Сбился режим сна у ребенка, зубы

Содержание

Когда не нужно улучшать сон ребенка

Сбился режим сна у ребенка, зубы

29.08.2015

2

Перед тем, как окончательно выбиться из сил от бесконечных ночных пробуждений, многочасовых укладываний и слез при каждом пробуждении, каждая мама задается вопросом : «А может сейчас неподходящий момент работать над улучшением сна?» И всегда находится сотня причин, подтверждающих тезис «не время»: маленький еще,  отпуск через пару недель,  зубы лезут, прививка, старший ребенок идет в первый класс, новый малыш родится через пару месяцев, последнее приключение в больнице и так травмировало и еще много всего.  На практике, откладывать активную работу можно годами с надеждой, что вот-вот перерастет и все наладится само просто потому, что…

Мне бы хотелось предложить пару сентенций о том, почему не стоит начинать сейчас, или же наоборот – почему сейчас самое время! Итак, давайте разбираться с  плохими моментами для старта работы:

Активное недомогание

Будь то банальное ОРВИ с насморком и температурой, дерматит, который нестерпимо чешется или отит – в состоянии острого дискомфорта просто не честно требовать от малыша осваивать непростой новый навык. В такое время мы должны помочь, поддержать, сделать все (правда, ВСЕ!), что поможет малышу чувствовать себя хоть немного лучше, спать дольше и поправиться скорее.

Однако, вот в чем фокус – важно не ждать бесконечно идеального состояния – детки быстро поправляются и часто мама остается самым травмированным этим недомоганием существом.

Помните, что небольшое покраснение на спинке может продержаться месяцами, легкий насморк будет подтекать еще пару недель, а синяк от падения на лестнице будет светить еще пару дней, и плохой сон ничуть не поможет им пройти.

Как действовать: избавьтесь от острых состояний вроде температуры, кашля, заложенности или неконтролируемого зуда и принимайтесь за сон. Хорошо спящий малыш болеет меньше (сон серьезно поддерживает иммунитет) и поправляется быстрее!

«Малышка Д., (11 мес) получила небольшую простуду прямо на второй день работы в программе, но т.к. ни температуры, ни заложенности не было, мы с мамой решили продолжать и к концу первой недели крошка порадовала всех полными 12 часами сна за ночь!»

Прорезывание зубов

Зубы – это причина номер один, по которой мама не решается приступить к активному улучшению сна «сейчас». Давайте разбираться: прорезывание зубов – это естественный физиологический (а значит нормальный) процесс. Да, оно может быть болезненным и даже сопровождаться температурой, поносом, высыпанием или рвотой (в таком случае см.

пункт выше). Однако, активный дискомфорт при прорезывании зубов редко длится более 2-4 дней и точно не длится месяцами, как может показаться уставшей маме. При прорезывании зубов малыш беспокоится круглые сутки, а не только в периоды сна.  Большинству детей хотя бы временно помогают средства, одобренные педиатрами для таких случаев.

Как действовать: Пережидаем острый период с температурой и прочими бурными проявлениями. Вялотекущее прорезывание зубов не помеха улучшению сна и большинство доступных маме средств сильно облегчают состояние малыша. Помните, зубы у детей прорезаются до 2+ лет, и это совсем не значит, что никто не должен высыпаться все эти годы.

«Бойкий М. (6 мес) начал показывать признаки прорезывания зубов как только мама получила свой план, (или это было мамино беспокойство?), но т.к. мы не заметили очень бурного дискомфорта, мама решила действовать, используя рекомендованный доктором гель на десны для временного облегчения,  и уже через 10 дней все в семье спали в положенное время, а первый зуб прорезался только через 2 месяца»

Предстоящая поездка-отпуск-смена места-переезд

Если до поездки осталось меньше месяца, то начинать действительно не стоит.

Особенно, если в силу ваших планов, вы точно знаете, что держать стабильный «правильный» режим у вас не получится, отдельного спального места у малыша не будет и вам часто придется организовывать дневные сны в коляске.

Смена часового пояса сама по себе не станет огромным усложняющим фактором, особенно, если часы сдвигаются не более 3-х часов в любую сторону.

Как действовать: Планируйте свою поездку заранее – если у вас есть месяц, действуйте! Также при планировании поездки учитывайте, что вы едете с малышом, которому нужен режим и комфортная обстановка сна.

«Мама Ю. (16 мес)  решила действовать во время отдыха, когда до возвращения домой оставалось три недели.

Она была уверена, что дома она сможет поддерживать режим, и малыша ждала его привычная квартира в 2х часах лета от места отдыха.

Он не только отлично справился и радовал маму супер-снами уже со второго дня, но и великолепно спал дома в своей кроватке в первую же ночь после перелета домой»

«Сложный возрастной этап»

Не секрет, что в первые пару лет жизни ребенка есть периоды действительно сложные с точки зрения большого объема одновременно происходящих процессов.

Например, примерно в год малыши резко начинают ходить, испытывают кризис отделения от мамы, могут пытаться отказаться от одного дневного сна и грудного вскармливания.

Примерно в два года с резким скачком психоэмоционального развития дети осваивают речь, начинают четко проявлять свое «Я», становятся более требовательными и несговорчивыми. Около 8 месяцев большинство деток учатся подтягиваться и становиться в кроватке, не умея опуститься вниз самостоятельно.

Мама резонно опасается внести еще одно большое изменение в жизнь малыша и тем самым его «перегрузить».

Однако, с учетом дополнительных моментов, описанных выше (зубы, недомогания, поездки), хорошее окно может вообще не найтись! Важно помнить, что все, с чем справляется малыш – это нормальные этапы в его развитии, в т.ч. и освоение хороших навыков сна, и поддержка мамы обязательно поможет. При этом оговорюсь, что до 4-х месячного возраста от ПДР никаких активным мероприятий по налаживанию сна проводить не стоит – большинство малышей еще просто не созрели для освоения этого умения.

