на ребенке температуре помещения. Поэтому учите малыша надевать кофту, когда холодно, и снимать ее, когда ему жарко и он потеет. Большинство случае заболевания происходят именно по этой причине.

4. Забираем ребенка из садика не спеша

Понятно, что вам с работы нужно в садик, а потом бегом домой, потому что там куча дел. Но ведь в большинстве случаев, когда вы приходите забирать ребенка, он активно играет с другими детьми. Поэтому собираться нужно медленно, не спеша, чтобы его дыхание стало ровным, а тело не разгоряченным.

Лечимся правильно: как помочь ребенку во время болезни

Просим медсестру осмотреть чужих детей, если кто-то из них с кашлем или соплями пришел в садик. И не стесняемся делать замечание другим мамам, если они приводят в садик больных детей.

Источник: GettyImages

Если болезни психосоматические, что делать

Если же физиологическая составляющая исключается, нужно искать какую-то другую причину. Материнское чутье иногда оказывается верным в своих тревогах и опасениях. Вам кажется, что дело не в детском иммунитете? Вполне возможно, что так оно и есть. Не игнорируйте свои чувства!

1. Ребенку очень рано идти в сад

Возможно, малыш просто еще не дорос, и через 3–6 месяцев адаптация в саду пройдет намного спокойнее. Попробуйте проанализировать ситуацию, посоветуйтесь с врачом. И, если есть такая возможность, отложите знакомство крохи с дошкольным учреждением на пару месяцев.

2. Неправильно прощаетесь

Правильно прощаться — значит самой понимать, что если, переступив порог садика, ребенок перестает плакать, то право на слезы в момент прощания с вами у него есть. Да, потом малышу будет весело, но в данный момент он расстается с мамой, а хуже этого нет ничего не свете.

Не стоит упрекать ребенка: «Ты мне просто нервы мотаешь, потом в саду будешь веселиться!» Лучше скажите: «Да, сейчас тебе грустно, ты не хочешь со мной расставаться. Но скоро ты успокоишься и будешь играть с ребятами.

А вечером я, как всегда, обязательно приду за тобой»

Если ребенок не хочет лечиться: лайфхаки для родителей

А есть ли у вас ритуалы прощания? Может, вы спешите убежать от малыша поскорее, пока он отвлекся или, что еще хуже, ушел в туалет? Даете ли вы ему возможность помахать вам из окошка и двадцать раз сказать: «Пока, мам, я тебя люблю, приходи за мной скорее»? Все эти, казалось бы, мелочи очень важны для крохи.

Они помогают осознать, что в его чувствах и переживаниях он не один и вы готовы помочь ему с ними справляться. Если такого ощущения нет, ребенок будет стремиться избежать похода в садик, только чтобы не проходить через боль разлуки с мамой.

Вот вам и еще одна причина частых недомоганий малыша, с которой вполне можно справиться самостоятельно.

3. Малышу в садике плохо

Как физически, так и психологически.

Может быть, его обижают другие детки, а вы не вмешиваетесь, потому что считаете, что ребенок должен пройти школу жизни, учиться давать сдачи и уметь постоять за себя? Или над ним смеются, а воспитатель не спешит утешить, когда ребенок плачет? Вариантов здесь масса, но самое главное — если малышу в саду на самом деле плохо, серьезно подумайте о том, чтобы поменять дошкольное учреждение или хотя бы группу. Ничто на свете не стоит детского психологического благополучия, комфорта и безопасности.

Источник: GettyImages

4. Ребенок боится

Подумайте, как часто вы, пытаясь «сеять разумное, доброе, вечное», пугали его: «Ты жадина, так с тобой никто дружить в саду не будет.

Если ты игрушки не умеешь убирать/в туалет сам не просишься/кашу не ешь, как же ты в садик-то пойдешь?» Для малыша такие разговоры создают ощущение реальной опасности детского сада.

Как вы думаете, ему сильно захочется туда идти? Детским садом не надо запугивать, хотя и приукрашивать действительность не стоит. В саду будет по-всякому, а учиться самому есть и убираться нужно просто потому, что это нужно, а не потому, что из-за этого может быть плохо.

