Что мне предпринять сейчас, чтобы не мучиться от боли и рези?

Как избавиться от боли? 3 простые эффективные техники

Случалась ли с вами такая ситуация, когда в вашем теле что-то сильно болит, и вы судорожно пытаетесь выйти из этого стрессового состояния любыми способами?

Возможно, у вас разболелся зуб, и это испортило вам все выходные? Да, зубная боль – это очень неприятно!

А может быть спину «прихватило», и боли в спине не дают вам сдвинуться с места?

Или головная боль заставляет вас лезть на стену?

Внимание! Очень вас прошу, не ищите лекарство от боли в виде медикаментозных средств! Но-шпа и найз – не ваши лучшие друзья, а скорее враги.

Есть более гуманные способы >>>

Самым лучшим вашим другом является ваш организм, ваше тело и конечно – ваш мозг, и поэтому в этой статье я расскажу вам, как вы сами можете помочь себе справиться с болью.

И сделаем мы это с помощью вашей силы мысли! Вы удивитесь, какой это действенный и простой способ.

Конечно, простота этого способа может заставить вас сомневаться в его результативности, но прошу вас, не спешите. Сперва последуйте рекомендациям, сделайте все точно так,  как я опишу и поверьте, боль постепенно уйдёт.

Если вы скептик и не верите в силу мысли, значит, вы не верите в себя и свои силы. Что ж, я не буду вас переубеждать. Вы можете поверить в силу своего мозга, только если несколько раз достигнете цели с помощью техник, изложенных в моём блоге.

Возможно, путь к вере в себя вы начнете именно с этой статьи.

Итак, вперед!

Прочитайте внимательно описываемые ниже техники, выберите для себя более понравившуюся и примените. Вы можете применить сразу все техники – эффект будет лучше.

Техника «Приказания»

Первая техника для снятия боли – это техника приказания.

Как вы приказываете что-то сделать расшалившимся детям или нашкодившему коту?

Вы с воинственным видом, полные уверенности и даже некой злости встаете в полный рост и громко и четко произносите свой Приказ. Так?

Так. Теперь запомните это состояние. Вы настроены решительно!

По теме: Плацебо by Джо Диспенза. Глава 1.

Теперь  вам нужно хорошенько расслабиться. Если у вас совсем нет опыта в сознательном расслаблении и выходе на альфа и тета уровень, следуйте инструкции ниже. В случае, если вы уже умеете правильно расслабляться, то можете пропустить мои рекомендации и делать расслабление как обычно.

Для расслабления лучше всего закрыться в одной из комнат дома, где вам никто не помешает. Хорошее место – это ванна, когда вы принимаете душ или лежите в ванной. А кому-то будет комфортно в своей постели.

Если вы на работе – зайдите в туалет или спрячьтесь  в другое укромное местечко.  Или останьтесь в кабинете в тот момент, пока коллеги ушли на обед, и закройте дверь изнутри.

Итак, вокруг тишина, и у вас есть 10-20 мин полного спокойствия.

(Друзья, сразу оговорюсь, если у вас совсем нет возможности остаться одному, если вы едите в автобусе, например, или летите на самолете, то вы можете просто одеть наушники и закрыть глаза. Притворитесь спящим, наконец!)

Далее, для того чтобы расслабиться, вы можете использовать любые действия из списка ниже на выбор:

1. Сделать три глубоких вдоха и выдоха.
2. Медленно сосчитать от 25 до 1.
3. Начать слушать, что происходит внутри вашего тела.
4. Начать следить за дыханием.
5. Представить, что ваше тело лежит в теплой ванной.
6. Сказать себе «я полностью расслаблен» и почувствовать это.

Это займет у вас не более 2-5 минут.
Я понимаю, что когда вы испытываете сильную боль, то расслабиться практически невозможно! Но я вам скажу, что да это сложно, но вы должны сделать максимум усилий, чтобы у вас не было внешних раздражителей в виде громких звуков или прикосновений других людей.

Погрузитесь в себя, успокойтесь и чувствуйте свою боль. Поймите где она, прочувствуйте ее. Какого она характера? Отнеситесь к ней с вниманием.

И вот тут вы становитесь злы и воинственно настроены и Приказываете своей боли исчезнуть. Я специально не буду давать вам заготовок фраз, потому что самыми лучшими словами будут для вас фразы, сказанные вашим привычным языком.

Прикажите своему зубу/спине/голове прекратить болеть. Напомните им кто в «доме хозяин» и кто решает болеть или нет. Вы решаете! И вы Приказываете им чувствовать себя отлично, замечательно. Исчезни боль, приди радость и легкость!

Говорить вслух или про себя – решать вам. Я предпочитаю говорить «про себя».

Однажды я перестаралась на своей тренировке в тренажерном зале и повредила себе поясницу. Боль отдавала в ногу, и мне было некомфортно даже сидеть!

И как раз в этот день мне предстояло ехать на машине в течение четырех часов.

И вот, что я сделала. Сидя в машине на сидении пассажира, я закрыла глаза, расслабилась и  посмотрела внутрь своего тела.

Я опустила свое внимание на поясницу, позвонки, которые там расположены, на мышцы, которые болели и на нерв, который опускался в ногу и проводил боль ниже.

Я обратилась к ним как к маленьким детям и сказала: вы здоровы! Да, ребята, прекратите сейчас же ныть, вы здоровые и крепкие. Мышца расслаблена и мягко обволакивает позвонки. Все позвонки на месте, на своих законных здоровых местах. Позвонки сидят в своих лунках. Нервы расслаблены, купаются как будто в теплом молоке с маслом. В пояснице все хорошо.

И еще раз, запомните, я приказываю вам быть в здоровом состоянии прямо сейчас. Слышали? Так-то!

Ну как, не кажется ли вам это забавным?

