Не испытываю оргазм

Вся правда о причинах и лечении аноргазмии у мужчин

Аноргазмия у мужчин выражается в постоянном или периодическом отсутствии оргастических ощущений. Нет психофизической кульминации полового акта на фоне нормального сексуального возбуждения.

Эякуляция и приятные ощущения от фрикций при этом могут быть. Не следует путать патологию со смазанным оргазмом, при котором эмоциональная разрядка в какой-то степени присутствует, а также с отложенной эякуляцией.

Что такое аноргазмия у мужчин

Оргазм у мужчин принято неразрывно связывать с эякуляцией, поскольку оба явления происходят одновременно, однако прямой зависимости между ними нет. Мужчина может получать оргазм и без семяизвержения («сухой» оргазм). Некоторые специально добиваются такого эффекта упражнениями из даосской практики, причем ощущения в данном случае не слабее обычного оргазма.

О причинах и видах отсутствия оргазма у мужчин рассказывает врач-психотерапевт Максим Гончаров

Эякуляция – это механический акт, который происходит рефлекторно вследствие раздражения нервных окончаний.

Сам факт выброса спермы еще не свидетельствует о том, что мужчина психологически удовлетворен и получил те сладострастные ощущения, которые и называют оргазмом. Некоторые связывают его отсутствие с импотенцией, но способность к совершению полового акта тут совершенно ни при чем.

Эрекция может быть очень уверенной на протяжении всего времени фрикций.

Отсутствие оргазма у мужчин свидетельствует о наличии органической или психической патологии. Последние имеют место значительно чаще.

Виды аноргазмии

Аноргазмия может быть как врожденной (первичной), так и приобретенной (вторичной). В первом случае мужчина не испытывал оргазма ни разу с начала половой жизни и не имеет представления о том, как он проявляется. Такая аноргазмия также называется истинной.

Вторичная (она же ложная) форма патологии возникает под воздействием психологических или физических факторов. В данном случае переживания мужчины гораздо серьезнее, поскольку есть с чем сравнивать.

Вторичная аноргазмия может быть ситуационной, когда проблема возникает только при определенных условиях: в спешке, в нервной обстановке, после стресса, с новой партнершей. Это самый простой и легко преодолимый тип нарушения.

Разновидностью ситуационной аноргазмии является коитальная, когда мужчина легко достигает оргазма при мастурбации, но не во время секса с девушкой.

Как часто вы НЕ испытываете оргазм во время секса?

• Постоянно 52%, 11 11 — 52% из всех
• Всегда испытываю 19%, 4 голоса4 голоса — 19% из всех
• Очень редко 19%, 4 голоса4 голоса — 19% из всех
• Периодически 10%, 2 голоса2 голоса — 10% из всех

Причины отсутствия оргазма у мужчин

В зависимости от причин развития аноргазмии она может быть психогенной и органической. В первом случае источник проблемы − в подсознании и нервной системе, во втором – в нарушении работы органов.

Психологические причины

Сексологи говорят, что главный половой орган у мужчин и у женщин – это мозг. В вопросе достижения оргазма психологическое измерение в приоритете для обоих полов. Проблемам женской сексуальности посвящено гораздо больше исследований, чем мужской. Однако по статистике 9 из 10 пациентов сексологов – мужчины, и 95% проблем с оргазмом у них имеют психогенное происхождение.

Главное в достижении оргазма – это сексуальное желание. Его не заменят никакие таблетки. Если нет чувственности, то с оргастическими ощущениями неизбежно будут проблемы. Некоторые мужчины вообще симулируют оргазм, чтобы не обидеть партнершу и не затягивать утомительный для них процесс. В презервативе это сделать несложно.

Многие мужчины всю свою жизнь достигают лишь так называемого мастурбаторного оргазма – пара конвульсивных движений в такт семяизвержению без особого эмоционального удовольствия. Отсутствие полноценных оргастических ощущений нередко является следствием недостаточного внимания к собственной сексуальности.

У мужчин достаточно эрогенных зон, кроме головки члена. Это может быть вся генитальная область, внутренняя часть бедер, соски, мочки ушей. Ощущения от воздействия на определенные части тела могут быть сродни стимуляции зоны G у женщин. Мужчины также бывают фригидными и для них оргазм – не более чем спазм в момент выброса спермы.

Это один из вариантов первичной аноргазмии.

В ряде случаев причина патологии заключается в воспитании. Если мужчине с детства твердили, что секс нужен только для рождения детей, то на получение удовольствия он изначально не настроен.

Некоторые настолько запуганы возможностью заражения разного рода заболеваниями, что физически не могут расслабиться во время секса и с облегчением выдыхают по окончании процесса.

Физиологические проблемы

Первичная аноргазмия может быть спровоцирована сахарным диабетом. Для данного заболевания характерно осложнение – диабетическая полинейропатия. Это повреждение нервных тканей из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Причиной врожденной формы аноргазмии также может быть рассеянный склероз, отсутствие бульбокавернозного рефлекса.

В единичных случаях патологию вызывают травмы головного мозга, поясничного отдела позвоночника, паха.