Как действовать: Малыш лучше всего справляется с новой задачей хорошего сна в окошке 6-8 мес (пока еще не встал в кроватке), 14-18 мес (пока не заговорил), 26 мес + (когда мы можем активно договариваться).

Однако, после 4-х месяцев нет точки, когда обучение невозможно, слишком трудно или излишне на фоне других процессов.

Каждый малыш индивидуален, и суть работы по улучшению сна заключается в том, чтобы подобрать те инструменты, которые подойдут ребенку сейчас, в той обстановке, в которой он находится в данный момент.

«Мама С. Была вынуждена взяться за работу над улучшением сна сыночка (11 мес) за неделю до выхода на работу при подозрении на прорезывающиеся зубы. Процесс был не быстрым, т.к.

мы приняли решение использовать максимально «деликатные» методики, но за несколько недель команда, состоящая из чудесного мальчугана, мамы и няни стала действительно командой-победителем.

Малыш научился засыпать без рук и переехал в отдельную кроватку».

Предстоящее рождение нового малыша

Любой детский психолог скажет, что появление младшего братика или сестрички – очень большое изменение в жизни ребенка, и поэтому не стоит делать резких движений в сторону перемен накануне или сразу после большого события. Да, и давайте будем честны, у мамы в последнем триместре или с новорожденным в доме просто нет на это сил.

Как действовать: Беритесь за дело на 5-6 месяце беременности. Токсикоз отступил, вам еще не тяжело и вы будете очень рады хорошо спящему старшему ребенку, когда вас бесконечно начнет будить новый малыш. Правда, нет на свете людей, которые могут жить без сна!

«Мама Л. Была на 6 месяце, когда было принято решение, что старший сын (21 мес) уже может справиться с самостоятельным засыпанием и сном всю ночь. К моменту, когда родилась малышка, старший сынок спал на отлично, и маме было гораздо легче справляться с коликами, кормлениями и прочими аспектами распределения сил и времени с грудничком в доме»

Если вы уже давно не высыпаетесь, то  поверьте, скорее всего вы можете начинать работу уже в ближайшее время.

Подумайте о том, что изменится в жизни вашей семьи, когда вы снова все будете в хорошем настроении по утрам, когда вы будете уверены, что ребенок отдыхает в нужном ему количестве, увидите его улыбку, а не слезы при окончании дневного сна.

Вы можете с этим справиться, ваш ребенок достоин этого труда, а мама уже давно готова (а теперь еще и знает, что СЕЙЧАС – самое подходящее время).

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/organizatsiya_sna/kogda_ne_nujno_uluchshat_son__rebenka/

Сон и прорезывание зубов — как быть?

Сбился режим сна у ребенка, зубы

Все родители знают о том, что прорезывание зубок — это одно из самых неприятных событий, которые могут происходить с их малышом. Детки становятся капризными, плохо спят и тянут всё в рот. Но часто родители путают плохой сон и капризы, связанные с ним, с прорезыванием зубов. Как понять, что у малыша прорезываются зубки и как сохранить хороший сон?

Некоторые эксперты по сну в своих книгах пишут от том, что прорезывание зубов не вредит сну, если у малыша уже сформировались правильные привычки. Но я не могу с этим согласиться.

Как и во всём останом, все детки разные, и у порог болевой чувствительности разный.

Поэтому я считаю, что наша обязанность, как родителей, сочувствовать и пытаться помочь пережить малышам этот сложный период, но в то же время следить за тем, чтобы они получали достаточно сна.

Какие признаки свидетельствуют о том, что у малыша прорезываются зубки:

— обильное слюноотделение;

— насморк;

— покраснение щёк и/или сыпь на подбородке, вокруг рта;

— отказ от груди/бутылочки или наоборот желание прикладываться чаще;

— усиление сосательного рефлекса;

— желание кусаться/грызть всё вокруг;

— опухшие, белесые дёсны;

— трудности с засыпанием и сном;

— капризность, плаксивость.

Также иногда при прорезывании зубов может подниматься температура, изменяться стул и частота мочеиспуканий. Но при возникновении этих симптомов нужно быть более внимательными, так как они могут свидетельствовать о инфекции. Поэтому при любых подозрениях лучше обратиться к врачу.

Как отличить прорезывание зубов от просто плохого сна?

На самом деле, это очень сложный вопрос. У моего малыша, например, никогда не было опухших дёсен, температуры или насморка, а стремление всё тянуть в рот не зависело от прорезывания зубок.

Обычно я обнаруживала новые зубки случайно. То есть ещё вчера вечером десна выглядела как обычно, а сегодня из неё торчит зубик.

Как же отличить плохой сон из-за прорезывание зубок от других причин плохого сна? Вот основные моменты, о которых нужно помнить родителям:

1) Малыш хорошо спал, а теперь спит очень плохо. Если вы исключили все возможные причины пробуждения и малыш не болен, то может быть, что его начали беспокоить зубки. В этом случае присмотритесь внимательно, и вы можете определить у него один или несколько из симптомов, указанных выше.

2) Малыш плохо себя чувствует на протяжении всего дня. Не следует путать дискомфорт от прорезывания зубов с вечерними капризами, которые возникают из-за недостаточного сна днём или позднего укладывания на ночь. Действительно, малыш может быть более беспокоен ночью. Но если на протяжении дня он ведёт себя очень хорошо, а ночью часто просыпается, то причиной могут быть не только зубки.

