Вредно ли это?

Вредно ли пить простую газированную воду?

Клаудиа Хаммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty

Часто можно услышать предупреждения о вреде чрезмерного употребления простой газированной воды — якобы она оказывает негативное воздействие на желудок, кости и зубы. Так ли это на самом деле? – решила разобраться корреспондент BBC Future.

Всем известно, что постоянное потребление сладких газированных напитков вредно для здоровья — сочетание высокого содержания сахара с повышенной кислотностью оказывает отрицательное влияние на организм.

Если оставить на ночь монетку в стакане с колой, наутро она окажется чистой и блестящей. Причиной тому содержащаяся в напитке фосфорная кислота, которая растворяет налет окиси, покрывающий монету.

Так что полезнее пить простую воду. Но у обычной воды нет ярко выраженного вкуса, поэтому многие для разнообразия периодически пьют газированную.

Однако существует мнение, что простая газированная вода тоже вредна. Так ли это на самом деле?

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

Начнем с желудка. Газированной воду делает добавление двуокиси углерода (углекислоты) под давлением. Фактически вода превращается в раствор углекислоты.

Если выпить стакан такой воды залпом, то в некоторых случаях за этим могут последовать приступ икоты или несварение.

Ну а если пить медленнее и размереннее? Неужели и тогда простая газированная вода негативно воздействует на желудок?

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Есть мнение, что любой газированный напиток — даже простая газированная вода — может нанести вред здоровью

Оказывается, как раз наоборот. В рамках одного рандомизированного двойного слепого исследования, проведенного в начале 2000 гг., пациентов, страдающих диспепсией или запорами, попросили в течение 15 дней пить простую воду.

Одна группа пила газированную, другая — негазированную. Затем участников обследовали.

Выяснилось, что у пивших газированную воду состояние улучшилось, а у контрольной группы — осталось без изменений.

Потребление простой газированной воды в больших количествах может привести к вспучиванию, однако японские исследователи пришли к заключению, что у этого побочного эффекта имеется и положительная сторона.

В проведенном недавно эксперименте группа женщин ничего не ела с вечера, а наутро им давали медленно выпить стакан либо негазированной, либо газированной воды.

Обнаружилось, что при выпивании всего 250 мл воды в желудке образуется 900 мл газа. Неудивительно, что женщины испытывали чувство сытости, хотя на самом деле ничего не ели.

При этом дискомфорта участницы эксперимента не чувствовали. Поэтому простую газированную воду теперь рекомендуют в качестве средства от переедания.

Вредно для костей?

При обезвоживании, вызванном расстройством желудка, сильной рвотой или банальным похмельем, некоторые люди дают газированной воде постоять перед употреблением, чтобы из нее вышел газ.

Однако ученые, опробовавшие этот метод на группе детей с острым гастроэнтеритом, не обнаружили доказательств тому, что он действен.

Кроме того, выяснилось, что, по сравнению с регидрирующими растворами, предназначенными для восполнения содержания солей и сахара в организме, обычная газированная вода с вышедшим из нее газом содержит гораздо меньше необходимых организму натрия и калия.

Ну хорошо, если даже газированная вода не вредит желудку, то, возможно, она делает кости более хрупкими?

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Не исключено, что фосфорная кислота каким-то образом блокирует впитывание кальция костной тканью

Научных данных, однозначно подтверждающих это утверждение, не имеется.

Согласно результатам канадского исследования, опубликованным в 2001 г., у подростков, потребляющих сладкие газированные напитки (не обычную воду) в больших количествах, действительно наблюдается пониженное содержание кальция в костных тканях, но исследователи не до конца уверены, являются ли причиной сами напитки, или тот факт, что подростки, пьющие их постоянно, при этом не пьют молоко.

В 1948 г. в американском штате Массачусетс началось так называемое Фрамингемское исследование сердца — за большой группой жителей городка Фрамингема (в нескольких поколениях — исследование продолжается до сих пор) в течение многих лет велось медицинское наблюдение с целью выявить факторы риска, приводящие к развитию сердечных заболеваний.

Теперь же потомки некоторых из этих испытуемых принимают участие в Фрамингемском исследовании остеопороза, проводимом бостонским Университетом Тафтса.

В рамках этого исследования свыше 2500 участников каждые четыре года проходят всестороннее обследование. В числе целей обследования 2006 г. было изучение связи между плотностью костной ткани и потреблением газированных напитков.

Ученые проанализировали различные виды напитков, которые регулярно пьют испытуемые.

Они пришли к выводу, что у женщин (но не у мужчин), пьющих колу три раза в неделю, средняя плотность минералов в костях таза ниже, чем у тех, кто не употребляет колу так часто.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Разрушающий эффект сладких газированных напитков на зубную эмаль проявляется с течением времени

Влияния потребления иных видов газированных напитков на состав костной ткани выявлено не было. Авторы исследования выдвинули гипотезу, согласно которой причиной снижения плотности минералов могут являться кофеин и фосфорная кислота (ни того, ни другого простая газированная вода не содержит), механизм действия которых на кости еще не до конца понят.

Не исключено, что фосфорная кислота каким-то образом блокирует впитывание кальция костной тканью, но как именно это происходит, никто пока не знает.

Спустя 10 лет после объявления об этом открытии все еще продолжаются споры о том, в какой мере рацион человека может влиять на состояние его костей.

Так что, по всей вероятности, никакого негативного влияния на кости и желудок простая газированная вода не оказывает. А на зубы?

Казалось бы, любая кислота, пусть даже в слабой концентрации, должна разрушать зубную эмаль. Однако это необязательно так.

Влияние простой газированной воды на зубы очень мало изучено, но данных по другим газированным напиткам собрано уже предостаточно.

В 2007 г. Барри Оуэнс из стоматологического колледжа Теннессийского университета в Мемфисе провел сравнительное исследование разных видов газированных напитков.

Выяснилось, что наибольшей кислотностью отличаются напитки, основанные на коле. За ними следуют диетические колы, а замыкают список кофейные напитки.

Кумулятивный эффект

Оуэнс подчеркивает, что здесь важен не изначальный кислотно-щелочной баланс напитка, а то, насколько он сохраняет кислотность в присутствии других веществ, поскольку в реальности во рту присутствует слюна, а также другие продукты питания, которые могут повлиять на уровень кислотности.

Способность раствора сохранять кислотно-щелочной баланс связана с его так называемой буферной емкостью.

Если пить через соломинку, напиток сразу попадает в заднюю часть рта, и его воздействие на зубы оказывается минимальным

Наибольшей буферной емкостью обладают колы (это значит, что у них и наибольшая кислотность), далее следуют их диетические версии, затем фруктовые газированные напитки, фруктовые соки и, наконец, кофе.

Иными словами, некоторые из газированных напитков действительно могут причинить вред зубной эмали.

Пунам Джайн из стоматологической школы университета Южного Иллинойса поместила осколки зубной эмали в сосуды с различными газированными напитками на 6, 24 и 48 часов и обнаружила, что эмаль действительно начинает разрушаться.

Можно придраться к чистоте этого эксперимента, ведь в реальной жизни никто не держит напиток во рту так долго.

Но если зубы подвергаются воздействию напитков в течение многих лет, пусть каждый глоток и занимает всего несколько секунд, последствия могут оказаться такими же.

Опубликованная в 2009 г. история болезни 25-летнего банковского работника способна напугать любого.

Передние зубы молодого человека частично разрушились после того, как он четыре года подряд выпивал каждый день по поллитра колы, а затем — в течение еще трех лет — по полтора литра в день, плюс некоторое количество фруктового сока.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Исследователи выяснили, что кислотность газированной воды составляет всего 1% от кислотности сахаросодержащих газированных напитков

Впрочем, многое зависит от того, как именно пить. Данный пациент, помимо того, что нерегулярно чистил зубы, еще и «задерживал каждую порцию напитка во рту на несколько секунд, наслаждаясь его вкусом, прежде чем проглотить».

Шведские исследователи сравнили пять разных способов употребления напитков — залпом, медленными глотками и через соломинку. Выяснилось, что чем дольше напиток задерживается во рту, тем более существенно увеличивается кислотность среды в ротовой полости.

А вот если пить через соломинку, напиток сразу попадает в заднюю часть рта, и его воздействие на зубы оказывается минимальным.

Так как же насчет простой газированной воды?

Катриона Браун из Бирмингемского университета провела эксперимент, поместив удаленные человеческие зубы без признаков кариеса на 30 минут в сосуды с разными видами ароматизированной газированной воды.

Каждый зуб был предварительно покрыт лаком, за исключением небольшого участка диаметром с полсантиметра.

Обнаружилось, что напитки оказывали на зубы не меньшее, а в некоторых случаях и большее, разрушительное воздействие, чем апельсиновый сок, который, как уже установлено, размягчает зубную эмаль.

Способность простой газированной воды к разрушению зубов в 100 раз ниже, чем у некоторых других видов газированных напитков

Наиболее кислотными оказались газированные воды со вкусом лимона, лайма и грейпфрута — вероятно, потому, что в качестве ароматизатора в них используется лимонная кислота.

Таким образом, ароматизированные газированные воды вовсе не так же безвредны для зубов, как обычная вода. Можно ли сказать то же самое о неароматизированной простой газированной воде?

Исследований в этой области очень мало, однако в 2001 г. сотрудники Бирмингемского университета изучили семь различных марок простой газированной воды, поместив в них удаленные человеческие зубы.

Выяснилось, что у этих напитков кислотно-щелочной баланс составляет 5-6 (то есть они менее кислотны, чем некоторые виды кол, у которых кислотно-щелочной баланс может достигать значения 2,5).

Для сравнения, баланс простой негазированной воды составляет 7 единиц, то есть равен балансу нейтральной среды. Иными словами, как и подозревали ученые, простые газированные воды являются слабыми кислотными растворами.

Однако их способность к разрушению зубов в 100 раз ниже, чем у некоторых других видов газированных напитков.

Разумеется, среда ротовой полости отличается от среды лабораторной мензурки, но пока доказательств тому, что простая газированная вода вредна для зубов, не так много.

Так что если вам поднадоела простая негазированная вода, можно разнообразить меню простой газированной. Ну а чтобы минимизировать риск для зубов, можно пить ее через соломинку.

Отказ от ответственности

Все сведения, содержащиеся в этой статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или любого другого профессионала из сферы здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности и не может быть привлечена к таковой за содержание внешних интернет-сайтов, упомянутых здесь. Она также не призывает к использованию каких-либо коммерческих продуктов или услуг, упоминаемых или рекомендуемых на любом из этих сайтов.

Всегда обращайтесь в вашему лечащему врачу, если у вас возникают какие бы то ни было опасения по поводу вашего здоровья.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/science/2015/09/150930_vert_fut_is_sparkling_water_really_bad_for_you

Вред онанизма для мужчин: последствия и как избавиться

Вред онанизма не первый год является предметом спора врачей различных профессиональных областей: неврологов, сексопатологов, психиатров. Одни утверждают, что заниматься самоудовлетворением мужчинам не только можно, но даже полезно.

Это не болезнь, а регуляция, возвращение мужскому организму баланса. Другие на фактах и результатах кропотливых исследований доказывают, что это вред для мужчин, и предостерегают от таких увлечений.

Так опасен ли онанизм на самом деле? Попробуем проанализировать «вредный» вопрос, рассмотрев его с разных сторон.

Некоторые врачи считают, что онанизм способен вызывать навязчивую зависимость.

Немного истории

«Мастурбация», «рукоблудие» — самые распространенные синонимы онанизма. На протяжении всей истории общество относилось к этому явлению неоднозначно. Историки, археологи находят множество подтверждений тому, что это отнюдь не изобретение нынешнего человечества. Но у разных народов и взгляды на факт онанизма разные.

Если в эпикурейской Греции и Древнем Риме подобное действо вполне вписывалось в рамки разнузданной языческой культуры, то в странах Юго-Восточной и Южной Азии можно услышать о вреде онанистических актов. Это связано не только с религиозными воззрениями, но и с восприятием спермы мужчины как вместилища силы жизни.

Излишняя потеря семени путем мастурбирования влекла за собой потерю этой силы, это приносило вред организму и начало болезней.

Не будем долго останавливаться на восприятии явления последствия онанизма различными народами и вероисповеданиями. Экскурс в историю можно завершить любопытным замечанием Иммануила Канта.

Он в своем труде «Метафизика морали» сравнил акт мастурбации с актом самоубийства (в плане греховности), но первый назвал более тяжким преступлением.

Объяснил он это так: чтобы покончить с собой, мужчине нужна решимость, а чтобы ринуться во власть обуреваемой животной страсти, можно лишь отбросить в себе человеческое достоинство.

Но это история. Важен ли, по мнению современных ученых-медиков, отказ от онанизма у мужчин? Вредно ли это или можно заниматься рукоблудием? Для ответа на этот вопрос необходимо подробно рассмотреть взаимосвязь между онанистическими актами и определенными процессами, происходящими в организме у мужчин.
Сексуальная активность прямо связана с работой нервной системы организма.

Воздействие мастурбации на нервную систему

По статистике, около 96 % мужчин занимались в своей жизни онанизмом. Несправедливо было бы говорить о том, что всем им был нанесен вред, что у всех это перешло в стадию зависимости. Однако стоит прислушаться к мнению специалистов, которые опираются на результаты клинических исследований.

Схема достаточно проста. Вот что происходит в момент акта мастурбации и при его многократном повторении:

• Повышенное сексуальное возбуждение способствует выбросу в кровь порции адреналина. Сам по себе он является стимулятором для нервной системы: тонизирует, бодрит, психически мобилизует. Но в то же время адреналин — источник напряжения, беспокойства, нервозности. А это вред для нервной системы. При наличии большого количества непереработанного гормона организм испытывает стресс.
• Чтобы избавиться от стресса, нужна серьезная физическая нагрузка. В момент естественного полового акта она присутствует. На уровне физиологии сексуальная близость — это возвращение в организм равновесия, отсюда и удовлетворение. Но онанирующий человек не подвержен таким нагрузкам. Следствием этого является удар адреналина по важнейшим нервным центрам, что действует разрушительно.
• Еще одно свойство адреналина — способность высвобождать глюкозу в больших количествах. При наличии физической нагрузки она перерабатывается в энергию. Но в случае онанистического акта организму приходится оставить глюкозу в нерасщепленном виде. Переизбыток ее плохо переносится поджелудочной железой, и это может привести к развитию диабета.
• В больших концентрациях адреналин усиливает белковый катаболизм. Следствием этого процесса становится болезненная худоба онанистов и трудное возвращение к здоровому весу.

Люди, склонные заниматься «этим», испытывают в большинстве своем гамму чувств, которая далека от приятной: уныние, подавленность, опустошенность, апатию. Все это ведет к депрессии, замкнутости, социопатии, а это, несомненно, вред!

Неблагоприятные прогнозы для предстательной железы

Последствия онанизма существуют не только для нервной системы. От данного действия могут страдать внутренние органы, и предстательная железа не является исключением. Перестать онанировать при риске развития простатита — это необходимо.

Многие врачи, связывая воспаление простаты с застоем семени в железе, чтобы избавиться от этого, рекомендуют чаще заниматься сексом. В случае отсутствия такой возможности они прописывают в качестве лекарства буквально сеансы онанизма, дозированно они не вредны. Имеет смысл подробнее остановиться на данном факте.

Когда воспаляется предстательная железа, это не что иное, как болезнь, которая требует лечения. Простатит возникает в результате проникновения в организм инфекции разными путями (уретра, кровь). Таким образом, простатит вполне может стать отягчающим последствием любого инфекционного заболевания, будь то ангина, пневмония или грипп.

Простатит — болезненное недомогание. Если проводить акты онанизма, то происходит следующее:

• Предстательная железа на стадии воспаления увеличена и нуждается в покое. Мастурбация раздражает воспаленный орган, мешая ему уменьшиться, следовательно, не давая выздороветь. Это явный вред!
• Боль, которую испытывает страдающий простатитом, внешне снимается естественным половым или онанистическим актом. Но это явление временное. Оно маскирует продолжающийся воспалительный процесс, который из острого переходит в хронический. Это может привести к серьезнейшим последствиям: аденоме, импотенции, бесплодию. Это тоже вред!
• Простатит катарального, асептического или конгестивного характера — это тоже последствие регулярного онанизма. Они обусловлены застойными явлениями и постоянным притоком крови.
• Сам факт постоянной мастурбации может привести к вялости предстательной железы, ее дряблости, что способствует развитию простатита.

Из всего перечисленного следует неутешительный вывод: постоянно возбуждая предстательную железу актами онанизма, мужчина ослабляет ее настолько, что может после обычного ОРЗ получить осложнение — болезнь под названием «простатит». В этом случае это вред для простаты! Если такая болезнь уже приобретена, единственный оптимальный выход — перестать беспокоить воспаленный орган.

Онанистический акт как путь к урологическим заболеваниям

Медиками убедительно доказано, что рукоблудие — это вред! Ряд урологических заболеваний можно напрямую связать именно с онанизмом. К таковым относятся:

• Колликулит. В переводе на русский язык данная болезнь означает воспаление семенного бугорка. Врачами установлено, что с актами самоудовлетворения эта болезнь связана минимум в 15 % случаев.
• Парафимоз. Это болезнь, при которой головка члена ущемляется крайней плотью. Вследствие этого возникает отек и увеличивается объем. Если вовремя не вправить головку, то она может омертветь.
• Баланопостит. Эта болезнь характеризуется воспалительным процессом в области крайней плоти и головки. Он возникает из-за частого трения во время онанистических актов.

Перспективы терапии

Как нейтрализовать вред от мастурбации? Восстановление организма — процесс довольно длительный. Здесь не обойтись без помощи специалистов-медиков, возможно, психологов, которые помогут избавиться от навязчивого желания.

В каждом отдельном случае можно говорить о вреде от навязчивой привычки. Тяга к мастурбированию — явление комплексное, а не просто физиологическое или психологическое.

Поэтому и лечить его надо системно, устраняя вред от процесса с привлечением врачей разных направлений: сексологов, андрологов, урологов.

Есть те, кто не представляет себе жизнь без онанизма. Но любое искусственное стимулирование вырабатывания гормона радости грозит непредсказуемыми последствиями для физиологии и психики. Любое вмешательство в природу — это вред, и помнить об этом крайне важно, потому что здоровье — основа жизни, а жизнь ценна по многим причинам.

Главное заключается в том, чтобы своевременно признать, что мастурбация, особенно регулярная, — это болезнь, вред, который необходимо искоренить. Речь идет о тех случаях, когда процессы, происходящие в организме, говорят о крайнем нездоровье, а причиной тому именно нецелесообразные действия в отношении сексуального удовлетворения.

Болезнь, вылеченная в самом начале, даст организму преодолеть последствия онанизма гораздо быстрее, чем запущенная.

Источник: https://mensgen.ru/sexualitatis/vred-onanizma-dlja-muzhchin-posledstvija-i-kak-izbavitsja.html

12 вещей, опасных для вашего здоровья: вы все делаете это каждый день и даже не представляете, какой вред себе наносите

Думаете, если вы стараетесь питаться правильно и почаще заниматься спортом, то можете похвастаться отменным здоровьем? Спешим вас огорчить: поддержание здоровья – это нечто большее, чем просто замена чизбургера на салат и ежедневные занятия на беговой дорожке. Вашему организму также важна та рутина, которой вы придерживаетесь изо дня в день.

Так ли хороши самые обычные, на первый взгляд, бытовые привычки? Некоторые из них бесполезны, говорят эксперты, другие и вовсе могут быть опасны. Мы составили список повседневных привычек, которые следует пересмотреть ради своего здоровья.

1. Сидите весь день

Согласно исследованиям, большая часть современных людей проводит свои дни в сидячем положении. Мы сидим на работе, во время трапезы, в транспорте и дома перед телевизором/компьютером. В среднем время ежедневного бездействия может составлять около 13 часов.

«Бесчисленные исследования показали, что сидячий образ жизни может оказывать значительное негативное воздействие на физическое и психическое здоровье, включая повышенный риск развития рака, диабета, тромбов, а также снижения умственного внимания и производительности», – поясняют специалисты.

Но не торопитесь записываться на марафон, чтобы сделать свой образ жизни энергичнее. Достаточно включить в свой день элементарные бытовые активности: вставайте во время рекламы на ТВ, паркуйте автомобиль вдали от входа, используйте лестницу вместо лифта.

2. Не пользуетесь солнцезащитным кремом

Регулярное использование солнцезащитных средств (SPF 15 или более высокого уровня) снижает риск развития рака: карциномы на 40%, меланомы на – 50%. Но многие пренебрегают этой простой процедурой.

Эксперты рекомендуют взять в привычку не выходить из дома без нанесенного солнцезащитного крема. И это касается не только летних дней и пляжного отдыха.

«Солнечные ультрафиолетовые лучи повсюду. Они проникают через лобовое стекло вашего автомобиля, ваше домашнее окно, сквозь дождь или облака. Защита нужна, когда вы катаетесь на лыжах и коньках, путешествуете в холодном климате, сидите под зонтиком или гуляете по лесу», – настаивает дерматолог Лили Талакуб.

3. Мало спите

Недостаточное количество сна способно привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, диабет, депрессия, сердечные заболевания и ожирение. Отсутствие хорошего ночного отдыха также может снизить способность вашего мозга функционировать, что приводит к плохой работоспособности и снижению реакции за рулем.

Специалисты советуют практиковать расслабляющий ритуал перед сном, например, принимать ванну, сокращать потребление кофеина и алкоголя в часы, предшествующие сну. Не скупитесь на удобный матрас и подушки. Еще один трюк – придерживаться последовательного графика сна, даже в выходные дни.

«Регулярные циклы сна устанавливают рутину для мозга и тела, чтобы «перезаряжаться» и исцеляться», – отмечает профессор Пат Перриман.

4. Первое, что делаете утром, – пьете кофе

Исследования говорят, что кофеин помогает запустить метаболизм, снижает риск развития диабета и даже предотвращает раннюю смерть. Но это не означает, что большая чашка бодрящего напитка должна быть первым, что попадает в ваш организм в утренние часы.

Дело в том, что во время сна наш организм обезвоживается, особенно в зимние месяцы, когда воздух дома очень сухой из-за отопления. И утренний кофе может только усугубить эту ситуацию.

Диетологи рекомендуют начинать свой день с нескольких стаканов воды, а уже потом можно насладиться чашечкой любимого напитка.

5. Перегружаете себя

В сегодняшнем обществе, одержимом продуктивностью, человек вынужден решать множество проблем одновременно. Но, по словам Брианы Бедиджиан, инструктора по йоге и автора книги «Исцеление шаг за шагом», непрерывная ответственность и постоянное переключение от одного дела к следующему – это токсичная привычка, которая может привести к возможному выгоранию.

«Состояние занятности – это эпидемия. Если ваше ежедневное состояние находится где-то между измотанным, занятым, переполненным, сердитым, тревожным и на грани, вы на пути к хроническому стрессу», – предупреждает Бедиджиан.

Кроме того, из-за слишком интенсивной работы уровни кортизола и адреналина в организме повышаются до опасных значений. Это может привести к гипертонии, увеличению веса, синдрому раздраженного кишечника, сердечному приступу, снижению либидо и ухудшению репродуктивной функции.

Избежать подобных проблем позволит ряд простых правил: не проверяйте электронную почту первым делом с утра, устанавливайте ограничения на рабочее время, делайте надлежащие обеденные перерывы и планируйте хотя бы одну развлекательную или расслабляющую деятельность раз в неделю.

Еще один способ не нагружать себя сверх нормы – почаще говорить «нет». Не берите на себя все возможные дела, отказывайтесь от предложений, которые вам в тягость.

6. Ставите диагноз с помощью Гугла

Интернет может быть плохим источником информации и катализатором беспокойства, когда вы используете его для диагностики своего собственного состояния.

«Из-за того, что пациенты слепо доверяют медицинским веб-сайтахм и ​​форумах, пытаясь определить, о чем говорят те или иные симптомы, момент для эффективного лечения и исцеления упущен», – подчеркивает онколог Адам Рамин.

7. Едите бездумно

Поедание наспех бутерброда во время написания очередного рабочего письма, может быть, и экономит драгоценные минуты, но, скорее всего, приведет к проблемам с пищеварением.

«Вы должны быть расслаблены, чтобы правильно переваривать пищу. Если вы едите быстро и в напряженном состоянии, это может негативно повлиять на пищеварение», – поясняет диетолог Дженни Миремади.

Кроме того, бездумное питание зачастую влечет за собой переедание, и, как следствие, набор веса и пищеварительный стресс.

Во время трапезы старайтесь не торопиться и не заниматься другими делами, жуйте тщательно. Осознанное питание специалисты связывают с потерей веса, регуляцией сахара в крови, улучшением усвоения питательных веществ и общего состояния здоровья.

8. Неправильно держите смартфон

Кто знал, что крошечный смартфон может стать источником такой боли? «Шея человека не предназначена для того, чтобы быть в переднем, наклонном положении», – заявляет ортопед Дэвид Шапиро.

По его словам, когда человек много печатает, это негативно сказывается на шейных дисках, связках и костях, вызывая боль и даже артрит.

Специалист советует держать голову, шею и плечи в нейтральном положении, глядя на мобильные устройства, чтобы избежать каких-либо проблем. Еще лучше – попытаться сократить время пребывания перед экраном.

9. Одержимы соцсетями

Представьте, что вам нужно заблокировать свой мобильный телефон и не трогать его 60 минут. Сможете или будет чувствовать себя тревожно? Многим из современных людей выдержать такое время будет непросто.

Масла в огонь добавляют и соцсети. Их чрезмерное использование, согласно исследованиям, связано с беспокойством и симптомами депрессии.

«Одержимость в социальных сетях дает людям искаженное представление о мире и может оказать огромное влияние на психическое здоровье», – говорит психиатр Саль Райхбах.

Он предлагает удалять приложения соцсетей со смартфона или делать их менее заметными, скрывая в папках. Специалист также рекомендует заряжать свой телефон за пределами спальни, чтобы полноценно отдыхать, и чаще заниматься чем-то приятным. Например, медитировать, практиковать йогу или встречаться с друзьями за обедом.

10. Пренебрегаете гигиеной своей зубной щетки

Ваш ежедневный инструмент для чистки зубов, по данным исследований, может представлять собой выгребную яму из микробов, вредных бактерий и даже частиц фекалий. Специалисты подчеркивают, что неправильный уход за зубной щеткой может привести к серьезным последствиям.

«Одна из главных ошибок, которые делают люди, – хранят свои зубные щетки на открытом воздухе в ванной комнате, особенно смежной с туалетом», – говорит доктор Крис Каммер.

Более того, очень важно, чтобы у каждого человека была своя зубная щетка, в противном случае очень высок риск заражения разнообразными бактериями и вирусами вроде простого герпеса.

Другие рекомендации по уходу за зубной щеткой: тщательно полоскайте ее после каждого применения, избегайте соприкосновения с чужими щетками и меняйте ее, по крайней мере, каждые три-четыре месяца (или раньше, если щетина пришла в негодность).

11. Смотрите на экран телефона и/или компьютера весь день и ночь

Экраны смартфоном, планшетов и прочих устройств излучают короткое волновое высокоэнергетическое свечение, которое может повредить здоровью. Прежде всего глазам.

Воздействие синего света от электроники вызывает усталость, сухость и красноту глаз, помутнение зрения, головные боли.

«Используя смартфон или компьютер, в идеале вы должны делать перерывы каждые 20 минут. Перерывы могут быть короткими – по две-три минуты», – настаивает офтальмолог Алан Мендельсон.

12. Потребляете слишком много добавленных сахаров

Максимальное количество сахара, потребляемого взрослыми мужчинами в день, составляет 37,5 грамма (9 чайных ложек). Для женщин это количество составляет 25 грамм (6 чайных ложек). Тем не менее многие из нас «съедают» гораздо больше, при этом сами того не подозревая.

Дело в том, что во многих современных продуктах содержится добавленный сахар: и в полезных, на первый взгляд, йогуртах, и в сухофруктах, и даже в спортивном питании.

Диетологи советуют внимательно читать этикетки на продуктах, прежде чем класть их в свою тележку в супермаркете.

Источник: Huffington Post

Источник: https://gubdaily.ru/lifestyle/interesnoe/12-veshhej-opasnyx-dlya-vashego-zdorovya-vy-vse-delaete-eto-kazhdyj-den-i-dazhe-ne-predstavlyaete-kakoj-vred-sebe-nanosite/

Узи и его влияние на человеческий организм: вред и польза

Очень многие дискутируют на тему вредно ли УЗИ. Является ли эта процедура полностью безопасной? Вредно ли УЗИ для человека?

Многие пациенты и их родственники начинают интересоваться вредно ли УЗИ, опасно ли это для здоровья? Вредно ли делать МТТ, или это заблуждение? Ведь на данном этапе развития медицины без неинвазивных методов исследования не обходится ни один врач. Гастроэнтеролог, хирург, гинеколог, невролог и многие другие специалисты, основываясь на их результатах, ставят диагнозы и назначают лечение, что и побуждает недоверие. Насколько оправдан страх МРТ головного мозга и УЗИ молочных желез?

Что такое ультразвуковое исследование и в чем его преимущества?

Механизм действия УЗИ аппарата элементарный. Датчик под воздействием тока начинает колебаться, испуская при этом ультразвуковые высокочастотные волны. Они проникают в ткани организма, и в зависимости от её плотности отражаются. Отраженные волны улавливает приемник, а специальные программы преобразуют звук в изображение, которое анализирует врач.

На организм УЗИ может оказывать два эффекта:

• Тепловой – клетки поглощают ультразвук, и превращают его в тепло, которое зачастую не чувствуется, так как для исследования используются низкие частоты,
• Механический – обусловлено молекулярными колебаниями, которые чувствуются как вибрация.

Из всех диагностических медицинских мероприятий, ультразвуковое исследование самый оптимальный вариант, потому что оно:

• Неинвазивно, для его проведения не нужно выполнять хирургических манипуляций (к примеру, как при пункции), в организм не вводятся приборы (как при фиброгастродуоденоскопии)
• Безопасно, если сравнить с другими инструментальными исследованиями как рентген или КТ при которых вы подвергаетесь вредному облучению/
• Несомненный плюс ультразвуковой диагностики это не дорого и доступно, в любом медицинском учреждении имеется УЗИ – аппарат, сделать это исследование может каждый/
• Надежный диагностический метод при многих патологиях. К примеру, внедрение узи молочных желез помогло снизить смертность от рака груди, так как узи видит миллиметровые образования, в то время как маммография (рентген молочных желез) определяет такие образования в сантиметровом размере.

Имеет ли УЗИ негативное влияние на человека?

Вредно ли УЗИ для человека? Многие люди, опираясь на псевдонаучные умозаключения, ответят да. Тем самым, пропагандируя существование негативных воздействий исследования, особенно это касается влияния плод. Весь вред УЗИ связывают с его эффектами – тепловым и механическим.

Противники УЗИ утверждают, что колебания могут способствовать образованию раковых клеток. По их мнению, здоровые клетки принимают «ритм» ультразвука, вследствие чего они начинают хаотично работать, заражают этим «ритмом» другие клетки.

Данные утверждения не имеют научного обоснования, «ритм» клеток – выдуманное понятие, и клетки не могут ни под что подстраиваться, так как они автономны. Эти утверждения распространяются на все анатомические области.

То есть,  УЗИ молочных желез, точно также безвредно, как и печени.

Другие сторонники вреда УЗИ рассказывают о его разрушающем действии на ткани организма, вследствие механического воздействия, особенно если УЗИ частое.

Это утверждение противоречит законам физики и логики. Если бы оно несло деструкцию, в первую очередь это отражалось бы на коже, так как она первой с ним контактирует.

В этом случае, на коже появлялись бы ожоги, дерматиты, экземы, чего никогда не наблюдалось.

В поисках опровержений к вышеуказанным заявлениям, ученые провели многочисленные исследования, которые не доказали какого-либо влияния на здоровье человека, и не важно плод это, ребенок или человек летнего возраста.

Существуют какие-либо ограничения в проведении УЗИ?

Вредно ли часто делать УЗИ? Если говорить о количестве раз, то как такового ограничения не существует. Нельзя сказать сколько раз в год можно делать УЗИ. Лечащий врач самостоятельно решает вопрос о нужном количестве, в зависимости от вашего диагноза, результата других исследований.

К примеру, женщинам старше 50 лет рекомендовано проходить УЗИ молочных желез 1 раз в год, но если у пациентки появились жалобы, ничто не мешает провести исследование еще раз. Число процедур может повышаться, если, к примеру, доктор хочет отследить динамику заболевания, оценить, как влияет лечение.

Это часто касается УЗИ брюшной полости, щитовидной железы и сосудов.

Абсолютных противопоказаний к проведению УЗИ нет. Не рекомендовано проводить исследование на поврежденной коже, либо сразу же после хирургических операций.

Особенности проведения УЗИ для женщин

Для беременных ультрасонография обязательно делается 3 раза, в каждый триместр, но если есть показания для более частого обследования – не нужно этого бояться, ведь как мы уже выяснили, это полностью безопасно. Вредно ли УЗИ для ребенка и плода? Возможно ли развитие пороков развития от УЗИ? Ответ – 100% нет.

Очень щепетильный вопрос – можно ли делать УЗИ при месячных. Менструации не являются противопоказанием для проведения ультразвукового исследования, и ни в коем случае не увеличивают негативное воздействие на организм, какой-либо вред отсутствует.

В некоторых случаях, наоборот показано его проведения именно в этот период. Очень часто на УЗИ молочных желез, органах малого таза просят проходить в определенные дни цикла.

Не стоит этим пренебрегать, организм женщины подчиняется циклическим изменениям и некоторые патологии можно выявить в определенный его период.

В чем принцип работы магнитного резонансного томографа?

Томограф это большой магнит. При его включении он создает мощное магнитное поле. Атомы водорода человеческого организма (которыми насыщена каждая клетка), под его воздействием, меняют свою конфигурацию в пространстве.

Этот поворот атомов сопровождается выделением энергии, которую улавливают датчики. Затем информация с помощью компьютерного обеспечения трансформируется в трёхмерное изображение.

В зависимости от технических характеристик снимок может отличаться по разрешению, возможности увеличения и качества.

В настоящее время это самый безопасный диагностический метод, не оказывающий абсолютно никакого влияния на организм. Человек всё время находится под воздействием магнитных полей планеты, электричества, бытовых приборов и они никак на него не влияют.

Вред от МРТ – это очередной миф, опровергаемый кандидатами медицинских наук.

Согласно широкомасштабному исследованию, с момента внедрения томографии, не было зарегистрировано ни одного случая ухудшения самочувствия, либо отдалённого негативного влияния на организм, даже при МРТ головного мозга.

Единственное неудобство, которое вы можете испытать – длительное нахождение в неподвижном состоянии. Делать МРТ можно в любом возрасте, начиная от младенческого и до пожилого.

Каковы противопоказания для проведения сканирования?

Нельзя делать МРТ если у вас:

• установлен кардиостимулятор,
• импланты среднего уха и других частей тела из ферромагнетиков,
• кровоостанавливающие клипсы на церебральных сосудах,
• нельзя делать мрт в течении первого триместра беременности – это связано не с влиянием магнитного излучения, а с возможным нервным перенапряжением и выкидышем на его фоне.

Относительными противопоказаниями являются:

• клаустрофобия,
• протезы клапанов сердца,
• неферромагнитные импланты,
• татуировки, содержащие металлические соединения, кроме титана.

Большое количество процедур не является ограничением к проведению следующих. При наличии показаний мрт можно делать часто, что не повлечет за собой никаких последствий.

Вопрос интересующий многих молодых мам можно ли делать МРТ кормящим женщинам? Можно, это не является противопоказанием. Томография не влияет на организм в целом, лактацию и качество молока.

Стоит ли бояться проводить МРТ головного мозга?

Патология мягких тканей организма, в частности, центральной нервной системы – основное показание для проведения исследования. МРТ головного мозга – самый точный метод диагностики таких состояний как:

• инсульты,
• опухоли,
• черепно мозговые травмы.

Научно доказано, что процедура абсолютно никак не вредит, а выполнив её, вы сможете получить точный диагноз.

Подведём итоги

Польза и вред относительно УЗИ и МРТ несоизмеримы. Это доказывает проведение множества исследований, которые выступают в их пользу и отсутствие какой-либо невыгодности. Если Вы слышите, или видите фразы: «вред от УЗИ УЗИ вызывает рак, УЗИ вредно детям, МРТ опасно для организма…», знайте, вы разговариваете с некомпетентным человеком, или читаете желтую прессу.

Можно ли делать УЗИ будущей маме? Не вредно ли это?

Загрузка…

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/otravlenie/vredno-li-uzi-dlya-cheloveka-i-ego-zdorovya