Из-за повреждений половых центров и нервных рецепторов происходит разрыв рефлекторной дуги, которая обеспечивает оргазм.

Нередко он пропадает у мужчин, перенесших операцию по поводу рака простаты (простатэктомию), лучевую или химиотерапию. После удаления предстательной железы оргазм пропадает у 40% мужчин.

Аноргазмия может развиться на фоне гормонального дисбаланса (гипогонадизм, пролактинома). У мужчин, жалующихся на отсутствие оргастических ощущений, обычно фиксируют пониженный уровень тестостерона, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. Тестостерон помимо физиологических функций, делает существенный вклад в характер, придает уверенность в себе, повышает либидо.

Оргазм может пропасть по причине активного воспаления репродуктивных органов: простатита, колликулита, везикулита, эпидидимита, орхита. Патологический процесс повреждает нервные рецепторы, отвечающие за передачу импульсов в половые центры. Такой же исход вполне вероятен и у мужчин, злоупотребляющих курением и алкоголем, принимающих наркотики. Нервные ткани очень чувствительны к токсинам.

У некоторых оргазм пропадает вследствие частых попыток его оттягивания. Мужчина старается продлить половой акт, всячески блокируя признаки наступления эякуляции. В результате может сформироваться патологический рефлекс.

Симптомы

Первым признаком развития психогенной аноргазмии является отсроченная эякуляция и периодическое отсутствие оргазма. Формирование патологии происходит постепенно: эпизоды становятся чаще, ощущения смазываются и не доставляют прежнего удовлетворения.

Внезапно возникшая органическая аноргазмия обычно совпадает с началом развития спровоцировавшей ее патологии. При подостром простатите эякуляция нередко сопровождается дискомфортом. Для хронической формы воспаления характерно постепенное ослабление оргастических ощущений.

Диагностика

Выяснение причин аноргазмии следует начать с посещения уролога или андролога. Необходимо убедиться в отсутствии воспалительных процессов репродуктивной системы. Врач назначит ряд анализов (сдача простатического сока, мазок из уретры, кровь на гормоны), УЗИ простаты и мошонки. При признаках гормонального дисбаланса пациента направляют к эндокринологу.

Врач-уролог, дерматовенеролог Ленкин Сергей Геннадьевич рассказывает как подготовиться к сдаче мазка из уретры у мужчин

Проверкой нервных рефлексов занимается невропатолог. С помощью тестов он выяснит, как рецепторы полового члена реагируют на раздражение. МРТ или КТ обнаружат повреждения головного или спинного мозга. При отсутствии органических причин следует обратиться к сексопатологу.

Лечение отсутствия оргазма у мужчин

Из всех случаев физиологической аноргазмии проще всего справиться с воспалительными заболеваниями репродуктивной системы. Потребуется диагностика и 2-3 недели приема антибиотиков.

С неврологическими проблемами дело обстоит сложнее. Может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, удаление межпозвоночной грыжи.

В ряде случаев можно восстановить нервную проводимость мануальной терапией, лечебной гимнастикой.

Гормональный дисбаланс корректируют при помощи гормонозаместительной терапии. Данный метод актуален для мужчин после 50 лет. Если проблема возникает у молодых, то врачи стараются «запустить» собственный синтез тестостерона путем введения стимулятора – хорионического гонадотропина.

При органических формах аноргазмии прописывают препарат «Каберголин» («Достинекс»), подавляющий синтез гормона пролактина. Считается, что именно он влияет на интенсивность оргазма. Недостаток провоцирует преждевременную эякуляцию, а избыток – задержку (подробнее о задержке семяизвержения). Активным веществом таблеток являются алкалоиды спорыньи.

Путем воздействия на различные типы рецепторов препарат способствует усилению эрекции и оргастических ощущений. По отзывам мужчин, он гораздо эффективнее ингибиторов ФДЭ-5. Кроме того, при приеме «Каберголина» сокращается период восстановления между половыми актами. Препарат рецептурный, имеются побочные эффекты в виде головокружения, головной боли.

Достинекс (действующее вещество каберголин) подавляет секрецию пролактина, помимо этого усиливает либидо и эрекцию, существенно сокращает время восстановления между половыми актами, а также понижает артериальное давление. Цена в аптеках от 379 руб.

При психогенной аноргазмии психолог или сексопатолог поможет разобраться в причине возникновения проблемы. Для смены установок используют гипноз, психологические упражнения, в том числе парные. У некоторых мужчин оргазм возвращается сам собой при смене партнерши, образа жизни, места жительства или работы.

Прогноз и профилактика

Прогноз на излечение приобретенной аноргазмии в большинстве случаев благоприятный. Врожденную форму можно попробовать скорректировать хирургическими, физиотерапевтическими и медикаментозными методами.

Во избежание развития оргазмической дисфункции мужчине следует обращать внимание на качество своей сексуальной жизни, а не на количество половых контактов. Некоторые по совету уролога таким образом стараются регулярно опорожнять простатические протоки, но в результате секс может превратиться в чистую механику.