3) Если вы исключили все остальные причины беспокойства малыша, то можно дать ему за 15-20 минут до сна болеутоляющее (например, нурофен — 2,5 мл одноразово), предварительно обсудив это с вашим педиатром. Если малыша действительно беспокоят зубки, то он лучше заснёт и не будет просыпаться как минимум 4 часа, а то и  все 5-6 (если ночью), а днём проспит полноценный сон длительностью 1,5-2 часа.

Сколько длится прорезывание зубов?

От первого до последнего зубика может пройти 2 года. Но это не значит, что все 2 года малыш будет плохо спать «из-за зубок». Очень часто родители списывают плохой сон именно на прорезывание зубов.

Но реально само прорезывание длится 2-5 дней (дольше прорезываются «коренные» зубки).

Остальное время плохого сна — это результат плохих привычек, которые сами того не ведая создаём мы сами, родители.

Как помочь малышу?

Несмотря на то, что малышу очень сложно облегчить его страдание, нам всё же нужно приложить все усилия, чтобы помочь ему уснуть и спать достаточное количество сна на протяжении дня и ночи.

На протяжении дня могут помочь различные прорезыватели (предварительно охлаждённые в холодильнике), соска, специальные массажные щётки, дополнительное питьё прохладной воды, дополнительное кормление грудью. Моему малышу помогали прорезыватели, но я знаю многих мам, которые говорили, что им это совсем не помогло. Постарайтесь поэкспериментировать, и возможно, вы найдёте то, что подойдёт вашему малышу.

Из медикаментов наиболее эффективными считаются нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или парацетамол). «Золотым стандартом» считается детский ибупрофен (=нурофен), но некоторые специалисты не рекомендуют его до 6 месяцев. Поэтому прежде, чем давать малышу один из этих препаратов, проконсультируйтесь со своим педиатром.

Также могут помочь «замораживающие» гели. Но пользоваться ими нужно очень осторожно, так как они могут иметь достаточно сильно «замораживающее» действие, что может сильно испугать ребёнка и он может стать ещё более беспокойным.

Обратите внимание! Согласно последним данным не рекомендуется использовать обезболивающие гели, которые содержат с составе бензокаин (например, Ораджел), так как они могут быть опасны для здоровья вашего малыша.

(Подробнее об этом здесь.)

Отдельно хочу сказать о гомеопатических препаратах. Как известно, их эффективность не доказана. Но также не доказан и вред. Хотя мамы утверждают, что их малышу «очень помогло».

Нужно ли прекращать обучение сну во время прорезывания зубов?

Тут не может быть однозначного ответа. Если малышу очень плохо, у него поднялась температура и он отказывается от еды — стоит уделить ему ещё больше внимания, взять на ручки, обнять, подольше побыть с ним, даже если это скажется на сне.

Но если малыш просто «грызёт кулачки», то не стоит отходить от намеченного плана. Как я уже писала выше, зубки прорезываются на протяжении 2-х лет, но это не значит, что вам нужно все эти 2 года страдать и ждать, когда они все прорежутся.

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»  

Дорогие родители! Я искренне желаю вашим малышам здоровых зубок и хорошего сна. Если вам нужна помощь, то вы всегда можете обратиться ко мне на консультацию, и мы вместе поможем вам и вашему малышу высыпаться!

Хотите быть в курсе новых статей и событий проекта «Сон малыша»? Подпишитесь на рассылку новостей с правой стороны страницы!

Источник: https://baby-sleep.pro/son-i-prorezyivanie-zubov-kak-byit/

Мало спящий ребенок или регресс сна в 4 месяца — как помочь малышу. Наш опыт

Сбился режим сна у ребенка, зубы

Все родители с детьми проходят приблизительно одни и те же этапы: радость от появления малыша, привыкание к совместному быту с крохой, борьба с детскими коликами и знакомство с героем сегодняшней темы – его величеством регрессом сна.

У нашей малышки колики прошли к 2,5 месяца. Как мы с ними справлялись, я описывала статье «Колики у новорожденного ребенка. Способы, которые реально помогали нашей крохе.«

Целый месяц я наслаждалась материнством: ребенок спал и бодрствовал каждые 1,5 часа. Ночь его длилась 12 часов всего с двумя просыпаниями «на покушать» – «Просто курорт какой-то! И чего меня все пугали», думала я. Но в 4 месяца моя дочка резко прервала мой курортный отдых. Весь наш налаженный ритм дня полетел в тар тара ры – так мы познакомились с регрессом.

Регресс сна – это изменение структуры сна ребенка, она становится такой же как у взрослых людей — малыш начинает спать циклами. Фазы сна меняются, а вместе с ними и сон ребенка.

Основные признаки регресса:

  • Возраст младенца 3,5-5 месяцев
  • Частые истерики и смены настроения у малыша
  • Трудности с укладыванием на дневной и ночной сон — иногда очень ярое сопротивление укладыванию
  • Частые ночные просыпания
  • Сон длится всего 40 минут (иногда меньше: 30 и даже 20)
  • Дневной сон у крохи поверхностный, он пробуждается от каждого звука
  • Ухудшение аппетита

Регресс длится 2-5 недель. Тут уж кому как повезет.

❗Многие из регресса сна попадают в рубрику «новые умения» у малыша (например, малыш учится переворачиваться, находит свои ручки и тп). Его нервная система в таком случае перегружена — сон продолжает страдать.

❗А затем у ребенка начинают лезть первые зубы (это наш случай). В статье «Признаки прорезывания зубов у детей. И как зубы лезут у нас.» я как раз это описывала. Тогда нарушение сна может длиться значительно дольше – до нескольких месяцев!

