Сердцебиение после бани

Баня и сердце — влияние на сердечно-сосудистую систему

Баня и сердце – вот фраза, значение которой волнует многих людей. И это неспроста! Ведь, посещая баню, наш организм испытывает значительные нагрузки.

Горячий пар вкупе с повышенной влажностью воздействует и на организм, и на сердце, в частности. Попробуем разобраться о положительном и отрицательном влиянии банных процедур на сердечно-сосудистую систему.

Баня и сердце – что говорят последние исследования ученых

Приятная новость для любителей попариться! Известный японский ученый Такаши Охори (Takashi Ohori) доказал, что баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Он проводил эксперименты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью.

Суть состояла в том, что участникам было предложено 5-разовое посещение бани в неделю по 15 минут за сеанс в трехнедельный период. После каждого захода они укутывались теплым одеялом на 30 минут, чтобы температура тела была примерно на 1°C выше обычной.

Результаты исследований показали значительное улучшение кровообращения, которое положительно повлияло на выносливость всех участников. Так, если они раньше могли за 6 минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379. 

Полученные результаты были напечатаны в «The American Journal of Cardiology». Кроме того, исследования показали, что баня стимулирует работу нейронов головного мозга человека. Это и объясняет, почему фанаты попариться всегда имеют хорошее настроение, самочувствие и отменное здоровье.

Какую пользу приносит баня сердцу человека

Горячий пар расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоток и, соответственно, частоту пульса. Регулярные посещения бани тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая ее способность противостоять различным заболеваниям. По статистике причиной многих инфарктов и инсультов является нарушение в системе кровообращения.

В настоящее время врачи все чаще обращаются к бане как к средству для лечения многих заболеваний. В клиниках Финляндии широко и с успехом лечится гипертония.

Кровяное давление начинает снижаться уже в парной и продолжает падать после банных процедур в течение часа.

Если давление не снижается до нормального, то, по мнению многих врачей, в сердечно-сосудистой системе произошли необратимые процессы. Это является сигналом для применения других эффективных методов лечения.

Противопоказания бани для сердца

Какие все же существуют противопоказания? Во-первых, при обострении хронических заболеваний, характерных повышением температуры тела. Запрещено париться после инсульта, инфаркта миокарда и при воспалении коронарных сосудов.

Противопоказано парение при тахикардии и всех видов гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточностью. Можно еще много перечислять различные болезни, говорить о бане и сердце, но лучше, чем врач, не ответит никто.

Частота пульса здорового человека в момент его пребывания в парной повышается до значения 180 ударов в минуту. Интенсивность кровотока в организме повышается почти до двух раз, особенно при нахождении на верхнем полке, где температура пара значительно выше. Парение веником только увеличивает эти показания. Все это надо обязательно учитывать и помнить – все хорошо, что в меру.

Проконсультируйтесь у своего семейного врача, спросите у него о бане и сердце, получите представление о вашем здоровье. Это поможет Вам с пользой для него использовать баню как профилактическое и лечебное средство.

Здоровье Красота Лишний вес Организм Иммунитет Давление Депрессия Молодость Советы Медицина Инфаркт Возраст

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Одним из самых важных человеческих органов считается печень. Она ежедневно фильтрует нашу кровь, стараясь удалить все токсины. А еще печень отвечает за синтез липидов и углеводов в нашем организме. Печень хранит в себе…

О полезных, лекарственных свойствах имбиря можно рассказывать много. Помимо мощного жиросжигателя он еще способен оказывать обезболивающее, заживляющее, противовоспалительное, тонизирующее действие. Помимо витаминов А,…

Это ощущение знакомо, наверное, всем. Порой вы ложитесь спать, проваливаетесь в сон, и вдруг от внезапного вздрагивания просыпаетесь, не всегда понимая, что произошло.…

Нет человека, у которого бы на теле не было бы родинок. Эти на первый взгляд безвредные образования возникают в эпидермисе из меланоцитов и растут в кластерах. Невус — так звучит научное название родинки. Данный…

Важнейший компонент большинства продуктов растительного происхождения — клетчатка. При употреблении в пищу, она помогает избавляться от лишнего веса даже без занятий спортом или соблюдения жесткой диеты.…

Эти полезные и низкокалорийные рецепты на основе кефира, которые помогают не только худеть, но и выводить лишнюю жидкость из организма и улучшать пищеварение.…

Медики и специалисты по здоровью человеческого организма всё чаще упоминают вещество мелатонин, отмечая его важность в обменных процессах и в механизмах сна и бодрствования.…

Об опасности употребления кофе европейские медики начали говорить сразу после его появления на рынке Европы. И в основном нападки на этот напиток связаны были, конечно, именно с содержащимся в нем кофеином. Все, как и…

Народные средства лечения простуды не менее эффективны, чем самые дорогие и новомодные лекарства. Простейший способ лечения воспаленного горла — полоскание. Об этом в данной статье. …

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/banya-i-serdtse-vliyanie-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu/

При гипертонии баня и сауна — можно ли, почему после бани падает артериальное давление

Влияние русской бани на организм человека обосновано рядом медицинских исследований. Известно, что резкий переход от горячего пара к холодной воде активизирует кровоток, выводит с потоотделением токсины и омолаживает кожу.

Это утверждение ведет к исключительно положительному выводу, что русская парилка полезна для всех желающих. Но так ли это?

