Боль в груди при беге

Болит сердце при беге — возможные заболевания и другие причины

Здравствуйте друзья!

Если болит сердце при беге, это может быть опасным симптомом серьёзной патологии. Нужно выявить характер боли, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Боль в груди, возникающая при физических нагрузках, в том числе при беге, не говорит о проблемах с сердцем. Такой синдром может возникать и при невралгии, заболеваниях дыхательной или даже пищеварительной систем.

Определить, что на самом деле болит, по характеру боли довольно сложно, и не каждый врач возьмется резюмировать причину боли исключительно по жалобам пациента.

Для уточнения причин болевых ощущений приходится использовать такие исследования как ЭКГ, так называемые стресс-тесты (ЭКГ с нагрузкой), общий анализ крови, если необходимо — гастроскопию.

В последнее время все чаще используется эхокардиография — ультразвуковая методика исследования функционально-морфологического состояния сердца и его клапанной системы.

Если боль сердечная

И всё-таки некоторые кардиологи предлагают запомнить несколько отличительных черт настоящей сердечной боли:

чаще всего бывает тупой или тянущей, очень редко – острой, резкой;
наиболее частая локализация сердечной боли — за грудиной, то есть за центральной костью грудной клетки, под которой располагается «сердечная сумка»;
она не похожа на длящийся секундами прострел и не может длиться несколько часов, например, средняя продолжительность болевого ощущения при стенокардии — 10 минут;
в большинстве случаев при дыхании сердечная боль не усиливается (это может быть только в острых случаях — при аневризме, инфаркте миокарда, спазме коронарных сосудов);
мышечная ткань над очагом сердечной боли не болезненна.

Кроме того, сердечная боль, как правило, сопровождается изменением артериального давления. Поэтому, если при беге возникает боль в сердце, желательно остановить тренировку, измерить пульс, по возможности давление и отдохнуть.

Причины появления болей

Боль в сердце во время бега в основном связана с патологическими состояниями. Причины могут иметь функциональный характер или быть симптомом органического поражения. Если мышечная ткань сердца или коронарные сосуды изменены вследствие патологического прогрессирующего процесса, то может уменьшаться поступление кислорода в клетки и возникать после бега боль в сердце.

Это происходит при дистрофическом изменении миокарда или коронарной недостаточности. Выделяют следующие заболевания, при которых появляются неприятные ощущения за грудиной:

стенокардия;
пороки врожденного и приобретенного характера;
нарушения ритма сердца;
миокардиодистрофии;
воспалительные поражения миокарда;
аневризмы.

Какие заболевания вызывают боль в сердце при беге

Если человек долгое время не испытывал кардионагрузки, то сердце отреагирует болью. Когда болит грудная клетка при беге, это может быть сигналом о том, что сердце не справляется с перекачиванием крови, сосуды транспортируют непривычный объём жидкости. Всё в комплексе провоцирует следующие заболевания:

интоксикация организма;
заболевания щитовидной железы;
дисбаланс обмена веществ;
печеночная недостаточность;
гормональные сбои;
витаминная недостаточность.

Когда боль усиливается после беговой дорожки, то это может говорить о наличии серьёзных сердечных заболеваний:

миокардиодистрофия;
ишемическая болезнь сердца;
тромбофлебит;
атеросклероз;
гипертония;
коронарный спазм.

Чтобы не стать жертвой неправильного бега, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у кардиолога, эндокринолога.

Нагрузки нужно увеличивать постепенно, чтобы организм привык. Не стоит бегать марафон за один день, потому что сердцу трудно справиться с перенагрузкой.

Коронарная недостаточность

Как можно понять из названия, при коронарной недостаточности кровоток в коронарных артериях останавливается частично или полностью, тем самым лишая сердце необходимого количества кислорода и питательных веществ.

Это довольно распространенное проявление ишемической болезни сердца (ИБС), которая провоцирует сердечные приступы или внезапную коронарную смерть. Может протекать в острой или хронической форме и является следствием атеросклеротического поражения сосудов, которое в той или иной степени имеет место у всех людей старше 25 лет.

При повышении физической нагрузки сердце требует огромного запаса кислорода и питательных веществ. Однако суженные атеросклеротическим процессом сосуды не могут обеспечить необходимый приток крови к сердцу, что приводит к недостатку кислорода в сердечной мышце и проявляется в виде боли. Этот вид ишемической болезни сердца называется стенокардией.

Дистрофические изменения в сердечной мышце

Переутомление миокарда может привести к такому состоянию, как миокардиодистрофия, или дистрофия сердечной мышцы. Это поражение связано с метаболическими нарушениями в миокарде и может быть вызвано:

витаминной недостаточностью;
интоксикацией;
эндокринными расстройствами;
нарушениями электролитного, углеводного и белкового обмена;
печёночной недостаточностью;
тиреотоксикозом;
вирусной инфекцией (например, вирус Коксаки может привести к кардиодистрофии).