Как помочь малышу и маме пережить регресс сна:

  • Самое главное, это не злится, не нервничать и быть терпеливой мамой. Регресс пройдет, а нервы и ресурс потом долго придется восстанавливать. Да и малыш прекрасно считывает настроение мамы. Не добавляйте себе и малышу проблем.
  • Пытаться уложить спать всеми возможными способами, которые знаете. Часто старые способы укладывания в регресс перестают работать (засыпал на груди – не хочет; спал в коляске – не засыпает). Добавляем новые способы укладывания и чередуем их между собой, чтобы у малыша не выработалась только одна ассоциация на засыпание. Вам и ребенку потом станет намного легче. Таким образом, когда регресс уйдет не только вы, но и другие члены семьи смогут спокойно уложить ребенка спать.
  • Ввести ритуал на засыпание. Сначала, совсем короткий. А со временем постепенно его удлинять. Ритуал – это последовательный набор одних и тех же действий перед сном. Малыш запоминает их и понимает, что надо засыпать, когда действия закончились.
  • Научиться замечатьпризнаки усталости (ребенок трет глазки, зевает, начинает «зависать», его лаза стекленеют и тп) и, ориентируясь на них укладывать спать младенца.
  • Стараться больше времени проводить с ребенком. Если он хочет, то брать на ручки, «агукать» с ним, ходить по квартире. Покажите малышу, что вы с ним рядом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/dekretlife/malo-spiascii-rebenok-ili-regress-sna-v-4-mesiaca-kak-pomoch-malyshu-nash-opyt-5eced5fc08552471dfc9936c

Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Сбился режим сна у ребенка, зубы
консультирует педиатр в медицинского центра «Онни»

Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал и давал выспаться родителям  –  это актуальный вопрос, волнующий почти всех родителей. Действительно нарушения сна у ребенка могут не только быть признаками проблем со здоровьем, но и сами служить причиной расстройств здоровья у родителей.

Один из самых ценных моментов для родителей — посмотреть на своего новорожденного малыша, который мирно спит. Ценность сна может быть измерена той энергией счастья, которую дает ребенок родителям днем.

Сон является жизненно важной частью роста и развития тела и психики малыша. Проблемы с поведением или развитием могут возникнуть, когда ребенок плохо спит.

Проблемы со сном ребенка, ночные пробуждения и бесконечные «укладывания» ребенка могут превратить жизнь всей семьи в кошмар, полный бессонных ночей и нежелательных последствий стресса.

Родители должны с одной стороны – физически обеспечить ребенку возможность нормально спать, с другой стороны – психологически привить ребенку умение засыпать и поддерживать здоровый сон,  которое ребенок пронесет через всю свою жизнь.

В этой статье мы рассмотрим нарушения сна у детей, которые не являются следствием других заболеваний или расстройств, а вызваны лишь возрастными и поведенческими причинами.

Сколько и как должен спать ребенок?

Потребность ребенка во сне сильно отличается от потребности взрослых. Но знаете ли вы, что к шести месяцам ребенок уже может спать не менее девяти часов ночью? Это может звучать как чудо для некоторых родителей, потому что режимы сна у большинства детей отличаются.

Но у большинства детей есть возможность спать всю ночь. Если, конечно, родители смогут научить их это делать. Проблемы со сном у детей очень распространены.

Но большинство из них можно быстро исправить, как только родители их выявят, и узнают, что делать из литературы, от специалиста по детскому сну или после консультации с педиатром.

Действительно ли ребенок стал плохо спать?

Чтобы определить, есть ли у ребенка проблемы со сном, можно использовать следующие признаки:

  • Родители проводят слишком много времени, помогая своему ребенку заснуть.
  • Малыш просыпается за ночь больше раз, чем он ест.
  • На дневное поведение и настроение ребенка существенно влияет плохой сон.
  • Родители недосыпают из-за того, что ребенок плохо спит ночью.
  • Плохой сон ребенка сказывается на его отношениях с родителями.
  • Ребенок постоянно ворочается во время сна.

Что делать, если у ребенка нарушен сон?

Не существует общих правил для детского сна, потому что условия жизни могут сильно отличаться от семьи к семье, как и сами дети значительно отличаются друг от друга.  Один ребенок может хорошо спать только в одиночестве, другой – только в одной постели с родителями, а третий будет хорошо спать даже в комнате, где играют старшие братья или сестры.

Подготовка ко сну может являться причиной страха для многих маленьких детей. Они боятся находиться в одиночестве, боятся покидать родителей, закрывая глаза и засыпая.

Родителям, также может быть тяжело расставаться с ребенком на время сна, что приводит к желанию укладывать его рядом с собой.

До сих пор, не смотря на появление радионянь, мамы встают каждую ночь, чтобы проверить «дышит ли мой ребенок».

Ключ к решению проблем со сном состоит в создании последовательной модели поведения ребенка перед отходом ко сну, которая поможет ребенку быстро уснуть и хорошо выспаться ночью. Эту схему также необходимо перенести и на дневной сон. Поначалу уложить малыша в постель может быть сложно, но повторение одного и того же ритуала вскоре принесет свои плоды.

«вечерний ритуал» для подготовки ко сну

  • Запланируйте перед сном один и тот же распорядок, который начинается примерно в одно и то же время.
  • Переоденьте ребенка, умойте его, почистите ему зубы и приготовьте постель.
  • Затем отведите от 10 до 30 минут для особого спокойного времени с ребенком: посмотрите книжку с картинками, послушайте спокойную музыку. Старайтесь не использовать светящиеся гаджеты: синий спектр света светодиодных экранов оказывает негативное воздействие на сетчатку глаз.
  • Во время «перед сном» деятельность не должна быть очень активной, не нужно бегать, скакать, бороться с ребенком. Лучше всего почитать или рассказать добрую сказку, избегая страшных историй. Хороший ритуал подготовки ко сну сделает вечер расслабленным, спокойным и тихим.