5. Ребенку не нравится детский сад

Очень важно учитывать этот момент. Да, для вас садик прекрасен, но ходить в него не вам. Или еще: вам не очень нравится педагог группы. Какая-то она слишком строгая и суровая, думаете вы и тут же решаете, мол, ничего, пусть будет строгая, приучит ребенка к дисциплине. Если вы сами внутренне содрогаетесь от вида воспитателя, почему ребенок должен идти к нему с радостью?

Не стоит забывать и о том, что детский сад — это не армия. Здесь важна не дисциплина как таковая, а возможность комфортного пребывания в дошкольном учреждении, где этой дисциплине можно было бы учиться.

Не стоит на воспитателя перекладывать ответственность за формирование каких-либо черт характера вашего ребенка.

И в любом случае нужно искать такого педагога, с которым вам самим легко, приятно и не страшно общаться.

Ребенок идет в детский сад: 9 запрещенных фраз для мамы

Когда малыш несколько раз услышит, что если будет себя плохо вести, то мама за ним в детский сад не придет, он в это поверит. Можете считать, что вы усложнили процесс адаптации к дошкольному учреждению в десятки раз. Ни один ребенок не захочет идти туда, откуда мама его не заберет.

Злоупотребляли такими выражениями? Немедленно исправляйте ситуацию! Скажите, например, так: «Малыш, я говорила, что не заберу тебя из детского сада. Мне жаль, потому что это неправда. Представляю, как ты испугался. Я сказала так из-за усталости/огорчения/злости. Это меня не оправдывает, но я хочу, чтобы ты знал — я всегда-всегда за тобой приду».

И постарайтесь больше никогда не прибегать к методам шантажа.

7. Малышу вас не хватает

Вы проводите с ребенком много времени, но чем оно наполнено? Может быть, малыш не хочет ходить в сад, чтобы лишний раз с вами не расставаться? Как много вы играете и гуляете с ребенком только вдвоем, без телефонов, посвящая все время малышу? Конечно, друзей и дела полностью исключить нельзя, но важно, чтобы совместное пребывание с крохой было полно любви и внимания.

Источник: GettyImages

8. Ребенок проверяет вас на прочность

Мама сказала — в сад, значит… в сад? А может, она передумает? А если я заболею, что будет? Если вы сами не уверены, нужен ли малышу садик, если вы день-второй поддадитесь на уговоры ребенка, то он будет знать, что ваше «в сад» означает «если ты очень попросишь, то в садик не пойдешь». Просить, может, и не всегда получается, а вот заболеть — запросто. Если уж вы отдаете ребенка в дошкольное учреждение, то будьте верны своему решению. Или не записывайте малыша в садик вовсе.

Ольга Родионова

психолог, гештальт-терапевт, http://psy-dopomoga.com.ua/

Часто случается, что ребенок манипулирует чувствами родителей. Сын или дочь просто используют те способы взаимодействия с родителями, которые дают гарантированный результат.

Может быть, когда малыш заболевает, вы тут же уделяете ему больше внимания, разрешаете есть конфеты и смотреть мультики? Ребенку это нравится, и он, разумеется неосознанно, решает для себя, что будет болеть чаще. Постарайтесь повернуть дело так, чтобы болеть малышу было «скучно». Не балуйте его, пусть он ощущает болезнь как ограничения в чем-то.

И уж конечно, уделяйте ему много внимания до того, как он заболеет. Вполне может быть, что у крохи нет друзей в детском саду. Договоритесь в выходные погулять с кем-нибудь из группы: если у ребенка появится друг, он адаптируется к саду быстрее.