Каким бы забавным вам не показался этот способ – он работает. К вечеру я осознала, что совсем забыла о боли. Ну конечно, это потому, что она ПРОШЛА!

Есть еще несколько методик, которые я использую. Некоторые из них описаны тут >>>

Техника «Я тебя люблю»

Вторая техника очень похожа на первую за тем исключением, что в ней мы обращаемся к своему больному месту не словами, а чувствами.

Самое сильное чувство и самая сильная энергия – это энергия любви.

А слышала много историй, когда человек, который  ежедневно направлял любовь к своему больному органу – полностью его излечивал.

Итак, после того, как вы расслабились, представьте, что в центре груди, в том месте, где сердце есть точка.

Эта точка является тем местом, откуда ваше тело может отправлять энергию любви куда угодно.

Представьте, что внутри вашей груди созревает теплая тягучая светлая энергия, вы наблюдаете как она там появляется.

Вам становиться тепло и уютно в груди. Потратьте на это пару минут.

После направьте поток этой теплой светлой энергии к вашему зубу или обволоките полностью голову или спину.  Скажите им, что вы их очень любите и дарите эту любовь. Представьте, как энергия лечит  ваше больное место. Можете фантазировать любые подробности… Купайте больное место в любви минимум 5 минут.

Из последнего, что я «купала в любви» — это был мой больной зуб. Расслабиться при зубной боли очень сложно, но я смогла почувствовать некое облегчение после сеанса самолечения, потому что рот наполнился любовью.

Мой зуб простудился – у корня зуба образовалась киста, возникло воспаление… Я не выпила ни одной таблетки, а посещение стоматолога носило лишь характер установления диагноза. Знать диагноз, кстати, очень полезно, так намного легче себя лечить!

Зная, что в десне много «простуженных» клеток, я представляла как от направленной в зуб любви эти клеточки, выглядящие в моем внутреннем мире  красными и пульсирующими, вдруг становятся радостными, светлыми, чистыми, свободными от вредных бактерий.

В итоге спустя 10 дней мой зуб сам справился с простудой. Киста пропала, воспаление прошло, боль исчезла.

Техника «Целительное расслабление»

Вы знаете, удивительно, но часто для того, чтобы перестала болеть спина или голова – достаточно просто снять стресс и полностью глубоко расслабиться. Хотя для большинства людей сделать это совсем не просто.

Также расслабление вам очень поможет, если вы скрепите ночью зубами или у вас смещение позвонков.  Но об этом в другой раз. В этой статье я пишу, как снять боль.

Для эффективного расслабления у меня есть секрет —  палочка-выручалочка. И я с радостью поделюсь ею с вами.

Это аудиозапись, которую записал Виталий Гиберт.

Для того, чтобы ее прослушать, я вам советую уединиться на 15 минут, лечь на кровать и закрыть глаза. Запись включите на компьютере – в идеале оденьте наушники, это оградит вас от внешних звуков.

Включите запись не очень громко и слушайте:

http://silavmisli.ru/wp-content/uploads/2016/01/02_-_Praktika_na_rasslablenie.mp3

Через пол часа вы глубоко расслабитесь. В процессе особенное внимание уделите больному месту – его расслабьте тщательнее.

Несколько раз я решала проблему больной головы с помощью этого расслабления – всегда работает безотказно!

А когда сместились позвонки – три сеанса расслабления полностью избавили меня от проблем и боли.

А теперь выбирайте технику и действуйте! Кстати, периодически я провожу мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?», где подробно рассказываю об эффективных техниках, проверенных мной.

Узнать ближайшую дату проведения и зарегистрироваться можно здесь>>>

Источник: https://silavmisli.ru/zdorove-lechim-sebya-sami/kak-izbavitsya-ot-boli.html

Что делать при сильной головной боли: причины и препараты

Что делать при сильной головной боли? Прежде всего, выяснить ее причину и правильно снять болевой синдром, а затем устранить причину, которая вызвала болезненные ощущения. Регулярные сильные головные боли – повод обратиться за медицинской помощью.

Рисунок 1 — Голова может болеть по разным причинам

Причины сильной головной боли

Чаще всего сильная боль в голове свидетельствует о проблемах с сосудами, которые:

• слишком сжимаются. Основные причины чрезмерного сжатия сосудов – кислородное голодание, недостаток питательных веществ (долго не ели или не пили), слабый тонус вен;
• слишком расширяются. Болезнь, при которой сосуды регулярно чрезмерно расширяются, называется мигренью. От этого вида неврологического расстройства страдает около 10% населения.

В поисках врача, лечащего головные боли, отправляйтесь в отделение невропатологии. В большинстве случаев именно невропатолог ставит диагноз и назначает схему лечения.

При болезненности в области гайморовых пазух, носа или ушей записывайтесь на прием к оториноларингологу.

Синуситы, гаймориты, отиты, остальные заболевания ЛОР-органов также могут провоцировать болезненные ощущения во всей голове.

Рисунок 2 — Мигрень может быть вызвана запускающим фактором, например, запахом или вкусом.

Особенности мигрени:

• сильные болевые ощущения каждый раз локализуются в одной и той же части головы;
• перед приступом появляются изменения вкусо-, цвето-, запаховосприятия, галлюцинации (так называемая аура);
• во время приступа человек полностью утрачивает работоспособность на 2−72 часа;
• боль – пульсирующая;
• непереносимость звуков, светобоязнь;
• рвота, тошнота, неврологические расстройства;
• наличие запускающего фактора (например, приступ мигрени может спровоцировать запах бананов или кошачье мяуканье).

Понять, мигрень у вас или нет, очень просто. При мигрени приступы явно выражены, между ними голова совсем не болит. Если же голова ноет постоянно, то это не мигрень.

Исследователи утверждают, что в 90% случаев болезненные ощущения развиваются из-за перенапряжения мышц шеи, глаз, лица, лба, разных частей головы. Боли из-за перенапряжения мышц и мигрень называют первичными.