Основные правила хорошего сна

  1. Установите последовательный режим сна и придерживайтесь его.
  2. Установите постоянное время для утреннего пробуждения.
  3. Создавайте спокойную и расслабляющую обстановку в спальне ребенка.
  4. Общайтесь с ребенком перед сном. Не позволяйте телевизору, гаджетам или компьютеру занять ваше место.
  5. Не позволяйте детям смотреть то, что не подходит для их возраста, как днем, так и ночью. Контролируйте информацию, которая может их напугать.
  6. Не позволяйте ребенку засыпать, когда его держат, качают, кормят из бутылочки или кормят грудью.
  7. Не разрешайте ребенку есть продукты или напитки с кофеином перед сном, включая шоколад или газированные напитки.

    Старайтесь не давать ему лекарства с возбуждающими эффектом перед сном.

Проблемы с сном у грудных малышей

Грудной малыш способен нарушить сон у всей семьи, вызвав дистресс у родителей, которые готовы пойти на все что угодно, чтобы заставить ребенка уснуть. Кто-то качает ребенка в коляске или колыбельке, кто-то катает ребенка в машине вокруг квартала – только бы он, наконец, замолчал и уснул.

Что же, состояние родителей можно понять, но не стоит поддерживать такое поведение, которое позволяет решить сиюминутные проблемы, но вызовет гораздо более крупные неприятности в будущем.

Такое поведение создает у ребенка нарушенные паттерны засыпания, которые будут работать только в определенных условиях, потому что ребенок учится связывать засыпание с определенным человеком или с определенным действием.  Такие же проблемы могут быть и во взрослом возрасте (возможно, что они как раз зародились в детстве).

Например, для засыпания  может быть необходима определенная поза или специальная «сонная» подушка. Если же такой подушки нет (например, в гостях или в отеле), то человек может ворочаться и долго не засыпать, потому что механизм засыпания у него связан с определенными условиями.

Точно также и ведет себя и малыш, который не может заснуть без своей «сонной подушки», в роли которой может выступать сама мама, необходимость укачивать ребенка, кормить грудью, или держать его на руках.

Если же эти условия отсутствует – ребенок не засыпает, потому что он научился связывать индукцию сна с определенными людьми, действиями или предметами.

Эта проблема называется патологической ассоциацией засыпания.

Ночные пробуждения – нормально ли это? Да!

Это совершенно нормально как для взрослых, так и для детей – просыпаться несколько раз в течение ночи. Это происходит чаще всего во время глубокой стадии сна. Взрослые, как правило, не подозревают о таком пробуждении и быстро возвращаются ко сну. Но маленькие дети реагируют на пробуждение по-другому.

Они могут чувствовать себя неуверенно, даже пугаться, когда просыпаются в темноте посреди ночи. В результате они плачут, кричат ​​и делают все возможное, чтобы привлечь чье-то внимание. Естественный ответ родителей в этом случае – утешить ребенка, чтобы помочь ему вновь уснуть, а себе подарить еще несколько часов сна.

Чаще всего родители помогают малышу уснуть, кормя его, укачивая, держа на руках или ложась с ним рядом.

Как и в случае с засыпанием, в этих случаях для ночных пробуждениях также формируется условно-рефлекторная связь между родителями, их определенными действиями и засыпанием. В результате, дети не могут засыпать самостоятельно, если проснулись ночью. А они будут просыпаться ночью всю свою жизнь.

Решением ситуации является возможность для родителей переступить через свое естественное желание утешить ребенка и научить его заспать самостоятельно.

Как научить малыша засыпать без помощи родителей?

Родители должны знать, что ребенок действительно может уснуть сам, как только ему дадут возможность сделать это. Это не означает, что мама или папа должны игнорировать плач и крики ребенка. Родители всегда должны убедиться, что ребенок находится в безопасности. Родители должны знать, плачет ли он, потому что он голоден, болен или подгузник у него стал грязным.

Маленькие дети часто испытывают боль при прорезывании зубов, при простуде или воспалении ушек. От боли они могут часто просыпаться. В этих случаях родителям, конечно,  придется вставать и успокаивать малышей.

Новорожденным потребуется много внимания в течение ночи: частые кормления (иногда каждые 1,5-2 часа) и смена подгузников.

Но когда малышу исполнится шесть месяцев, он уже сможет спать всю ночь напролет без пробуждений.

Чтобы решить проблему со сном ребенка, родителям нужно научить его засыпать с новым набором ассоциаций: условно-рефлекторных связей между предметами, событиями и индукцией сна. Ребенок должен научиться использовать эти новые связи в течение всего времени сна ночью и днем. Обучение ребенка лучше всего начинать в ночное время.

Как научить ребенка засыпать после пробуждения?

Во время процесса обучения родители должны быть готовы к тому, что ребенок сначала будет плакать. При этом родители должны помнить, что они не бросают ребенка, не «издеваются» над ним, он в полной безопасности.

Если сохранять последовательность и определенную твердость характера в этом процессе, можно достаточно быстро добиться успеха, помогая малышу научиться засыпать самостоятельно.

Да, на первые три раза, когда у ребенка еще работает рефлекс «я закричал, мама подбежала, схватила на руки», и вдруг этого не случилось, ребенок безусловно будет недоволен.

Недовольство конечно выражается громким плачем, ведь других инструментов выразить его у ребенка физиологически еще нет.

Важно знать что

  1. От плача ребенок определенным образом устает, для него плач – это труд
  2. Так или иначе, сытый и уставший ребенок засыпает.
  3. В определенный момент у ребенка закрепится новый алгоритм: я поел, меня положили, пора спать. Потребности в том, чтобы его начали активно «качать или укладывать» не будет, ребенок перестанет это требовать.