Первый раз в детский сад: что должен уметь ребенок

А может, вы сами так боитесь детсада, что ребенок предпочитает в него не ходить из-за ваших страхов? Как часто в его присутствии вы озвучиваете свои страхи? Например, обсуждаете с близкими, что боитесь отпускать его и даже называете свое решение вынужденным. Старайтесь доверять малышу — он справится! А если тревога так велика, что даже ночью не спится, лучше обратиться за помощью к специалисту, он научит справляться с волнением, не нагружая при этом детскую психику.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/age3-6/zdorove/kak-ne-zabolet-v-detskom-sadu-rukovodstvo-dlya-roditelej/

Как остановить простуду у ребенка: первая помощь

Как бы ни старались родители уберечь малыша, полностью исключить вирусные или бактериальные инфекции невозможно. Более того, ребенку иногда нужно болеть, чтобы знакомить иммунную систему с вирусами и бактериями, тренировать ее и вырабатывать адекватный иммунный ответ. Но важно, чтобы болезни протекали быстро и без осложнений.

Особенно тревожно родителям в первые три года жизни малыша, когда иммунная система еще не окончательно сформировалась, а организм не имеет большого опыта борьбы с инфекциями. Чтобы постараться сократить длительность болезни и предотвратить возможные осложнения, как только ребенок начал заболевать, нужно активно действовать.

Ребенку 1 год: как лечить?

Наибольшие опасения у родителей вызывают любые болезни малышей, которым едва исполнился год. В этом возрасте дети начинают ходить, активно изучают мир вокруг, существенно расширяется их круг общения.

Они много времени проводят на улице, играя в песочнице и общаясь со сверстниками, некоторые на втором году жизни начинают посещать ясли. Естественно, шанс подхватить простуду или иные инфекции увеличивается.

Малыши еще не обладают навыками соблюдения личной гигиены, чихают или кашляют, не закрывая рот, и таким образом распространяют вирусы или микробы вокруг себя. Многие дети тянут в рот руки, которыми трогали игрушки простуженных малышей.

Кроме того, ребенок может заразиться от болеющих взрослых, пришедших в гости, или во время поездки в общественном транспорте, пребывания в людных местах.

Если ребенок в возрасте 1 года заболевает, что делать родителям? Прежде всего, не нервничать. Если температура высокая или малышу очень плохо, вызывайте врача! Независимо от тяжести заболевания нужно обеспечить малышу покой и достаточный сон.

Если ребенок не хочет есть, нужно скорректировать его питание по аппетиту и обязательно давать ему много пить. Важно проветривать и увлажнять воздух в помещении, где находится ребенок, регулярно проводить уборку.

Все лекарства, которые вы собираетесь дать ребенку без назначения врача, нужно обязательно проверить – разрешены ли они в этом возрасте.

Ребенку 2 года

Дети постарше, начиная с 2-3 лет, активно контактируют с людьми, поэтому риск простуды становится еще выше. Большинство детей в этом возрасте начинают ходить в детский сад.

Длительное пребывание в закрытых помещениях, присутствие болеющих сверстников, переохлаждение во время прогулок, стресс от ранних подъемов и изменений в режиме, связанных с началом посещения детского сада, – все эти факторы ослабляют иммунную защиту и способствуют частым простудам.

Если ребенок в 2 года начинает заболевать, нужно оставить его дома, давать больше пить. Одним словом, организму ребенка нужно помочь активно бороться с простудой.

Первая помощь ребенку в начале простуды

Первый естественный вопрос у родителей, которые понимают, что ребенок начинает заболевать, чихает: «Что делать?».

Сразу бежать в аптеку с намерением скупить как можно больше препаратов, которые устранят всех симптомы и обеспечат быстрое выздоровление, не стоит. Самолечение не только не полезно, но во многих случаях может навредить.

Возможны расстройства желудка, отравление лекарствами, аллергия, иные побочные эффекты. Но в ожидании врача, который сделает правильные назначения, принять некоторые меры, конечно, нужно:

регулярно проветривайте комнату, в которой находится заболевший ребенок, увлажняйте воздух;
используйте эфирные масла;
следите, чтобы ребенок был правильно одет;
соблюдайте питьевой режим,
очищайте и увлажняйте слизистые носа и горла ребенка.

Любые препараты, которые используются при первых признаках простуды, должны быть подходящими по возрасту и безопасными.

Все действия родителей должны быть направлены на то, чтобы облегчить состояние малыша и ускорить его выздоровление.