Давайте разберемся, совместимы ли гипертония и баня, а также что делать, если вы гипертоник, но вам очень хочется попариться.

Влияние русской бани и сауны на организм

Гипертоническая болезнь – одна из самых распространенных заболеваний практически всех возрастных категорий населения.

Недуг представляет собой устойчивое и бесконтрольное повышение АД от 140/90 мм рт. ст. и выше.

Во время приема банных процедур под влиянием температуры в организме человека увеличивается скорость кровотока, что приводит к резкому повышению артериального давления. Но это не повод гипертоникам отказываться от горячих процедур.

Попадание в «экстремальные» условия – своеобразный стресс для организма. Здесь важно вовремя сориентироваться, насколько комфортно во время посещения бани и после нее вы себя чувствуете.

Эффективность банной процедуры заключается в обильном потоотделении. Парясь, человек расслабляется и чувствует некую вялость. В этот момент горячий воздух очищает организм, выводя токсины и шлаки.

После парилки у многих людей  резко повышается давление. Это связано с перепадами температуры и постоянной влажностью, что влияет на нервную и дыхательную систему человека в целом.

Выход из парилки активизирует резкий спад диастолического (нижнего) и повышения систолического (верхнего) давления кровотока на стенки сосудов.

Проще говоря, кровь быстрее течет по венам в момент критического расслабления сердечной мышцы. Поэтому людям с повышенным давлением переносить банные условия будет тяжело.

Но это не значит, что при гипертонии баня противопоказана. Соблюдение правил предосторожности не только обеспечит безопасность жарких процедур, но и поспособствует значительному улучшению состояния.

На сердце и сосуды

При воздействии высокой температуры и пара сердце начинает цикл активных сокращений. Интенсивные и частые сокращения провоцируют быстрый кровоток в сосуды.

Чтобы обеспечить кровообращение, стенки сосудов расширяются и становятся более эластичными.

А так как объем циркулирующей крови не меняется, организм вынужден наращивать мышечную активность сердца, пытаясь обеспечить достаточным количеством крови все жизненно важные органы.

Как следствие, у человека нарушается цикл обменных процессов, пульс увеличивается, и повышается давление после посещения бани.

Тем, у кого давление повышено, такая резкая сердечная активность противопоказана. Она вызывает патологическое состояние – АД подскакивает до 160-200 мм рт. ст. буквально за секунды.

Для пациентов с гипертонией 3 и 4 степени эти колебания особенно опасны. На фоне повышенного АД хронической степени может развиться осложнение болезни – кровоизлияние в мозг и гипертонический криз.

Симптомы резкого скачка АД – сильная головная боль, головокружение, слабость, тошнота. Если вовремя не оказать медицинскую помощь, пострадавший может потерять сознание.

На нервную систему

Поведение ЦНС зависит от времени воздействия жара. Пребывание в парилке больше 10 минут стимулирует глазное цветовосприятие, активизирует двигательную реакцию на внешний раздражитель, улучшает точность движений и концентрирует внимательность.

Если вы находитесь в жарком помещении больше 10 минут, реакции ЦНС притупляются, человек расслабляется и  уже не может адекватно контролировать сердцебиение.

При фиксации высокого давления врачи рекомендуют воздержаться от бани вообще.

На дыхательную систему

Банные процедуры благоприятно влияют на дыхательную систему, если их сочетать с паровыми ингаляциями. Активный обмен альвеолярного воздуха в легких улучшает терморегуляцию всего организма.

Увеличивается обмен кровотока, происходит активное кислородное обогащение внутренних органов и снижается давление крови на сосуды. Одновременное применение лекарственных ингаляций обеспечивает максимальный терапевтический эффект всему организму.

Так можно ли париться и вдыхать горячий воздух при гипертонии? При склонности к повышенному давлению врачи рекомендуют соблюдать все меры предосторожности, чтобы не провоцировать резкого скачка.

Что касается ингаляций в бане, то это совмещение приятного с полезным (особенно для людей с хроническими ЛОР-заболеваниями).

На мышечную систему

Под действием пара кожа начинает активно выделять пот. Одновременно из мышц выводятся токсины и шлаки, а приток крови обеспечивает кислородное насыщение.

После посещения бани и сауны многие гипертоники отмечают улучшение координации и снижение болевых ощущений в суставах и мышцах.

Во время жарких сеансов не делайте резких движений. В жару давление в кровеносных сосудах повышается, чтобы организм успевал реагировать на перегрев.

Кровь быстрее циркулирует по телу, активно наполняя кислородом клетки и одновременно охлаждая их. При этом учащается пульс и появляется слабость.

В таком состоянии нельзя резко подниматься или делать другие движения, требующие резкой активности всего организма.

Если почувствовали себя слишком расслабленно, необходимо неторопливо выйти на 20-30 минут в предбанник с нейтральной температурой. За это время организм придет в норму, и давление постепенно будет понижаться.

Баня повышает или понижает давление

Как понять, каким образом баня повышает давление, или какой нейтральной температуры необходимо придерживаться, чтобы давление понижалось?

По данным клинических исследований, гипертоникам больше рекомендуется посещать сауну, где используется более щадящий вариант парилки. В саунах повышение температурного режима происходит постепенно.

В результате сердце испытывает меньшую нагрузку кровотока, а сосуды расширяются не так быстро. Процесс исключает нарушение обмена веществ, что позволяет организму вовремя адаптироваться.