Для профилактики органической аноргазмии следует раз в год сдавать анализы на ИППП, контролировать состояние предстательной железы. Спортсмены должны использовать приспособления для защиты паховой области, позвоночника и головы.

Существенно снижает риск развития сексуальной дисфункции здоровый образ жизни. Регулярная физическая активность, отсутствие дефицита нутриентов способствуют сохранению функциональности нервных рецепторов.

Заключение

Ситуация, когда у мужчины нет оргазма, ненормальна. Это напрягает не только психологически, но и через психосоматические связи приводит к физическим нарушениям. В большинстве случаев проблема разрешается достаточно быстро.

Источники:

Источник: https://VashUrolog.com/potenciya/anorgazmiya-u-muzhchin.html

Как вылечить аноргазмию (отсутствие оргазма) у мужчин

Симуляция оргазма считается прерогативой женщин, но и некоторым мужчинам приходится испытывать на себе всю «прелесть» секса без эмоциональной кульминации, имитируя некое подобие удовлетворения.

На единичные случаи отсутствия разрядки мало кто обращает внимание, но если половые акты регулярно заканчиваются «ничем», мужчине может грозить нервное расстройство, а иногда и бесплодие.

Что такое аноргазмия

Аноргазмия у мужчин диагностируется в тех случаях, когда половой акт или иные виды сексуальной стимуляции не приводят к оргазмическим ощущениям, но эякуляция при этом обычно сохранена.

Отсутствие оргазма не сродни нарушению потенции. Мужчина испытывает нормальное половое влечение, возбуждается в соответствующей обстановке, у него возникает эрекция, а процесс полового сношения может приносить удовольствие.

Единственный и существенный минус – нет оргазма.

Эякуляция при аноргазмии происходит чисто рефлекторно. Мужчина ее чувствует, но исключительно как физиологический процесс выхода спермы, свидетельствующий о завершении полового акта (как обычное мочеиспускание).

Нет сладострастных волн по всему телу, нет периода разрешения в виде блаженного расслабления, во время которого тянет вздремнуть. Иногда появляется некий суррогат нормального оргазма – слабое, неуловимое ощущение.

А в ряде случаев даже возникает дискомфорт.

При отсутствии оргазма у мужчины может постепенно пропасть потребность в сексе. Если он и приступает к сношению, то только ради процесса и удовлетворения партнерши.

Причины отсутствия оргазма

Поскольку оргазм является продуктом физиологической и эмоциональной реакций, то спровоцировать его отсутствие могут как органические, так и психогенные нарушения. В некоторых случаях проблема носит мультифакторный характер.

Психогенные причины

Многие мужчины, обращавшиеся с вопросом аноргазмии к сексологам, получают ответ о том, что оргазм – это явление не просто физиологическое, а психоэмоциональное. Раз нет разрядки, значит отсутствуют нужные чувства к партнерше.

Однако теория о связи оргазма и духовного единения тел в отношении мужчин не слишком убедительна. Практика показывает обратное. Урологи утверждают, что влюбленность и чувства на качество секса особого влияния не оказывают, аноргазмию их отсутствие не вызывает.

Например, женщина очень нравится мужчине (и внешне, и с точки зрения «поговорить» − полная гармония), но оргазма он с ней не испытывает по причине обычной дисгамии – несовпадение сексуальных потребностей, диспропорция половых органов.

А к другой он не испытывает ничего, но секс у них фееричный.

Психогенные причины в виде депрессий, стрессов, приевшихся сексуальных поз могут спровоцировать аноргазмию, но такая проблема носит временный и легко устраняемый характер.

Хуже, если отсутствие оргазма связано с негативным отношением к постоянной партнерше (злость, недоверие, боязнь, раздражение).

Не все мужчины способны решить вопрос расставанием или изменой, поэтому ситуация крайне негативно отражается на их психическом, а затем и физическом состоянии.

Редкая причина врожденной мужской аноргазмии – эдипов комплекс, формирующийся на почве патологической преданности матери, включающей бессознательное половое влечение. Мужчина психологически не способен отдаться ощущениям в отношениях с другой женщиной.

Аноргазмия может возникать как «горе от ума» − у интеллектуально развитых мужчин с глубоким внутренним миром, нестандартным образом мышления. Регулярному сексу не всегда есть место в их жизни, но данный факт не особенно омрачает существование.

Физиологические причины

Оргазмом управляет нервная система. Оргастические ощущения мужчина начинает испытывать в тот момент, когда поток спермы, двигаясь от яичек, заполняет внутреннюю уретру. Сенсоры на стенках канала интенсивно транслируют импульсы в спинальные эякуляционные центры, а оттуда они поступают в головной мозг.

Пикового уровня оргазм достигает во время сокращения мускулатуры уретры и половых желез, участвующих в обогащении состава спермы. Волнообразные толчки отдаются по всему телу, принося чрезвычайное удовольствие и удовлетворение.

Аноргазмия означает, что рецепторы органов, ответственных за выведение спермы, не воспринимают и не передают соответствующие импульсы либо головной мозг отказывается их обрабатывать.