Если ребенок начал чихать, как родителям не дать ему заболеть сильнее, остановив простуду на начальных этапах? Нужен регулярный доступ в комнату свежего воздуха, частые проветривания (каждые 1-2 часа) и увлажнение воздуха при помощи специальных устройств или полотенец, смоченных водой. Обязательно нужно тщательное проветривать комнату перед сном, если позволяет погода – оставьте форточку открытой на ночь. В комнате нужно распылить эфирные масла. Они помогут в обеззараживании воздуха и уничтожении бактерий и вирусов.

Масло Дыши®

Также с эфирными маслами можно проводить так называемые пассивные ингаляции. Когда ребенок начинает заболевать, они обязательно должны быть в списке того, что делать. Для пассивных ингаляций хорошо подойдет Масло Дыши®.

В его составе эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами. Масло Дыши® можно капнуть на бумажные салфетки и разложить их в детской комнате и в изголовье кровати, также можно нанести его на мягкие игрушки и одежду ребенка.

Применение пассивных ингаляций помогает в борьбе с начинающейся простудой, облегчает дыхание и повышает настроение.

Одежда

Если малыш капризничает, чувствует вялость, недомогание, у него повышается температура, часто родители кутают ребенка потеплее, укладывают в постель под теплое одеяло, чтобы он пропотел. Но подобные действия нужны не всегда.

Если малышу холодно, у него озноб и повышается температура, ручки и ножки холодные и сухие, действительно, будет полезно одеть малыша в теплый костюм или укутать теплым одеялом, чтобы он согрелся. На фоне повышения температуры сужаются периферические сосуды, тепло концентрируется внутри тела, активно борясь с вирусами или микробами.

По мере того как лихорадка достигает своего пика, ребенок становится розовым, горячим на ощупь, начинает потеть. В это время малышу становится жарко, он пытается раскрыться, а заботливые родители кутают его еще сильнее. Делать этого не нельзя, чтобы температура тела снижалась, нужно создать условия для теплоотдачи.

Пот и легкая одежда, прохладный воздух комнаты позволяют телу быстрее остывать. Поэтому в период болезни, когда малыш потеет, ему нужна легкая хлопковая одежда, которую стоит часто менять по мере того, как она намокает.

Что давать пить?

В период начала болезни организму нужно больше жидкости для ускорения метаболизма и активизации работы иммунной системы. Малышам до трех лет можно давать пить теплую кипяченную воду, отвары из сухофруктов, компоты, ягодные морсы и соки, разведенные водой в соотношении 1:3.

С 2-3 лет можно давать негазированную минерально-столовую воду, молоко, травяные чаи с медом (если нет аллергии) или сахаром, лимоном или имбирем.

Детям с 7 лет можно готовить напиток Дыши® с экстрактами липы и ромашки, а также витамином С.

Важно, чтобы напитки были теплыми, но не обжигающими, питье очень горячих напитков повышает температуру тела, может ухудшать состояние, есть риск ожогов.

Нужно ли жаропонижающее?

При первых признаках болезни, если возникает лихорадка, многие родители сразу стараются дать ребенку жаропонижающие препараты, чтобы снизить температуру. Но это неверная тактика. Повышение температуры – это защитный механизм, позволяющий активировать иммунитет и создать для вирусов и бактерий неблагоприятную для размножения среду.

Поэтому педиатры рекомендуют в случае, если температура не превышает 38,0–38,5℃, не сбивать ее препаратами, а дать ребенку самостоятельно бороться с возбудителями. Однако это правило распространяется не на всех.

Снижать температуру при любых ее значениях нужно, если у малыша ранее возникали фебрильные судороги, у него имеются проблемы с нервной системой, особенно – головным мозгом, ребенок плохо реагирует на температуру, имеет хронические болезни.

Во всех остальных случаях нужно обильное питье, легкая одежда. Приниматься должны жаропонижающие препараты только на основе парацетамола или ибупрофена, строго в возрастной дозировке и с соблюдением интервалов между приемами.