Гипертонику 1 и 2 степени с давлением до 140 мм рт. ст. разрешаются нечастые посещения бани. Однако врачи рекомендуют перед этим пройти обследование, чтобы избежать несчастных случаев.

Здесь должны учитываться систематичность измерения показателей АД и  результат таких измерений, а также частотность пульса в определенных температурных режимах.

На практике зафиксированы случаи, когда гипертоники после парилки отмечали незначительное понижение давления.

Одной из причин, почему после бани падает артериальное давление, врачи называют индивидуальную реакцию организма, предсказать которую теоретически не возможно.

Здоровый человек такое состояние переносит более спокойно. В жарком помещении за счет потоотделения организм освобождается от токсинов и шлаков.

Повышенное сердцебиение снижает уровень АД, и  организм расслабляется. После выхода из парилки у здоровых людей пульс нормализуется в течение 10 минут.

Многие гипертоники спрашивают о том,  можно ли париться при повышенном давлении. Врачи не рекомендуют посещать баню или сауну, если АД повышено. Лучше переждать несколько дней, чтобы уровень давления нормализовался.

Предсказать точно, повысит или понизит давление баня, невозможно. Все зависит от состояния здоровья человека, склонного к гипертонии, в момент посещения парилки.

Известно, что оба состояния вызывают резкие изменения в организме, в результате  которых человек может упасть в обморок. Поэтому (если вы испытываете в парилке дискомфорт), чтобы давление упало, лучше осторожно выйти в помещение с нейтральной температурой.

Советы гипертоникам

Трудно отказать себе в таком удовольствии как парилка, даже если у вас есть проблемы с АД.

Поэтому врачи рекомендуют перед походом в баню или сауну воспользоваться несколькими советами, чтобы во время таких сеансов получить максимум удовольствия с минимальным риском для здоровья:

1. Измерьте давление и пульс. Данная контрольная мера осторожности позволит определить частотность пульса и интенсивность сердцебиения в динамике. При повышенных показателях париться в бане нельзя, поэтому отложите поход до нормализации состояния.
2. Возьмите с собой необходимые медикаменты. Это нужно на случай ухудшения состояния. Не помешает и термос с травяным чаем.
3. Войлочная шапка необходима при посещении бани. Она обеспечит голове защиту от парового воздействия на мозг. К тому же это модный банный аксессуар.
4. Обязательно идите в баню или сауну компанией. Это тоже одно из обязательных условий. Если с вами что-то случится, рядом будут люди, готовые быстро помочь.
5. Избегайте резкой смены температур. Между сеансами делайте перерывы не менее 20 минут. Мера предосторожности необходима для адаптации организма к таким экстремальным условиям.
6. Перед посещением бани воздержитесь от жирной и острой пищи. Отдайте предпочтение легкой еде. Это могут быть овощи или фрукты.
7. За сутки до похода в парилку нельзя пить алкоголь и энергетические напитки.
8. В период отдыха между процедурами не нагружайте организм тяжелыми физическими движениями, не пейте лекарства, способные повышать давление.

Если вы чувствуете себя плохо, можно ли быстро нормализовать состояние? В таких случаях врачи рекомендуют этот период переждать в предбаннике.

Во время отдыха лучше выпить чая из календулы, мяты или отвар из плодов шиповника (рябины), которые действуют на организм в целом и на АД, не повышая его без причины, а наоборот, понижая.

Рекомендации для гипотоников

Если для здорового человека баня – вполне нормальная процедура, то при низком АД она может нести некую опасность.

Под действием высокой температуры парилки в организме происходит расширение сосудов, что в условиях ярко выраженной гипотонии часто вызывает ишемию внутренних органов.

Учитывая несоответствие объемов циркуляции крови и пространства, давление в сосудах понижается еще больше.

Такое состояние может привести к резкому обмороку в момент процедуры. Если вовремя не будет оказана медицинская помощь, есть вероятность острого мозгового кровотечения или риск развития кислородного голодания внутренних органов.

Так можно ли париться гипотонику? Чтобы избежать нежелательных последствий  людям, склонных к пониженному АД, врачи рекомендуют перед посещением бани пройти медицинское обследование.

, шутки с давлением могут закончиться необратимыми изменениями в организме, поэтому соблюдайте все рекомендации лечащего терапевта.

Противопоказания банных процедур

Переносимость температурного контраста гипертоником зависит от его самочувствия в момент посещения бани.

Категорически запрещено принимать процедуры с температурным перепадом:

• в момент острого течения болезни;
• при гипертоническом кризе;
• при наличии сопутствующих заболеваний сердца или сосудов.

Следует помнить: в плотно закрытом помещении с высокой температурой сердце человека начинает активно работать на износ. Появляются аритмия и одышка. Данное состояние является критическим для тех, у кого имеются сопутствующие сердечные заболевания.

Осложняют гипертонию такие болезни:

• пороки с нарушением основных функций кровотока;
• инсульт или инфаркт в анамнезе;
• сосудистый атеросклероз.

По медицинским данным, к противопоказаниям при посещении гипертониками бани следует отнести и болезни мочеполовой системы, период острого респираторного заболевания, склонность к повышению АД более 200 мм рт. ст.

Чтобы вовремя исключить все риски и осложнения, перед посещением бани проконсультируйтесь с кардиологом и терапевтом.