Если проблема аноргазмии органического происхождения, то есть нарушена иннервация путей прохождения спермы, то может отсутствовать и эякуляция, которая также является продуктом нервной стимуляции мышечных волокон.

Повреждения нервных клеток могут провоцироваться различными группами патологий:

• Неврологические нарушения: рассеянный склероз, травмы головного, спинного мозга, злоупотребление алкоголем, паркинсонизм;
• Инфекции мочеполовой системы: уретрит, простатит;

• Аномалии половых органов;
• Гормональные патологии: гипогонадизм, сахарный диабет;
• Злокачественные опухоли.

Врожденная аноргазмия возможна, например, из-за перекрута пуповины вокруг шеи ребенка и последующего кислородного голодания мозга, некоторые участки которого в тот момент могли повредиться.

Аноргазмия может быть спровоцирована приемом медикаментов: антидепрессанты, диуретики, гипотензивные средства. Нередко нарушения возникают после трансуретральных хирургических вмешательств.

Ситуативное отсутствие оргазма часто бывает следствием физического и психологического переутомления, причем как от работы или депрессий, так и от частого секса. В первом случае организм переходит в авральный режим, не оставляя ресурсов для оргастических ощущений. Во втором происходит истощение соответствующих центров мозга.

Лечение

С проблемой аноргазмии можно обратиться к сексопатологу, психологу, неврологу, урологу. У последнего стоит обследоваться даже при отсутствии явных симптомов урологических патологий.

На приеме у сексопатолога важно вспомнить все факторы, предшествующие появлению аноргазмии. Полезно позвать на консультацию партнершу. Специалист может посоветовать приемы сексуальной техники и дополнительные средства, которые помогут паре решить проблему.

Психолог рассматривает аноргазмию с точки зрения устранения подсознательных барьеров, неправильных установок, коррекции патологических рефлексов. В ряде случаев применяется гипноз. Некоторые мужчины после консультаций открывают свою личность с новой стороны.

Уролог часто является ключевой фигурой при лечении аноргазмии. По результатам анализов и УЗИ половых органов нередко выявляется вялотекущий воспалительный процесс, мешающий нормальному прохождению потока спермы по семявыводящим путям. После курса антибактериальных и восстанавливающих препаратов оргастические ощущения могут вернуться.

Если по урологической части все в порядке, то имеет смысл обратиться к невропатологу. Данный специалист выявит нарушения нервной проводимости и назначит лечение для их устранения. Эффективными могут быть методы физиотерапии:

1. Гальванизация.
2. Электростимуляция.
3. Игроукалывание.
4. Акупунктура.
5. Электросон.

Электросон — методика электротерапии, улучшающая кровоснабжение головного мозга и нормализующая функционирование центральной нервной системы

В ряде случаев вернуть оргазм можно при помощи препаратов-ноотропов, стимулирующих медиаторы головного мозга, например:

• «Пикамилон»;
• «Семакс»;
• «Биотредин»;
• «Церебролизин».

Данные средства повышают умственную активность, улучшают нервную проводимость структур головного мозга, избавляют от неврозов и излишней тревожности. Без назначения врача применять их не следует.

Если оргастические ощущения стерты из-за андрогенной недостаточности, то используется гормонозаместительная терапия. Прописываются препараты, стимулирующие выработку собственного тестостерона, а также диагностируются и излечиваются эндокринные патологии.

Первичная аноргазмия при нормальной эякуляции не всегда требует лечения. Есть мужчины, которые без оргазмов вполне довольны своей жизнью, удовлетворяют женщин и способны зачать ребенка. Обычно они отказываются ходить по врачам, не видя в этом необходимости.

Многие сексологи поддерживают такую позицию. Возведя свою аноргазмию в ранг проблемы, мужчина может зациклиться и утратить то хорошее, что есть у него в интимной жизни на текущий момент.

В таких случаях больше переживает женщина, экстраполируя свою нервозность на партнера.

Отсутствие оргазма у мужчин

1. Понятие аноргазмии
2. Причины отсутствия оргазма у мужчин
3. Психологические причины отсутствия оргазма
4. Физиологические причины
5. Лечение

Эякуляция на фоне ярких оргастических ощущений является логичным и желаемым завершением полового контакта. Даже разовое отсутствие оргазма у мужчин, например, из-за усталости или перебора с алкоголем, вызывают расстройство и чувство неудовлетворенности. А если подобное происходит систематически (аноргазмия), то влечет серьезные проблемы на психоэмоциональном и органическом уровне.

Отсутствие оргазма у мужчин

Понятие аноргазмии

Для некоторых оргазм и эякуляция – одно и то же. Однако семяизвержение и оргастические ощущения – это два разных процесса, друг от друга не зависящие. Обычно они происходят почти одновременно, но случается, что нет оргазма, а эякуляция была. В итоге физически акт завершен, а кульминация удовольствия не достигнута. Это и есть аноргазмия, которая может иметь следующие формы:

• приятные ощущения во время полового контакта и лишь легкое их усиление при семяизвержении;
• болезненность в области члена, абсолютное отсутствие оргазма и предпосылок к нему;
• изначальное безразличие к сексуальным отношениям, половая холодность. Слабая сексуальность, отсутствие влечения, не связанное с физиологическими нарушениями, называется «гиполибидемия». Мужчина может иметь сексуальные контакты, но инициировать их нет желания, и оргазм не наступает.

В любом случае отсутствие оргазма угнетающе действует не только на самого мужчину, но и на партнершу, что в итоге может привести к разладу отношений.

Психологические причины отсутствия оргазма

В большинстве случаев дело оказывается в определенных нарушениях психологического восприятия процесса:

Причиной отсутствия оргазма могут быть психологического характера

• проблемы могут быть родом из детства, когда мальчику внушили, что все, что связано с половыми отношениями и органами,− стыдно и плохо;
• возможно, ребенок застал родителей во время полового контакта, и это шокировало его, засев в подсознании как что-то ужасное и неестественное;
• самой большой травмой является акт насильственных действий над ребенком;
• вероятно развитие так называемого «эдипова комплекса», при котором мужчина идеализирует исключительно свою мать, отношения с другими женщинами подсознательно воспринимается как измена;
• сформировавшиеся в подсознании стереотипы и разочарование в самом процессе полового контакта;
• часто неудачный первый опыт и насмешки партнерши надолго оставляют негативный отпечаток и делают невозможным достижение оргазма.

Абсолютная аноргазмия, то есть ситуация, когда оргазма не было никогда, бывает крайне редко. Часто явление носит приобретенный характер. Одна из причин, почему мужчина не может получить оргазм, − использование в течение длительного времени в качестве предохранения прерывание полового акта.

У мужчин наступление оргазма тесно связано с эмоциональным состоянием. Необходимо, чтобы на половой контакт настраивали не только осязаемые, физические факторы, но и эмоциональные. Разрядка не наступит, если во время процесса мужчина не в состоянии отвлечься: голова занята работой или другими проблемами. Концентрация на процессе в данном случае очень важна.

В ряде случаев бывает вынужденный секс с партнершей, чувства, желание и симпатия к которой прошли, но ситуацию не удается разрешить по каким-то причинам. Постепенно остаются только механические движения, автоматическая эякуляция (если нет проблем со здоровьем), но ярких оргастических эмоций нет. Вполне вероятно, что смена партнера вернет оргазм.

Травмы спинного мозга могут стать причиной отсутствия оргазма

9 неочевидных причин отсутствия оргазма

Сидячий образ жизни, высокие каблуки и многое другое.

Если вы когда-либо задавались вопросом «Почему я не испытываю оргазм?», возможно, здесь вы наконец найдете ответ.

Вы проводите большую часть дня сидя

Приковывая себя к рабочему креслу, вы можете сделать счастливым только своего босса, но никак не мышцы тазового дна.

«Сидячий образ жизни приводит к их сокращению и, как следствие, к болям, которые становятся препятствием на пути к оргазму», — говорит семейный психолог и сексолог Кэт Ван Кирк.

Чтобы предотвратить подобную проблему, он предлагает установить будильник с интервалом в полчаса для напоминания о необходимой разминке в течение рабочего дня.

Так же сегодня на рынке гаджетов существует огромное количество «умных» часов, которые вибрацией на вашем запястье дадут вам сигнал о том, что пришло время необходимых 250 шагов. А если у вас есть возможность спрятаться от коллег в личном кабинете или пустующем конференц-зале, небольшая зарядка, в идеале включающая в себя приседания, станет лучшим решением.

Вы отдаете предпочтение высоким каблукам

К сожалению, последствиями ношения высоких шпилек являются не только болевые ощущения. Центр тяжести всего тела существенно смещается, вследствие чего повышается нагрузка не только на мышцы голеней, но и поясницы, и тазового дна.

При таком напряжении деформация мышц неизбежна.

В том числе при ходьбе на высоких каблуках вред наносится не только за счет неправильного положения внутренних органов, но и за счет снижения уровня их снабжения кровью, что непосредственно влияет на процесс получения оргазма в случае органов малого таза.

«Избегайте постоянного ношения высоких каблуков, отдавая предпочтение удобной и комфортной обуви», — советует Эден Фромбрг, доктор медицинских наук и основатель Института гинекологии Нью-Йорка.

Вы не говорите партнеру о своих желаниях

Думаю, вы не обладаете телепатическими способностями. Так почему вы ждете этого от вашего партнера? Проще говоря, молчание не поможет вам достичь кульминации в постели. Плюс нельзя не согласиться с тем, что тело каждой женщины уникально.

«То, что приносит удовольствие одному человеку, может оставлять абсолютно равнодушным другого», — говорит доктор Ван Кирк. Совет прост — говорите о своих желаниях. «Иногда стон или легкое направление руки может сыграть огромную роль», — продолжает специалист.

Если партнер все еще далек, будьте конкретнее — скажите ему прямо или направьте его самостоятельно. Кстати, большинство мужчин очень возбуждает настолько уверенная в себе и раскрепощенная женщина.

Недостаточное потребление воды

«Необходимое количество питьевой воды в течение дня пойдет на пользу не только пищеварительной системе, но и может помочь вам достичь кульминации в спальне», — говорит доктор Фромберг. Не так давно ученые выяснили, что, если организм человека получает нужное количество жидкости, оргазм будет более ярким и мощным.

Все дело в том, что вода является основным компонентом соединительной ткани и крайне важна для ее эластичности. Таким образом, дополнительный стакан воды никогда не помешает. А уж если за ужином вы насладились бокалом вина или выпили коктейль в ночном клубе, то смело выпивайте два стакана воды, так как алкоголь обезвоживает.

Вы стараетесь не шуметь

Звуковое сопровождение процесса занятия любовью поистине может творить чудеса. «Это способно не только умножить ваши оргазмы, но и сделать их намного ярче и продолжительнее», — говорит Лорель Хаус, эксперт по отношениям.

Таким образом, когда вас что-то действительно заводит, дайте понять это своему партнеру — через стон, спокойно попросив продолжить или закричав «да!». Если после нескольких попыток вы все же чувствуете стеснение и дискомфорт, Хаус предлагает повысить вашу чувствительность.

«Сделайте это через тактильные ощущения (кожный контакт), наслаждайтесь близостью партнера и давлением его тела на ваше», — говорит эксперт. Спектр этих ощущений поможет вам максимально сфокусироваться на процессе.

Прием медикаментов может также играть роль

Все ли вы знаете о побочных эффектах принимаемых препаратов? На самом деле ознакомление с их перечнем крайне важно перед началом лечения. Существует множество медикаментов, которые вызывают скачок уровня пролактина — белка, понижающего либидо.

«Это вполне может являться причиной вашей неспособности достигнуть кульминации», — говорит доктор Ван Кирк.

«Как правило, главными „врагами“ на пути к оргазму могут являться лекарства, нормализующие кровяное давление, противозачаточные препараты и антидепрессанты», — добавляет она.

«Антигистамины могут также работать против вас, так как они имеют свойство сокращать количество естественной смазки», — говорит доктор Ван Кирк. Если проблемы сохраняются длительное время, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Возможно, он предложит иные способы лечения.

Слишком низкий уровень окситоцина

Окситоцин, так называемый «гормон любви», идет рука об руку с оргазмом. Если ваш организм не производит его в достаточном количестве, достижение кульминации в постели может быть довольно проблематичным.

Стресс может являться основной причиной недостаточного производства окситоцина, однако проведение большего количества времени со своим партнером, взгляд глаза в глаза и поцелуи повышают уровень этого чудодейственного гормона.

Или, может, у вас есть пушистый друг? Ученые полагают, что объятия с домашними животными влияют ничуть ни меньше на поддержание окситоцина в норме.

Вы забыли пописать перед сексом

Все знают о необходимости мочеиспускания сразу после секса для предотвращения различных инфекций мочевых путей. Однако не будет лишним сделать это и до секса. «Достижение оргазма может оказаться невероятно тяжелым процессом, если ваш мочевой пузырь полон», — говорит доктор Блок.

Причина проста — вместо того, чтобы находиться «в моменте», вы чувствуете давление на мочевой пузырь и сосредотачиваетесь на том, чтобы контролировать процесс.

Если вы понимаете, что дотерпеть не удастся, доктор Ван Кирк предлагает выскользнуть из постели, чтобы сделать это под предлогом выключения света или зажигания свечей.

Вы боитесь потерять контроль

Если вы привыкли держать под контролем каждый аспект вашей жизни, вам может быть крайне сложно вести себя прямо противоположным образом в постели.

Отказ от привычного поведения в момент близости может явиться причиной отсутствия оргазма. Продолжайте дышать и постарайтесь расслабиться. Позвольте вашему телу пойти навстречу ощущениям.

Однако если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с этой психологической проблемой, обратитесь за советом к специалисту.

Источник: https://woman.rambler.ru/love/42526627-9-neochevidnyh-prichin-otsutstviya-orgazma/

«Люфт удовольствия». Почему женщины испытывают оргазм реже мужчин и что с этим делать

«М-м-м, с тобой так хорошо. Тебе нравится, детка?»

«Вообще-то нет», — думаешь ты, а вслух отвечаешь: «О да!» И раздраженно закатываешь глаза — к счастью, в позиции сзади он не может видеть твое лицо. Тебе хочется, чтобы это поскорее закончилось. Он азартно пыхтит и тяжело дышит. Ты чувствуешь, что он вот-вот кончит, и тоже начинаешь тяжело дышать и стонать.

«Да! Сильнее! Глубже!» — выкрикиваешь ты, чтобы поторопить его. Наконец, он заканчивает и спрашивает: «Ты тоже кончила?»

«Да, это было потрясающе», — врешь ты.

Знакомая картина? Увы, для большинства дам — да.

Дело вот в чем: женщин и мужчин разделяет огромный люфт удовольствия. Мужчины чаще испытывают оргазм. Это верно для всех видов секса, но особенно справедливо для кратких сексуальных связей и первого контакта.

Какого [детородного органа] тут происходит?!

— Собственно, дело именно в мужском детородном органе. Слишком много внимания уделяется половому акту — тому способу, которым оргазма достигают мужчины. В фильмах, когда мужчина энергично входит в женщину, она испытывает быстрый и сказочный оргазм. Эти картинки — ложь!

— Идея о том, что женщина должна испытывать оргазм во время полового акта, и есть главная причина существования люфта удовольствия.

— У люфта удовольствия есть и другие причины: это негативный образ тела, слатшейминг (порицание женской сексуальности и ее проявлений), представление о том, что роль дамы — ублажать мужчину, и недостаточная сексуальная коммуникация.

Решение есть!

— Нужно по-настоящему осознать, что большинству женщин пенетрация сама по себе не доставляет невероятного удовольствия! Почти всем дамам для оргазма необходима стимуляция клитора, которой нет во время обычного соития.

— Нужно изучить несложные, но весьма действенные приемы и подходы, которые позволят вам испытывать оргазм так же безотказно, как его получает ваш партнер.

Разоблачаем люфт удовольствия

Скорее всего, вы уже испытывали люфт удовольствия.

Наверняка у вас были один-два случая (или больше!), когда партнер — друг, парень, с которым вы недавно познакомились через тиндер, бойфренд, жених или муж — кончал по-настоящему, а вы не испытали оргазм (или сымитировали его). Но, возможно, вы не знаете, как много других женщин сталкиваются с такой же проблемой и насколько на самом деле велик этот люфт удовольствия.

Из участвовавших в недавнем опросе нескольких тысяч женщин и мужчин 64 % женщин и 91 % мужчин сообщили, что достигли оргазма во время последнего сексуального контакта.

Согласно еще одному недавнему опросу, в котором принимали участие две тысячи гетеросексуальных женщин,

57 % сообщили, что испытывают оргазм в большинстве случаев или каждый раз во время секса с партнером, а о том, что их партнер испытывает оргазм в большинстве случаев или каждый раз, сообщили 95 %.

И, как будто этого мало, картина становится еще печальнее, когда мы говорим о сексуальном контакте с новым партнером. Как вы, скорее всего, знаете, «сексуальный контакт» — расплывчатый термин, который может подразумевать что угодно, от поцелуев до полового акта.

Но когда я прямо спросила студентов (в анонимных анкетах) о первом сексуальном контакте, включающем половой акт и другие действия (например, оральный секс), которые могли бы привести к оргазму, 55 % мужчин и 4 % женщин сообщили, что они достигают оргазма при первом сексуальном контакте.

Эти цифры красноречиво свидетельствуют, что вы не одиноки. Отсутствие оргазма у вас — отражение более широкой культурной проблемы.

Объясняем люфт удовольствия

Так в чем проблема? В том, что мы уделяем слишком много внимания половому акту и слишком мало — другим сексуальным действиям. Причина огромной диспропорции оргазмов заключается в том, что мы переоцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у мужчин (половой акт) и недооцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у женщин (стимуляция клитора).

Именно обусловленное нашей культурой преувеличенное внимание к пенису и важности его погружения в вагину мешает женщинам испытывать оргазм.

Не нужно далеко ходить, чтобы заметить это повышенное внимание — посмотрите любой фильм, в котором есть сексуальная сцена. Цитируя одного из моих студентов: «В порно, которое я смотрю, женщину заводит, когда в нее входит мужчина». Еще цитата: «В обычных фильмах и порно я всё время вижу, как девушка получает оргазм во время полового акта».

Неудивительно, что дамы говорят о своем желании испытывать оргазм таким образом. (Я встречала немало женщин, считавших, что это благоприятно повлияет на отношения с партнерами.) Неудивительно, что самая распространенная жалоба, с которой они приходят к сексологам, — неспособность испытать оргазм во время полового акта.

И так же неудивительно, что самый частый вопрос, который задают мне на лекциях о сексуальности и присылают в журнал Cosmopolitan: «Как получить оргазм во время полового акта?»

В ответ издания часто рекомендуют особые позы для соития («Попробуйте позу наездницы!»). Это только ухудшает дело, ведь подразумевается, что испытать оргазм во время полового акта может любая женщина, если она всё сделает правильно. Но это неправда.

Подавляющее большинство дам не могут получить оргазм в результате стимуляции, которую дает исключительно половой акт. К сожалению, это известно лишь очень немногим женщинам (и мужчинам). Бесчисленное количество особ в итоге думают, будто с ними что-то не так, и, как героиня до боли знакомой сцены в начале этой главы, имитируют оргазм.

Проблемы взаимоотношений и проблемы оргазма

Иногда женщина не может испытать оргазм из-за проблем, связанных с отношениями в целом. она не желает больше быть с этим человеком, не доверяет ему или не испытывает влечения — всё это может вызвать проблемы с оргазмом.

Эта книга научит вас лучше разбираться в своем теле и получать ту стимуляцию, которая нужна, но не решит проблему взаимоотношений. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик и вы совсем запутались, поможет консультация психолога.

Коммуникационные навыки также окажутся полезными и помогут поговорить с партнером.

Когда исследователи спрашивают студенток колледжа, почему те имитируют оргазм, то обычно слышат: чтобы никто не подумал, будто с ними что-то не так. Кроме того, распространена еще одна причина — стремление повысить самооценку партнера и нежелание задеть его чувства.

Женщины имитируют оргазм, считая, что пенис должен помочь им кончить, и хотят убедить своего мужчину, будто его орган необычайно могуч. Но это не так! Ни один пенис не обладает такой силой.

Это еще не всё

Идея о том, что женщина должна испытывать оргазм во время полового акта, — ложь номер один. Это основная причина существования люфта удовольствия. Однако не единственная. Испытать оргазм женщине мешает множество других культурных противоречий. Вот лишь некоторые из них.

— У нас действуют двойные стандарты, осуждающие женщин за случайный секс строже, чем мужчин. Из-за этого многие дамы, соглашаясь на близость, испытывают замешательство и неуверенность. Трудно получить оргазм, когда вы чувствуете вину или стыд.

— Нас со всех сторон атакуют медийные образы «сексуальных» женщин, задача которых — соблазнять мужчин и доставлять им удовольствие. В любом журнале вы увидите рекламу, где роскошные полураздетые девушки принимают провокационные позы, продавая всевозможные товары, от автомобилей до одежды.

Исследователи обнаружили, что эти образы провоцируют дам постоянно оценивать, как они выглядят в глазах других людей.

В результате основное внимание сосредоточено не на собственных желаниях, а на том, как быть сексуально привлекательной для других. Женщина гораздо сильнее озабочена тем, как она выглядит, чем тем, что она чувствует.

Хуже того, некоторые дамы (и мужчины) начинают считать, даже подсознательно, что главная задача слабого пола — ублажать партнера, хотя на самом деле секс подразумевает, что оба доставляют и получают удовольствие в равной степени. Как следствие, иные дамы оценивают качество сексуального контакта по наслаждению своего мужчины, а не собственному. («Если ему было хорошо, значит, и мне было хорошо».)

— Эти же медийные образы сексуальных, красивых (и худых!) женщин следует винить в том, что многим дамам не нравится собственная фигура. А та, которой не нравится свое обнаженное тело, не будет чувствовать себя открыто и свободно во время сексуального контакта. Невозможно испытать оргазм, одновременно пытаясь втянуть живот (поверьте: в молодости я не раз пробовала).

— Половое воспитание касается в основном связанных с сексом опасностей, таких как беременность и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Разумеется, занятие, которое изначально преподносится как опасное, а не приятное, будет доставлять вам меньше радости.

— Большинство женщин (и мужчин) имеют нулевую подготовку в вопросе сексуальной коммуникации.

Хорошая взаимосвязь особенно нужна, когда речь идет о женском оргазме. В основном мужчины достигают оргазма одинаково, и для них это совсем не сложно. Женщине намного труднее испытать наслаждение, поскольку каждая уникальна и для оргазма им нужны очень разные условия.

Кроме того, даже потребности одной дамы могут меняться в каждом сексуальном контакте. Мужчины не умеют читать мысли — или вагины. Сексуальная коммуникация необходима для женского оргазма, но этому навыку редко учат на курсах полового воспитания.

— Смешанные чувства по поводу секса; стремление привлечь и удовлетворить партнера, перевешивающее заботу о собственных нуждах; неприятие своего тела и отсутствие коммуникации объясняют, почему диспропорция оргазмов между мужчинами и женщинами становится самой внушительной во время первого секса с партнером, но неуклонно сокращается при дальнейших контактах, во время «дружеского» секса («друзья с привилегиями») и с постоянным партнером. Чтобы хорошо изучить тело женщины, требуется время. Чем сильнее люди сближаются и лучше узнают друг друга, тем меньше стесняются, и в доверительных близких отношениях им проще говорить о своих потребностях.

И всё же такие проблемы, как негативный образ тела и сложности с выражением своих желаний, не исчезают в постоянных сексуальных отношениях сами собой, по-прежнему негативно сказываясь на женских оргазмах.

Как, знакомые проблемы? Вы когда-нибудь стеснялись своего тела во время секса? Например, пытались втянуть живот или повернуться так, чтобы спрятать непривлекательные, по вашему мнению, места? Хотели когда-нибудь объяснить мужчине, что вам нужно, но просто не знали, как выразить или показать свое желание? Обещаю, мы с этим разберемся!

Если вы уже испытываете оргазмы, книга поможет сделать их лучше, дав нужные сведения и навыки, чтобы было проще выражать себя и достигать пика удовольствия.

Если оргазмы для вас редки или их никогда не было, книга поможет испытывать их при любом сексуальном контакте, в том числе при первом сексе с новым партнером, «дружеском», с постоянным партнером и во всех прочих видах.

Независимо от того, когда вы отправитесь в это путешествие, вы найдете индивидуальные решения, благодаря которым встретите потрясающие оргазмы — и примете участие в культурной революции, чтобы искоренить главную ложь о сексе!

Источник: https://knife.media/orgasm-gap/