Цель – не сбить температуру до заветных 36,6 ℃, а уменьшить ее до безопасных значений, давая возможность иммунитету бороться с инфекцией.

Если температура нормализовалась, жаропонижающие курсом принимать не нужно, они только навредят.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник: https://maslo-dishi.ru/articles/chto-delat-esli-rebenok-nachinaet-zabolevat/

Что делать, если ребенок часто болеет в садике? Рекомендации доктора Комаровского

Частые болезни ребенка при посещении дошкольного учреждения – одна из основных проблем, с которой сталкивается большое количество семей. Не существует универсального лекарства, которое помогло бы справиться с проблемой, однако, ряд рекомендаций, представленных в статье поможет преодолеть страх перед посещением садика.

Как обследовать состояние иммунитета?

По мнению известного педиатра – Евгения Олеговича Комаровского, норм заболеваемости у детей не существует. Каждый ребенок индивидуален, а значит, мнение родителей о том, что их ребенок часто болеет при посещении детского сада, иногда до 8 раз в году, что у него постоянно сопли, плохой иммунитет, в корне неверное.

Обследовать состояние иммунитета можно при помощи современного метода – иммунограммы, которая делается на основе:

анализа крови ребенка на антитела;
соскоба на энтеробиоз;
общего анализа крови и мочи;
и анализа на лямблии.

Направление можно взять у участкового педиатра или пройти диагностику в платной клинике. Однако, как считает, Комаровский, такой метод не всегда информативен.

Как повысить иммунитет – советы от доктора Комаровского

Что нужно делать для улучшения состояния здоровья малыша и снижения риска заболеваемости? Евгений Олегович, рекомендует улучшить окружающую его обстановку, т.к. частые болезни ОРВИ являются не только следствием снижения «местного» иммунитета ребенка, но и воздействия неблагоприятных внешних факторов.

О том, как ходить в детский садик и не болеть, как организовать образ жизни детей дошкольного возраста, как лучше всего обустроить детскую комнату, где малыш часто проводит время, как правильно гулять и нужно ли закалять «несадиковских» детей, исходя из рекомендаций Е.О. Комаровского, поговорим далее.

Влажность воздуха в помещении

Обязательным требованием к воздуху в помещении, где проживает ребенок, является оптимальный уровень его влажности – 50-70%. Для поддержания и контроля влажности воздуха лучше приобрести специальный увлажнитель воздуха.

При сухом и теплом воздухе, а также при наличии в нем вредных испарений (запаха краски, лака или моющих средств, табака) слизистые оболочки носоглотки могут пересохнуть, и их защитная реакция к воздействию различных вирусов просто ослабнет.

Какой должна быть комната?

Родители не всегда знают правила обустройства детской комнаты, которые следует соблюдать, чтобы ребенок рос крепким и здоровым:

Температура в помещении должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов с учетом достаточной влажности воздуха.
Не следует загромождать детскую комнату большим количеством мягких игрушек, а также ковров, ведь они являются накопителями пыли. Лучше, чтобы игрушки ребенка были моющимися, причем мыть их следует теплой водой без дезинфицирующих средств.
Комнату малыша следует регулярно проветривать не только в летний период, но и зимой.

Зачастую родители не понимают, что от того, в каких условиях живет ребенок зависит быстрота адаптации в детском саду. Если в квартире слишком теплый и сухой воздух, то придя в садик, где температура существенно отличается от обычной домашней, малыш естественно начинает болеть.

Организация сна

«Хороший сон – залог крепкого здоровья» – это негласное правило известно каждому с детства, однако, как правильно организовать сон ребенка знают не многие. Доктор Комаровский дает несколько рекомендаций по этому поводу:

В комнате не должно быть жарко, температурная отметка на шкале термометра должна быть на уровне 18 градусов. Если родители бояться, что ребенок замерзнет, то теплая пижама, пока ребенок не привык к новым условиям, поможет справиться с проблемой.
Постельное белье должно быть сшито из натуральной ткани неярких тонов. Это правило касается также всей одежды малыша, особенно нижнего белья.
Белье и одежду крохи нужно стирать специальным детским порошком и хорошо прополаскивать, чтобы избежать риск возникновения аллергии.