Выводы

Гипертония – одно из распространенных заболеваний всего человечества в целом. При несоблюдении мер предосторожности такая болезнь приводит к тому, что давление может повыситься в любой момент и даже привести к инфарктам и инсультам.

Сама болезнь может развиваться скрыто, давая о себе знать только на 3 или 4 стадии развития. Поэтому многие люди не подозревают, что имеют склонность к повышению или понижению АД.

Перенервничав, мы списываем такие симптомы на стресс, и редко идем к врачу на консультацию. А ведь это первый сигнал вашего организма, и к нему обязательно стоит прислушиваться.

Например, если АД постоянно снижается или увеличивается без особых видимых причин, то перед походом в баню или сауну не поленитесь посетить врача и проконтролировать свое давление в динамике.

Перед процедурой старайтесь меньше нервничать, пейте успокоительные таблетки, избегайте ситуаций, когда вы чувствуете, как повышается, или понижается давление.

Научно доказано, что при гипертонии наиболее оптимальным вариантом парилки является сауна.

Соблюдение правил и рекомендаций (их приведено достаточно в этой статье), а также динамический контроль терапевта − все это позволит вам радоваться каждому посещению столь приятных телу процедур.

Источник: https://serdechnie-bolezni.com/davlenie/mozhno-li-pri-gipertonii-poseshhat-banyu

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему организма человека

В связи с неоценимой ролью кровообращения, сосудов и сердца в жизнедеятельности организма человека, ученные разных стран посвящают свои научные работы именно этой теме.

Легкие и сердечно-сосудистая система участвуют в обеспечении организма кислородом и полезными веществами, выводя при этом вредные шлаки. Так же они участвуют в терморегуляции, приспосабливая организм к перемене внешних условий – жаре и холоду.

Соответственно в бане, где постоянные перепады температуры воздействуют на человека, происходит тренировка сосудов.

Доктора исследуют влияние бани на организм человека

Баня и сосуды, усиливая кровоток и увеличивая объем выбрасываемой крови, приводят к усилению работы сердца, более частому его сокращению. Такая реакция сердца на условия бани, учеными многих стран, считается хорошей.

Работа кровеносной системы в условиях бани

Выдыхаемый, человеком теплый воздух насыщен влажностью до 100%. Это происходит, вследствие того, что большое количество воды, разогретой до температуры тела, испаряется поверхностью легких. Это один из путей теплоотдачи, происходящий в малом круге кровообращения.

Усиленное потоотделение происходит в результате повышенного кровоснабжения кожи. Так под действием бани кровь устремляется от внутренних органов к легким и коже, в результате чего увеличивается ее давление в венах. Это было доказано финскими и советскими учеными в 1956 и в 1971 годах соответственно.

Влияние «влажной» бани на сердечно-сосудистую систему

Не смотря на вышеописанное, многими русскими учеными в разное время было доказано, что изменения работы сердца не одинаковые в условиях сухой и влажной бань.

Установлено, что во влажных парных происходят более резкие изменения в работе сердца, повышается максимальное и минимальное кровеносное давление, в сердечной мышце нарушаются обменные процессы, учащается пульс более 140 ударов в минуту. Такие условия для сердечно-сосудистой системы носят не благоприятный характер.

Сауна с влажным клубящимся паром

Влияние «сухой» бани на сердечно-сосудистую систему

Другими русскими учеными в разное время было доказано, что в условиях суховоздушной бани изменение работы сердца происходит иначе, нежели во влажных парных.

В саунах и суховеях показания работы сердечно-сосудистой системы не выходят за пределы норм и не приводят к физиологическим сдвигам. Пульс не достигал более 120 ударов в минуту.

Минимальное давление снижалось, а максимальное повышалось, не наблюдалось изменение обменных процессов мышцы сердца.

Многие ученные мира отмечают благоприятное действие «сухих» бань на работу сердца и окончательную нормализацию всех процессов не позднее чем через час после посещения бани.

Баня-суховей

Влияние бани на здоровых людей

В результате, доказана безопасность для здоровья человека всех физиологических изменений в работе сердца происходящих в условиях бани.

В 1974 году русскими учеными были произведены исследования в суховоздушной отечественной бане по проекту Белоусава. Которые показали важные процессы, происходящие в дыхательной и кровеносной системе здоровых людей.

• Тело в бане нагревается не через кожные пути, а посредством легких при вдыхании теплого воздуха.
• При высокой температуре, порядка 70 градусов Цельсия, расширяются легкие и сосуды, что приводит к повышению их кровенаполнения.
• С увеличением силы и частоты сокращений сердца повышается его работа, что увеличивает приток крови к нему.
• Правый желудочек сердца начинает работать эффективнее обычного, в результате того, что уменьшается сопротивление кровотока в легких.
• Менее чем через 20 минут пребывания в бане кровеносное давление понижается, кожные сосуды расширяются, обменные процессы в сердце не возникают.
• Но вот при нахождении в сауне более 40 минут, начинают происходить нарушения в работе и перегрузка сердца. Такие как уменьшение количества сокращений правого желудочка, уменьшение сосудов легких, соответственно снижение их кровонаполения, нарушение обменных процессов всей кровеносной системы в целом.
• Если температура в бане порядка 100 градусов Цельсия, то такие негативные изменения и перегрузка организма происходит с первым минут посещения бани. Ухудшается общее самочувствие, затруднение дыхания, тяжесть в голове и области сердца.