Этот план поможет малышу в возрасте от шести месяцев до трех лет.

Для тренировки самостоятельного засыпания поместите ребенка в кроватку. Он может быть как бодрствующим, так и уже сонливым. Скажите ему «спокойной ночи» и выйдите из комнаты, убедившись, что в комнате есть немного света. Если ребенок заплачет, и будет плакать 2 минуты как минимум – просто вернитесь в комнату, будьте рядом. Не включайте свет и не берите ребенка на руки.

Не обнимайте его и не поддавайтесь плачу или истерикам. Детская природа так и устроена – я кричу, мама – действуй. Вам придется больше перебороть себя, чем малыша. Помните, что детский плач имеет именно такой тембр и громкость, чтобы действовать на взрослых максимально раздражающе. Это один из «защитных» факторов ребенка, данных ему природой.

К сожалению, дети быстро и интуитивно учатся этим фактором манипулировать.

Можно утешить ребенка словами и нежно погладить его по спине. Через одну или две минуты снова выйдите из комнаты. Не оставайтесь на более длительное время. Держитесь подальше от комнаты в течение пяти минут.

Если ребенок все еще плачет после этого времени, вернитесь в комнату, чтобы успокоить его снова. Через одну или две минуты выйдите из комнаты.

Используйте следующую таблицу, чтобы увидеть, как долго ждать, прежде чем вернуться в комнату для каждого нового захода: с каждым заходом время выдержки должно увеличиваться. Помните, что при каждом заходе в комнате нельзя оставаться более двух минут.

Источник: https://onnispb.ru/deti-i-son-esli-rebenok-ploho-spit/

Прорезывание зубов у детей: порядок и симптомы

Сбился режим сна у ребенка, зубы

Вам наверняка попадалась на глаза обобщенная таблица, когда какие зубы прорезываются у детей. Однако, стоматологи советуют не волноваться, если малыш живет по своему графику. Самое главное, чтобы все 20 молочных зубов появились к трем годам. Если этого не произошло, следует обратиться к стоматологу для выяснения причины.

Зубы у детей, порядок прорезывания

Обобщенная схема, на которой указаны сроки прорезывания, расположена ниже. Но не переживайте, если ваше чадо живет по своему графику. Если психофизиологическое развитие малыша соответствует норме, то на сроки появления не стоит обращать внимания.

Часто более раннее или наоборот позднее прорезывание обусловлено наследственным фактором. Позднее прорезывание не свидетельствует о недостатке витаминов или кальция.

Отклонения в прорезывании в пределах 6 месяцев в ту или иную сторону считаются нормой. В любом случае приходить на прием к стоматологу необходимо 2 раза в год, чтобы не пропустить начало развития стоматологических заболеваний. По нынешнему законодательству первое посещение стоматолога должно проводиться в 1 месяц. Следующее посещение должно быть в тот момент, когда появился первый зуб. Бить тревогу нужно, когда отклонение от сроков прорезывания составляет более года.

Как режутся зубы у детей

Непростым испытанием для родителей становится прорезывание зубов у детей, симптомы этого процесса легко распознать:

  • малыш становится капризным, у него сбивается привычный режим дня,
  • десны набухают и краснеют, поверхность десен становится рыхлая, бугристая,
  • в редких случаях возникают гематомы прорезывания,
  • повышается температура тела (до 37,5 градусов С),
  • усиливается слюноотделение, может появиться насморк,
  • из-за того, что слизистые более активны, малыш во сне может подкашливать (из-за того, что слюна и выделения из носа стекают в горло) или у него может измениться стул (стать более жидким или наоборот возникнут запоры).

Помощь: что можно делать, а что нет?

Детские стоматологи не советуют злоупотреблять лекарственными препаратами. Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество средств, которые обещают помочь детям.

Но здесь родителям нужно внимательно смотреть за состоянием малыша и работать только с теми симптомами, которые вызывают больше всего беспокойства.

Например, педиатр может назначить ибупрофен, парацетамол, если температура выше 38,5 градусов.

Симптомы облегчать, конечно, нужно. Для этого используются препараты с местным обезболивающим и противовоспалительным компонентами. Так же могут помочь зубные пасты 0–3, которые в своем составе содержат противовоспалительные компоненты. За несколько недель или дней до появления зуба в этом месте может
возникнуть гематома, она пройдет сама собой, не стоит волноваться.

Как ухаживать за молочными зубами?

1. Начинать чистить необходимо после того, как зуб прорежется через десну и станет немного возвышаться над ее поверхностью. После этого можно применять щетку и пасту.

2. Очищать зубы необходимо два раза в день — утром и вечером. Если чистить щеткой не получается, через раз пользуйтесь силиконовым напальчником, но не злоупотребляйте им. Силиконовые напальчники и щетки с резиновыми щетинками для такой процедуры не особо подходят. Они могут выступать лишь в роли массажера десен для облегчения неприятных ощущений.

3. Щетка должна быть подобрана строго по возрасту. Как правило эти данные указаны на упаковке (обычно 0-2).

4. У щеток для малышей очень маленький размер рабочей части — головки, короткие и мягкие (или очень мягкие) щетинки, а также широкая и мягкая ручка, чтобы помимо всего прочего малыш мог ее погрызть.

4. Паста должна быть с маркировкой 0–3 и не должна содержать фтор. Эту пасту можно глотать. Для безопасности из состава паст 0–3 исключены отдушки и консерванты. В связи с этим у них непродолжительный срок хранения — всего 1 месяц. Но его можно продлить, храня пасту в холодильнике.

5. В начале достаточно 10–15 секунд, чтобы совершить несколько очищающих движений.