От них можно избавиться, воздействуя непосредственно на причину возникновения (например, выполнив массаж шеи, сделав гимнастику для глаз, выпив спазмолитик). Локализация ощущений различная.

Иногда это опоясывающая головная боль, в других случаях болит вся голова, либо ее часть (затылок, виски).

Самыми безопасными препаратами «от головы» считаются Ибупрофен и Парацетамол.

Вторичные головные боли развиваются из-за патологических процессов, протекающих в области шеи или головы. Их вызывают, например, остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония. Локализовать болевые ощущения можно обезболивающими препаратами. Лечить нужно основное заболевание, тогда болезненность головы пройдет сама собой.

Сильная головная боль, избавиться от которой не помогают таблетки, – серьезный повод посетить доктора. Такое состояние входит в число признаков инсульта, неврологических расстройств и требует неотложной медпомощи.

Рисунок 3 — Сильную боль в голове иногда провоцируют болезни ЛОР-органов.

Иногда очень сильные головные боли развиваются после приема лекарств от головной боли в большой дозировке. Такие болевые ощущения называются абузусными. Поэтому принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.

Внезапная сильная головная боль – признак инсульта или невралгии черепных нервов. Для больных сахарным диабетом, почечной недостаточностью и онкозаболеваниями это сигнал о развитии метаболического дисбаланса.

Рисунок 4 — Сильная головная боль может быть признаком стресса или инсульта

Болезненные ощущения в области головы могут быть побочным явлением при приеме лекарственных препаратов. Если это действительно так, скоординируйте дальнейшие действия с лечащим врачом.

А еще болезненные ощущения подстерегают людей во время похмелья. Вот, что нужно делать, если ужасно болит голова:

Цитрамон П или Парацетамол принимать не стоит. Они чересчур перегрузят печень, которая в этот момент и так работает «на повышенных оборотах».

Первая помощь при головной боли

Что делать, когда головная боль застала врасплох, и под рукой нет подходящих препаратов? Первым делом нужно уединиться, прилечь, затемнить помещение, заглушить звуки, убрать все раздражающие факторы (особенно если вы чувствуете приближение приступа мигрени). Снять вызванную спазмом сосудов болезненность помогут расслабляющие упражнения для глаз. При спазме сосудов можно принять теплый душ, при их чрезмерном расширении – прохладный. Отправляться в ванну опасно – есть высокая вероятность почувствовать себя плохо.

Рисунок 5 — Когда сильно болит голова, постарайтесь прилечь

Контрастный душ принимать не следует. Перемены температуры заставляют сосуды попеременно сжиматься и расширяться. Если проблема вызвана спазмом или чрезмерным расширением сосудов, это неизбежно усилит болезненные ощущения.

Если есть возможность, сделайте легкий массаж головы. Постарайтесь в этот день не перегружать организм – не переедайте, исключите алкоголь и физические нагрузки.

В ряде случаев эти мероприятия помогают снять начинающийся приступ или использовать более «легкие» препараты.

Плавная коррекция рациона и легкие физические нагрузки (подойдут обычные прогулки на свежем воздухе) в перспективе помогут избежать приступов или же существенно снизить их болезненность.

Рисунок 6 — Облегчить состояние во время мигренозного приступа поможет грелка со льдом

Что пить при головной боли беременным?

Как известно, беременным все нельзя – и терпеть болезненные ощущения, и принимать лекарства против них. Однако выход можно найти. Обычно головную боль провоцируют изменение гормонального баланса и непривычное для организма увеличение объема крови.

Если будущая мама быстро набирает вес, проблем добавляется. Те, кто точно знает, почему сильно болит голова, могут принять Но-шпу, Парацетамол, Цитрамон.

Если же ощущения появились впервые или кажутся подозрительными, срочно отправляйтесь на осмотр к специалисту.

Беременным женщинам противопоказаны:

• лекарства на основе триптамина – Амигренин, Антимигрен;
• Нурофен, Аспирин, Пропранолол, Эрготамин. Эти препараты способны провоцировать кровотечения, преждевременные роды, нарушают развитие плода.

Рисунок 7 — Что пить «от головы» беременным женщинам, посоветует врач.

Что принимать при головной боли?

Рисунок 8 — Чтобы правильно подобрать препарат, нужно узнать причину головной боли.

Что можно пить при головной боли:

• При любых болезненных ощущениях в области головы, шеи, повышенной температуре – Ибупрофен, Нурофен, Бурана, Миг, Фаспик. Их действующее вещество считается самым безопасным по соотношению польза / побочные эффекты.
• Для нейтрализации слабой и умеренной боли, появляющейся редко, – Панадол, Парацетамол, Калпол, Аскофен-П, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин, Седальгин. Лекарства запрещены при нарушениях работы печени и после приема алкоголя, одновременно с другими препаратами, которые метаболизируются в печени.
• Снять болезненные ощущения, вызванные воспалением, поможет ацетилсалициловая кислота.
• При сильных болевых ощущениях – Мигренол (комбинация парацетамола и дифенгидрамина). Вызывает сонливость, поэтому его лучше пить перед сном и нельзя принимать, если предстоит садиться за руль.

Рисунок 9 — При склонности к головным болям всегда носите в кармане или сумке «свой» препарат

• Если головные боли чрезвычайно сильные, и вы не знаете, что делать (обычные препараты не помогают), – Пенталгин, Пиралгин, Седал, Седальгин. Это мощные комбинированные лекарства, в которых содержатся даже фенобарбиталы. Используйте их как крайнюю меру, желательно – по рекомендации специалиста. Вызывают сонливость, обеспечивают положительные результаты на допинг-тестах, поэтому водителям и спортсменам их пить запрещено.
• Когда головная боль не проходит и сопровождается жаром – Анальгин, Баралгин. Препараты помогают также при зубной боли. Действующее вещество – метамизол натрия – снижает выработку лейкоцитов, поэтому принимать эти препараты нужно с особой осторожностью.
• Вызванные спазмом сосудов болезненные ощущения в области головы – Брал, Триган-Д, Максиган, Новиган, Спазмалгон, Спазган, Ревалгин. Эти препараты помогают также при ежемесячных женских болях. Их нежелательно пить натощак.
• При головных болях, которые сопровождаются кашлем (например, во время ОРЗ), помогают Солпадеин и Каффетин. Эти препараты назначаются только взрослым. За сутки можно пить до 6 таблеток.
• Когда болит голова при пониженном давлении – Мигренол, Панадол, Солпадеин Фаст, Аскофен, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин. Эти лекарства содержат кофеин, поэтому противопоказаны гипертоникам.
• Когда болит голова, а обычные лекарства не дают результата, можно пить Некст, Брустан или Ибуклин – комбинацию ибупрофена и парацетамола.

Если вы водите автомобиль, избегайте препаратов, содержащих фенобарбитал и кодеин. Наличие в крови этих веществ при ДТП расценивается как состояние наркотического опьянения. Чтобы они полностью вывелись из организма, нужно подождать 72 часа.

Рисунок 10 — Чтобы выяснить причину головных болей, пройдите обследование

Итак, теперь вы знаете, что делать при головной боли различного происхождения. Если вы еще не были у врача, обязательно проконсультируйтесь. Вполне вероятно, что болезненные ощущения сигнализируют о начавшихся неполадках в организме, способных перерасти в серьезную проблему. Вовремя примите время и не болейте!

1 — Лечим головную боль без лекарств

Источник: https://uteka.ru/articles/bolezni/chto-delat-pri-silnoy-golovnoy-boli-prichiny-i-preparaty/

Как справиться с болью

Физическая боль — это то, что человек регулярно испытывает на протяжении всей жизни.

Но правда ли ощущение боли зависит только от физических факторов? Ведь в разных ситуациях люди реагируют на один и тот же раздражитель по-разному.

Оказывается, психологические установки и эмоции также имеют огромное значение. Как можно справиться с ними и что изменить, чтобы повысить болевой порог или вообще не чувствовать боли?

Несмотря на тепличные условия жизни, мы всё равно почти каждый день сталкиваемся с болью: воспалился зуб, ударились пальцем об угол шкафа, соринка попала в глаз с контактной линзой. И это не говоря о случайных травмах, вроде «поскользнулся и сломал руку», и всяческих болезнях.

Болевые ощущения могут приносить удовольствие разве что при психологических расстройствах или в случаях, когда они связаны с приятными событиями, но в целом они воспринимаются как нечто резко негативное. К счастью, есть способы справиться с болью без всяких таблеток и уколов, но для начала надо углубиться в её природу.

Природа боли

На коже и поверхностях внутренних органов есть нервные окончания, которые нужны, чтобы оценить повреждения организма. Особенно много этих окончаний на роговице глаза и пульпе зуба, поэтому зубная боль считается одной из самых невыносимых.

Как правило, боль не чувствуется в конкретном месте, а «разливается» на обширную область. Такая разновидность называется протопатической, она часто встречается при тяжёлых травмах и повреждениях внутренних органов.

Однако протопатическая боль — это не единственный вид. Существует также эпикритическая, которая необходима, чтобы быстро провести болевое ощущение и передать точную информацию о размерах поражения. Эта боль не бывает особенно сильной.

Знание этих разновидности и позволяют вывести первый способ избавиться от сильной боли.

1. Клин клином

Звучит странно, но, оказывается, от сильной боли может помочь небольшая боль. Эту особенность использовали ещё два столетия назад, когда при удалении зуба ассистенты стоматолога щипали пациента, отвлекая его от основного источника ощущений. Всё дело в том, что эпикритическая чувствительность способна подавлять протопатическую.

Эксперименты нейрофизиологов подтвердили, что эпикритическая боль тормозит возбуждение нервных клеток от протопатической. В результате протопатическое возбуждение вообще не достигает головного мозга, а значит, человек не чувствует сильной боли.

Этим можно объяснить тот факт, что когда человек испытывает страдания, например, от травмы, он кусает губы или впивается ногтями в ладонь. По крайней мере, так можно отвлекать себя до приезда врача и обезболивающего укола.

2. Значение боли

Ощущение боли напрямую зависит от того, какое значение ей придаётся. Например, в разных культурах по-разному воспринимается родовая боль: где-то женщины могут до последнего работать и заниматься своими делами и снова приступать к ним сразу после рождения ребёнка.

В западных культурах родовой боли придаётся огромное значение и женщину изначально настраивают на страдания, из-за чего они действительно переживаются в процессе родов.

Доказано, что концентрация на болевых ощущениях и ожидание в несколько раз усиливают их, и отсюда вытекает следующий способ избежать боли — стараться не обращать на неё внимания и не придавать ей большого значения.

Кроме того, боль ослабевает, если человек уверен в том, что скоро всё пройдет. Например, когда в ходе исследования больным давали таблетки плацебо, их неприятные ощущения уменьшались. Учёные связывают это с выработкой эндорфинов от ожидания скорого облегчения.

3. Эмоциональный фон

Не менее важно и настроение человека, эмоциональный фон, который сопровождает болевые ощущения. Это положение можно подтвердить исследованиями врача Г. К. Бехера, который наблюдал за восприятием боли раненых солдат во время Второй мировой войны.

Врач заметил, что раненым солдатам требовалось меньше морфина, чтобы снять болевые ощущения, чем людям в мирное время после хирургических операций. Бехер связывал это с эмоциональным состоянием человека: солдаты были счастливы, что остались в живых, тогда как люди после хирургической операции, как правило, пессимистично настроены и легко впадают в депрессию.

Таким образом, положительный настрой имеет огромное значение для восприятия боли — ещё одна причина стать оптимистом.

4. Самовнушение и настрой

Большое число опытов и экспериментов доказывают, что психологические установки человека сильно влияют на ощущение боли. Например, спортсмены часто не чувствуют боль на соревнованиях, потому что всё их внимание направлено на достижение высшей цели — победы. 

Одно исследование учёных из Оксфордского университета ещё раз утверждает значение психических факторов. В эксперименте участвовали 12 студентов, среди которых были католики, атеисты и агностики. В процессе эксперимента участникам показывали две картины: «Даму с горностаем» и «Мадонну», написанную Сассоферрато, живописцем XVII века. После показа картины учёные пускали электрический разряд.

Эксперимент показал, что верующие студенты после просмотра «Мадонны» чувствовали меньшую боль от электрического разряда, чем агностики и атеисты. При этом после просмотра «Дамы с горностаем» все участники чувствовали примерно одинаковый уровень боли.

Таким образом, психическое состояние верующих людей, увидевших образ своей веры, менялось, что позволяло им меньше чувствовать боль. Автор эксперимента подчеркнул, что такого же состояния можно достичь с помощью медитации.

Из этого можно вывести следующее: любая психическая установка, направленная на подавление боли, действительно её подавляет. Таким усилием может быть молитва, медитация, настрой на то, что боли нет или она стихает, или даже такой детский метод, как повторять про себя: «Не болит».

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-bolyu/

15 способов избавиться от боли в критические дни

Раз в месяц ты на несколько дней выпадаешь из нормальной жизни – в живот словно налили раскаленного свинца, голову сдавливает железный обруч, тело перестает слушаться, и вообще, ты не женщина, а кисель? Сочувствуем, ПМС – вещь очень неприятная, заставляющая, по статистике, около 70% женщин раз в месяц из белой и пушистой кошечки превращаться в мегеру, мечтающую порвать все, что находится в окружении. Ты одна из них? Тогда давай изучать методы, которые помогут тебе справиться с болью и неприятными ощущениями в критические дни.

shutr.bz

1. Проконсультируйся у врача

Традиционно скажем: если приступы боли в животе и головные боли мучают тебя постоянно на протяжении долгого времени, прежде чем приступать к самолечению, обратись к врачу. Особенно когда менструация сопровождается еще и другими симптомами (например, обильным кровотечением).

Это может быть признаком фибромиомы, доброкачественного новообразования в матке, при котором многие из нижеперечисленных способов самолечения запрещены, или даже эндометриоза, очень серьезного заболевания, проявляющегося патологическим разрастанием эпителия матки, что и вызывает боль.

Но в большинстве случаев менструальные боли и дискомфорт вызваны банальными “нервами”. Повсеместные стрессы, неправильное питание, отсутствие нормального отдыха и секса, личностные неурядицы – все это приводит к сбою нормальной работы репродуктивной системы, сигналящей о пощаде. Поэтому помогай своему организму жить без боли всеми доступными способами.

2. Учись расслабляться

Это то, чего мы совершенно не умеем делать. А расслабление помогает не только убрать болевые зажимы, но и предупредить их появление в будущем. И, как бы просто ни звучало – “расслабление”, как это делать, многие просто не знают.

Методик существует сотни – погугли и выбери то, что подходит тебе. Я расскажу о несложном и очень действенном способе, который помогает мне.

Тут главное – полностью сосредоточиться на внутреннем визуальном видении и своих телесных ощущениях.

Сядь удобно, так, чтобы спина была прямой и поддерживалась опорой. Ноги на полу, колени согнуты под углом 90 градусов, стопы на ширине плеч. Руки свободно лежат на коленях. Глаза закрыты. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, затем старайся дышать, наполняя при вдохе живот и выдыхая грудью.

Представь, что над твоей головой светится небольшой шар, излучающий перламутровый свет. Почувствуй, как этот свет ласкает тебя теплом и шелковистым прикосновением.

Представь, что шар входит в твое тело через голову и идет вниз через лицо, шею, левую руку до кончиков пальцев и назад, в правую руку до кончиков пальцев и назад, опускается через грудную клетку в живот, затем в левую ногу до стопы и назад и в правую – и из правой стопы шар выходит из тела.

Старайся внимательно внутренним взором вести шар по всем органам и при этом ощущать исходящее от него тепло. Там, где ты чувствуешь боль и дискомфорт, задержи шар подольше, води им по больному месту, представляй боль в виде темного пятна и “стирай” перламутровым свечением эту темноту – так, как будто рисуешь в программе “Фотошоп”.

Сеанс такой релаксации может длиться от 10 минут до получаса. Ты можешь включить спокойную медитативную музыку, зажечь аромалампу для пущего эффекта.

3. Воздействие теплом

shutr.bz

Тепло помогает расслабить спазмированные сосуды. Ты можешь приложить к низу живота грелку, наполненную водой с температурой чуть выше температуры тела, можешь обернуть поясницу поясом или шалью из натуральной шерсти или положить на облаcть матки лоскуток, связанный из собачьей или овечьей шерсти.

Отличная природная грелка – морская галька, которую нужно нагреть на пару, сложить в полотняный мешочек и приложить к низу живота. Главное – не переборщи с температурой, иначе вместо облегчения боли можешь спровоцировать массивное кровотечение.

По этой же причине не рекомендуется ванна в критические дни – можно не рассчитать с дозой тепла, к тому же в водной среде кровотечение усиливается.

4. Исключи алкоголь

Читай также – 9 причин нерегулярных месячных

Ошибочно считать, что бокальчик вина снимет напряжение и расслабит. Действительно, этанол, содержащийся в алкогольных напитках, поначалу ведет к расслаблению сосудов, но, так как действие алкоголя на сердечно-сосудистую систему происходит поэтапно, за расслаблением следует следующий этап – спазмирование. Так что не тешь себя тем, что рюмочка коньяка спасет от болезненных ощущений.

5. Не кури

Никотин спазмирует сосуды напрямую, без обманного воздействия, как в случае с алкоголем. Так что количество часов, проведенных в скрюченной позе, равно количеству выкуриваемых тобой сигарет.

6. Экстракты и отвары трав

Домашняя аптечка тебе в помощь! Травки способны существенно облегчить боль во время менструации и в предменструальный период. Среди них – ослинник двухлетний, корень полинезийского перца, цветки ромашки. Завари траву, как указано в инструкции, и пей вместо чая. Для лучшего результата начинай фитотерапию за несколько дней до менструации.

7. Прими позу эмбриона

Свернись калачиком, подтянув ноги к животу, – в этой позе автоматически расслабляются мышцы живота, и боль стихает. Конечно, этот способ не обладает 100%-ной эффективностью, но в сочетании, например, с теплой грелкой результат будет незамедлительным.

8. Воздействуй на акупунктурные точки

Конечно, я не советую тебе самостоятельно тыкать иголки в тело – за этой деликатной и действенной процедурой стоит обратиться в клинику нетрадиционной китайской медицины, но ты вполне можешь помочь себе самостоятельно, стимулируя определенные точки.

1.Положи на 10 см ниже пупка указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук. Легко надави. Сделай так 18 раз. Найди точку, которая находится на месте сочленения нижних ребер, и делай массирующие движения по часовой стрелке к пупку и обратно.

2. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки положи слева от пупка, сверху положи левую руку и промассируй область вокруг пупка по часовой стрелке 18 раз. Затем – 18 раз против часовой стрелки.

3. Положи левую руку на левый бок. Правой рукой массируй область от пупка через всю правую сторону живота к левой стороне 18 раз. Поменяй сторону.

9. Займись сексом

Ты удивлена? Кого-то эта идея пугает из-за неэстетичности, но многие пары не придают этому значения и с удовольствием занимаются любовью и в критические дни. Оргазм расслабляет стенки матки, но, конечно, твоему мужчине придется изрядно потрудиться над этим, так как отсутствие приятного момента экстаза, наоборот, приведет к еще большему зажиму сосудов.

10. Принимай витамины

Прием витаминных комплексов, а значит, насыщение организма необходимыми микроэлементами, позволит тебе поддерживать функционирование органов на высоте. В критические дни принимай комплексы, содержащие цинк, кальций и витамины группы В, – эти минералы и витамины избавляют от судорог и уменьшают боль.

11. Сделай массаж

shutr.bz

Самый приятный, не считая секса, способ избавления от боли. Просто нежно массируй в комфортном для тебя темпе живот и спину. Можешь попросить мужчину, это будет вдвойне приятней, и сия чудесная терапия может превратиться в не менее чудесный секс.

12. Используй аромамасла

Не то чтобы панацея, но как дополнительный метод – очень здорово. В критические дни тебе будут особо полезны ароматы масел лаванды, фенхеля, ромашки, мяты, сладкого апельсина.

13. Займись йогой

Читай также – 8 советов для начинающих заниматься йогой

Многие скажут, что это глупая идея, что в такие дни им даже ходить тяжело! Но физические упражнения помогают расслабить мышцы и способствуют выбросу в кровь эндорфинов.

 Чем хороша йога, так это тем, что позволяет продышаться, расслабиться и простимулировать биоэнергетические точки. Если ты от йоги далека, можешь сделать такое упражнение.

Сядь на колени, кулаки обеих рук положи на низ живота так, чтобы костяшки пальцев смотрели вверх, сильно надави и согнись, положив корпус на колени. Оставайся в такой позе столько, сколько будет комфортно.

14. Применяй гомеопатию

Гомеопатические настои трав и натуральные вытяжки (такие как яд змеи, к примеру) не только спасут тебя от болей, но и повысят качество твоего женского здоровья в целом.

Арсеналы аптек содержат огромное количество средств: это и достославный “Ременс” (именно он включает змеиный яд), и наш отечественный экомедовский “Феминал” исключительно на травках, и “Дисменорм”, основанный на продуктах пчеловодства, и амритовское “Женское счастье”, содержащее вытяжку из уникального растения боровая матка. Но в любом случае, перед тем как делать выбор в аптеке, посоветуйся с врачом.

15. Обезболивающее – на крайний случай

shutr.bz

Неужели ничего из народных натуральных средств не помогло? Ну, бывает, конечно. Выбор обезболивающего – строго за врачом, а не “потому что у Кати все боли проходят от чудо-пилюли”. Только врач может определить, что тебе подходит: спазмолитики, анальгетики или какие-либо другие специфические препараты.

Как видишь, существует великое множество способов избавления от боли в критические дни. Менструация – не конец света! Просто нужно немного позаботиться о себе в такие дни!

Источник: https://www.ivetta.ua/sposoby-izbavitsya-boli-kriticheskie-dni/

Таинственные ритуалы и магия заговоров от боли

Молитвы и заговоры с языческих времен защищали человека от бед и напастей. И сейчас, в век инновационных технологий, ведуны, знахари и целители делятся секретами и рецептами от разных болезней. А люди нередко обращаются к магическому Слову, надеясь на исцеление души и тела.

Не стоит глушить боль препаратами. Так вы вырабатываете нейронные связи, после чего организм будет знать единственный способ — обезболивающее.

Магические средства от боли

Молитвы на исцеление, заклинания, заговоры, шепотки обладают магической силой, доставшейся нам по наследству от предков. Доказано, что такие речевые установки заряжены особой концентрирующей энергией. Словесные ритмические блоки устраняют боль, настраивают человека на позитивный результат.

Как правильно применять?

Забавляться с магическими обрядами нельзя, каждое слово в таинственной формуле – действенно и эффективно.

Чтобы избавиться от болезненных ощущений, нужно соблюдать несколько правил:

• произносить текст заговора следует внятно, разборчиво;
• обряды проводить в одиночку или наедине с больным;
• соблюдать последовательность действий и условия ритуала (по описанию).

Произносить незнакомые иностранные слова, использовать иероглифы, значки, неизвестную атрибутику опасно.

Как подготовиться?

Подготовительные действия к обряду исцеления:

• искренне проникнуться и поверить в силу заговора;
• настроиться только на выздоровление;
• мысленно простить всех обидчиков и попросить прощение у всех, кого обидели;
• заговоры от боли читаются на убывающую луну (за некоторым исключением экстренной помощи);
• хорошо вымыть дом, перестелить постель больного, поменять нательное белье.

Тщательная подготовка к проведению ритуала — половина выполненного дела.

Аксессуары для ритуалов

Обряд требует соблюдения правил и «подручных средств» -инструментов, которые необходимы для проведения ритуала.

Пасхальное яйцо

Освещенное пасхальное яйцо наделено целебными свойствами . У знахарей есть специальный ритуал – выкатывание яйца. А по обычаю, в Пасху в воду опускают яйцо свяченое. Этой водой символично омываются, обеспечивая себе здоровье и красоту на весь год.

Икона

Для священного обряда и молитвы понадобится Библия, распятие, иконы с изображением:

• Христа ( господь Вседержитель, Светлое Христово Воскресение.);
• Богородицы (Семистрельная, Неупиваемая чаша);
• Святого Николая Чудотворца;
• Апостола Андрея Первозданного;
• Святых мучениц Веры, Надежды, Любви и матери Софьи.

Ветка вербы

Цветущую веточку ивы, с «котиками» принято освящать в Вербное воскресенье. Это веточкой в праздник принято пройтись по всему телу близких людей со словами:

Будешь таким сильным, как верба, таким здоровым, как корни, таким богатым, как земля.

По преданию, нужно еще съесть 9 сережек, такой ритуал обеспечивает жизнь без болезней на целый год.

Церковная свеча

Целебным эффектом обладают восковые свечи, освещенные в церкви. Капли воска горевшей свечи выливают в заговоренную воду (выливают хворь), а затем закапывают восковые образы в землю – болезнь отступает. При чтении заговора зажженная свеча должна стоять слева.

Свеча обязательный атрибут для многих аксессуаров. Важно чтобы она была чиста.

Заговоры от боли

Когда человек страдает серьезными заболеваниями, он, конечно, спешит обратиться к врачу. Но современные лекарственные средства вызывают ответные боли в желудке и животе, вредят сердцу, сосудам, засоряют печень. Почему бы не облегчить свое состояние посредством магических заговоров или же совместить их с традиционными методами – вреда не будет. Итак, как же избавиться от боли?

Зубной

Действенный заговор от больного зуба предлагает сибирская ворожея Наталья Степанова:

На море-океане, да на острове Буяне Лежит горючий камень. На том белом камне лежит велик-стар старичок. У этого стар-человека ни один зуб не болит, Щека не дуется, сердце не щемится. Так пусть и у меня раба(ы) Божьего(ей) отныне и до веку Ни один зуб не болел, не скорбел и не ныл.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Аминь!

Зубной заговор читается в полнолуние или на млад месяц, слова произносят над кусочком хлеба с солью; заговоренный хлеб прикладывают к больному месту.

Народный целитель, экстрасенс международного класса П. В. Плотников делится своим вариантом заговора от сильной зубной боли. Для этого нужно взять сосновый сучок и три раза произнести:

На море-океане, на острове Буяне Стоят три дерева высокие, под ними –заяц,

Перейди ты, боль зубная, к зайцу этому.

После прикладывают сучок к разболевшемуся зубу.

В ушах

Часто уши болят у детей, убрать острую боль помогут слова (произносить 3 раза):

Острый угол срублен на крест дубовый. У креста этого не вертело, не щипало, ухо не болело, не корежило. Пусть у раба(ы) Божьего(ей) ухо не вертит, не щиплет, ни корежит, ни болит. Ни ни в полдень, ни в полночь, ни днем и ночью, Ни на утренней заре, ни на вечерней, Ни на стар месяц, ни на млад, ни на ветру, ни на солнце. Будьте мои слова сильны и крепки,

Отныне и на веки вечные! Аминь!

В горле

Боль в горле принято лечить медом. Знахари рекомендуют, что при первых же признаках ангины (першение в горле, высокая температура) можно использовать целебную смесь:

• 250 гр. меда;
• 2 ст. л. натертого на терке имбиря;
• измельченного на блендере или в мясорубке пол-лимона.

Обрабатывая воспаленные участки в горле, можно прочитывать заговор:

Тебе тут не бывать, красной крови не ливать, белой кости не ломить, Опухоли не бывать у раба(ы) Божьего (ей).

Уходи туда, где солнце не светит, ветры не дуют.

Читать нужно 3 раза, при этом слегка поглаживать и придавливать больные места под подбородком.

От мигрени

Чтобы снять острый болевой синдром при приступах мигрени используют старинный приговор на воду:

Месяц Кондрат и его брат Булат, есть у тебя братец Игнат. Как у брата Игната не болит буйна головушка,

Так чтобы у раба(ы) Божьего(ей) хворь ушла.

Стресс является причиной головной боли в более чем 85% случаев. Прежде чем приступить к ритуалу, либо применять обезболивающее, попробуйте сделать легкий массаж затылочной и височных областей, прогуляйтесь на свежем воздухе, помедитируйте.

Ритуал несложный (повторяют 2 -3 раза): святую воду наливают в небольшую емкость, обмывают лицо, в этой воде смачивают платок, прикладывают его на лоб.

Важно по окончании воду эту вылить в потаенное место, желательно в землю.

Чтобы окончательно избавиться от мигрени нужно провести обряд:

• купить в церкви 3 свечи;
• ритуал проводится в темной комнате в одиночестве;
• зажечь свечи, несколько минут смотреть на пламя, концентрируясь на просьбе;
• читается заговор;
• посидеть (можно прилечь) расслабившись, пока свечи не догорят;
• огарки свечек спрятать в укромное место.

Текст магических слов:

Отступает от раба(ы) Божьего(ей) боль головная, пронизывающая. Мысли стали чистыми и светлыми.

Не тревожусь, не волнуюсь, спокойствию повинуюсь! Аминь!

В суставах

Универсальный заговор от хронических болезней суставов, от вывихов, ноющей боли в коленях на погоду, возрастных изменениях, травмах. Для обряда нужно взять семечку подсолнечника, после прочтения наговорных слов семечку нужно проколоть иглой. Читать заговор нужно 9 раз, перекрещивая больное место:

Св. Георгий ехал на белом коне по мосту золоченому. Конь ретивый спотыкнулся, сустав с суставом столкнулся, Жила с жилой натянулись, кровь с кровью сошлись. Святые слова спасительные раба(ы) Божьего(ей) рожденного, крещенного, причащенного

Будьте крепки и лепки как подземные камни! Аминь!

При сильной простуде

Простуда выговаривается на ранней зорьке при появлении первых лучах солнца:

Заговаривается простуда, выговаривается хворь. От огня-полымя – нечистой силы. Не бывать тебе ни в белом теле, ни в кровушке красной, Ни в ретивом сердце, ни в буйной голове.

Куда дым летит, туда и болячке лететь! Аминь!

Больного нужно посадить лицом к печке или костру; читая заговор, зажигают лист чистой белой бумаги и обводят вокруг лица и груди, выгоняя простуду.

В спине

Известный колдун, Роман Фад, победитель 4 сезона «Битвы экстрасенсов» предлагает от боли в спине способ лечения в бане, используя веник, лекарственные травы ромашки, шалфея и эфирные масла. Если пойти в баню нет возможности, перед обрядом следует принять горячий душ или ванну.

Заговор читать желательно на убывающую луну. Произнося слова, необходимо поглаживать спину рукой:

Тяну я боль, вытягиваю, лечу спину, вылечиваю. Болезнь-хвороба уймись у (имя больного) навеки,

Дай жить-ходить человеку.

Если обряд проводится в бане, то к больному месту прикладывают веник. Предварительно веник размачивают в отваре трав с добавлением нескольких капель эфирного масла. После ритуала веник сжигают в печке.

Лечить поясницу можно при помощи вязальной спицы. Ритуал проводится на убывающую луну, при открытом окне. Запаливая церковную свечку, говорят:

Ветер, не ломи костей. Мороз, не ломи ты моих мощей – спину, поясницу. Уходи вся боль в спицу.

Чтобы тело не болело, а спина-поясница здоровела.

Спицу закапывают в землю в удаленном месте в саду или огороде.

В печени

От коликов в печени известен простой вариант магического обряда. Предварительно берут кусочек говяжьей печёнки, заворачивают в чистый (желательно новый) платок. Постукивая острым ножом по свертку, произносят наговор:

У быка – боли, у коровы – боли, а у меня – будь здорова. С меня раба(ы) Божьего(ей) (имя) да на скотину.

Болезни не бывать, а быть во всем по-моему! Слову ключ-замок! Аминь!

Целебная молитва

Существует множество вариантов молитвенных слов о здравии – к Пресвятой Богородице, целителю Пантелеймону, молитва Архангелу Рафаилу об исцелении, о покровительстве немощных Антонию Великому, Святителю Иосифу (епископу Белгородскому), пророку Иоанну Предтече.

Избавиться от любой болезни поможет молитва об исцелении больного:

Милосердный Боже, Отче, Сыне и Святой Душе, в нераздельной Троице славим тебя и поклоняемся. Призри благоутробно на раба(у) Твоего(ю) (имя), болезнью одержимого. Отпусти ему согрешения его, подай ему исцеление. Верни здравие и силы его телесные.

Подай ему долгоденственное житие, мирные и примирные Твои благости. Чтобы приносил он благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю. Пресвятая Богородица, всесильным заступничеством Твоим Помоги умолить сына Твоего, Бога об исцелении раба(ы) Божьего(ей) (имя).

Ангелы Господни, молите бога о рабе Его (имя)! Аминь!

Целебные молитвы читаются дома; в церкви заказывается молебен о здравии перед или после литургии.

Заговор от душевной боли

В понятие «здоровье» входит не только физическое, но и духовное состояние человека. Заклинаний от душевных тягот множество, в зависимости от жизненной ситуации выбирается нужный – от тоски, любовные заговоры на остуду, при бессоннице, от депрессии, известны обряды для очищения души от сглаза и порчи.

Самостоятельно избавиться от тоски-кручины поможет простой обряд:

• поставить квас;
• пусть перебродит 3 раза;
• заговор читается при приеме целительного средства.

Чур меня чужие, пустяшные мысли, заклятия-проклятия, уроки. Как квас не тоскует, не горюет, себя поедом не ест, Так и ты, раб(а) Божий(ия) не горюй и не тоскуй, не горюй. О своих печалях и невзгодах час по часу, век по веку напрочь забывай. Будьте мои слова крепки, а дела тверды. И ныне, и присно, и бесконечно.

Во имя Отца и Сына и Святаго Духа! Аминь!

В заключение следует отметить, что все заговоры и обращения к святым – чудодейственная формула, оставленная нам мудрыми предками. А великая магия Слова – таинственный путь познания, незыблемая вера в добро и счастье.

Источник: https://darmaga.ru/zagovory/ot-boli.html