В результате исследования стало ясно, что чрезмерное пребывание в бане и высокая температура приводят к перегреванию организма, нарушаются восстановительные процессы сердца, падению эффективности его работы, к перегрузкам правого предсердия.

https://www.youtube.com/watch?v=TYoLUgCh24M

Все выше перечисленное свидетельствует, что баня оказывает нагрузку на кровообращение и сердечно-сосудистую систему. И выраженность этих процессов зависит от повышения температуры в сауне. Это необходимо учитывать и больным и здоровым людям. Баня действует на кровоток подобно спорту и физическим нагрузкам.

Посещение бани сравнимо с занятием спортом

Заключение!

Итак, баня, при правильном ее посещении, контроле температуры помещения, умеренном нахождении в ее помещении является «тренажером» нашей сердечно-сосудистой системы. И приносит только положительный результат организму, как здорового, так и стоящего на учете у кардиолога человека.

Повышение температуры тела приводит к усиленному кровообращению и в итоге обмен веществ ускоряется. От воздействия банных процедур улучшается усвоение белков, жиров и углеводов. Ускоренный обмен веществ выводит из организма холестерин. Стимулируются щитовидные и поджелудочные железы и всей эндокринной системы, которая регулирует деятельность всех внутренних органов и систем.

: 9 127

Источник: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/kak-banya-vliyaet-na-sosudy.html

Баня, сауна, тепловой стресс и сердечно-сосудистая система

Как реагирует середечно-сосудистая система человека на тепловое воздействие в парной бани или сауны?

Тепловое воздействие на организм человека в бане или сауне вызывает изменения в сердечно-сосудистой системе, которые, в первую очередь, направлены  на защиту организма от перегрева.

Выраженность физиологических изменений в системе кровообращения, происходящих во время посещения сауны или бани, зависит от температуры и влажности воздуха в парной, продолжительности пребывания в ней человека,  баланса жидкости и электролитов в организме, наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы и факта приема определенных лекарственных средств.

Влажность воздуха в парной не влияет на ЧСС. При постепенном охлаждении тела после сауны в душе происходит медленное снижение ЧСС. При охлаждении тела при комнатной температуре ЧСС возвращается к исходным значениям через 1-4 часа после сеанса в парной.

При охлаждении тела водой при комнатной температуре или холодной водой ЧСС снижается до исходных значений в течение 0,5 часа.  Частое посещение сауны или бани улучшает переносимость теплового воздействия парилки  и способствует  уменьшению величины изменений со стороны сердечно-сосудистой системы.

2 Периферическая вазодилатация, снижение артериального давления и уменьшение венозного возврата наряду с децентрализацией кровообращения приводит к компенсаторному увеличению сердечного выброса.

У лиц не постоянно посещающих баню или сауну величина сердечного выброса растет пропорционально увеличению ЧСС и может возрастать на 75% до 9-10 л/мин.3 При повышении температуры ядра тела до 39,5°C объем сердечного выброса может удваиваться.4  

Эффект воздействия сауны или бани на показатели артериального давление является разнонаправленным и, вероятно, зависит от состояния здоровья посетителей парилки, их степени тренированности и типа парной.

Например, в финской сауне с низким уровнем влажности воздуха на уровне 5-10% отмечается большее снижение уровня артериального давления и снижения периферического сосудистого сопротивления по сравнению с парными с более высокой влажностью.

5  Более влажная атмосфера в парной в том числе во время «подбрасывания» воды на каменку в финской сауне приводит к повышению у человека систолического давления на 3-15 мм. рт. ст.  
Положение тела в парной оказывает влияние на величину артериального давления.

Даже сидячее положение может привести к снижению артериального давления из-за периферической вазодилатции и снижению венозного возврата из бассейна нижних конечностей при нефункционирующей мышечной помпе.6 При нахождении в парной в положении стоя артериальное давление может упасть до величин, приводящих к обмороку.

Особенно велик риск падения в сауне у пожилых людей и пациентов, принимающих гипотензивные лекарственные средства.  Для профилактики обморока после выхода из парной рекомендуется сделать несколько плавных и спокойных сгибательно-разгибательных движений в  голеностопных суставах для активации механизмов мышечной помпы и постепенного увеличения венозного возврата.

Во время посещения парной в 1,5-3 раза возрастает потребность миокарда в кислороде. Больше всего потребность возрастает у людей, посещающих сауну нерегулярно. Отсутствие адаптации к сауне приводит к тахикардии и резкой симпато-адреналовой стимуляции, что результирует в повышении нагрузки на сердце и увеличении кислородной потребности миокарда.

Высокая частота сердечных сокращений приводит к сокращению время наполнения желудочков и, в результате, обуславливает снижение объема сердечного выброса. Параллельное снижение артериального давления вызывает ухудшение коронарной перфузии.

Все эти механизмы могут вызывать ишемические явления в миокарде как у здоровых, но не имеющих адаптации к сауне людей, так и у больных с существующей коронарной патологией.7 Не случайно, как будет показано ниже, на ЭКГ части здоровых, но не посещавших сауну регулярно, людей, находящихся в парной, проявляются ЭКГ признаки гипоксемии миокарда.

 Нагрузка на сердце и кислородная  потребность миокарда растут пропорционально тепловой нагрузке на организм. Посещение парной с умеренным температурным режимом лишь незначительно снижает кислородное питание миокарда.

 
В то же время максимальный риск возникновения локальных нарушений кровоснабжения миокарда и развития острого инфаркта миокарда наблюдается у лиц, сочетающих при посещении парной экстремальные температуры (выше 100°C) в сочетании с быстрым охлаждением тела холодной водой или снегом.

8 Быстрое охлаждение после парной путем окунания в холодную воду или окатывания холодной водой активирует симпатическую нервную систему, вызывает сужение кожных сосудов, снижение частоты сердечных сокращений и объема сердечного выброса, увеличение  диастолического и систолического артериального давления. В результате увеличивается нагрузка на сердце9 9 10 и ухудшается коронарная перфузия.

В целом, нагрузка на сердечно сосудистую систему при посещении сауны схожа с нагрузкой, возникающей при выполнении физических упражнений. Однако в изменениях гемодинамики при посещении сауны наблюдается несколько отличий:
Во-первых, увеличение кровотока происходит в кожном, а не в мышечном бассейне.

Во-вторых,  при посещении парной ЧСС возрастает, а артериальное давление снижается, в то время как при физической нагрузке возрастет и частота сердечных сокращений, и артериальное давление.

В-третьих, даже при постоянном посещении сауны не наблюдается столь выраженных адаптационных изменений в работе сердечно-сосудистой системы, как происходит при регулярной физической нагрузке.

 
В-четвертых, при посещении сауны отсутствует увеличения постнагрузки на сердце, и отмечается увеличение объема сердечного выброса, что значительно снижает риск развития сердечной недостаточности по сравнению с условиями физической нагрузки.  

Физиологические эффекты теплового воздействия при посещении сауны нивелируются в течении нескольких часов.11

Электрокардиографические изменения во время посещения парной в бане или сауне

Даже у здорового человека во время посещения сауны могут отмечаться характерные изменения на электрокардиограмме. По разным данным посещения сауны влияет на изменение  ЭКГ у 30%-60% здоровых людей, которые нерегулярно посещают парную.12
При посещении сауны отмечаются:

• Уплощение зубца Т  в отведениях I-III.
• Уплощение ST сегмента во II отведении.
• Увеличение зубца Р.
• Удлинение интервала PQ.
• Укорочение комплекса QRS.
• Уменьшение амплитуды зубца R.
• Тахикардия.  

В отдельных случаях на ЭКГ во время посещения сауны отмечаются наджелудочковые и желудочковые нарушения сердечного ритма.13 Однако после выхода из парной показатели ЭКГ очень быстро приходят в норму.

На основании возникновения во время посещения парной ЭКГ изменений в сегменте ST, возникновении тахикардии и  нарушений ритма можно предположить, что тепловой стресс сауны может способствовать гипоксемии, и негативно влиять на коронарную циркуляцию даже у практически здоровых людей.

14 Увеличение зубца P может свидетельствовать о возрастающей нагрузке на предсердия.  

Реакция эндокринной системы на тепловой стресс в бане или сауне

Список литературных источников:

1 Keast ML. The Finnish sauna bath and its use in patients with cardiovascular disease. Journal of Cardiac Rehabilitation, 2000; 20(4): 225-30.
2 Leppaluoto J, Tuominen M, Vaananen A, et al. Some cardiovascular and metabolic effects of repeated sauna bathing. Acta Physiol Scand. 1986;128:77– 81.

3 Eisalo A. Effects of the Finnish sauna on circulation. Studies on heathy and hypertensive subjects. Ann Med Exp Biol Fenn 1956; 34, Suppl 4: 1-96.

4  Rowell LB. Cardiovascular adjustments to thermal stress. Am Phys Soci 1983, 967-1023

5 Kukkonen-Harjula K, Oja P, Laustiola K. Haemodynamic and hormonal responses to heat exposure in a Finnish sauna bath. Eur J Apply Physiol 1989; 58: 543-550.

6 Vuori I. Sauna bather’s circulation. Ann Clin Res 1988, 20: 249-256.

7 Luurila OJ. Arrythmias and other cardiovascular responses during Finnish sauna and exercise testing in healthy men and postmyocardial infraction patients. Acta Med Scan 1980; 64: 1-60.

8 Imai Y, Nobuoka S, Nagashima, Awaya T, Aono J, Miyake F i wsp. Acute myocardial infarction induced by alternating exposure to heat in a sauna and rapid cooling in cold water. Cardiology 1998; 90: 299-301

9 Davies H. Cardiovascular effects of the sauna. Am J Phys Med. 1975;54:178 –185.

10 Vuori I. The heart and the cold. Ann Clin Res. 1987;19:156 –162.

11 Kauppinen K, Vuori I. Man in the sauna. Ann Clin Res. 1986;18: 173–185.

12 Sawicka A., Brzostek T.,Kowalski R. Effects of sauna bath on the cardiovascular system. Medical Rehabilitation 2007, 11 (1)15-22
13 Solonin YG, Katsyuba EA. Thermoregulation and blood circulation in adults during short-term exposure to extreme temperatures. Human Physiology 2003; 29(2): 188-194

14 Taggart P, Parkinson P, Carruthers M. Cardiac responses to thermal, physical and emotional stress. BMJ 1972; 3: 71.

Внимание! носят информационный характер и ни при каких условиях не могут быть использованы в качестве руководства для диагностики и лечения заболеваний самостоятельно, без участия врача.

Статьи могут содержать ошибки и неточности и являться отражением субъективного мнения автора.

Если вы или кто-то из ваших близких заболел: пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу, а не занимайтесь самолечением!

Источник: http://enures.dacha-dom.ru/sauna-serdecno-sosudistaya.shtml

Купание в ванной, в бане, в море для людей с кардиостимулятором

Для начала, рассмотрим, какие же ограничения, связанные с водой есть у людей с кардиостимулятором. Во-первых установка кардиостимулятора — это операция. Она сопровождается нарушением целостности кожных покровов, а это, как известно дополнительные ворота для инфекции. В отделении, где работает ваш покорный слуга, рекомендуют рану в течение двух недель после операции не мочить.

На самом деле, рану нельзя ни в коем случае мочить, пока не произойдет покрытие ее эпителием. Так вот, считается, что к двум неделям у абсолютного большинства людей рана заживает. Если хирург наложил узловые кожные швы, то на 7-10 сутки они снимаются. Итак, запомните первое правило: 2 недели после операции рану не мочить. Иначе, можно занести инфекцию, что всегда крайне нежелательно.

Через 2 недели можно принять быстрый душ, но не ванну. Эпителий еще очень тоненький и нежный, и длительный контакт с водой еще не желателен. Ванны я разрешаю принимать своим пациентом через месяц после операции. Хотя, строгих рекомендаций в отношении этого нет. У некоторых пациентов, при сложном и длительном заживлении раны, сроки увеличиваются.

Но, в таких случаях, подход индивидуальный: все решает лечащий врач.

Кардиостимулятор и принятие ванны

Можно ли принимать ванну с кардиостимуляторм? Этот вопрос частый и актуальный для людей с ЭКС. Повторюсь, если рана зажила без осложнений, то через 2 недели можно принимать душ, а через месяц — ванну. Всем известно, что принятие ванны — это не только длительное воздействие воды, но и воздействие температуры.

С водой мы разобрались. Если рана зажила и покрылась эпителием, то опасности нет, рану можно мочить, можно купаться, мыться. А как же быть с температурой. Существует заблуждение, что корпус кардиостимулятора может нагреться от горячей воды. Так вот, это совсем не так.

Корпус кардиостимулятора плотно со всех сторон окружен тканями организма. При нахождении в горячей воде, вначале нагревается кожа и ткани организма, а уже потом от них тепло может перейти на кардиостимулятор. Из этого следует, что ЭКС не может нагреться сильнее, чем окружающие ткани.

Поэтому спокойно принимайте горячую ванну, не опасаясь негативных влияний на кардиостимулятор. Совсем другая ситуация, если у вас сопутствующие заболевания легких или сердца: сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и другие.

При данных заболеваниях горячая ванна является дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Может повыситься артериальное давление, пульс. Поэтому в данном случае не рекомендуется длительные и горячие ванны.

Можно ли людям с кардиостимулятором в баню

Про баню, а также, про сауну можно сказать то же, что и про горячую ванну. Примерно, через месяц можно посещать баню и сауну. Ну конечно же, если только рана зажила без осложнений и нет сопутствующих заболеваний. Если есть сопутствующие заболевания сердца или легких, то необходимо соблюдать определенную осторожность.

Нужно помнить, что воздействие высокой температурой в бане и сауне больше, чем в ванной. Поэтому для сердечно-сосудистой системы нагрузка возрастает еще больше. Особенно это касается любителей попариться.

Общее правило можно сформулировать следующим образом: если вы начитаете в бане или в сауне чувствовать одышку, приступ сердцебиения, удушье, или любой дискомфорт в области сердца, нужно выйти и остыть. Всегда внимательно прислушивайтесь к своему организму и, конечно, не пренебрегайте советом вашего врача.

Существуют противоречивые данные про воздействие инфракрасной сауны на корпус кардиостимулятора. Якобы, инфракрасные лучи могут проникнуть на большую глубину через кожу и нагреть корпус ЭКС. Эта информация, тем не менее, является непроверенной. В литературе я также не нашел никаких достоверных сведений.

Хотя с точки зрения логики, даже проникнув через кожу лучи не смогут значительно нагреть корпус, потому что он будет мгновенно отдавать тепло в окружающие ткани. Тем не менее, если есть сомнения, то лучше не посещать инфракрасную сауну.

Можно ли купаться на море людям с кардиостимулятором.

Что касается моря: море — это вода. Поэтому, отношение к морю такое же, как и к ванне и к бане. То есть, можно купаться в море через месяц после операции. Существуют, все же, определенные особенности. Во-первых купание в море — это все-таки активный отдых, предполагающий плавание.

А плавание — это размашистые движения руками. Поэтому плавать в море можно лишь через 3 месяца. Это общепринятые сроки, в течение которых, как считается, происходит полное развитие соединительной ткани на месте послеоперационных рубцов.

После этого срока можно не бояться дислокации электродов или смещения корпуса кардиостимулятора. Следующей особенностью является постоянное нахождение на солнца. Здесь можете порадоваться, потому что загорать людям с кардиостимулятором можно. Более того, солнечный загар скрывает шов, который становится менее заметным.

Поэтому загорать для людей с ЭКС не только приятно, но и полезно. И последний нюанс: путь к морю, как правило, сопровождается перелетом в самолете. А в аэропортах, как известно, приходится проходить многочисленные магнитные рамки. Поэтому, путешествуя к морю, не забывайте свои карточки пациента с кардиостимулятором.

При предъявлении карточки пациента с ЭКС в аэропортах вас не заставят проходить через магнитные рамки. Счастливого пути и отдыха!

Источник: https://ritmcardio.ru/pro-kardiostimulyatory/water/

Будет ли польза от бани при заболеваниях сердца

Баня любую болезнь из тела изгонит. Народное наблюдение передается из уст в уста, из века в век. Только в старину народ, кажется, крепче был. К парной привыкали с самого раннего детства.

Да и болезней сердца, что не дают испытать по полной все банные ощущения, встречались гораздо реже. Но баня уверенно вернулась в жизнь человека в веке технологических прорывов.

Она вносит свои традиции, устои и заставляет быть осторожным на пути к здоровью.

Баня на ноги поставит

Изначально баня была местом, где не просто очищались телесно. Она помогала восстанавливать силы, избавляла от многих заболеваний. Понятно, почему. Здесь соединяются все четыре природные стихии:

• земля, она под полом, а в старину пол мог быть даже без досок. Земную среду символизируют растения, которые запаривали для аромата, веники, камни, и деревянный сруб;
• вода, ее льют очень много;
• огонь, живой, в печи, или горячие угли;
• воздух, особенный, ароматный, жаркий.

Даже не зная о пользе, что несет организму соприкосновение с этими стихиями, не вникая в подробности о сакральном значении русской парной, почти каждый человек интуитивно чувствует, как она ему помогает.

Как легко после нее жить, как поднимается настроение, как уходят болезни. Привыкнув к еженедельному парению, трудно отказаться от него, когда, например, скачет давление, когда есть гипертония.

А врач строго запрещает перегреваться в русской парной, в сауне, в хамаме.

Противопоказания к парению

Серьезные сердечные патологии закрывают дорогу в жаркие источники. Причина в высоких температурах, повышенной влажности в помещении, которые приводят к значительному расширению сосудов и капилляров. Все это перегружает сердца, провоцирует обмороки, гипертонический криз, тромбозы.

Внимание!

Хорошей подстраховкой от неприятных сюрпризов в сауне для людей с сердечно-сосудистыми проблемами станет консультация с доктором. Парная строго противопоказана после недавно перенесенных инсультов, острых инфарктов, после которых прошло менее полугода, сердечной недостаточности, при тромбофлебите с венозной недостаточностью, 3-й стадией гипертонии.

Чтобы совсем не отказываться от приятных процедур, связанных с парильными традициями, стоит придерживаться некоторых условий. Лучше готовиться заранее. За несколько дней принимать теплый душ, постепенно повышая температуру. Делать разогревающий массаж, идеально, если это будет совершать специалист. Другие правила также помогут получить удовольствие от бани:

• у сердечников сеанс банной терапии должен длиться 2-3 минуты, и не больше;
• не париться веником и не делать массаж, это может спровоцировать повышение артериального давления, даже не в парилке, а позже, дома, или даже на следующий день;
• согреваться сухим паром, влажный затрудняет потоотделение, и организм больше перегревается.

Доктор Мясников говорит об одном простом правиле для гипертоников: быть в бане только в состоянии комфорта. Почувствовали себя чуть менее удобно, сразу выходите.

Интересно!

Оптимальная температура и влажность в русской бане 50-60º. В таких условиях комфортно находиться и младенцам, и старикам. Организм очищается лучше всего.

При более высоких градусах, тело уже борется с перегревом, выделяется не пот, а межклеточная жидкость, травмируются все слизистые.

Пресловутые 100° больше подходят спортсменам, заядлым парильщикам, кто воспринимает парение, как кураж, как желание доказать, что он самый крепкий.

А посидим-ка в теплой баньке

Здоровым людям баня несет невероятно огромную пользу. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Самый эффективный метод – контрастные процедуры.

Холодный душ, обливание после горячей парилки тренирует сосуды, повышает их эластичность. Но даже если сердце подводит, не стоит совсем исключать баню из своей жизни. Она серьезно нагружает сосуды.

С другой стороны тренирует, замедляет их разрушение, старение, в целом улучшает состояние органов кровообращения.

На чем акцентируют внимание доктора – соблюдать меру. Заниматься физкультурой. Упражнения, даже самые простые, усиление кровотока укрепляют человека, сердечную мышцу, капилляры, в итоге расширяют возможности организма переносить перепады температур. Главное, не переусердствовать, соблюдать температурно-влажностный режим. И наблюдать за своим самочувствием.

Гипотония – один из диагнозов, при котором баня показана. Контрастные процедуры эффективно укрепляют сосуды, повышают их эластичность, нормализуют давление. При некоторых заключениях врачей, которые звучат грозно, парение все-таки показано в качестве профилактики:

• нейроциркуляторная дистония;
• ишемия без приступов стенокардии;
• органические заболевания сердца при отсутствии сердечной недостаточности и воспалительного процесса;
• инфаркт миокарда спустя полгода после приступа.

Риск развития сердечно-сосудистых болезней тоже один из поводов начать закаляться, тренировать организм в сауне. Хорошо понимать алгоритм воздействия высокой температуры.

Ведь парение в бане подобно кардиотренировке, когда ускоряется циркуляция крови, лучше работает сердечная мышца, усиливается питание внутренних органов, выводятся продукты распада из них. Но главное – улучшается настроение.

Оно залог здоровья человека и качество его жизни.

Источник: https://sosud-ok.ru/serdce/mozhno-li-poseshhat-banyu-lyudyam-s-boleznyami-serdtsa.html