6. Чистка должна осуществляться кем-то из взрослых; если малыш хочет чистить сам, процесс необходимо контролировать и обязательно дорабатывать поверхность. Жевание щетки малышом к чистке не имеет отношения. Следите за техникой чистки. Движения щётки должны быть не горизонтальными, а вертикальными. Пару-тройку подобных движений щеткой — это уже успех.

7. Если малыш находится на грудном вскармливании, это ни в коем случае не означает, что чистить не нужно. Нужно! Не забывайте о прикорме. Чаще всего время его активного введения совпадает с появлением зубов.

Подробнее читайте в нашей инструкции по уходу за молочными зубами.

Почему нужно ухаживать:

1. Даже на молочных зубах развивается кариес. Это бактериальное заболевание. Понятно, что постоянный очаг бактерий во рту может приводить к появлению других проблем со здоровьем: простудам, ангинам, болезням желудка.

2. Кариес может перерасти в пульпит, периодонтит, воспалительные процессы могут потребовать удаления зуба. Конечно, на его месте позже вырастет новый, но ребенку будет сложнее тщательно пережевывать пищу.

3. Удаление молочных может привести к неправильному прорезыванию постоянных.

4. Наличие бактериальных очагов может привести к тому, что новые зубы будут очень уязвимы перед инфекцией.

2

1

6802

Источник: https://littleone.com/publication/1652-kak-pomoch-pri-prorezyvanii-zubov-sovety-detskih-stomatologov

Как восстановить режим сна у новорожденного ребенка: когда устанавливается

Сбился режим сна у ребенка, зубы

Многие мамы сталкиваются с тем, что бодрствование у грудного ребенка может быть активным не только днем, но и ночью.

Младенец может взять и не спать в темное время суток даже в 3, 4 месяца, в первый год жизни, когда уже есть сформированный график дня.

Как поменять режим сна у грудничка и вернуть привычный распорядок, легко перестроить малыша на комфортные условия для всех членов семьи, расскажет данная статья.

У ребенка сбился режим сна

Причины сбоя в режиме сна

Когда устанавливается режим у новорожденного – ближе к трем месяцам. Мама с облегчением выдыхает, ведь теперь она может как-то спланировать свой день, и распорядок становится более определенным. Обычно, если что-то начинает сбиваться, то это легко можно менять или восстановить. Грудничок уже различает день и ночь, происходит установка такого сна, который близок по фазам к взрослому.

Важно! Есть такие дети, которые не признают никаких графиков сна и бодрствования. Что-либо изменять с ними потребует больших затрат времени и сил. Как бы родители ни пытались сдвинуть время игр и купания перед ночным отдыхом, такие малыши все равно просыпаются тогда, когда хотят и требуют развлечений. Как правило, период проходит сам по мере взросления.

Причинами нарушений сна считают:

  • Боль в животике (колики). Повышенное газообразование и колики, если они у малыша проявились, могут беспокоить его вплоть до 3-4 месяцев. В такой период не стоит устанавливать никаких правил, поскольку все симптомы пройдут тогда, когда у грудничка наладится работа жкт. Все, что ему необходимо сейчас, – это забота и любовь мамы.

Колики у грудничка

  • Прорезывание зубов. Как правило, беспокоится малыш 2-3 дня, максимум неделю, когда режутся зубки. Восстанавливать сон нет никакой необходимости – по истечению времени он наладится сам.

Прорезывание зубов – малыш все тянет в рот

  • Дискомфорт у малыша. Это может быть мокрый подгузник, или малыш не может никак испражниться. Зачастую дети просыпаются перед процессом дефекации среди ночи и начинают хныкать, капризничать, сильно плакать, кричать. Не стоит укладывать малыша спать, пока он ни удовлетворил свои физиологические потребности.
  • Сильные перевозбуждение и усталость. Важно установить временные рамки бодрствования с крохой так, чтобы исключить переутомление малыша. Слишком длинная прогулка, поход в торговый центр или компания из шумных гостей могут нарушить сон младенца на 2-3 дня.
  • Мамы нет рядом. До 6 месяцев ребенок крайне нуждается в присутствии мамы, особенно, если он перенес сложные роды или кесарево сечение. Такие малыши не хотят отпускать маму ни на секунду, даже тогда, когда спят.
  • Перемена погоды. Родничок у детей затягивается в год и позже, поэтому до этого момента они очень восприимчивы к изменениям в природе, реагируют на дождь, снег, грозу, полнолуние и магнитные бури. После восстановления погоды все быстро приходит в норму.
  • Неправильный режим дня. Это, пожалуй, одна из самых частых причин, поскольку ритмы сна у грудничков меняются очень быстро. В месяц дети бодрствуют максимум 40 минут в сутки, в два – уже 1,5 часа.

Обратите внимание! Лучшим решением будет иметь таблицу снов и бодрствований для каждого месяца ребенка перед глазами, чтобы постоянно сверяться с ней и, если требуется, проводить корректировки в режиме.

  • Малыш осваивает новый навык. Кроха начал ползать, сидеть, ходить – это достижение. Такие периоды дети проживают по-своему, а отдых нарушается.

Как установить режим сна

Как понять, что у грудничка болит горло — советы родителям

Как сделать ребенку режим – четко структурировать время сна и бодрствования. Стоит знать ту границу времени, которую малыш может провести без отдыха, при этом в его нервной системе не начнутся процессы перевозбуждения.

Дополнительная информация. Если время укладывания правильное, то кроха засыпает без криков и плача в течение 5-10 минут. Если грудничок не засыпает на протяжении 20 минут, то он перегулял и переутомлен.

Методы для формирования комфортного сна и засыпания:

  • Обязательно соблюдать распорядок дня, где есть купание и кормления перед отдыхом. Малыш быстро привыкает к определенным последовательностям, понимая, что скоро надо будет спать, хорошо расслабляется и укладывается без проблем.
  • Купание можно проводить с травками череды и ромашки – они отлично расслабляют нервную систему.