Как подобрать одежду для малыша?

При выборе одежды при посещении ДОУ, а также дома и на прогулке, нужно руководствоваться следующими правилами:

Ребенка следует одевать всего на 1 слой одежды теплее, чем взрослого.
Ни в коем случае не нужно перегревать малыша, т.к. перегрев более опасен для детей дошкольного возраста, чем переохлаждение.
В случае, ели ребенка ранее кутали, то снижать количество одежды, так же, как и температуру в квартире, нужно постепенно.
Вся одежда должна быть «дышащей» – из натуральных тканей: хлопок, лён.
Если родители бояться застудить малыша, то лучше одеть его в несколько слоёв одежды. И при посещении поликлиники или похода в гости снять лишнюю, чтобы ребенок не вспотел.

Как выбрать игрушки?

Ни один ребенок не может обойтись без игрушек, ведь они – главная составляющая детского развития.

При помощи игрушек, малыш познает мир, потому он их не только берет в руки, но и зачастую «пробует на вкус». По этой причине нужно выбирать моющиеся игрушки без резкого запаха.

Хорошо подойдут пластиковые или деревянные – их всегда можно помыть или протереть проточной водой без чистящего средства.

Прогулка – важная часть распорядка дня

Гулять с малышом можно и нужно уже с первых дней жизни. При этом для подросших малышей погода не должна стать препятствием для ежедневных прогулок – следует лишь подобрать удобную одежду по сезону.

Доктор Комаровский самыми полезными считает вечерние прогулки перед сном. В случае болезни, а также после проведения вакцинации, вопреки распространенному мнению, прогулки также не навредят. Единственным исключением является высокая температура.

Как организовать отдых?

Самым лучшим отдыхом, по мнению известного педиатра, является поездка за город. Свежий воздух и купание в водоеме благотворно влияют на укрепление детского иммунитета.

Как правильно лечить?

Прибегать к применению лекарственных средств стоит только тогда, когда это действительно необходимо. Если ваш ребенок заболел ОРВИ, которая при обычном течении проходит самостоятельно через 5-7 дней, они могут и не потребоваться. Но прежде чем принимать решение, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Обильное питье, чистая, хорошо проветренная и увлажненная комната, умеренное питание, правильно подобранная одежда – вот основные шаги к выздоровлению, считает Комаровский. Когда болезнь отступит, необходимо дать организму малыша окрепнуть ещё некоторое время и в течение 7-10 дней воздержаться от посещения детского сада, иначе риск повторного заболевания в разы увеличится.

Закаливание

Процедуры закаливания следует начинать с самого рождения: регулярные прогулки, прохладные ванночки и обливания – вот основные методы, которые должны стать хорошей привычкой для каждого малыша. Тогда иммунитет будет в норме. Если же родители запоздали с закаливанием, то мероприятия следует вводить постепенно.

Важные советы

Родителям следует соблюдать ряд правил при посещении ДОУ, о которых известный педиатр рассказывает в своих передачах. О них и поговорим далее.

Здоровый образ жизни

Занятия активными видами спорта – лучший способ укрепления здоровья для ребенка любого возраста.

Самыми эффективными являются легкая атлетика, велоспорт, фигурное катание и катание на лыжах. Конечно, заниматься нужно в меру и только тогда, когда малыш полностью здоров. Занятия плаванием в общественном бассейне часто болеющим детям доктор не рекомендует.

Лечение до полного выздоровления

Не долеченные дети могут не только заразить вирусом своих сверстников, но и заболеть ещё тяжелее. Поэтому посещать садик после болезни следует через 7-10 дней. За это время нужно тщательно наблюдать за состоянием малыша, прогулки отменять не следует.

О том, когда не стоит водить больных детей в сад, читайте тут.

Повременить с посещением детского сада

Родители должны набраться терпения, ведь частые болезни ребенка при посещении детского сада могут стать следствием и психологических проблем. Ребенку просто тяжело расстаться с близкими. Стресс пагубно влияет на иммунную систему, поэтому порой посещение садика следует отложить.

К примеру, если малыш слишком часто более в возрасте 3 лет, то можно перенести адапацию в садике на следующий год. Можно попросить помощи у бабушек, которые помогут закалить малыша и успешно адаптироваться в следующем учебном году.

Меры профилактики простуд и ОРВИ

Чтобы не допустить развития ОРВИ, Евгений Олегович советует:

В период обострения вирусной инфекции, следует ограничить посещаемость общественных мест.
Соблюдать правила гигиены – чаще мыть руки.
Проходить ежегодную вакцинацию от гриппа.
Гулять в малолюдных местах – парках, скверах, где нет большого скопления людей и риск заразиться в разы меньше.

Можно ли укрепить детский организм медикаментами?

Добиться укрепления организма с помощью лекарств не удастся, по мнению известного педиатра. Для этих целей лучше соблюдать все перечисленные меры профилактики, а также давать малышу побольше фруктов и овощей. При этом лучше покупать привычные для российского климата плоды: груши, яблоки, сливы – они будут гораздо свежее и полезнее в сравнении с экзотическими.

Также доктор советует употреблять в пищу овощи и фрукты «по сезону» – они сохранят больше витаминов, полезных для организма крохи.

Действие иммуномодуляторов и иммуностимуляторов в настоящее время научно не обосновано. Поэтому, покупка дорогостоящих средств для борьбы с вирусами, нецелесообразна.

Что делать, если ребенок простыл? Что делать, чтобы ребенок быстрее выздоровел? | Дуэт душ

Опубликовал Buen — Август 16th, 2016

Каждый ребенок может болеть меньше и переносить болезнь легче. Для этого нужно понимать суть процессов, происходящих в организме, и создать благоприятные условия для выздоровления организма. Точнее, не мешать ему справиться с болезнью – ведь он всё делает правильно.

Если ребенок простыл и появляются первые признаки заболевания, мама паникует и переживает. Но необходимо взять себя в руки и успокоиться. Дети болеют, и это нормально. Чаще всего это вирусная (в 90% случаев) или бактериальная инфекция.

Что делать, чтобы ребенок быстрее выздоровел – читайте в нашей статье.

Если ребенок простыл, то имеет место либо вирусная, либо бактериальная инфекция. Это довольно разные вещи. И кстати, навсегда запомните, что вирусные заболевания антибиотиками не лечатся!

Вирусная инфекция характеризуется острым началом, обильным прозрачным отделяемым из носа. Вирусный насморк ничем не лечится, кроме времени – оно необходимо для выработки антител, формирования иммунитета.

Бактериальную инфекцию отличает другой характер отделяемого из носа – это густая желто-зеленая слизь. Лечить её можно безмедикаментозно, с помощью промывания. Но если за неделю выздоровление не наступило, тогда имеет смысл обратиться к антибактериальным препаратам.

Если ребенок простыл, что делать?

Насморк, кашель, температура – чаще всего это вирус, и в течение семи дней, как правило, наступает выздоровление. Чтобы ускорить его, облегчить течение болезни, а также предотвратить заражение других членов семьи, следует предпринять определенные меры.

– Так как больной человек с дыханием, кашлем, чиханием выделяет в воздух и на окружающие поверхности большое количество вирусов, наша первоочередная задача – снизить концентрацию вирусов вокруг:

проветривать квартиру. Сквозное проветривание в течение всего лишь 5-10 минут приводит к гибели вирусов. Желательно спать при открытых форточках. Запомните – заболевания органов дыхания лечатся свежим воздухом.
обеззаразить предметы быта, на которые попадают вирусы. Лучший способ – влажная уборка: протереть все поверхности, удалить залежи пыли, помыть игрушки. Необходимо менять нательное и постельное белье (хотя бы наволочку) каждый день. Посуду мыть горячей водой (70-80оС), больному давать отдельную посуду. Диваны, ковры, мягкие игрушки – также протереть влажной тряпкой.

– При кашле и насморке важно увлажнять слизистые. В слизи много бактерицидных веществ, но для этого необходимо поддерживать её в жидком состоянии. Когда она выходит, происходит очищение и обеззараживание полости носа.

1.Как можно чаще в течение дня используйте солевые растворы: для детей до 1 года – закапывать капли, для детей постарше можно использовать спреи, после 5 лет – промывать нос. Передозировка этими препаратами невозможна.

Приготовьте солевой раствор самостоятельно: на 1 л кипяченой воды нужна 1 ч.л. соли. Растворите соль, залейте в пустой флакончик из-под “Аквамариса” и закапывайте как можно чаще.

2. Увлажняйте воздух. Увлажнитель – это прекрасно, стоит пользоваться им постоянно. Ведь если на сухих слизистых оседают вирусы – заболевание развивается и прогрессирует. Кроме увлажнителя воздуха можно пользоваться распылителем, развешивать влажные полотенца.

3. Ребенок должен много пить – что угодно, компот, чай, да хоть суп (кроме сладких напитков, соков, газировки). Но лучше всего, конечно, просто чистая вода или клюквенный морс. Пить много необходимо для поддержания влажности слизистых.

4. Купать и гулять. Лишать ребенка прогулок и купаний при легком недомогании – распространенная ошибка.

Если температура тела не повышена, купайте малыша 1-2 раза в день обязательно, можно и нырять. Чтобы ребенок быстрее выздоровел, прогулка обязательна даже в холодную погоду. Как только появляются насморк – бегом на улицу. На улице усиливается кашель и насморк, так как слизистые увлажняются и слизь начинает выходить. Поощряйте ребенка откашливать мокроту и сморкаться.

Другие симптомы ОРЗ и их значение

У ребенка красное горло? Покраснение миндалин означает, что организм борется, ведь миндалины – первый барьер на пути инфекции, они не пропускают вирусы в организм.

Осиплость голоса при этом – не повод для беспокойства.

А вот повышение температуры говорит о том, что организм борется с возбудителем, значит инфекция проникла глубоко.

Чтобы ребенок быстрее выздоровел, не нужно сразу давать жаропонижающие. Сбивать температуру рекомендуется лишь в крайних случаях – таким образом укрепляется иммунитет, ребенок реже болеет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует сбивать температуру до 39-39,5оС.

Температура у ребенка: как правильно измерить и как себя вести>>>

Попробуйте облегчить состояние ребенка без медикаментов:

Чтобы понизить температуру тела, нужно снизить теплопродукцию: уменьшить физическую активность, успокоить ребенка – играть в спокойные игры, читать книги.
С этой же целью следует увеличить теплоотдачу:

– если у ребенка жар – снять теплые вещи, если озноб – одеть по минимуму, не препятствуя отдаче тепла;

– обильно поить прохладной водой, а не горячим чаем;

– дышать прохладным влажным воздухом (проветривание, увлажнитель);

– протирать кожу прохладной водой, особенно зоны под коленками, внутренние поверхности локтей, шею, лоб. Обтирание спиртом и уксусом запрещено, несмотря на их эффективность, так как приводит к отравлению;

– не кормить, если ребенок не хочет, ведь организм занят другими важными процессами и борется с болезнью.

Подробнее о том, как сбить температуру без лекарств, читайте здесь >>>

Если ребенок простыл, то из народных способов лечения всегда хороши мед с прополисом (природный антибиотик) и клюквенный морс – клюква обладает жаропонижающим действием, а также источник витаминов и микроэлементов.

Чтобы ребенок быстрее выздоровел, мы рекомендуем некоторые безопасные препараты, в том числе гомеопатические, о которых написано в отдельной статье >>>

Полезные статьи:

Польза увлажнителя воздуха. Нужен ли увлажнитель для ребенка?

Первый насморк у новорожденного. Физиологический насморк у грудничка без температуры и кашля

Как сбить ребенку высокую температуру

Источник: https://duetdush.ru/esli-rebenok-prostyl-chto-delat-chtoby-deti-bystree-vyzdoravlivali/