Все эти патологии могли не обнаруживаться ранее, но проявятся при повышении физических нагрузок. В любом случае, если сердце болит во время бега, это предупреждающий сигнал, который нельзя игнорировать.

Симптоматика

Нередко люди, которые активно занимаются спортом, или занимаются физической активностью не так давно, замечают, что сердце болит после тяжести, бега, прыжков. Однако виновником не всегда является сердечная мышца. Для выявления проблем с сердцем без посторонней помощи рекомендуется уделить внимание следующим симптомам:

Боль в области груди , свидетельствующая о проблемах с миокардом, бывает тянущей или ноющей.
Болевой синдром носит приступообразный характер, и может длиться на протяжении семи – пятнадцати минут.
Самым распространенным вариантом локализации болезненных ощущений называют зону за грудиной, то есть, за центральной костью.

Особенно важным является следующий момент: проблемы с миокардом, сопряженные с появлением болезненных ощущений, практически всегда сопровождаются колебаниями артериального давления.

Как правильно бегать

Чтобы сердце во время пробежки справилось с нагрузкой, необходимо запомнить несколько правил:

Перед каждой тренировкой проводить разминку в течение 10-15 минут.
Вначале обойтись быстрой ходьбой, чтобы организм привык.
С каждым днём увеличивать время бега на 5-10 минут.
Оптимальный пульс не должен превышать 150 ударов в минуту.
Во время тренировки пить достаточно воды.
Чередовать бег и быструю ходьбу.
После окончания тренировки успокоить организм медленной ходьбой.

Важно! Если жгучая боль в грудной клетке во время бега отдает в руку, челюсть или лопатку, то прекратить тренировку. Такие симптомы свидетельствуют о серьезной патологии сердца, поэтому необходимо сразу обратиться к врачу.

Чтобы избежать боли в груди, тело должно быть подготовлено к кардионагрузке. Прежде всего, проконсультироваться с кардиологом. Для диагностики состояния сердца врач предлагает: пройти УЗИ сердца, ЭКГ и сдать общие анализы.

При необходимости дальнейшего обследования могут быть анализы на гормоны. Если патологии не выявлено, то можно приступать к нагрузкам на сердце.

Построение правильного тренировочного режима

Профессиональные спортсмены часто прибегают к помощи спортивного врача, который составляет план тренировок в соответствии с медицинскими характеристиками человека и уровнем адаптации к нагрузкам.

Рациональный подход к занятиям спортом — придерживаться нескольких принципов:

постоянство – эффективность во многом определяется отсутствием длительных пауз между тренировками, поскольку каждый перерыв подразумевает необходимость повторной адаптации органов и систем к нагрузкам;
постепенность – пошаговое повышение интенсивности адекватно развивает привыкание мышц и внутренних органов;
доступность – тренировочные режимы должны подходить спортсменам с разными уровнями подготовленности;
индивидуальность – план тренировок составляют с учетом особенностей организма конкретного человека;
вариативность – возможность выбора занятий с разной эффективностью или техникой выполнения, что всесторонне физически развивает.

Что делать с болью во время бега

Продолжать занятия, не обращая внимания на то, что болит сердце при беге, опасно для жизни. Даже если причины боли в груди на самом деле внесердечные, нельзя игнорировать сигналы организма о развивающихся проблемах.

При появлении болей бег следует медленно прекратить, постараться измерить давление, обеспечить себе покой и в ближайшее удобное время посетить врача.
Если боль интенсивная, нестерпимая и не проходит более 5 минут, следует вызвать скорую медицинскую помощь — настолько ситуация опасна. До приезда врачей следует выпить таблетку Аспирина и рассосать таблетку Нитроглицерина.

Почему боль в сердце возникает у детей

У детей боль в груди во время бега встречается довольно часто. Это может быть результатом врожденного, но ещё не выявленного заболевания сердца.

К другим причинам относится:

Боль часто связана с тем, что ребенок не привык к постоянным физическим нагрузкам, его сердце не готово к резко возросшей нагрузке. В этом случае нужно снизить интенсивность нагрузки и увеличивать её равномерно.
У ребенка в возрасте 12-15 лет боль в груди при физической нагрузке может быть связана с изменениями в организме — скелетно-мышечная система активно растёт, и внутренние органы не успевают наверстать упущенное. Сердцу подростка постоянно приходится работать с дополнительной нагрузкой, поэтому физическая перегрузка нежелательна.

В то же время непрерывные упражнения средней интенсивности помогают растущему организму быстрее приспосабливаться к новым условиям.

Боль сердца во время бега — симптом, который не следует упускать из виду. При правильной организации тренировочного процесса, отказе от алкоголя и курения, правильном питании и регулярных профилактических осмотрах, физические упражнения принесут для сердца только пользу.

Опасные признаки

Если возникает боль, связанная с адаптацией к физическим нагрузкам, рекомендованные методы помогут облегчить дискомфорт. Если причиной неприятных ощущений является серьёзное заболевание, то процедуры не дадут желаемого эффекта.

Отсутствие облегчения может быть признаком патологических изменений в сердечнососудистой системе. Желательно обратить внимание на боль, которая появляется после бега, и которая сопровождается следующими симптомами:

не купируется после прекращения физической нагрузки;
боль давящего, жгучего или сжимающего характера;
локализуется в области грудины;
отдаёт в спину, левую лопатку или руку;
сопровождается онемением конечностей;
возникает на фоне нарушения сознания;
сочетается с выраженным сердцебиением.

Если вы заметили одну или несколько подобных жалоб, следует немедленно обратиться к врачу. Это позволит отличить острую коронарную недостаточность от других патологий и принять необходимые терапевтические меры. Оказанная помощь предотвратит развитие тяжёлых поражений сердца и сосудов.

Дозирование физической активности положительно влияет на организм человека. С правильно подобранным режимом тренировок можно не только улучшить внешний вид, но и снизить вероятность многих заболеваний. Такой подход должен служить мотивацией здорового образа жизни для взрослых и детей.

Разрешите откланяться!

Источник: https://vitablog.ru/dvizhenie/bolit-serdce-pri-bege.html

Почему возникает боль в области сердца при беге

У каждого человека во время интенсивной физической загрузки возникали усталость, одышка или неприятные ощущения в верхних отделах живота или за грудиной.

Эти симптомы заставляют спортсмена прекратить тренировку и часто сопровождаются страхом перед «сердечным приступом».

Однако, существует несколько причин болей в сердце при беге, которые связаны как с усиленным кровенаполнением органов, так и относительной ишемией сердечной мышцы. Появление симптомов нельзя игнорировать, однако не все они требуют неотложной медицинской помощи.

Причины дискомфорта

Кардиалгией называют болевые ощущения в области сердца, которые возникают из-за патологии миокарда или заболеваний других структур грудной полости. Механизм этого симптома связан с особенностью влияния бега на организм человека.

Бег трусцой или спринт, езда на велосипеде, плавание относятся к кардиотренировкам. Эти виды спорта направлены на повышение дыхательного объема легких, что улучшает насыщение органов и тканей достаточным количеством кислорода. Кроме того, во время занятий учащается сердцебиение, ускоряются метаболические процессы.

Боли в области сердца при беге вызваны такими причинами:

Недостаточной физической подготовкой спортсмена. Высокая интенсивность занятий для нетренированного человека – серьезный стресс. Выполнение упражнений и повышение нагрузки вызывают запуск процессов, которые необходимы для адекватного функционирования организма в подобных условиях. Накопление недоокисленных продуктов, внезапное ускорение кровотока и частоты дыхания срывают адаптационные возможности человеческого тела.
Судорогами в мышцах грудной клетки. Межреберные мышцы принимают участие в акте дыхания при глубоком или учащенном ритме. Кроме того, происходит их непроизвольное сокращение во время каждого быстрого шага на беговой дорожке. Истощение запасов гликогена, недостаточное поступление кислорода развивают судороги, которые вызывают болевые ощущения в области сердца. Отличительная черта этого симптома – четкая локализация (можно указать пальцем) или усиление боли слева при наклонах в правую сторону (из-за растягивания).
Изжогой. Бег трусцой способствует повышению внутрибрюшного давления, вследствие чего расслабляется кардиальный сфинктер желудка (мышца на границе органа с пищеводом). В таком случае его содержимое забрасывается вверх, и благодаря взаимодействию соляной кислоты со слизистой оболочкой пищевода, возникает жгущая боль за грудиной.
Патологией легких. Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма) вызывают боль в сердце во время бега из-за неадекватной оксигенации крови.

Наиболее серьезная причина появления неприятных ощущений за грудиной при занятиях спортом – стенокардия. Этот диагноз характеризует недостаточное кровенаполнение сердца из-за поражения венечных сосудов.

Во время тренировок повышается потребность миокарда в кислороде и питательных веществах.

При несостоятельности сосудов возникает ишемия и болевые ощущения, которые сопровождаются одышкой, тошнотой, рвотой, усиленным потоотделением и головокружением.

Что делать при появлении дискомфорта

Появление болевого синдрома во время занятий физкультурой – сигнал для прекращения тренировки. Для дальнейшей успешной карьеры в спорте и с целью профилактики повторного возникновения боли рекомендовано:

консультация доктора, чтобы установить основную причину;
уменьшение интенсивности занятий, если болевой синдром возник впервые на фоне резкого повышения нагрузки;
не кушать за 1-1,5 часа до тренировки (исключить возможность рефлюкса);
рациональное питание, содержащее достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ;
регулировать периоды отдыха, который необходим для достаточного восстановления мышц и внутренних органов. Повышение выносливости и силы происходит и вследствие усиленных тренировок, и адекватной релаксации для закрепления достигнутого результата.

Людям с хронической патологией, которая бывает причиной возникновения давящей боли в области сердца, рекомендовано проконсультироваться с врачом относительно дозировки лекарственных средств перед занятием спортом или соревнованиями.

Выводы

Возникающая после бега боль в сердце всего в 5% случаев вызвана кардиальной патологией (гипертрофическая кардиомиопатия или врожденные пороки).

Однако именно эти эпизоды нельзя пропустить, поскольку дальнейшая неадекватная нагрузка приводит к летальному исходу.

Этот симптом требует обследования у врача, ведь согласно словам Гамильтона: «Если обнаружится что-то серьезное, вероятно, вы только что спасли свою жизнь».

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник: https://cardiograf.com/priznaki/boli/boli-v-oblasti-serdca-pri-bege.html

Боль в грудной клетке посередине (боль в грудине): возможные причины возникновения

Боль в грудной клетке посередине — достаточно распространенный симптом, с которым сталкивались многие люди.

Обычно люди ассоциируют такую боль с проблемами сердца, что в общем правильно — это самый серьезный и опасный вариант из возможных причин появления подобных болевых ощущений, но далеко не единственный.

Потому в некоторых случаях не стоит паниковать раньше времени, хотя подобный симптом всегда говорит о необходимости немедленного обращения к врачу.

Когда проблема действительно в сердце

Проблемы с сердцем являются самой опасной причиной появления болевых ощущений такого типа. Конечно, такие болезни не являются самой распространенная причиной подобных болей у молодежи, но для людей старшего возраста актуален именно этот вопрос.

Потому полезно знать, о каких заболеваниях и нарушениях в работе сердца могут говорить такие болевые ощущения Это может быть:

Стенокардия

Стенокардия (иначе — ишемическая болезнь сердца) проявляет себя тупой ноющей болью, которая локализуется за грудиной с левой стороны. Достаточно характерным признаком того, что проблема именно в сердце, является тот факт, что боль распространяется в левое подреберье, левое плечо и лопатку.

В основном боль появляется при нагрузках — при быстрой ходьбе или при беге. Достаточно немного отдохнуть — и боль постепенно отступает.

Инфаркт миокарда

По сути — это клиническая форма стенокардии, при которой происходит некроз участка миокарда. Симптомы этого состояния аналогичны ишемической болезни, но в несколько раз сильнее.

Боль в этом случае относительно длительная (более 15 минут — до часа, хотя для большинства заболеваний сердца более характерны короткие приступы боли), проходит через несколько часов.

Интересен и тот факт, что это заболевание в некоторых случаях имеет безболевой характер, т. е. наблюдается только чувство тревоги, дискомфорта, одышка.

Одно из самых серьезных последствия инфаркта — аритмия, т. е. нарушение ритма работы сердца. Именно поэтому довольно часто происходит так, что единственный симптом этой болезни — остановка сердца.

Именно эти две причины появления боли считаются наиболее опасными по причине возможного достаточно неожиданного летального исхода.

Но в общем случае ишемическая болезнь (последствием которой и является инфаркт) достаточно успешно лечится, хотя и требует от пациента строгого соблюдения всех рекомендаций врача. Попытки самолечения в такой ситуации могут привести к плачевным результатам.

Заболевания легких

На самом деле боль в грудине посередине гораздо чаще появляется при различных серьезных заболеваниях легких. Эта причина гораздо более распространена, чем сердечно-сосудистые заболевания.

Трудно найти человека, который не болел бы бронхитом, трахеитом, пневмонией или плевритом. Эти заболевания всегда сопровождаются кашлем, часто — сильным и длительным. Именно кашель чаще всего и становится причиной появления болевых ощущений.

При этом некоторые болезни легких принимают осложненный характер, в результате чего воспалительный процесс распространяется на диафрагму и некоторые межреберные мышцы, что также приводит к появлению болевых синдромов.

Заболевания такого рода практически всегда требуют достаточно сложного и продолжительного лечения, от них невозможно избавиться только с помощью народных рецептов. Потому при появлении симптомов таких болезней следует немедленно обращаться к врачу.

Боль при травмах

Также одной из самых распространенных причин развития болевых ощущений в области грудины являются травмы и их последствия. Сильный удар в грудь может привести к травмированию надкостницы, что становится причиной продолжительной боли, которая проходит довольно медленно, а может и стать причиной травмирования или разрыва кровеносных сосудов или мышечных волокон.

В любом из этих случаев появляются болевые ощущения, разница только в видимых симптомах. При этом боль обычно отступает, когда человек находится в состоянии покоя, но любое движение (скручивание тела, наклоны, глубокий вдох) приводит к ее усилению.

Отраженные боли и болевые синдромы

Мы рассмотрели основные причины появления болевых ощущений за грудиной. Осталось обсудить самое интересное — отраженные боли. Такая ситуация возникает, если болезнь поражает один орган, но при этом боль появляется не в его проекции (чего следовало бы ожидать), а совсем другом месте.

Существуют два вида болезней, которые могут привести к развитию болей такого типа — это болезни желудочно-кишечного тракта и некоторые заболевания позвоночника.

«Хитрая» язва

«Банальная» и хорошо известная всем язвенная болезнь имеет одно очень интересное свойство — в некоторых случаях она очень успешно и довольно точно маскируется под стенокардию.

Причем симптомы кажутся настолько достоверными, что человек даже подумать не может, что проблема в желудке, а начинает «горстями» глотать таблетки от сердца.

Естественно, что эффекта они не дают и, помучившись некоторое время, человек идет к врачу и с удивлением узнает, что с сердцем у него все в порядке (потому что давление в норме, стенокардии не наблюдается), зато присутствует язвенная болезнь.

Впрочем, некоторые специалисты, не имеющие должной квалификации и опыта, сами иногда ошибаются при постановке диагноза, что приводит к назначению неправильного лечения. И только через время выясняется настоящая причина появления боли.

Как мы уже сказали, симптомы язвенной болезни могут быть очень похожи на стенокардию — появляется тупая боль слева за грудиной, которая может «отдавать» в подреберье и под левую лопатку. При этом боль не всегда возникает после еды — ее «поведение» может быть достаточно хаотичным.

Но есть и определенные отличия. Так, давление и пульс остаются нормальными. Следует также обращать внимание на продолжительность болевых приступов — при стенокардии боль держится обычно несколько минут, а при язве она мучает человека гораздо дольше — несколько часов.

Также при заболеваниях желудка с болью хорошо справляются обычные спазмолитики, которые при болезнях сердечно-сосудистой системы не столь эффективны.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Вообще считается, что появление остеохондроза в грудном отделе позвоночника — это не так страшно.

Действительно, этот отдел малоподвижен, нагрузки на него не так велики, поэтому даже появление межпозвоночной грыжи здесь может пройти незамеченным, если, конечно, не окажется зажат один из многочисленных нервных корешков.

Но в тех случаях, когда остеохондроз все же приводит к компрессии одного из нервных корешков, появляются довольно необычные неврологические болевые синдромы, самый известный из которых — межреберная невралгия (считается, что именно этот болевой синдром приводит к крайне интенсивным болям, которые уступают только почечным коликам).

Этот болевой синдром также может проявлять себя достаточно необычным образом — он приводит к появлению достаточно характерной боли в области сердца, которая “отдает” под левую лопатку.

Причем боль настолько сильна, что человек вполне может посчитать, что у него серьезный сердечный приступ. Впрочем, и здесь есть отличия, которые позволяют разобраться в ситуации — боль при межреберной невралгии не снимается нитроглицерином, который всегда помогает при настоящей боли в сердце.

Источник: https://healthage.ru/polezno-znat/bol-v-grudnoj-kletke-poseredine-o-chem-mozhet-govorit-etot-simptom/

Боли в области сердца при беге: причины и правильные действия

Жизнь динамична, ходить по делам приходится каждому. Обычный человек может за день пройти 10-15 километров и даже не заметить этого. К сожалению, некоторые болезни вызывают крайне неприятный симптом – боль в груди при ходьбе, при которой не только каждый пройденный километр, но и каждый шаг может приводить к очень неприятным ощущениям. В чем причины?

Остеохондроз

Описание Остеохондроз – заболевание, поражающее позвоночник. Носит дегенеративный характер – под влиянием внутренних или внешних факторов хрящи позвоночника теряют свою прочность, что приводит к сдавливанию сосудов и нервов, расположенных между дисками.

Если остеохондроз возник в грудном отделе – при ходьбе пациент чувствует боль в грудине.

Характер боли Зависит от степени. При 1-2 степени остеохондроз проявляет себя при ходьбе и интенсивных нагрузках, на 3-й достаточно минимальной нагрузки или смены погоды, на 4-й спина и грудина болят постоянно. Боль – ноющая, в запущенных случаях – острая.

Начинается в позвоночнике, но может захватывать всю грудину. Дополнительные симптомы Высокая утомляемость, онемение кожи, чувство холода в руках, боль в грудном отделе позвоночника. Кто и как диагностирует? Невролог, хирург. Методы: МРТ.

Лечение Как медикаментозное, так и хирургическое. Медикаменты направлены на противодействие дегенеративным процессам и регенерацию (по возможности). Хирургическое сводится к устранению сопутствующих болезней (например, межпозвонковая грыжа) и протезированию.

Хорошую эффективность показывает ЛФК, направленная на усиление мышечного корсета спины.

Отличительные черты сердечной боли

Почему врачи акцентируют внимание на том, что человек должен научиться отличать сердечную боль. Не всегда во время бега организм реагирует на нагрузку появлением сердечной боли. Болит сердце при беге – причина может быть связана с невралгией или с работой легких. Чтобы точно узнать причины сердечной боли, необходимо посетить кардиолога.

Индивидуальные особенности боли в сердце

Для самостоятельного определения обращать внимание на следующие особенности:

Боль в сердце тупого и тянущего характера.
В редких случаях болезненность резкая и острая.
Располагается за грудиной.
Не может протекать несколько дней или усиливаться при резкой смене положения тела.
Боль не увеличивается и не уменьшается при вдохе и выдохе (исключением можно считать острые случаи – инфаркт миокарда, аневризму или коронарный спазм).

При беге меняется и артериальное давление, поэтому с такими симптомами стоит прекратить нагрузку, присесть и успокоиться. Кроме вышеперечисленных симптомов темнеет в глазах, появляется легкое головокружение и незначительное повышение температуры тела. Такие изменения происходят из-за активного кровообращения и быстрого поступления кислорода.

Температура тела повышается, что говорит о высокой эффективности бега. У профессиональных спортсменов температура тела поднимается до 39 градусов. По мере прекращения бега температура спадает. Иногда с помощью длинных кроссов спортсмены справляются с простудами и вирусными заболеваниями, так как резкое поднятие температуры подавляет патогенные микроорганизмы.

Как работает сердце

Главный орган сердечно-сосудистой системы состоит из двух предсердий и двух желудочков. Поэтому сердце человека называется четырехкамерным, потому что состоит из 4 кровяных полостей. Левый желудочек при сокращении выбрасывает кровь насыщенную кислородом в периферические органы кровеносной системы (артерии, сосуды, капилляры).

Работа сердца состоит из 3 простых фаз:

Сокращение предсердий. Продолжительность сокращения – 0,1 секунды. В этот момент происходит увеличение давления в предсердиях, в то время как желудочки расслаблены. Разница в давлении позволяет крови перетекать из предсердий вниз лежащие желудочки.
Затем происходит расслабление предсердий на 0,7 секунд. В то время как давление в желудочках напротив возрастает, что позволяет крови перетечь в аорту и артерию.
После первых двух фаз следует сердечная пауза, которая длится около 0,5 секунд. Продолжительность паузы зависит от тренированности сердца.

Если положить руку на сердце и внимательно прислушаться, то можно почувствовать два удара за одно мгновение. Это происходит по причине сокращения и расслабления сердечных мышц.

Боли в сердце во время бега у детей

Болеть сердце после бега у ребенка может из-за непривычки. Эта причина касается взрослых и детей. Современные дети заседают за компьютерами, что минимизирует физическую активность. У ребенка в возрасте 12-15 лет начинается подростковый период, поэтому иногда органы не успевают расти вместе с костями.

Чтобы поддержать организм в этот период, достаточно сбалансировать питание, урегулировать режим дня и сна, ввести в рацион больше витаминов. Кардионагрузки допустимы в разумных пределах. Если у ребенка колет в области сердца, учащается сердцебиение, быстрая утомляемость и слабость, то его нужно показать кардиологу.

Полезен ли бег для сердца

Изучая влияние циклической нагрузки на работу сердца, было сделано заключение, что регулярные занятия приводят к улучшению его деятельности. Например, во время бега сердечные мышцы сокращаются в 2-3 раза чаще, что приводит к его тренировке.

Стоит отметить, что существует два вида гипертрофии:

L-гипертрофия – увеличение объема полостей и улучшение работы органа.
D-гипертрофия – утолщение стенок и разрушение органа.

Появление гипертрофии становится причиной появления положительных факторов:

Улучшается кровеносная система
Увеличивается насыщение клеток кислородом
Повышается иммунный ответ организма
Улучшается обмен веществ
Появляется спортивная брадикардия

Брадикардией называют уряженный ритм сердца. В норме частота сокращений составляет 60-80 ударов. При наличии брадикардии пульс может быть ниже 50 ударов. Обычно уряженный пульс признается заболеванием, поскольку причиной возникновения чаще всего становится недостаточное стимулирование сердечной мышцы электрическими импульсами.

При этом сердце обычных размеров. Спортивная брадикардия НЕ является заболеванием, а возникает вследствие увеличения объема сердца. Большой объем позволяет выбрасывать большее количество крови за раз, освобождая сердце от продолжительной работы.

Результатом гипертрофии по причине регулярных пробежек является увеличение сердечной паузы, во время которой важный орган сосудистой системы отдыхает. Появление гипертрофии и спортивной брадикардии позволяет дать название – сильное сердце.

Источник: https://mkn.su/bolezni-serdca/pochemu-posle-bega-bolit-grudnaya-kletka-2.html

Боль в грудине посередине при движении, ходьбе, наклоне, беге, физической нагрузке, повороте туловища: основные причины

Похвально, когда человек решил избавиться от плена малоподвижности и заняться спортом, тренировками в тренажерном зале или просто утренними пробежками трусцой. Но это благое намерение нередко сталкивается с таким препятствием, как неготовность организма к физическим нагрузкам — у человека появляется одышка или болит сердце при беге.

Почему это происходит, разве в человеке генетически не заложена способность к активному движению, бегу — для охоты или преследования врага? Этот вопрос интересует многих начинающих «спортсменов», столкнувшихся с подобной проблемой.

Как определить, что болит именно сердце?

Боли в грудной клетке, возникающие во время физического напряжения, включая бег, не обязательно говорят о проблемах сердца. Таким болевым синдромом могут проявляться невралгии, заболевания дыхательной и даже пищеварительной систем.

Для уточнения причин болевых ощущений в груди приходится использовать такие исследования как ЭКГ, так называемые стресс-тесты (ЭКГ с нагрузкой), общий анализ крови, если необходимо — гастроскопию. В последнее время все чаще используется эхокардиография — ультразвуковая методика исследования функционально-морфологического состояния сердца и его клапанной системы.

Симптомы и характер боли

При боли в груди нужно обратить внимание на ее характер, локализацию, продолжительность

В зависимости от развивающейся болезни в области грудной клетки признаки будут индивидуальными. Обычно боль дополняется кашлем, рвотой, болью в животе и другими симптомами. Чтобы точнее поставить диагноз и определить причину его появления, важно знать, каким может быть характер болевого синдрома.

Тянущий и жгучий. Такой дискомфорт за грудиной может чувствовать человек после физической нагрузки и в состоянии покоя. Болевое ощущение может длиться от 10 до 60 минут в любом положении тела.
Усиление или ослабление боли. Связывают с неправильным образом жизни человека. Обычно проявляется во время пробежки, движения по лестнице и переноске тяжестей.
Иррадиирующий. Боль от груди отдает под лопатку, в левую или правую руку. Может постепенно перемещаться к шее или челюсти. Отсутствует четкая локализация.
Острая и приступообразная. Зачастую такой симптом появляется при межреберной невралгии, если до этого была интенсивная физическая нагрузка.
Усиливающийся синдром возникает при попытке сделать глубокий вдох или поднять руки. Также проявляется после длительных пеших прогулок или сидения за рулем автомобиля.

Реже проявляется спазматическая боль, если к выполнению движения в организме присутствует какая-либо помеха: опухоль, наросты, гематома, переломы и другие травмы.

Почему болит сердце при или после бега?

Что вынуждает сердце так остро реагировать на физическую нагрузку, из-за чего болит сердце при беге? Возвращаясь к «генетической предрасположенности» человека к активности, согласимся, что бег — это лучшая кардионагрузка.

Он полезен сердечной мышце, как отличная тренировка ее функциональных возможностей: при беге сердце и сосудистые стенки приходят в тонус, улучшаются обменные процессы в сердечной мышце. Тем не менее следует иметь в виду, что любая нагрузка должна быть ограничена, т. к.

всегда существует риск перехода полезной нагрузки в перенагрузку. Определить эту грань непросто.

Например, известно, что на каждые 50 тысяч бегущих марафонскую дистанцию в 42 км приходится один смертельный случай, связанный с острой сердечной недостаточностью или инфарктом.

Неприятные ощущения в груди при беговой нагрузке могут быть первым звоночком о наличии сердечно-сосудистой проблемы. Давайте разберемся, почему при беге болит сердце, какие патологии за этим стоят?

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Предотвращение

Люди с астмой могут подумать о запуске в климатических условиях, чтобы избежать триггеров астмы.Избегание бега после еды большой еды также может помочь предотвратить боль в передней и средней груди у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.

Если только интенсивное упражнение инициирует боль в груди, подумайте о беге, а не о беге, или о других умеренных действиях, таких как плавание, езда на велосипеде или пешеходная прогулка.

Сайт Национальной библиотеки медицины советует жить здоровым образом жизни, в том числе избегать или бросить курить и заниматься в течение 30 минут в течение большинства или всех дней недели, чтобы избежать заболеваний, вызывающих боль в груди.

После тренировки болит сердце

Бывает и так, что непосредственно при нагрузках человек не испытывает дискомфорта, но у него болит сердце после бега. Это также может быть связано как с сердечными, так и с внесердечными патологиями.

Если боли появляются регулярно, долго не успокаиваются после прекращения тренировки, не унимаются после приема Нитроглицерина, это может быть признаком развития тяжелых форм ИБС, предынфарктного состояния или же неврологических, гастроэнтерологических, эндокринных проблем. Что это на самом деле, можно будет узнать только в кабинете кардиолога после прохождения всех необходимых исследований и сбора анамнеза по наводящим вопросам врача.

Методы диагностики

Процедура стрессового ЭКГ

При обращении к терапевту пациент должен точно знать, когда и при каких обстоятельствах появилась боль. Это даст возможность быстрее определить, какой орган вовлечен в патологический процесс. Врач может дать направление к хирургу, пульмонологу, отоларингологу.

Обычно проводится несколько этапов исследования.

Пальпация места локализации боли, определение состояния кожных покровов и прилегающих тканей. Сюда же входит сбор анамнеза.
ЭКГ (электрокардиограмма) стрессового типа. Такое обследование подразумевает измерение работы сердца в покое и при нагрузке. В комплексе с ним проводят фиксацию кровеносного давления тонометром.
Процедура ректороманоскопии
При подозрении на легочные проблемы обязательно делают рентгенографию. При необходимости используют красящее вещество. Оно дает возможность понять, насколько распространено воспаление и какие ткани затронуты.
Ректороманоскопия, УЗИ внутренних органов желудочно-кишечного тракта. Также в комплексе делают эндоскопию. Она помогает достоверно изучить состояние слизистой оболочки кишечника и желудка.

Если есть подозрения на рак, пациентам назначают МРТ и пункционную биопсию.

Если болит грудная клетка посередине при наклоне с периодичностью раз в месяц, это может быть предвестником менструации.

Что делать при болях во время забега?

Продолжать занятия, не обращая внимания на то, что болит сердце при беге, опасно для жизни. Даже если причины болей в груди на самом деле внесердечные, нельзя игнорировать сигналы организма о развивающихся проблемах.

При появлении болей бег следует медленно прекратить, постараться измерить давление, обеспечить себе покой и в ближайшее удобное время посетить врача.
Если боль интенсивная, нестерпимая и не проходит более 5 минут, следует вызвать скорую медицинскую помощь — настолько ситуация опасна. До приезда врачей следует выпить таблетку Аспирина и рассосать таблетку Нитроглицерина.

Лечение

Врачи обычно назначают лекарства, такие как бронходилататоры, для лечения боли в груди, вызванной приступами астмы, и кислотные редукторы для лечения боли в груди, вызванной рефлюксом.

Люди, которые испытывают боль в груди после запуска в результате ангины, должны принимать лекарственные препараты для лечения артериальной мемориальной доски, а также аспирин и гепарин для предотвращения сгустков крови в сердце, советует сайт справочника врача.

Врачи, возможно, должны будут выполнить операцию по удалению завалов в сосудах сердца в случаях стенокардии или сердечного приступа, а также хирургическое вмешательство часто необходимо для лечения боли в груди, вызванной пневмотораксом и эмболии легочной артерии.

При беге одолевает резкая слабость

Только что ты начала свой путь к марафонскому забегу, но через 5 минут чувствуешь, что необходимо прилечь, а то грохнешься в обморок. Головокружение, немеющие пальцы, круги перед глазами… Проблема может крыться в холестериновом обмене.

Не только сосуды сердца закупориваются бляшками, но и артерии, питающие мозг, – и склонность к обморокам намекает на необходимость их исследования. Еще одна гипотетическая причина – проблемы с сахарным обменом: глюкоза в должном объеме не поступает в клетки, и ты теряешь энергию.

Возможно, это еще не диабет, но повод обследоваться есть.

Источник: https://AptekaTamara.ru/lechenie/bolit-serdce-posle-bega.html