Средства и травы для купания младенцев

  • Пеленание. Некоторые дети так спокойнее спят. Только нельзя пеленать туго, как делали в советские времена, нужно лишь завернуть ребенка в пеленку или специальные слипы, коконы, где он сможет двигать ручками, но не тянуться к личику.
  • Чтобы малышу крепче спалось, можно оставлять в кроватке свой халат, футболку – мамин запах успокаивает.
  • Важно создать в детской комнате все условия для комфортного отдыха, не кутать грудничка, чтобы он не перегрелся. Перегрев чреват негативными последствиями, ухудшением самочувствия малютки.
  • Ночью кормления проводятся тихо, свет не включается. Днем – наоборот, в процессе нужно разговаривать с крохой, чтобы он быстрее начал отличать день и ночь.

Важно! Задача мамы – следить за развитием малыша. Кроха сам не будет менять свои ритмы, в этом должны помочь родители.

Как поменять и восстановить режим сна

Как отучить ребенка от памперса ночью — советы родителям

Если режим сна у грудничка внезапно сбился, нужно поспособствовать тому, чтобы его восстановить, ведь от этого страдают все. Есть пять правил, которые быстро вернут либо поменяют режим отдыха:

  1. Долго спать днем ребенку давать не стоит, особенно, если этот сон после обеда. Ночью тогда придется активно играть с малышом и уделять ему внимание.
  2. Проанализировать систему кормления. Например, если очень сытно покормить грудничка ближе к вечеру, то перед сном он, естественно, съест меньше и ночью проснется от голода. Важно отслеживать предпоследнее и последнее кормления перед сном. Если малыш перед отправлением на отдых хорошо поест, то будет спать крепко.
  3. Вечером подготовить комнату. Обязательно проветрить и добиться температуры 22 градуса, летом допустимо оставлять форточку открытой (если ночью +16-18 градусов). На спальное место не должны светить фонари, луна или прожектора. Все ночники также следует убрать – это негативно сказывается на выработке гормона мелатонина.
  4. Младенцу в кроватке должно быть удобно – не жарко, не холодно. Постельное белье должно быть только из натуральных тканей, а подгузники – хорошо впитывать жидкость.
  5. В течение дня кроха должен быть активен, подвижен. Родителям стоит уделять ему много внимания: играть, делать зарядку, гимнастику. Если малютка мало двигается в течение дня и постоянно спит, логично, что с режимом будут проблемы.

Важно! Перед сном не должно быть никаких активных игр, иначе ребенок перевозбудится и долго будет засыпать.

https://www.youtube.com/watch?v=1wgItak6-co

Зарядка с грудничком

Рекомендации по созданию комфортных условий для сна

Режим дня ребенка в 2 месяца

На качество отдыха напрямую влияет не только установленный правильный режим, но и комфортные условия.

Что важно для хорошего и крепкого сна:

  • Оптимальная температура – 18-22 градуса. Когда крохе жарко, он будет постоянно плакать. Не надо укутывать его, если возможно, отключить или отрегулировать слишком горячие батареи. Носик и ножки могут быть прохладными, это не показатель, как и икота, что малыш замерз. Если основание шеи сзади у малютки теплое, ему комфортно. До 6 месяцев лучше детей не укрывать одеялом, чтобы избежать синдрома внезапной детской смертности (СВДС).
  • Влажность – 40-60%. Если воздух сухой, то у крохи в носике будут образовываться трещинки, ребенок будет от жажды постоянно просыпаться. Желательно приобрести увлажнители в комнату. Они бывают паровые, ультразвуковые, холодного типа, «мойка воздуха».
  • Свет. С 3-4 месяцев у ребенка начинает самостоятельно вырабатываться гормон сна – мелатонин, который зависит от освещения. Если оно слишком яркое, то гормона будет мало, как следствие, малыш спать не будет. По этой причине за час до сна следует во всей квартире приглушать свет, а ночью – спать в темноте. Если малютку беспокоят кошмары, то ночник допустимо взять, но с оранжевым или желтым светом. Днем в темноте ребенку спать не стоит, достаточно только прикрыть окна шторами. Так у малыша появляется реакция: «мне скоро надо будет отдыхать».

Приглушенный свет для благоприятного сна важен

  • Шум. Новорожденные слышат вибрацию звука, но реагируют только на очень громкие или резкие колебания. Они спокойно спят под звук телевизора или разговоры взрослых. По мере взросления кроха начинает различать звучания, а сон становится более чутким. Для многих мам спасением является «белый шум» – он «отсекает» посторонние звуки во время отдыха, и ничего кроху не беспокоит. Также «белый шум» очень близок к тем звучаниям, которые младенец слышал еще в утробе, поэтому, услышав знакомые звуки, он быстро успокаивается и почти мгновенно засыпает.

Обратите внимание! Рекомендации педиатров «не приучать ребенка спать в тишине» не всегда уместны. Все дети разные, со своим темпераментом и характером, уровнем чувствительности и возбудимости. Если совсем незначительные звуки мешают малышу спать, то лучше все-таки организовать для него тишину.

В вопросах организации сна самое главное – уметь настроить комфорт и для ребенка, и для всей семьи.

Чтобы в дальнейшем проблем было немного, в самый первый месяц маме стоит наблюдать за грудничком, отслеживать время его сна, кормлений, бодрствования, затем установить распорядок, который, если необходимо, всегда можно будет с легкостью отрегулировать в нужную сторону. Чем быстрее установлен график дня, тем проще развиваться и расти малышу.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/pomenyat-rezhim-sna-grudnichka.html

Ваш доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: